本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯 ' v7 k9 Z3 t8 J* u* [
公仔箱論壇1 Q, b; Q& h+ e) y+ ?0 @
香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，
& w9 C$ t* ?( D* k: J1 e會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！
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4 x4 ^6 a% L3 v1 n, L/ I% P4 F公仔箱論壇十款袪濕湯水- V y7 T4 c* a3 b4 L+ c( C
01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯7 u% v& V8 m2 H2 d7 c' B+ G
冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用www3.tvboxnow.com# _8 M5 G" S8 i
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材料：
$ j9 A" d" p/ x6 b公仔箱論壇www3.tvboxnow.com$ z) A% I9 U4 |% @! T
冬瓜 1斤半-2斤 I7 I o" F3 h# Q
( d! I* B; X* E5 T7 \www3.tvboxnow.com薏米 65g
/ a5 c0 a& _4 w+ z4 g: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
T5 h' U" v& I; X" v扁豆 65g公仔箱論壇+ [9 [# h2 o: h T% g
" @' ?0 G4 U1 Q% _. M& n: Z& G" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜜棗 3粒* C5 E. N1 \! F2 M. {$ H9 N! Y" x
+ {3 x) e; M% T$ g. o乾瑤柱 2-3粒公仔箱論壇6 Y3 h5 m7 | s3 Q! R
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豬展
, v6 a1 W9 R/ P( H公仔箱論壇
% g6 I: j1 n4 i4 y6 ^( H# _3 nwww3.tvboxnow.com水 3Lwww3.tvboxnow.com+ L M" Q# E* r! ]
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做法：
0 c) q" S+ L9 H' N* Q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C( w: t1 C8 ~- q4 |
1.豬展切件出水備用公仔箱論壇/ h1 z7 @9 T0 L+ B
o! @# v2 G1 l* O9 ~/ _4 }3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.冬瓜洗淨切件備用
8 u- S5 T6 u$ Q9 U- H Ltvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com) L8 E, `$ q0 o, x, F5 x v( q
3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用www3.tvboxnow.com0 |" g. |' s6 a) G2 V
2 y' D, \, c$ m0 ~www3.tvboxnow.com4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。
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] H5 f9 L ^3 Q# R$ mtvb now,tvbnow,bttvb02. 老黄瓜蘋果湯水
7 R# |, D; c' Q4 a# o, ztvb now,tvbnow,bttvb老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。9 f! _% G; }+ N2 m9 A1 v8 R- B
8 E1 G( x6 ~/ I6 wtvb now,tvbnow,bttvb材料：
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, L2 ^' O! @" H0 |; ~" m: B( }tvb now,tvbnow,bttvb老黄瓜 一個
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& Q6 O* U, u$ \: I* C! [# @. z' G公仔箱論壇粟米 一個
; q# j# ^1 e# B% |: A" T3 e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [5 r3 y' d8 L/ j' {1 S
紅蘿蔔 兩條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i/ t) g* E2 |1 A7 G) R
% U) E% W. U! y k4 a8 C6 s& g+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果 一個
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5 Z, I4 Z( F$ \8 u+ }( a' P7 {; {公仔箱論壇赤小豆扁豆 適量公仔箱論壇3 g* `) x7 y8 V0 T4 h! C
: R0 ]* |$ n" M. ]( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜜枣 兩顆
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豬蹍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c0 `, W2 ^, s! G8 M' W
, g* t2 R1 u K' }- {1 V+ o' [公仔箱論壇做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w- s b" N9 m3 G( |
" d5 w. o7 v/ G& D/ B- Xtvb now,tvbnow,bttvb1.豬蹍洗淨氽水備用公仔箱論壇" N* V8 A* j- g' F
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2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @! D( b. W3 }9 Z- _' t4 u5 [
公仔箱論壇5 P* q7 h: [5 a- _1 k! o
3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W* c8 ^# G% k h. n2 z/ L, }
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4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。
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) j* T9 S8 W0 o( o0 G5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。
3 h+ L$ {+ \# A0 |9 n+ n7 ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: G4 \5 u. Y, P3 F" ^4 M9 m) B
03. 百合薏仁綠豆湯
/ g- U9 p$ W+ s% Hwww3.tvboxnow.com薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。公仔箱論壇! F3 o" s; M1 l# a( k2 S
9 l2 ~/ T/ U" Y' M2 V, }tvb now,tvbnow,bttvb材料：
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+ `& E0 E8 H1 y薏仁 100克
' i( F7 L2 |+ e公仔箱論壇www3.tvboxnow.com" f9 f* S% U) C$ E6 j8 t
鮮百合 20克! N1 Z3 a4 n6 H8 W8 n- c& A# T
" o. y1 ~+ |% }' T/ S" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠豆 50克
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冰糖 適量6 A; ^% ~4 O' P
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做法：
8 I/ }9 Z3 l! M8 b' _6 N: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 w5 @% I5 K; `3 i2 s, J
1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜& Q' L" v) X/ Q0 p+ Q
- {. D: A: l4 C7 n+ H! V b/ Twww3.tvboxnow.com2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內
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- o$ W8 t, P! G# u$ n6 L. M3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。
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OR
