【早安健康／張承宇報導】隨著年紀增長，憋尿漸漸變得力不從心，甚至有人害怕在半路上臨時找不到廁所，因此不敢遠遊，只能在家中看看電視，嚴重影響生活品質，讓生活少了許多樂趣的同時，還讓我們更容易缺乏運動。日本針灸師推薦一個簡單的方法，勾勾手來刺激位於小指的穴道，幫助預防改善頻尿問題，而且對產後女性、男性前列腺問題導致的頻尿都可能有效！ - `6 C; v/ c( B& \5 R8 V" Z
. } H. d8 t8 C1 Q. A$ ttvb now,tvbnow,bttvb勾勾手簡單刺激穴道改善頻尿 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B$ v* s0 ]6 q0 ]% x' ~: U: Z
9 ]* X5 e( d* b `' F* o( j" R( v日本亞洲手部治療協會（Asian Hand Therapy Association）理事、針灸師松岡佳余子表示，除了一般的針灸療法以外，他也會建議患者自己進行簡單的「指針灸」來養生，其中就有一個刺激小指的動作，可望幫助改善頻尿問題。曾有一位72歲男性患者在嘗試後，改善了前列腺肥大造成的頻尿；另一名50幾歲女性患者，在高齡生產後造成的頻尿也同樣有所緩解。
6 @) |4 F V" a5 i/ `3 ktvb now,tvbnow,bttvb
# q. h& |( p$ ~公仔箱論壇松岡佳余子強調，手指存在著對應全身345處穴道的14條經絡，透過刺激手指能幫助刺激穴道，進而將刺激傳達給大腦，而可能有改善疾病、身體不適的作用。而針對頻尿，他建議刺激小指，此處和腎臟、泌尿系統息息相關，是有助於治療泌尿系統疾病的重要穴道。 4 F3 C- q" `2 s# D8 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g, V! P5 c1 A& {* ^+ ~% W
不僅如此，透過這個動作來刺激小指還能促進全身血液流動，使全身血液循環、心肺功能可能得以強化，幫助預防頻尿問題。
, Z& {, k5 ]+ ^' Qtvb now,tvbnow,bttvb2 Z/ _# o. q, n# [+ L1 ^) u
日本預防醫學專家、藥劑師加藤雅俊也表示，小指第一關節上有著穴道「腎穴」，刺激此處能幫助改善泌尿系統不適。除了刺激穴道，生活習慣也要有所修正，睡覺時最好穿著寬鬆的內衣褲，同時平常也可透過簡單動作：「憋尿→放鬆」不斷重複數次來幫助鍛鍊括約肌，幫助預防頻尿。 tvb now,tvbnow,bttvb$ b4 N3 `+ R* Q: z/ f
. v, Q9 Q& K$ b, H: X( W勾勾手刺激穴道預防改善頻尿
6 p6 G( I5 i, u) A/ d0 m3 V. {; `公仔箱論壇% ~6 k4 A$ y7 _8 N
tvb now,tvbnow,bttvb) e* @% F7 Z$ T
公仔箱論壇/ j8 |- s7 f7 a
" [4 p9 L9 n% F" g0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※若造成強烈疼痛則不可勉強進行，不痛的話大約做10次即可，每天無次數限制，可斟酌做到感到疲勞為止。 www3.tvboxnow.com( r! Y a1 C9 \, j' D, h
公仔箱論壇! P3 G0 B! I6 U/ T2 ?# i
- 雙手小指互相勾起來，利用右手的小指來捏壓、刺激左手的小指。
% \9 B$ ~- u6 m* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 p6 j4 ?; m8 Itvb now,tvbnow,bttvb - 兩隻小指頭用稍大的力道向不同方向拉10秒後，如同撐不住而鬆手一般讓兩隻小指分離。
0 u, |4 N) e8 K. E k8 B& ], m1 F3 P# A公仔箱論壇
|
發表於 2019-7-9 05:47 PM
| 
