十大健康食品;\8lN:_+KT%b
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6 Y3 i' G: Q8 H1 F- D8 Z2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。蒜頭價廉物美殺菌高手。西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。8 h+ F. N( O% Q3 H3 y* i3 `( N1 [
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; }4 c/ V: e% q8 n, E綠茶（Green Tea） 三文魚（Salmon)www.hdzone.orgo5{+S D4N#JU,H6{b公仔箱論壇/ P0 B6 K. g1 H* Q! l
‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S( b) w- t8 ^ J. w6 w3 w& V
‧預防心臟病, k" r1 i! @" r9 f! B
‧用來漱口可防治蛀牙 2Y PP:{ lJn{
7 {% S, W7 U& d5 H9 T; ~0 S4 y. O‧含有Omega-3s脂肪酸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A1 I3 y1 c/ J5 k: T4 H) A+ H
‧可防治血管阻塞
! Y5 P: q& N) ?: _1 q5 A( n' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧預防腦部老化例如老人癡呆症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R( G) I9 A2 v
‧降低膽固醇 Y;KqkN#@
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菠菜（Spinach） 西蘭花（Broccoli） www.hdzone.org%W5p t/p*u!Ax
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‧含大量鐵質及葉酸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L4 y) Y! x. G3 x" j8 n
‧可防治血管疾病及心臟病www3.tvboxnow.com3 P6 }4 r/ j& `3 O8 F) d) i
‧保護視力www.hdzone.orgGC ]Z l1F$x)F1L(Pg2`TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m& I( r: p* `( V% Y" t
‧熱量低 K"W.k tG"x+AkTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z' c& f% Z9 u3 e/ b! _3 E
‧含豐富胡蘿蔔素及維他命Ctvb now,tvbnow,bttvb1 Q9 \- K8 Z0 u2 s: l* n1 O
‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。 www3.tvboxnow.com* D! {8 L2 z# n
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9 Z4 {9 U4 B( w$ V6 D2 ]; r公仔箱論壇大蒜（Garlic） 紅酒（Red wine） 0}!~| luRtvb now,tvbnow,bttvb( T t0 m0 U$ e7 h
‧防治心臟病www.hdzone.org1PL V i OW/d
! ^; D( z4 W) t X7 J8 y" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。gfO*@8yp x公仔箱論壇8 f9 g6 L* v. u1 G% q& n+ X/ [
‧降低膽固醇]*E4U o3R/m @-~W
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7 Y) s7 D: c9 K7 x/ W" l7 ] KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧殺菌 www.hdzone.orgh@`;Ox*J2Y*o#mXb: Q! a) D+ n$ T Y9 W+ g5 Z. p
‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。HDzone)e~k9W.[!P0ktYH* V/ t4 e9 c; x5 n8 S: G n
‧減少血管硬化omf
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& G8 p+ d7 X1 B0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧喝小量對心臟有益&Y C"h x.q)M D O.o公仔箱論壇: n/ I0 x; h' e5 F5 \
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番茄 （Tomatoes） 果仁（Nuts）
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‧防治前列腺癌tvb now,tvbnow,bttvb; {+ z8 e8 I0 A) t! r
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5 l6 l- w c/ j7 ?燕麥（Oats） 藍莓（Blueberries） HDzone3O+L;z_e|
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‧降低膽固醇4B*f2W4R'd
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‧防治癌症5 z1 B: B* v3 {: D# _1 }
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發表於 2019-8-31 07:30 AM
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