材 料 :
U: Q. W% o. |+ ^( ~* u$ m9 M! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。100 克牛肉tvb now,tvbnow,bttvb/ D7 N; X6 r7 {; N0 x, ^
300 克白飯
5 V) N# k1 V3 X$ _. S& |! }3 |www3.tvboxnow.com1 隻雞蛋
7 G$ q$ f# i, `" K: B; L) Wtvb now,tvbnow,bttvb1 湯匙麻油* P r4 l) B7 Y5 Z& |
2 片即食紫菜
, ?7 p% d" s+ L$ E! \1 ~www3.tvboxnow.com2 湯匙韓國辣椒醬www3.tvboxnow.com0 @6 v7 @$ D8 {9 X, [4 v. H
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肉醃料 :" q; @$ D* x% I9 g9 W! j6 G. Q
1 茶匙糖
b( J1 w5 S3 ~& _4 N x0 Ctvb now,tvbnow,bttvb2 茶匙蒜茸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \1 _$ y" }0 e' ~
1 茶匙薑茸
. D* o) |8 e: q x ^6 s" V1 湯匙生抽
* m" r2 T7 k; C* k9 i% J: Ywww3.tvboxnow.com2 茶匙麻油
' Z+ m$ P0 L" W# e& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 湯匙韓國辣椒醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j$ G! \2 E; s4 z5 l1 g8 P3 s& S H& \
1 湯匙炒香芝麻碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C- n: n+ T# V! a1 F2 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M( y2 Y+ U9 ^
大豆芽
/ a3 B K# _$ S; @tvb now,tvbnow,bttvb醃 料 : 1/4 茶匙鹽
8 T1 _% V. E V" e& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 茶匙麻油4 J- q5 S7 y% h" I% ?
50 克大豆芽
* T% Z, D0 P, iwww3.tvboxnow.com1/2 茶匙炒香白芝麻公仔箱論壇* \6 @9 q- b- T5 s* |
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菜醃料 :tvb now,tvbnow,bttvb# }6 [4 V8 i$ i1 V$ U3 B
50 克菠菜
7 Y. S7 o6 g6 C/ I9 n2 ?5 k1 茶匙生抽
" h* |# A# v0 l9 ~1 茶匙麻油
& ~1 K: n, Y I6 u公仔箱論壇1/2 茶匙炒香芝麻碎www3.tvboxnow.com, {" N% M- I. }+ p6 P" v
0 D9 D7 f0 H2 T0 ?/ V菇醃料 :
: O& z1 \ ?' y% E- M1/2 茶匙糖
, t% d: r5 t5 U4 u! {! Y公仔箱論壇1/2 湯匙生抽tvb now,tvbnow,bttvb Q1 W+ u6 t2 P* A. T5 O* \% B
1 湯匙味醂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J9 v' s, K. s" X I
2 隻乾冬菇
) {6 T% A1 {& Y) ?0 x* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 茶匙炒香芝麻碎公仔箱論壇& N' n' u. J. E' s( A5 ^
1 ?$ b" \/ }3 n# M公仔箱論壇做 法 :
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& l8 y# Q/ V7 @2 m(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。& p1 Q0 v) h: H2 \/ ^1 x
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(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。公仔箱論壇. t! l8 X h% |8 H
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(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。
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(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q( _* @( _& R7 P1 m' u0 w
與炒香芝麻拌勻備用。% ^+ p" M, q) q* y2 X5 @+ w) o
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(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大 f' a- R- B9 S0 e4 n
豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋
/ k, y+ _/ e, b+ q OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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