材 料 :
' ?" d/ X/ n& S100 克牛肉
3 H- ^+ |8 ]- |5 A300 克白飯
% N4 B# w& {+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 隻雞蛋 z, i F0 `/ V U
1 湯匙麻油
% Y* o# _( [: A5 c) G2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 片即食紫菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L* Q* j% d" R8 Z+ \# V
2 湯匙韓國辣椒醬
9 F( p( W( u6 ^: l" Bwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb& W# m/ P5 M+ s7 l
肉醃料 :
7 ` J# |4 w2 ~: v' e( r8 {1 茶匙糖公仔箱論壇1 Y! P8 c; p. r' g5 n3 ^% @. z' j
2 茶匙蒜茸
; A+ z7 f7 c& Q* d+ e1 茶匙薑茸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J0 e1 c# v+ f' c* A
1 湯匙生抽
+ |6 h6 {1 h6 Z, H0 B8 f: ^$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 茶匙麻油
: |% {* X! Z* \2 B8 U3 S; K' t1 湯匙韓國辣椒醬公仔箱論壇9 u5 Z) O/ \# H
1 湯匙炒香芝麻碎( B# s8 c p4 ^. E# x2 M7 r+ R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U6 ]2 D1 N& G% K2 q
大豆芽
" y- t8 T, Z- P2 n+ U4 [+ ?* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃 料 : 1/4 茶匙鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }7 n# M, Y! e! a
1 茶匙麻油www3.tvboxnow.com- @+ f+ U0 k0 j3 K2 C/ @8 o
50 克大豆芽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D O! U3 V( J/ f3 W8 V- I# {
1/2 茶匙炒香白芝麻
1 d; F) W7 X0 m! \( w% w# C" nwww3.tvboxnow.com b# S: a' {; C U1 I4 {
菜醃料 :tvb now,tvbnow,bttvb" ~4 v" x! t9 p* G" ]; @$ q e
50 克菠菜
6 I7 c' u5 J3 o5 o( t- k1 茶匙生抽www3.tvboxnow.com& k) _3 n1 d6 |, c5 I
1 茶匙麻油公仔箱論壇% R& Z3 S1 x7 I2 S
1/2 茶匙炒香芝麻碎www3.tvboxnow.com+ B) A+ x5 T: w, ^- v
; _2 B. D2 J# F" D菇醃料 :
8 e, c5 _, Y. k% C0 K1/2 茶匙糖
2 F1 C, _ U6 O2 lwww3.tvboxnow.com1/2 湯匙生抽www3.tvboxnow.com' a3 v+ v7 Q7 \( A6 D0 m( w
1 湯匙味醂$ ~ L) o! z/ [* t4 ^* t6 D" O: B
2 隻乾冬菇tvb now,tvbnow,bttvb! o2 S4 L$ {, X$ J" X& ~8 ]
1/2 茶匙炒香芝麻碎tvb now,tvbnow,bttvb d) ?& ~. H9 [. }0 D! `
/ l0 h8 x8 Z) W8 z: Z2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做 法 :tvb now,tvbnow,bttvb! O* F% C+ Z& [
: k; ^2 Y$ H0 V& O3 O9 q E% \4 C' r
(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。
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6 T) v6 ?" e# q7 N(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。www3.tvboxnow.com1 o+ a- Q, }7 h# x
8 I, T4 f7 A) \tvb now,tvbnow,bttvb(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。
y- c6 \) |5 q2 |, A2 d, ^% j6 G5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q* _9 V$ B( @: j/ w- \
(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
- W$ l Y) N+ N2 I5 Jtvb now,tvbnow,bttvb 與炒香芝麻拌勻備用。7 G# Z2 a" F8 c/ S# B
) N6 ]% H" v0 L* G) m(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大
" e* b2 T0 ~2 n# |3 y, {! E% F% Ctvb now,tvbnow,bttvb 豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋4 w# q; A9 U7 r% i% i
及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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