三色椒釀鮮魷
. G) s; w$ }; X 材料6 T) C% Z* l6 Y+ s& ?3 r, l
鮮魷 1 隻大 或 2 隻小 [約 250 克/8 安士/6.5 兩]www3.tvboxnow.com4 V" \( j) j" ]; Y9 s
甜紅、青及黃椒絲 150 克 [5 安士]
, S1 S0 _2 r8 K2 [0 O& \$ n( G0 {tvb now,tvbnow,bttvb蔥絲 灑面用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i+ c0 J$ ]4 p' R% h1 p
製法tvb now,tvbnow,bttvb- g: ?7 l) [7 z4 S5 F O* c
1. 將甜椒絲釀入鮮魷中，用牙籤封好開口。
0 o8 U3 d, G$ g* T$ h& |% _tvb now,tvbnow,bttvb2. 用2湯匙油將鮮魷煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至熱透，灑上蔥絲。www3.tvboxnow.com$ G0 P. X& ~ @6 `
調味
1 N3 H, i& g! w0 \7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁： 公仔箱論壇# X" X2 |/ ^; O" v. ^" f8 K8 U0 p
李錦記舊庄特級蠔油 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb* L" _, X+ A8 }( P
李錦記蒜蓉辣椒醬 ½ 湯匙
5 |9 @6 z9 o: ?1 b, D/ ]$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 125 毫升 [½ 杯]
$ U, c& G a/ Y* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 2 茶匙 |
發表於 2008-10-30 05:04 AM
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