本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f8 _: o9 Z" o' ~
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香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，www3.tvboxnow.com' C, ]+ Z7 u$ G
會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！tvb now,tvbnow,bttvb: N% Q/ k! M" }
1 p3 U6 }& H/ ~% ~十款袪濕湯水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G: ]! B- o2 W* L# v
01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯
, R6 D# m6 c* }+ q, U* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用
4 H0 s+ Y$ @3 M; Ztvb now,tvbnow,bttvb( c* b t! s1 v6 Y. w$ M9 O
材料：
3 b1 V2 g# F. z) n& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; I; m% z; p2 n! c% G4 V冬瓜 1斤半-2斤www3.tvboxnow.com8 r3 {. l6 l9 ~7 j
9 ^- m& }8 d4 j+ l- y. Z' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏米 65gwww3.tvboxnow.com9 C. T( @" I+ q, i
8 s+ R3 t) |" O! v( O* X公仔箱論壇扁豆 65g
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蜜棗 3粒9 u7 |6 Y+ }* X% m0 T
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乾瑤柱 2-3粒www3.tvboxnow.com2 H+ m: [* M- l( J1 U
/ J7 E' Z* ?) ^7 q9 f4 ytvb now,tvbnow,bttvb豬展公仔箱論壇0 Q0 Z7 r ?+ @3 b4 L* }
N5 C4 Q5 P4 W9 qwww3.tvboxnow.com水 3L3 i+ x6 x. `! P6 t, X; m
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n! ] y# c1 c: n0 i/ }1 Y
2 I" t' Z( @; a8 E. [+ e公仔箱論壇1.豬展切件出水備用
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& ^! o: f+ u: Uwww3.tvboxnow.com2.冬瓜洗淨切件備用
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3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用( |$ ?4 o0 o6 \: q; E1 s2 E
: j9 R9 k% h; b3 d* n, d- Y公仔箱論壇4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a4 t( S& j/ o& K6 c$ Q
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02. 老黄瓜蘋果湯水' r x/ P, ]# ]" a# l# |
老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。2 r* N3 d* o+ Q
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材料：tvb now,tvbnow,bttvb! B9 q/ i) Q/ @; f6 c0 q
5 g/ d+ o/ g+ S1 _( k5 ?# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老黄瓜 一個
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粟米 一個tvb now,tvbnow,bttvb9 F) Y; Y5 t* Y* ~5 P
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紅蘿蔔 兩條
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蘋果 一個
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赤小豆扁豆 適量
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; N3 u/ b* h0 c& I6 o) mwww3.tvboxnow.com蜜枣 兩顆
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豬蹍$ F" V6 l9 u, a$ D4 u A
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做法：公仔箱論壇6 c5 |# R9 |' O6 W+ ~. w5 T
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1.豬蹍洗淨氽水備用公仔箱論壇* q% V* d3 \$ y- K5 q9 n6 @3 M- f6 h
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2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段( ?! U$ {7 b3 B s
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3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段
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4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。% U" z! v7 t) S4 u+ r) ?
