坊閒有「吃心補心」的說法，臺北醫學大學附設醫院心臟內科醫師徐千彞表示，用豬、牛、羊的心來滋養心臟可能得到反效果。保護心臟可以用控制體重、平衡三高，減輕心臟負擔的方式來保護，飲食採多纖維，少糖、少油、少鹽原則，注意營養均衡，需要對膽固醇的控制與身體血脂肪做定期的追蹤。7 \" r( K4 z9 A! ^
1 \5 X# j" T' V! o( L: I2 o, X0 A3 ?www3.tvboxnow.com徐醫師說明，豬心、牛心、羊心都是富含膽固醇的食物，以豬心來將，一百克豬心中的膽固醇含量是二七四毫克，比一顆雞蛋的膽固醇還要高，常吃豬心反而會造成身體血脂肪的增高，埋下未來粥狀動脈、心臟病的風險，所以無論是對心臟疾病的預防，還是血壓的控制來講，吃心補心的概念需要調整。tvb now,tvbnow,bttvb0 p# ]3 _0 d+ d. G5 R" D+ l! X1 t
tvb now,tvbnow,bttvb& g6 |' b& K1 T, A+ a- i- H
高血壓是心臟病的前兆，血壓越高，罹患心臟病的幾率就越高，高血壓是可以被控制的危險因子，積極配合與治療可以減緩心臟病及其他并發症的發生，同時充分的休息與睡眠，適量的運動、戒煙戒酒、保持排便通暢，預防便秘，維持心情輕鬆愉快，養成定時測量血壓的習慣都有助於心臟的保護。
( R; u3 M5 _+ g& C, etvb now,tvbnow,bttvb
2 X2 n/ E4 K+ M8 h! \心臟食補可選擇酸奶、鱷梨、草莓、核桃、鮭魚、杏仁、蘆筍、綠茶、巧克力、燕麥、亞麻籽、番茄、甜菜、蘋果、大蒜、橘子、黃豆等食物來保護心臟，預防心臟病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U9 n* t9 V) i3 A$ V3 N4 v- o
. V) \3 z8 f2 r$ [: }2 y3 a台灣新生報
% N+ W9 v8 a7 [3 b公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& e0 i$ w* }2 W
- \/ e/ R# s6 U" G: Z2 awww3.tvboxnow.com% k8 F: D; G) V7 X* Z! O
公仔箱論壇, ~/ ?& _% a6 e$ K4 C9 c
|
發表於 2019-7-27 12:49 PM
| 