( M+ |2 `: }, S/ {! A M材料： 百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量
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( }! c+ X; X- N5 dwww3.tvboxnow.com做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y* e; r$ G* A T
1. 把瘦肉洗淨、汆水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l g N, T' Z8 M% j/ l7 Z4 T
2. 其餘材料洗淨: H# Z9 x+ A" ^' Y* M( U
3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時
5 A7 O- e7 `5 t( L+ h7 Q7 [www3.tvboxnow.com4. 最後下適量海鹽調味即可。 功效： 此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。
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04. 准山赤小豆扁豆湯
2 U, I9 x3 G( \* c扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。
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材料：
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豬肉眼
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果皮 1小角公仔箱論壇0 y l0 y0 @) b9 N3 Z
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無花果 4-5粒+ D, ?" S0 N: o9 H* ^& y
: Q' N6 U$ C9 _" p8 u* w7 c( M生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆 適量
/ o3 l. P" X' Q) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v" c8 p/ }1 _1 K
做法：www3.tvboxnow.com; z0 i% w3 r' @; X' o$ [% p
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1.豬肉洗乾淨，氽水準用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g& P6 c& n2 w! \
& Q" {3 m% ~. Z& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用
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2 ~" f [1 E: y2 O+ S公仔箱論壇3.煲內放約3L水，然後加入果皮
6 j& Z! u& P: L0 M) n# ]5 Btvb now,tvbnow,bttvb' \. f+ }; g D: p! {- M
4.水滾後放入所有材料2 C k3 ^. T* V) f, n) m
- }, M. J$ Q6 D* K" {5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。tvb now,tvbnow,bttvb9 K+ W3 }7 |" X0 C9 c
7 e* N3 h: ?" I( b0 o5 L05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯公仔箱論壇0 i0 F1 t* k G7 O2 Q0 x- ]$ n
芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。
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6 G |3 l3 r- N! l材料：' s( E8 w+ d* g& P
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芥菜 半斤
% M; ^2 M ?0 r3 Z' O! G& Swww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb- x4 H) z. Y! s8 s4 j3 R% b7 `
豆腐 1磚
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鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜www3.tvboxnow.com$ K) }, j, A$ `, Q/ O
www3.tvboxnow.com2 \: W! K0 Q# y( N( S
扁豆衣 2錢- a8 l9 }& O- z( F
- C/ Q9 F. N: F% ]" ` [, U( Ltvb now,tvbnow,bttvb做法：公仔箱論壇. V" u- ]: y5 |3 J
4 d* e% [# L8 G' Z. ~0 [# u; I" A$ Xtvb now,tvbnow,bttvb1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨www3.tvboxnow.com+ M8 c0 U+ Z. U3 j& Z+ w7 w; L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m' n& u5 S6 N# A' O3 [
2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。8 V0 d- L: n! c8 O# ~/ N7 ^4 w- |: c
0 \* X, o k% _+ t; _- a, o2 Qwww3.tvboxnow.com06. 鳳梨苦瓜排骨湯
. P% ^: {) s& W+ n2 ~6 }+ r公仔箱論壇菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒' }& Y1 p8 F% R7 d. }6 x$ Z, H
( w7 t# K+ f; _) t公仔箱論壇材料：
" h# F5 L. N+ c$ E公仔箱論壇
7 b6 k% l. t& r( Q+ p/ J1 f8 I菠蘿 一個: T2 l/ H1 Y3 s1 E. g- Y/ i5 L
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苦瓜 一個（約一斤）
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. Q, V. V/ R3 m: t& d; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜜棗 四粒% ?# _# h6 E b1 o
( U( X( n8 u W% g1 A( L4 }黃豆 約半飯碗
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排骨4 s4 S0 V/ k6 g# ^- `1 y
3 `8 t% t$ x# t" |( pwww3.tvboxnow.com做法：
4 r8 p/ ?- F9 D" L2 y8 ~" ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; ~9 C) I+ B' I7 S
1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗
I0 S) r9 a+ ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S; B% t" ?0 |% V) x( T
2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾
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2 i) f3 n& p: A2 G0 hwww3.tvboxnow.com3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊& I/ m2 {" w+ t! f- ~ c( q, j
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4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料
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& s, R2 R0 l6 ^7 Q% S8 I0 e e5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。
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: G6 B" J, w6 e3 l, E; f" d07. 無花果薏米雪梨水tvb now,tvbnow,bttvb" k, W$ \8 [( r
無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用公仔箱論壇" R* \* R+ N- D: ~
9 d& x: T" P$ [# F+ T' h0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：5 l3 v) \. \& }0 F; z% \4 r/ w( r; g0 E
* b& a: R# t3 u# D6 R# T, B雪梨 4個
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7 t) D+ b' U t4 F+ j無花果 6粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s8 W( S! E# ?4 B
