健康醫療／記者蔡岳宏外電報導
7 `& G: p/ d- X/ p8 D公仔箱論壇
( O5 E. @( E4 V- i7 l: ltvb now,tvbnow,bttvb跑步時腳撞擊地放面最傷骨頭？許多運動員因訓練過度，累積過多壓力在下肢骨頭，易產生疲勞性骨折。美國范德比大學研究團隊測試10名跑者後發現，骨骼上絕大部分壓力實際上來自肌肉收縮，而非腳踏地面的力量。
# Q8 f% b! ^' T+ ] ~公仔箱論壇www3.tvboxnow.com* j: r1 P4 \. D! r/ i4 a' R2 H! a+ ?
疲勞性骨折 過多壓力累積
& [, D9 z/ ?# |! i7 P4 Mtvb now,tvbnow,bttvb5 [; ]' D5 l$ x1 N
根據《Science Daily》，骨骼本身具有修復能力，面對外力時，通常能再生和重塑，來適應外界拉扯和壓力。疲勞性骨折源於外來壓力超出骨骼本身可支撐的力量，常始於足部或小腿持續性和刺激性疼痛，然後變得強烈，可能伴隨腫脹，最後骨頭出現裂縫，運動員不得不中斷訓練數月。
( f: G$ @$ s+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
Y# E# x" J4 k( ?為免除運動員痛苦，許多公司設計可穿戴裝備，監測雙腳撞擊地面的壓力，產值高達數十億美元。然而，范德比大學機械工程學助理教授卡爾澤利力克(Karl Zelik)發現一個重大問題，感應器僅測量足部撞擊路面的影響，鮮少透露其他會造成骨折的力量資訊。
* Y) c6 S6 U9 X F, N0 }0 `www3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb7 s/ R' d7 U2 r d* s
地板作用力恐非主因 肌肉收縮更有關8 L; k# I' F9 M% Z* ~
2 q4 r% `/ p0 W) n研究團隊在一系列速度和坡度上測試10名跑者，使用高速動作相機捕捉跑者動作，並使用測力跑步機記錄腳下地面的反作用力，再透過生物力學演算結合信號，估計小腿脛骨承受的收縮力(疲勞性骨折常見部位)。研究發現，地面反作用力與脛骨負載沒有很強的相關性，骨骼上絕大部分力量來自肌肉收縮。
# ^* W* }8 }* w' h, r. J' O0 ^( W公仔箱論壇
. P7 o* |4 U) p3 I6 s. Stvb now,tvbnow,bttvb在某些情況下，較小的地面反作用力反而對脛骨的壓力更大，這與大多數運動員認知相反，並且不同於大多數現有可穿戴設備運作方式。
2 N. A1 @' U6 |& {www3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb2 R$ t5 j3 K9 N
預防疲勞性骨折 運動量力而為
/ j6 I9 C D+ M7 ?www3.tvboxnow.com
/ {# ]. F' }6 Y1 A) |: P( qtvb now,tvbnow,bttvb機械工程博士艾米莉·馬蒂耶維奇(Emily Matijevich)在新聞稿中指出，穿戴式設備應同時監測地面反作用力和內部肌肉壓力。目前團隊正在開發可穿戴感應器，結合新算法更精確計算骨骼壓力，可望能幫助跑步者降低受傷機率。
' V( b% f+ U v6 wtvb now,tvbnow,bttvb7 {% U# B( n( _ Q0 V H$ L. l
如何預防疲勞性骨折？對不常運動民眾而言，應量力而為，多補充鈣質及維他命D，並確實更換跑鞋。 |
發表於 2019-6-27 11:44 AM
| 
