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卵巢早衰如何解？吳明珠中醫師：首重滋補肝腎、調養氣血
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& c- s/ [/ S5 t9 D# c" atvb now,tvbnow,bttvb女性在40歲以前出現卵巢功能減退的現象，就稱為卵巢早衰，其發病率占成年女性的1～3％。中醫認為卵巢早衰是因為肝腎功能失調所導致，到底該如何調養呢？以下由吳明珠中醫師為我們解答。4 E6 R" A' H1 ^' s( T
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根據中醫「腎主生殖」的理論，婦女卵巢早衰後，腎氣日衰、天癸將竭，衝任二脈逐漸虧虛，精血日趨不足。腎的陰陽失調會導致臟腑功能失常，主要是腎虛或偏於陰虛、偏於陽虛，或是陰陽俱虛。
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& Z9 z' y3 v; t: M0 T+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎陽虛不能上濟於心，會導致心腎不交、腎陰不足以涵養肝木，以致肝腎陰虛，這些問題就可能會讓卵巢早衰發生。
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卵巢早衰臨床常見3種體質：
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中醫辨證治療，重在調補腎陰腎陽為主，常見體質可分為以下3類型： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O3 E) x; G& a- V6 i( @% X
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陰虛火旺型：常見婦女有頭暈、腰痠、失眠、煩躁，可用中藥裡的熟地懷牛膝、酸棗仁等來滋陰補腎，寧心安神。
- \) ], I: ?& S) p: r; htvb now,tvbnow,bttvb陽虛型：婦女常有手腳冰冷、浮腫、頻尿、易疲倦，可用中藥裡的枸杞、當歸、覆盆子等來溫腎助陽。tvb now,tvbnow,bttvb) a- ^5 k$ q B4 `7 I
氣鬱型：常有胸悶、乳房脹痛等症狀，這類的婦女常是壓力較大、心情憂鬱，可用中藥裡的柴胡、合歡皮、鬱金當歸等來疏肝解鬱，滋陰養血。
7 C, N# U9 g! N# C% Ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K8 x9 Y0 ]" y, @
除此之外，中醫也會採用針灸法，取關元、中極、大赫、子宮、三陰交、太沖等為主穴，治療卵巢早衰症。
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6大祕訣改善卵巢早衰：
+ w, y9 u3 [# |1 J# p- S+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b# Y9 X; R/ W: s
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1 飲食要注意：多吃魚及新鮮的水果和蔬菜；少吃油炸食品，避免飲用過量咖啡，濃茶及酒類製品。
$ \* i% P' B: ~3 T2 充足睡眠：良好的睡眠是恢復身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應該至少睡7到8個小時。有些女性長期睡眠不足，在不知不覺中透支了自己的健康。tvb now,tvbnow,bttvb0 l! O* \1 T, R8 ]8 M% p
3 做好避孕、減少人工流產問題：常有年輕女性錯誤地認為「人工流產」只是對肉體的損傷及疼痛，而未認識到其後引起的體內激素改變對人體的影響。
# T0 Z. D+ B; s, t& Z' s) Ktvb now,tvbnow,bttvb4 注意月經異常：若月經不規律，要即早請醫師協助治療。公仔箱論壇7 C) r0 Y9 R" n% U: G
5 學會情緒調節：現代社會節奏越來越快，工作和生活壓力越來越大。這就需要女性學會把握良好的心態，學會排解不良情緒。tvb now,tvbnow,bttvb$ G9 ?4 B0 x' V
6 適當控制體重：但要注意，減肥瘦身也要攝取富含蛋白質、維生素和微量元素的食物，不建議節食、進行偏激飲食。
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# ?; I x2 n+ R5 N中醫特調藥膳！雪蛤補氣湯
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這碗湯具有滋補肝腎、調養氣血的功效，可每天當下午茶喝1碗。 www3.tvboxnow.com# X( E% f" Q. O/ [0 x" V& e
1 T ~. l- Y+ I( I8 G) m7 _材料：
( I7 e3 O+ ?' ^1 u9 F" |* P雪蛤…1錢tvb now,tvbnow,bttvb+ u9 {4 }1 m* l* N% {! e
熟地黃…3錢, _5 U; O0 `1 d9 n
枸杞子…3錢
! U" g. a5 G0 w菟絲子…3錢
- |4 W& c8 j; ]) _; L! }' A公仔箱論壇懷牛膝…1錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y* g) g& r5 B2 v" R4 k" m& w
山藥…5錢tvb now,tvbnow,bttvb" D9 H% l! i' {5 G& I$ @3 s
紅棗…20公克
. Y2 h6 o, d+ K( mtvb now,tvbnow,bttvb薑…一片) ^$ v3 {; x. I+ h2 Q! p
冰糖…適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v' C) ?/ o, ^. g
( A6 M4 z7 w7 Uwww3.tvboxnow.com作法：
/ ?5 u$ t9 U3 o% l |將熟地黃、枸杞子、菟絲子、懷牛膝、山藥，加入水500CC，煮成中藥汁200cc。
( E# N, o7 _% p5 Atvb now,tvbnow,bttvb雪蛤用冷水泡發後，去除掉上面附有黑色卵囊等雜質再次洗淨備用。
3 V7 F4 z+ D0 q" i) b. n取一鍋，依序放入清水、中藥汁、紅棗、薑、雪蛤，以小火熬煮約30分鐘直到入味後熄火，再加入冰糖攪勻，每天當下午茶喝1碗。 |
發表於 2019-7-26 09:05 AM
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