% R9 c f! Q/ [; X2 d2 z( T5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。tvb now,tvbnow,bttvb0 B( ?5 D3 T! G) I& ], {1 o! h0 o# ]
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03. 百合薏仁綠豆湯
; Q8 s# L/ f& B; E& f5 {4 K$ pwww3.tvboxnow.com薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。
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材料：
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薏仁 100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d3 _) G9 B4 m) i s+ H! o8 `8 q
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鮮百合 20克tvb now,tvbnow,bttvb/ G% d. D0 R. ~8 W9 B
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綠豆 50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {! A" I9 I6 ^/ b# n Z. @
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冰糖 適量公仔箱論壇! n0 k7 p7 E B! v
: ?* h! V9 _4 C6 Q3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
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1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜tvb now,tvbnow,bttvb( d' a+ F5 @. p1 s2 O
* i* i+ ?0 I5 O" t! w8 H公仔箱論壇2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內
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3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb, o& \, q6 x4 s1 Z8 g
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材料： 百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量 tvb now,tvbnow,bttvb4 D- i& d# n* T. r$ R3 p
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做法：
9 b( {8 t7 f ^4 Owww3.tvboxnow.com1. 把瘦肉洗淨、汆水) v0 G/ ]7 E+ r1 ]
2. 其餘材料洗淨8 Q3 Z" p L" w; S3 v
3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時
4 m8 \ @5 c; P Q3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 最後下適量海鹽調味即可。 功效： 此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。
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! K$ `! Z. n' j& p! R* h& u公仔箱論壇04. 准山赤小豆扁豆湯
) i( x# K) r& ?* U扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。www3.tvboxnow.com. k* e. r4 Y) r: w+ M( |- V! L
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材料：www3.tvboxnow.com% r5 I& w- ~; N' x- z" J
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豬肉眼
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果皮 1小角
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* n1 \7 W7 P, c) c0 z i" \tvb now,tvbnow,bttvb無花果 4-5粒
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生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆 適量
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* f4 w, T& A2 l& m+ H7 X% q公仔箱論壇做法：www3.tvboxnow.com. P1 J: i, X/ T. A' u* ], |: C6 p
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1.豬肉洗乾淨，氽水準用
; [8 S/ Q# }3 J' O3 J1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# m' f$ i2 t& k8 E! l- i3 ?
2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用
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3.煲內放約3L水，然後加入果皮
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+ i. x1 p/ Y1 X( X3 {1 S4.水滾後放入所有材料
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5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。, }8 z* w k( m
L6 d2 p5 G% S6 c! g7 O# l05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯
+ e: R0 l0 q# `6 x! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。
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材料：
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E5 ~6 w2 S, [4 t" ]www3.tvboxnow.com芥菜 半斤
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豆腐 1磚
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鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜
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扁豆衣 2錢6 l9 |8 X: _% h5 |
w, s+ C7 V9 ^ P4 ]1 g; m公仔箱論壇做法：公仔箱論壇0 c+ B' |# l+ f
公仔箱論壇/ Q+ X! G& W" h6 V9 w; t
1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨
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2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。, a. p4 Q/ n1 Z; w2 A
6 u, v! d. g3 e) j! h) htvb now,tvbnow,bttvb06. 鳳梨苦瓜排骨湯
9 k& y* O0 A) d8 s公仔箱論壇菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒
1 y5 A% }# t2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j4 N: j+ f1 `' T# \+ }
材料：www3.tvboxnow.com+ @9 B7 Z. h' t; {8 y
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菠蘿 一個
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4 V6 R* O; U& P4 @( }tvb now,tvbnow,bttvb苦瓜 一個（約一斤）公仔箱論壇( k# _! r$ H9 _/ \' `
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蜜棗 四粒; i: B2 m# D: Q q7 w. }
2 O; l8 r' K! {2 u; ` A" Swww3.tvboxnow.com黃豆 約半飯碗公仔箱論壇/ i3 i" Q4 S! U. O
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排骨
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6 U. B1 Y& u( r$ j, a) ~做法：9 w; l+ ]) a! w' U! C8 [8 i
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1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗
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2 [) x/ _0 U$ o" e- b' Q( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾
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3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊
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4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料
