材 料 :tvb now,tvbnow,bttvb: L) v0 W, {4 y- ~0 l1 z
100 克牛肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S5 Q; ]8 x4 m1 M, e
300 克白飯
% }8 V& o/ o9 @9 V" ^公仔箱論壇1 隻雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb! q1 J, w' I* [7 u( o
1 湯匙麻油
! c' U. G0 H( K% {公仔箱論壇2 片即食紫菜www3.tvboxnow.com; ^) i4 C7 E- M3 m7 x$ i
2 湯匙韓國辣椒醬tvb now,tvbnow,bttvb ]/ S( S) c, U7 w6 }4 h. ?- X T
5 J: r9 M c" K( P0 j/ t; O- ~- Z
肉醃料 :
" G+ z+ K5 j) M6 r1 茶匙糖0 L. K6 H" L+ [
2 茶匙蒜茸2 j) g4 @2 q G+ K: d
1 茶匙薑茸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?" v7 B" z7 `* V
1 湯匙生抽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b5 E; }3 s9 p9 q/ V6 S
2 茶匙麻油+ o K( c" U9 E
1 湯匙韓國辣椒醬
7 W& U! @. P. p1 B3 Mtvb now,tvbnow,bttvb1 湯匙炒香芝麻碎公仔箱論壇4 s6 z2 I6 d N/ O( V4 t
www3.tvboxnow.com: W8 f# |( K! ^1 A: t* A
大豆芽
, `6 |6 N3 D. t3 O" ]& S1 G. F# gtvb now,tvbnow,bttvb醃 料 : 1/4 茶匙鹽公仔箱論壇- M% H# y! k& C+ K
1 茶匙麻油
* v" ~" D9 w, \6 V# {9 m' Itvb now,tvbnow,bttvb50 克大豆芽tvb now,tvbnow,bttvb1 f+ e% K4 L; O$ G) |
1/2 茶匙炒香白芝麻
- a& z, h, U: R# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k. t4 W. h6 r) Y5 J
菜醃料 :
2 A" G7 J0 E# F% F9 y" _+ h50 克菠菜
' k* ]/ u8 \' E% n6 t9 g; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 茶匙生抽( m2 a7 g6 N8 R
1 茶匙麻油公仔箱論壇: Z- b. e5 k$ x) g
1/2 茶匙炒香芝麻碎
4 F7 X9 H+ I' L9 otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z3 e/ P4 n/ P% N9 O
菇醃料 :
7 }# R) T# C+ Z2 ~1/2 茶匙糖
, m. m4 f7 f0 ]" `& O! l; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 湯匙生抽tvb now,tvbnow,bttvb+ A& _) ~5 X1 E/ N& ?: C( D
1 湯匙味醂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q4 x) x" B# p7 |% f$ E9 w, r
2 隻乾冬菇
6 p+ r1 A, {- ~+ q; G公仔箱論壇1/2 茶匙炒香芝麻碎tvb now,tvbnow,bttvb1 P/ D" L- E% @* X! X0 o
, k) a7 Q$ y% S* ~# Q做 法 :www3.tvboxnow.com! L; H$ x( D# a$ U* i4 U
4 \" T5 _: Q7 o& D' I: B. o7 Htvb now,tvbnow,bttvb(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。
& }: \% v' f6 r! M0 m+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `6 R3 G4 f( M* @. \3 I7 ?
(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。公仔箱論壇( L! o, M3 i2 [, Y" n2 @7 m: D1 m% k
+ R* v5 U. h/ G# P8 t* A- w1 n公仔箱論壇(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。
7 h8 s; v$ B2 f9 ]! a公仔箱論壇
+ E* O7 b0 U+ g* i2 Ttvb now,tvbnow,bttvb(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出5 o; }$ g* V/ C! x6 }9 o+ i
與炒香芝麻拌勻備用。公仔箱論壇0 ]5 W9 P$ |5 Z H7 A) q% b
公仔箱論壇8 v/ V, |' \' _6 c+ |9 y
(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大tvb now,tvbnow,bttvb; i$ B# ?- R! Z% c g) u
豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋
& w6 t9 S1 p6 Q- z/ t& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
| 