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生薏米及熟薏米 各半碗www3.tvboxnow.com Q: N, _ Z3 x" W. h- ~7 T
! o: q0 s! _5 T, _# F8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
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6 y# b+ l& h7 I! Rwww3.tvboxnow.com1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件
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2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內tvb now,tvbnow,bttvb( T! n6 d! O p% p
" L8 D' b. i4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。公仔箱論壇* r1 D3 i" G4 A6 q6 C6 t
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08. 羅漢果粟米芯茶
& U" C1 d0 n( C' n0 M: w, K1 c乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u4 b: q0 R& e' r' ]
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材料：
: z7 @4 |7 N* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. q! D, E; Y# m8 j6 F3 U7 {3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾粟米芯 約一兩半
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& K4 v7 X6 d5 ?! `, Fwww3.tvboxnow.com羅漢果 一個
% R' q s7 f4 V# [4 M公仔箱論壇
# w! [6 `! I3 R# W5 G6 Z$ s! s4 vwww3.tvboxnow.com做法：
0 }) I7 h+ P4 r9 x3 M
\% a8 @+ T n, ~/ u5 _www3.tvboxnow.com1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎 m6 U9 q. |. I5 B- e% R5 Y5 Y" j; y
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2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果- q+ z( K% y* L6 p$ Y
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3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~( k7 l# r! u) e) k" g' g
6 ?- w9 J4 B' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.熄火後就要夾起所有材料
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+ B; I( o8 t C: x( w# o7 O4 Bwww3.tvboxnow.com5.待涼後可飲用
- I3 _: e8 l5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; [) P+ w; Y1 \' p, p
09. 節瓜章魚花生眉豆湯
2 N+ s+ C. s/ d+ y章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕( g( O, Q1 G! q" B& f8 E: {
章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！
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4 @' P' @3 h& S4 n! atvb now,tvbnow,bttvb材料：
* S/ K9 ^! e! @* l3 ?+ a4 K公仔箱論壇
% {' e1 I9 _# J+ P) A& ?' Q# f章魚 80g公仔箱論壇, w5 I" e, i9 P- x5 t9 w( G
公仔箱論壇. f1 S! c# v# Y: ^( f1 ]) B- ~
節瓜 2個
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/ S0 w _+ O+ q6 K0 c" Y花生 40g
R$ o& T$ N& E5 s9 Z公仔箱論壇1 u& \# r" `$ _; ^& @
眉豆 40g
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瑤柱 4粒4 I1 Y1 J; R% t& u4 F
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蜜棗 3粒
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豬展 $30www3.tvboxnow.com/ k9 W3 Z- y( z2 J' I
( c' c3 f$ {7 s" o+ W Ytvb now,tvbnow,bttvb水 3L- E1 a* j; T" l1 x1 R3 s
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做法：公仔箱論壇4 O4 a* ~+ h3 @
& N. ?* D7 W# A9 x1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.節瓜去皮切件備用
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2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用0 m3 m! U4 {8 @
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3.豬展出水備用www3.tvboxnow.com1 R* @1 z8 C0 d' H9 `
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4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成
( L2 n+ e! k' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F0 y- M7 W/ X
10. 冬瓜海帶鯽魚湯! q! {/ H3 {' G; a3 d$ f- q
冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。% g# s' l6 n: ]. f9 V5 @/ J
" N1 }/ d1 A" A& H1 j) X+ O. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
( {! h8 H( w* E6 h# K& d9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 |: |1 B/ }! _9 K冬瓜100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x9 F- \' M9 F# |5 ?
5 W$ I7 S9 O* [tvb now,tvbnow,bttvb海帶 30克& W+ Z& t: `! H; ^# h
T+ Z% o% Y" btvb now,tvbnow,bttvb蝦皮 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `1 z( h+ A" w+ Z& g
' H; }8 }, ^- E& a8 |& g鯽魚 一條6 P1 M; w/ X* {# R& ]: D& W
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做法：4 z4 x) |5 z2 O+ S! K% t/ u) C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m* v D9 W: X8 q+ V
1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈
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2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈
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1 A! O& A' n2 m1 `7 k公仔箱論壇3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，
/ X$ c. X; Z5 w: htvb now,tvbnow,bttvb加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛
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' z2 a: i( \& f1 {6 {$ m( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.加入精鹽調味
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發表於 2019-7-21 02:56 PM
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發表於 2019-10-25 08:55 PM
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