材 料 :
/ Q8 {) O/ h% v6 f Vtvb now,tvbnow,bttvb100 克牛肉7 z3 y6 C( [# P- I
300 克白飯
1 v( [/ s# \! Swww3.tvboxnow.com1 隻雞蛋3 Y. ^7 r; e7 _' O
1 湯匙麻油2 P1 D) \" _) U7 r- L
2 片即食紫菜公仔箱論壇, Z# Q3 J8 a" U
2 湯匙韓國辣椒醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w: N. o) q0 |( O* ]# K6 S f, I! r
8 M0 ~, a3 }4 l% \0 v+ U
肉醃料 :" ^7 x% a* e' ^* f5 N. t
1 茶匙糖
& N9 Y8 d2 E0 J4 F" Z3 `, j7 I公仔箱論壇2 茶匙蒜茸
3 Q9 o2 _9 ?( b5 _+ u% `2 A8 S( B公仔箱論壇1 茶匙薑茸$ Y+ P L: }- D7 t" Y0 ^" l9 Z
1 湯匙生抽
+ T' a7 s" t4 ?/ ~2 |2 茶匙麻油www3.tvboxnow.com$ e) b6 [# C6 u b- J* k
1 湯匙韓國辣椒醬
5 y* Q* c2 T' z3 X3 Ztvb now,tvbnow,bttvb1 湯匙炒香芝麻碎公仔箱論壇0 M+ v: N: R$ D/ y/ x
4 U/ j# H& R) y, [
大豆芽
% j0 N' f9 ~" e: h9 R# d6 {醃 料 : 1/4 茶匙鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R r: M0 k9 L8 B" M. N. v
1 茶匙麻油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w9 X( n% A! ]* K8 S2 I
50 克大豆芽
7 {& | ?1 q0 D公仔箱論壇1/2 茶匙炒香白芝麻
1 `! k# c1 _6 D+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M+ N' b" r' T
菜醃料 :
3 C. n! h/ @* e- K; i- V: Y% z: Lwww3.tvboxnow.com50 克菠菜
& k1 `7 n/ `8 j# d% S- d1 茶匙生抽
# c2 H) H, s/ H2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 茶匙麻油
5 ^: m {$ p3 f% c公仔箱論壇1/2 茶匙炒香芝麻碎tvb now,tvbnow,bttvb6 N% @$ }, i* A& _1 J
www3.tvboxnow.com6 F" Z- }8 C, R1 d
菇醃料 :
# b1 k0 e2 A, s1/2 茶匙糖2 Y7 \; k* F" `
1/2 湯匙生抽
6 c/ F& ?4 H+ m# H* r' } i$ y5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 湯匙味醂
& h) p; C; |, q# _2 隻乾冬菇公仔箱論壇# _- J% ]3 H" S. j
1/2 茶匙炒香芝麻碎
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做 法 :2 O: _; y! b E9 w, W
A9 A9 \ p$ p# z& @3 {6 B% p(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。公仔箱論壇. ^7 w; C' c5 p
! {0 u' j5 |. [) @; Y' q, I- M4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。
! V- T/ X; R1 R) D- Z+ T2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p5 z4 T, H0 \# A7 y0 Z' e
(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。公仔箱論壇) q4 {* v D1 r5 B( f( d1 l
( y' a1 m( V: b) q0 `0 [9 _- i公仔箱論壇(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出# B4 N7 T. @; s% ]* z! Q
與炒香芝麻拌勻備用。公仔箱論壇- _: R2 W* p! c* H X/ v2 c
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(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W( D, @9 I6 r5 t6 v
豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋/ ]" t3 E; M, X* U& E- h4 W
及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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