[美酒共享] 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！

本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯

香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，
會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K; ^% [+ B* e: p1 t

十款袪濕湯水公仔箱論壇2 h% H; J$ S* s7 d* n( n+ Q% z
01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯- G3 \& D, J1 K" d  q
冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用

材料：
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冬瓜 1斤半-2斤

薏米 65g1 D/ M+ P* d9 E, i' ?& T* h$ Y  B
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扁豆 65g

蜜棗 3粒tvb now,tvbnow,bttvb' z( Q2 G5 B! M) l9 v% N2 X' `
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乾瑤柱 2-3粒
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豬展TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q0 _0 d3 U! ^, `
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水 3L
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做法：

1.豬展切件出水備用

2.冬瓜洗淨切件備用

3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用4 u' h/ P0 @1 B/ a1 d1 R
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4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。

02. 老黄瓜蘋果湯水tvb now,tvbnow,bttvb, J# z+ K1 a/ Z! S4 [/ s* S
老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。

材料：% x+ V& ?- H6 j; [
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老黄瓜一個www3.tvboxnow.com) b; k4 x1 W/ k9 m9 U
公仔箱論壇4 b6 x1 X' P, K( z9 z8 l; r/ N
粟米一個
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紅蘿蔔兩條
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蘋果一個tvb now,tvbnow,bttvb/ N* N- k2 Y& }6 C
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赤小豆扁豆適量
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蜜枣兩顆

豬蹍
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做法：0 K; d5 w2 o0 p% E

1.豬蹍洗淨氽水備用+ B5 m+ A7 A1 _+ q* s* Q

2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段
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3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段
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4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。

5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。公仔箱論壇9 B9 o" [8 U4 F' n. e
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03. 百合薏仁綠豆湯
薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。
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材料：
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薏仁 100克

鮮百合 20克公仔箱論壇+ V& [3 u; Y/ l; j
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綠豆 50克/ ^; r" w: ~& G  w: ^8 o  ~4 e: n

冰糖適量

做法：
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1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜www3.tvboxnow.com% ?2 T! C7 A* d$ f, R( e* G: q
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2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內
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3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。
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ORtvb now,tvbnow,bttvb, P5 q$ C+ U# U$ v9 `6 T
材料：百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量 www3.tvboxnow.com: x  }7 I# z, d/ ?  @
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做法： - {) ?  d' o7 D
1. 把瘦肉洗淨、汆水tvb now,tvbnow,bttvb! o0 n* I: W/ ]7 D& n  K4 J
2. 其餘材料洗淨
3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時
4. 最後下適量海鹽調味即可。功效：此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。
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04. 准山赤小豆扁豆湯
扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。www3.tvboxnow.com) c6 m: ^9 S8 K
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材料：公仔箱論壇; d) f, ]/ s" S/ {  [! N
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豬肉眼
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果皮 1小角

無花果 4-5粒
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生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆適量

做法：tvb now,tvbnow,bttvb: e7 R1 z1 _; ^) b! S* Z0 C

1.豬肉洗乾淨，氽水準用" j" U, N7 W% Z3 A
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2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用
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3.煲內放約3L水，然後加入果皮
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4.水滾後放入所有材料8 ]- o* k3 v( U! P3 S* E& u3 _9 l
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5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。

05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯
芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。
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材料：

芥菜半斤
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豆腐 1磚9 y: }; v, C3 `# P6 b- H

鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜# y! Z' r7 G2 s- e2 V  _+ o
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扁豆衣 2錢
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做法：www3.tvboxnow.com8 ~( `' u7 C4 I( y2 b% ~5 M
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1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨tvb now,tvbnow,bttvb5 W% C3 y: a6 Q, A  Z

2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。1 r% y8 R8 ~; ^* H; s8 l
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06. 鳳梨苦瓜排骨湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a. a9 k3 h2 g7 L, A: K
菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒
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材料：
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菠蘿一個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y( r7 `/ G) |

苦瓜一個（約一斤）

蜜棗四粒
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黃豆約半飯碗
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排骨( h. c: C5 G4 Q8 E* j
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做法：2 r5 Y! M: l# G" D
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1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗0 \, a- ?8 ?( m! O7 ?: ~; L

2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾

3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊

4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料公仔箱論壇7 @6 t$ c) X4 x. u9 E5 L- l

5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。www3.tvboxnow.com! g1 o/ E9 p  [( }

07. 無花果薏米雪梨水) u0 \  v  g; B* G8 ^% c) i
無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用

材料：
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雪梨 4個tvb now,tvbnow,bttvb' @0 G9 A) f- G% \! i2 e

無花果 6粒tvb now,tvbnow,bttvb5 \! N" T( F8 |) X$ b' P: L
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生薏米及熟薏米各半碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u0 k  o7 O  y/ k

做法：

1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件
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2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內

3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |# t( D# W  W& J

08. 羅漢果粟米芯茶
乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。

材料：
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乾粟米芯約一兩半
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羅漢果一個
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做法：www3.tvboxnow.com- q) @8 Q6 [8 ?9 g

1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎5 b% R; S& _0 @% F" V

2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果

3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~

4.熄火後就要夾起所有材料
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5.待涼後可飲用
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09. 節瓜章魚花生眉豆湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P, @4 E, _2 ^  ]3 S: o. v
章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕
章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！
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材料：* A/ U4 B: s+ m% b& J
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章魚 80g

節瓜 2個
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花生 40gwww3.tvboxnow.com) J. |/ M  Q1 |, X9 W

眉豆 40gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h$ \; v$ ~" u+ J
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瑤柱 4粒

蜜棗 3粒公仔箱論壇3 Z- h3 s- o  K5 ?
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豬展 $302 p7 V* a' D$ u$ |  N5 y0 q

水 3L

做法：

1.節瓜去皮切件備用
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2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用公仔箱論壇/ U& i6 @& f0 @7 k) X1 j: e
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3.豬展出水備用
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4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成tvb now,tvbnow,bttvb7 G2 @6 s: c% k) |6 _2 T
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10. 冬瓜海帶鯽魚湯公仔箱論壇( O! ?4 |- U+ F8 e
冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。
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材料：

冬瓜100克
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海帶 30克公仔箱論壇# {5 q. G2 r: n+ u4 u2 n
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蝦皮適量
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鯽魚一條- Y$ K$ i6 s$ x

做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z, T# a  K# @, n  u8 t" y
公仔箱論壇+ b1 n) C! ~9 B; S5 H3 {
1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈公仔箱論壇) l. D' c6 X" X, @
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2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈

3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a; w: }8 v1 w4 t3 s5 n
加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛
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4.加入精鹽調味

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發表於 2019-10-25 08:55 PM | 只看該作者

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