材 料 :tvb now,tvbnow,bttvb5 B/ ]: E+ t" z" ]- A u# {
100 克牛肉" Y+ g! |" l- C
300 克白飯
; `8 y( }7 t( O+ Uwww3.tvboxnow.com1 隻雞蛋公仔箱論壇2 |! [! w1 i2 W8 X# x- y
1 湯匙麻油
0 @$ D4 O2 X' X( t& w! ^( Htvb now,tvbnow,bttvb2 片即食紫菜
) c3 D1 @/ G. o& V; p3 U: i' Hwww3.tvboxnow.com2 湯匙韓國辣椒醬
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+ F2 W1 a: [# S- pwww3.tvboxnow.com肉醃料 :
3 c5 F( u/ ?& R5 |/ Q+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 茶匙糖tvb now,tvbnow,bttvb2 Z/ S2 Z9 P- l- [
2 茶匙蒜茸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X% J0 Y' y9 B% y0 t ^" M! g9 G
1 茶匙薑茸www3.tvboxnow.com3 c* M+ a/ O3 B2 h$ B: w
1 湯匙生抽
. O3 D6 ?, ?- c! A) T1 H& K2 茶匙麻油
. K6 r" E2 a* `. k. n1 湯匙韓國辣椒醬
+ V6 P7 o3 }9 y公仔箱論壇1 湯匙炒香芝麻碎www3.tvboxnow.com3 `! p( ~$ k- d( a# h$ p
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大豆芽
8 x$ v7 V7 U( K0 lwww3.tvboxnow.com醃 料 : 1/4 茶匙鹽
( z5 i8 O2 R+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 茶匙麻油
4 o7 k1 G6 a: W, z) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。50 克大豆芽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |6 v j' U6 F, O
1/2 茶匙炒香白芝麻
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) s5 q ?: ^$ m菜醃料 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u6 g* a5 i8 S# ]% u
50 克菠菜tvb now,tvbnow,bttvb% x/ ]9 q8 Q- q, ]
1 茶匙生抽
_- O+ l- G& ^: Q% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 茶匙麻油6 C$ Z& U$ j$ i4 X
1/2 茶匙炒香芝麻碎tvb now,tvbnow,bttvb r. U# V: a& f7 B% w
0 u6 q) T/ T; a公仔箱論壇菇醃料 :5 {( `; L; _' G- ^. l& M6 }
1/2 茶匙糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _4 ~4 e8 b3 F8 ~: H+ l/ }5 h3 V0 f
1/2 湯匙生抽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \7 w/ a4 Q% V& E5 e( p( E# _
1 湯匙味醂www3.tvboxnow.com7 P: D+ [0 J8 O. J5 D* X& C
2 隻乾冬菇
+ n5 o3 V/ g8 N3 ?% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 茶匙炒香芝麻碎
! e/ M$ |8 Q1 |+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J% f9 e% |" l) R
做 法 :
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(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t# X7 Z. A% b( f
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(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。
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(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。
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(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出www3.tvboxnow.com) l" \4 S$ ]1 m H* `- Z9 t
與炒香芝麻拌勻備用。
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5 p* C' _6 Z/ X9 h6 k$ \" W(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大
$ L' ]( N- k d公仔箱論壇 豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J* G$ h* U1 Z9 l$ f+ z
及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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