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4 X, ?3 _% ^5 j6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。
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& q3 Y/ r0 O; y! e7 Z- a! }" K, T* l公仔箱論壇07. 無花果薏米雪梨水
8 p; ?3 T/ N7 W- c公仔箱論壇無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用 k" H0 X& `+ a& a: Y) @
& I8 U& \( Y2 [- `www3.tvboxnow.com材料：
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雪梨 4個www3.tvboxnow.com. [) ^+ z1 C" Q0 { h) Z$ Q
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無花果 6粒公仔箱論壇9 f1 _" F& {8 ~5 _. u, h
& J! W) r+ M* D2 Wwww3.tvboxnow.com生薏米及熟薏米 各半碗
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做法：
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j3 p2 f* ~6 K- N& [ u* k7 | g1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件* q4 J3 v0 h) ?$ v' T
5 j$ O6 E4 B6 @# }0 Twww3.tvboxnow.com2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內www3.tvboxnow.com7 G- X* ?- ?5 e6 t! a& @" n0 e
4 a* \1 k2 S) o6 H1 t3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。tvb now,tvbnow,bttvb/ X# N. s- R% B2 K
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08. 羅漢果粟米芯茶; G( V. [; \0 G! `
乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M8 N' l4 F. ^
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材料：
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; j) ~7 q) J. [6 F8 e乾粟米芯 約一兩半tvb now,tvbnow,bttvb2 h% x- o6 P# L7 P- w
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羅漢果 一個
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+ u( {- q9 n$ M2 t) `$ I8 i. f做法：3 [- [) a# [2 n7 b
, _& K; S8 }0 ^# @, @# B% s& Ctvb now,tvbnow,bttvb1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎www3.tvboxnow.com, z" ^% r) p/ B$ T7 ^7 G
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2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果
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3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~www3.tvboxnow.com) O5 v1 ?- N' r" r3 s
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4.熄火後就要夾起所有材料! V. y4 _& n" v9 _
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5.待涼後可飲用! @- T# n; m1 H6 s% j
! A A9 P0 |( r+ D; o( \09. 節瓜章魚花生眉豆湯
, B D! J4 w0 s ~: m; l公仔箱論壇章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕
* W, z- [6 r4 z- @# S% K+ o6 U章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！ tvb now,tvbnow,bttvb8 z& }5 }3 `& X% }2 d6 R
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材料：( C1 h' F4 [# I8 Y- l9 u7 {
/ T1 |) K9 h, a6 c/ r6 ?' @( |5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。章魚 80g
: P9 z2 \. t+ D! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N# h- ]/ q) P# ?1 D
節瓜 2個tvb now,tvbnow,bttvb6 R' C6 \# C) Q% l2 }
$ C8 k% r& Y* q& K4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花生 40g
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5 o" u# P+ k- Q# W$ F) l( Ntvb now,tvbnow,bttvb眉豆 40g
x6 _! V5 V- x4 u6 E
1 B8 @" d, K1 x4 ?& _公仔箱論壇瑤柱 4粒www3.tvboxnow.com) F: a7 M* Y: @# t! U+ S& }6 s. A
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蜜棗 3粒
- O3 B( t% Y; w. ?' d公仔箱論壇
, b# v, U$ n. Z公仔箱論壇豬展 $30www3.tvboxnow.com! v+ z" X; S4 l! a% ?& R
5 \6 `* D C3 Z T/ A; @2 n$ bwww3.tvboxnow.com水 3L
- m+ n0 d" Q. n/ M3 [% a, pwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g: S+ _, q( z e" i/ j
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1.節瓜去皮切件備用公仔箱論壇' V' l* B0 j! g9 z9 [
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2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用www3.tvboxnow.com+ M) {; e: G; h3 m% [ b5 I2 {
$ I: L. ^3 A* |4 S3 N# m1 p% M3.豬展出水備用
) ~9 y( U9 Z$ }$ m8 q公仔箱論壇
0 V! c9 v$ U3 s- e, ^0 W8 t5 q" ]4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成
) m: X2 L/ {3 G4 ?, k3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ `, C: K: ?! a2 cwww3.tvboxnow.com10. 冬瓜海帶鯽魚湯
5 t3 Y6 o4 J1 Z, R& C2 @tvb now,tvbnow,bttvb冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。
: w5 P& O l2 U" K: m4 E3 f公仔箱論壇公仔箱論壇6 r( ?( c+ n2 {4 g
材料：
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1 m/ i) V6 x0 B$ r5 [冬瓜100克www3.tvboxnow.com, Q- x! H) L# L3 u9 v2 `
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海帶 30克5 M3 @2 p4 Z$ O8 K
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鯽魚 一條
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做法：公仔箱論壇1 [2 a1 ^& w& w: v8 s
: R$ v: Q- |# p" i1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈
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2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈
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3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，1 s3 v) l! R. n, }: |
加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛
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4.加入精鹽調味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t6 D, ]2 F4 S6 N! E0 W s0 G
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發表於 2019-7-21 02:56 PM
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發表於 2019-10-25 08:55 PM
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