早安健康／食醫行市集（新聞與市集網站）
0 r, W7 s7 q( a$ L9 [6 E3 I' P# Ftvb now,tvbnow,bttvb" V- U1 L( V b& T" R
卵巢早衰如何解？吳明珠中醫師：首重滋補肝腎、調養氣血
5 [& z9 Y2 g3 f/ S2 i公仔箱論壇: z, }% e& B. |6 _0 `$ g9 [$ A
女性在40歲以前出現卵巢功能減退的現象，就稱為卵巢早衰，其發病率占成年女性的1～3％。中醫認為卵巢早衰是因為肝腎功能失調所導致，到底該如何調養呢？以下由吳明珠中醫師為我們解答。
% y w6 w. l/ v. D" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F9 ^9 z5 O- A1 i4 G
根據中醫「腎主生殖」的理論，婦女卵巢早衰後，腎氣日衰、天癸將竭，衝任二脈逐漸虧虛，精血日趨不足。腎的陰陽失調會導致臟腑功能失常，主要是腎虛或偏於陰虛、偏於陽虛，或是陰陽俱虛。
! u4 i9 L- s. J; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 I- D) w! @8 x* w0 J腎陽虛不能上濟於心，會導致心腎不交、腎陰不足以涵養肝木，以致肝腎陰虛，這些問題就可能會讓卵巢早衰發生。
1 o6 N: @3 i( O5 O- a5 Z. g9 w/ Xwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o& J' l' Z5 a8 O0 c/ L6 H1 h
卵巢早衰臨床常見3種體質：
$ ~* t& ]) Q' w7 r8 E, t
k% T: ]! A! L$ Fwww3.tvboxnow.com中醫辨證治療，重在調補腎陰腎陽為主，常見體質可分為以下3類型： www3.tvboxnow.com1 Y8 ?7 V6 F' G# ?" C
; l1 o5 ]$ X' ^3 ttvb now,tvbnow,bttvb陰虛火旺型：常見婦女有頭暈、腰痠、失眠、煩躁，可用中藥裡的熟地懷牛膝、酸棗仁等來滋陰補腎，寧心安神。公仔箱論壇5 F* G7 _0 {4 J3 I6 t7 O5 J$ L) d0 u
陽虛型：婦女常有手腳冰冷、浮腫、頻尿、易疲倦，可用中藥裡的枸杞、當歸、覆盆子等來溫腎助陽。
# A' s5 V0 V, t1 [tvb now,tvbnow,bttvb氣鬱型：常有胸悶、乳房脹痛等症狀，這類的婦女常是壓力較大、心情憂鬱，可用中藥裡的柴胡、合歡皮、鬱金當歸等來疏肝解鬱，滋陰養血。
: p% \( N' t* [% L
; Z [3 _- q7 }8 ^# ]公仔箱論壇除此之外，中醫也會採用針灸法，取關元、中極、大赫、子宮、三陰交、太沖等為主穴，治療卵巢早衰症。
1 g: n4 ^" _$ c/ l2 M6 x. k
' _% ]( d3 O" B9 {( M6大祕訣改善卵巢早衰：
9 k# ~* `1 e! M/ q& g3 a0 w& g* `www3.tvboxnow.com/ j/ Z/ ]9 w- q! @1 N* u
tvb now,tvbnow,bttvb9 F5 V+ [- e; Y0 M# C
, l1 N o7 i. L) K1 p. N公仔箱論壇1 飲食要注意：多吃魚及新鮮的水果和蔬菜；少吃油炸食品，避免飲用過量咖啡，濃茶及酒類製品。公仔箱論壇. x1 e3 `% E& L7 c! N1 B$ G- t1 x
2 充足睡眠：良好的睡眠是恢復身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應該至少睡7到8個小時。有些女性長期睡眠不足，在不知不覺中透支了自己的健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l5 A3 u& `" ^+ y9 q
3 做好避孕、減少人工流產問題：常有年輕女性錯誤地認為「人工流產」只是對肉體的損傷及疼痛，而未認識到其後引起的體內激素改變對人體的影響。& G0 F# {. K6 E8 i% i
4 注意月經異常：若月經不規律，要即早請醫師協助治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T. v& _# {4 m2 `+ O! E! J+ k! s
5 學會情緒調節：現代社會節奏越來越快，工作和生活壓力越來越大。這就需要女性學會把握良好的心態，學會排解不良情緒。& [: l' r; d# J' x; G' \4 }) ?
6 適當控制體重：但要注意，減肥瘦身也要攝取富含蛋白質、維生素和微量元素的食物，不建議節食、進行偏激飲食。公仔箱論壇+ H3 O& Q. ]+ R2 O8 M8 W! V0 s
1 V. S6 E5 z& y$ e6 e, V& G公仔箱論壇中醫特調藥膳！雪蛤補氣湯 www3.tvboxnow.com' m B, s& X8 s5 A6 c8 F+ |9 e9 z" f
0 S9 s, I0 |, |2 ~. h- \
這碗湯具有滋補肝腎、調養氣血的功效，可每天當下午茶喝1碗。 公仔箱論壇0 k1 y' ] q+ b/ W
www3.tvboxnow.com& A' ?( C: ^4 l4 i
材料：
# z7 u6 s( @" e9 G. ?tvb now,tvbnow,bttvb雪蛤…1錢
& ^: F$ U, ^; l7 J: `3 Q+ M熟地黃…3錢www3.tvboxnow.com: n" b/ ]2 z5 O0 Q
枸杞子…3錢www3.tvboxnow.com% w7 x z$ N6 @. w/ Z% @" z; [
菟絲子…3錢
6 e& j7 j: o+ y7 |tvb now,tvbnow,bttvb懷牛膝…1錢
3 f- R F0 s9 K- {/ P/ Ktvb now,tvbnow,bttvb山藥…5錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P0 K( d( {1 C% @: H. `
紅棗…20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v4 Q8 `) J- ~/ i
薑…一片www3.tvboxnow.com8 I) a& \" v' Z" l
冰糖…適量. q: z! |: y2 g, a; E g1 p/ |! C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N6 S2 R& C$ n7 }1 o; @: e
作法： $ I3 |+ i) R# Q7 ]2 a
將熟地黃、枸杞子、菟絲子、懷牛膝、山藥，加入水500CC，煮成中藥汁200cc。
6 W% _4 `$ ]/ V1 L( dtvb now,tvbnow,bttvb雪蛤用冷水泡發後，去除掉上面附有黑色卵囊等雜質再次洗淨備用。
$ \- p/ J% ?- X; z$ F1 k$ b$ f公仔箱論壇取一鍋，依序放入清水、中藥汁、紅棗、薑、雪蛤，以小火熬煮約30分鐘直到入味後熄火，再加入冰糖攪勻，每天當下午茶喝1碗。 |
發表於 2019-7-26 09:05 AM
| 
