十大健康食品;\8lN:_+KT%b
' d; H! t# A5 e$ t( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.hdzone.org4QISO8Zj*W"`)Ltvb now,tvbnow,bttvb- ?/ s3 u2 H% M" I( ?0 w9 Z
綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。蒜頭價廉物美殺菌高手。西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。tvb now,tvbnow,bttvb# O: w. K1 `5 Y5 a3 A: a- A7 a
HDzone(HT[j'Z2K P*O
1 J- d: L9 t( H* x. ftvb now,tvbnow,bttvbwww.hdzone.org'U0s _U,F;c
) \! D- L: ^- M1 y5 Q綠茶（Green Tea） 三文魚（Salmon)www.hdzone.orgo5{+S D4N#JU,H6{bwww3.tvboxnow.com/ M2 m& C7 g+ W) J
‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。4 ~- d: B3 G/ g
‧預防心臟病公仔箱論壇/ c8 S# k% v$ R( |% X2 n
‧用來漱口可防治蛀牙 2Y PP:{ lJn{4 f" C \( Y5 A$ w" z% W+ ^
‧含有Omega-3s脂肪酸www3.tvboxnow.com/ C9 x& m8 v1 N. f
‧可防治血管阻塞tvb now,tvbnow,bttvb7 T1 [, y5 g7 r/ Q0 r
‧預防腦部老化例如老人癡呆症) C5 |$ ]) q( }' F& h
‧降低膽固醇 Y;KqkN#@公仔箱論壇, N1 l D6 a. u
-d,[f B%K
! |# ^# Q; q$ }" Mwww3.tvboxnow.commTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~, \3 y& I0 ~+ a" d! O
5 m5 W. D+ W7 H# v" m( x9 L. ]www3.tvboxnow.com菠菜（Spinach） 西蘭花（Broccoli） www.hdzone.org%W5p t/p*u!Ax
. k* ?9 o* }6 v4 @: d4 \# s7 X" ]8 K0 V公仔箱論壇}www3.tvboxnow.com9 w; Z# F/ D% V5 `& n5 s% F
‧含大量鐵質及葉酸
( Y5 u& @ S' `- B& b& Gwww3.tvboxnow.com‧可防治血管疾病及心臟病
) G; }, Y! a+ q% Z vwww3.tvboxnow.com‧保護視力www.hdzone.orgGC ]Z l1F$x)F1L(Pg2`
8 [2 i3 C6 i. _# K$ G" m‧熱量低 K"W.k tG"x+Ak$ \& M3 e n/ o# J5 k ^8 T1 Y
‧含豐富胡蘿蔔素及維他命CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O1 k6 [( m- g# L- M- S4 Q) i
‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。
! z& ?/ Q' I7 j6 Y1 w( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.hdzone.org!S2S*s3LS2R'@*n7m; v$ l" S9 Z7 }( L
www3.tvboxnow.com) G' S, H" C- {" V: P7 M
大蒜（Garlic） 紅酒（Red wine） 0}!~| luR
) N K& h. H) jwww3.tvboxnow.com‧防治心臟病www.hdzone.org1PL V i OW/d
' B5 d9 ^% ]0 d, T& `! a' k, sgfO*@8yp x
% l! j5 U+ a; ^ {: l, x公仔箱論壇‧降低膽固醇]*E4U o3R/m @-~W
$ a0 x" p% e8 X/ j/ i( B公仔箱論壇‧清血& d w8 P* z% t% l9 e. K
‧殺菌 www.hdzone.orgh@`;Ox*J2Y*o#mXbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]% M8 j8 N2 z( R/ A
‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。HDzone)e~k9W.[!P0ktYH
# I P6 N: v' F. N- K" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧減少血管硬化omf
; e# I0 R' K( etvb now,tvbnow,bttvbgxPTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H! x3 ]+ l$ j' _3 P! P, S
‧喝小量對心臟有益&Y C"h x.q)M D O.o7 W6 h, ~. D% L& H8 ^
( f* w6 l) e" \3 [' f k
# r8 A% x% o* c8 O; m" R* o- Uwww3.tvboxnow.com番茄 （Tomatoes） 果仁（Nuts）
6 r+ g# k& X6 @9 T/ U5 T$ T. D. K$ k$ r‧含有具抗氧化功能的紅番茄素(Y7x+T'S/kd"T
+ |1 W7 w! e- e( J. z‧防治前列腺癌
& D9 d, l( \1 @6 s/ K& Y‧防治與消化系統有關的癌症www3.tvboxnow.com! w d! d; {8 @2 q9 u
‧有豐富維他命C
( Q5 |5 G' ~5 J" q+ F0 r; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧含豐富維他命E
1 H; f4 S, i( S% ^; [+ {# Ptvb now,tvbnow,bttvb‧降低膽固醇
" i4 E5 P1 J$ O/ g* ]‧預防癌症
( T# {' I# ^8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧含甘油三酸酯，預防心臟病。 I [o8YU#}+^3Vtvb now,tvbnow,bttvb8 Z& d! e( d8 L7 z
HDzone v*_Fu at?U/f' `1 {7 n# H3 F
l7X(swww3.tvboxnow.com. S; b" E$ J! v+ {" z
HDzone b%O;h8IrCI%O[公仔箱論壇+ x" X; U2 B$ q! n$ j* F
燕麥（Oats） 藍莓（Blueberries） HDzone3O+L;z_e|www3.tvboxnow.com8 e( p; Q3 v6 @( n/ u/ C8 |
‧降低血壓*Q1Uj:uV2X otvb now,tvbnow,bttvb( f- ?9 m$ x7 n4 m7 |% o
‧降低膽固醇4B*f2W4R'd
0 |- ?* ^( B c2 _! r% v0 |‧防治大腸癌0 N D, Z z0 S
‧防治心臟疾病tvb now,tvbnow,bttvb5 x9 m" _8 M5 `/ w. x) @) L
‧抗氧化
4 j3 I9 b& Q. \8 e5 J1 N( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧預防心臟病
! F; Z) @. l5 v‧防治癌症公仔箱論壇1 p! i, `' g1 k
‧增進腦力 |
發表於 2019-8-31 07:30 AM
| 
