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+ Y& \3 p, m" {& I/ c/ }- S8 E' R卵巢早衰如何解？吳明珠中醫師：首重滋補肝腎、調養氣血
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女性在40歲以前出現卵巢功能減退的現象，就稱為卵巢早衰，其發病率占成年女性的1～3％。中醫認為卵巢早衰是因為肝腎功能失調所導致，到底該如何調養呢？以下由吳明珠中醫師為我們解答。
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) E" Y, r5 p% C1 A5 R; g根據中醫「腎主生殖」的理論，婦女卵巢早衰後，腎氣日衰、天癸將竭，衝任二脈逐漸虧虛，精血日趨不足。腎的陰陽失調會導致臟腑功能失常，主要是腎虛或偏於陰虛、偏於陽虛，或是陰陽俱虛。 , ?7 b* y- }* M" }% q$ m" U/ l
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腎陽虛不能上濟於心，會導致心腎不交、腎陰不足以涵養肝木，以致肝腎陰虛，這些問題就可能會讓卵巢早衰發生。 www3.tvboxnow.com. Z: j# e' Z/ g7 {0 F
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卵巢早衰臨床常見3種體質： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m8 I0 G+ }& J3 e, ^8 m( P
; i/ n1 ~" }) R3 J6 C2 i6 R5 s中醫辨證治療，重在調補腎陰腎陽為主，常見體質可分為以下3類型：
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陰虛火旺型：常見婦女有頭暈、腰痠、失眠、煩躁，可用中藥裡的熟地懷牛膝、酸棗仁等來滋陰補腎，寧心安神。
. U- d8 Z# x6 Z+ w3 Y* {公仔箱論壇陽虛型：婦女常有手腳冰冷、浮腫、頻尿、易疲倦，可用中藥裡的枸杞、當歸、覆盆子等來溫腎助陽。
+ t7 T+ ^) V" s& i1 h% J; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣鬱型：常有胸悶、乳房脹痛等症狀，這類的婦女常是壓力較大、心情憂鬱，可用中藥裡的柴胡、合歡皮、鬱金當歸等來疏肝解鬱，滋陰養血。
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& l$ B5 t# P0 E8 Ktvb now,tvbnow,bttvb除此之外，中醫也會採用針灸法，取關元、中極、大赫、子宮、三陰交、太沖等為主穴，治療卵巢早衰症。
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: g* U- Y/ Q# L# g2 {www3.tvboxnow.com6大祕訣改善卵巢早衰：
0 K6 ^+ r' s' a公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }0 j' i" N' s. M
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1 飲食要注意：多吃魚及新鮮的水果和蔬菜；少吃油炸食品，避免飲用過量咖啡，濃茶及酒類製品。
0 U! w) z6 a) ]www3.tvboxnow.com2 充足睡眠：良好的睡眠是恢復身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應該至少睡7到8個小時。有些女性長期睡眠不足，在不知不覺中透支了自己的健康。3 b5 W7 j$ w0 [7 Q
3 做好避孕、減少人工流產問題：常有年輕女性錯誤地認為「人工流產」只是對肉體的損傷及疼痛，而未認識到其後引起的體內激素改變對人體的影響。
/ F$ V4 e7 o- r* c) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 注意月經異常：若月經不規律，要即早請醫師協助治療。
) V/ P0 m" j3 d* o. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 學會情緒調節：現代社會節奏越來越快，工作和生活壓力越來越大。這就需要女性學會把握良好的心態，學會排解不良情緒。% j) ^- D. `& T8 a+ x% U3 w
6 適當控制體重：但要注意，減肥瘦身也要攝取富含蛋白質、維生素和微量元素的食物，不建議節食、進行偏激飲食。公仔箱論壇3 O! s, @: y7 @% Z: p* e& M/ U
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中醫特調藥膳！雪蛤補氣湯 tvb now,tvbnow,bttvb0 Y" r) d+ h2 q6 G5 M
c, v% P1 [, l, ^; w1 O+ x! x8 V" P公仔箱論壇這碗湯具有滋補肝腎、調養氣血的功效，可每天當下午茶喝1碗。
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材料： 公仔箱論壇' J" u6 h! p; f# Z% s: e* c, d2 ~( P
雪蛤…1錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |" z9 a2 M7 q! d: a5 D* o
熟地黃…3錢
/ s* `' @& ~! q) _枸杞子…3錢www3.tvboxnow.com. ?1 w. W, l7 h
菟絲子…3錢6 M" {% m" m' r4 w1 V) C$ B
懷牛膝…1錢tvb now,tvbnow,bttvb+ L% @1 f) M# C8 m* M
山藥…5錢
2 T% r! F6 Y" M E+ Q5 Y% gtvb now,tvbnow,bttvb紅棗…20公克tvb now,tvbnow,bttvb* E2 r5 W$ P5 w- J' g& y. Y
薑…一片tvb now,tvbnow,bttvb/ u; s( e3 z5 C
冰糖…適量
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作法： tvb now,tvbnow,bttvb: E- g, B, G2 E! U
將熟地黃、枸杞子、菟絲子、懷牛膝、山藥，加入水500CC，煮成中藥汁200cc。
, T# J' z% [+ o' H4 Q雪蛤用冷水泡發後，去除掉上面附有黑色卵囊等雜質再次洗淨備用。
: o O+ e/ |$ l% r7 s7 N$ N v取一鍋，依序放入清水、中藥汁、紅棗、薑、雪蛤，以小火熬煮約30分鐘直到入味後熄火，再加入冰糖攪勻，每天當下午茶喝1碗。 |
發表於 2019-7-26 09:05 AM
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