十大健康食品;\8lN:_+KT%b
9 Q" y/ N" q$ d+ |- R7 j |1 k2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.hdzone.org4QISO8Zj*W"`)L
- {! a9 V- q3 s" C2 Xtvb now,tvbnow,bttvb綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。蒜頭價廉物美殺菌高手。西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。6 C4 _& K4 {4 {# C! N
HDzone(HT[j'Z2K P*O
1 H) q' J y2 J- \7 Y5 I1 {www.hdzone.org'U0s _U,F;c公仔箱論壇8 N: ]3 `6 c0 ?$ ]2 N
綠茶（Green Tea） 三文魚（Salmon)www.hdzone.orgo5{+S D4N#JU,H6{b
! k5 ^# V8 V8 B& swww3.tvboxnow.com‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。tvb now,tvbnow,bttvb! V" r9 O& b% }7 J! X# R
‧預防心臟病
8 J/ J+ t; o$ X; c2 }$ |9 \. d‧用來漱口可防治蛀牙 2Y PP:{ lJn{) W1 j4 Q! B+ n$ l5 _
‧含有Omega-3s脂肪酸公仔箱論壇9 o$ }1 Y9 c9 d3 u9 |
‧可防治血管阻塞www3.tvboxnow.com2 `' Z& e+ @$ @9 ^
‧預防腦部老化例如老人癡呆症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y$ [, {+ |! _/ h
‧降低膽固醇 Y;KqkN#@
0 V1 L0 v( b- J/ Q5 `tvb now,tvbnow,bttvb-d,[f B%K
0 r( B. s$ b. K K4 Q4 dmTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L" F6 |% l+ L6 v* l$ Q
www3.tvboxnow.com2 v0 {5 y& U" L; {- S) u
菠菜（Spinach） 西蘭花（Broccoli） www.hdzone.org%W5p t/p*u!Axtvb now,tvbnow,bttvb1 ?6 F& S8 Z& j ^7 g4 a
}公仔箱論壇; z9 t. p2 w9 I P
‧含大量鐵質及葉酸tvb now,tvbnow,bttvb0 v* i, S! q& [: Z$ t/ u
‧可防治血管疾病及心臟病tvb now,tvbnow,bttvb& j1 k* v; v- r, U8 k& ]
‧保護視力www.hdzone.orgGC ]Z l1F$x)F1L(Pg2`
; E5 C' e5 @8 C' I2 ^www3.tvboxnow.com‧熱量低 K"W.k tG"x+Ak$ [3 }" K$ Q: ]: l' G; n* ^
‧含豐富胡蘿蔔素及維他命C9 y t3 ]5 {# H
‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。
9 q6 e+ ^% ~ A/ W: o, l! b/ y公仔箱論壇www.hdzone.org!S2S*s3LS2R'@*n7mtvb now,tvbnow,bttvb) s- D9 [- N( c" h
F6 `& O- S. C' v3 j" Awww3.tvboxnow.com大蒜（Garlic） 紅酒（Red wine） 0}!~| luR公仔箱論壇/ n$ w' M2 D: p' }/ s/ I
‧防治心臟病www.hdzone.org1PL V i OW/dwww3.tvboxnow.com1 a; B( ^7 ]) I" ~" E/ X
gfO*@8yp x
& `$ X! l) a4 d) B ?‧降低膽固醇]*E4U o3R/m @-~Wwww3.tvboxnow.com% I4 i5 w# T0 G8 l3 H5 q2 V1 B
‧清血
; R. s% m- c; ^5 T K0 N‧殺菌 www.hdzone.orgh@`;Ox*J2Y*o#mXb
: B6 L; P, U6 F4 kwww3.tvboxnow.com‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。HDzone)e~k9W.[!P0ktYHTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x$ q% y, z: s4 \; Z* \ ~
‧減少血管硬化omfwww3.tvboxnow.com+ Q- i% c6 X4 X& ]0 |
gxP
' L, ~6 _4 _2 r6 W, I5 @ b! D‧喝小量對心臟有益&Y C"h x.q)M D O.o
5 H( e% I! l; R' x, w; Y; }, `公仔箱論壇1 t) F& C; M. K( V5 ?
' i4 @8 }; Q& h# f( o% X# c公仔箱論壇番茄 （Tomatoes） 果仁（Nuts）
0 V, N9 Q7 i3 n z7 Wtvb now,tvbnow,bttvb‧含有具抗氧化功能的紅番茄素(Y7x+T'S/kd"Ttvb now,tvbnow,bttvb5 Q9 W1 ~( [* ?: ?: o- H7 r2 s2 z
‧防治前列腺癌+ L3 E# J( w' d. O" Z8 f
‧防治與消化系統有關的癌症
3 ^: _! e9 U1 [‧有豐富維他命C 3 g" f& o# |3 i4 n8 y
‧含豐富維他命Ewww3.tvboxnow.com }& \ A; B" ~4 R& R
‧降低膽固醇
$ f0 W" Y. H8 Cwww3.tvboxnow.com‧預防癌症
: N7 z& P8 |1 I T' M) C‧含甘油三酸酯，預防心臟病。 I [o8YU#}+^3V
3 a. v6 {- Z1 y! ?6 E4 sHDzone v*_Fu at?U/f
0 X8 A/ I: `: o2 n公仔箱論壇l7X(s
+ u3 ^+ X7 m! n" Y+ wHDzone b%O;h8IrCI%O[tvb now,tvbnow,bttvb0 ^! t/ ?% Y. u3 Y+ }$ U, W7 E
燕麥（Oats） 藍莓（Blueberries） HDzone3O+L;z_e|
9 G2 N1 n4 f" [$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧降低血壓*Q1Uj:uV2X otvb now,tvbnow,bttvb V v& q, _4 @6 q/ ?3 X3 j
‧降低膽固醇4B*f2W4R'dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l4 f! _5 |& y9 m- y
‧防治大腸癌tvb now,tvbnow,bttvb" i \( `& V3 G* F D- t2 K3 d
‧防治心臟疾病
' a! D/ ~( J: ]# h( x‧抗氧化
+ t" e# R. ~6 d* o4 r( k- ttvb now,tvbnow,bttvb‧預防心臟病% D3 }8 g4 O# r$ i( j' t. S. x ]
‧防治癌症
- l* I2 Z6 e( e6 c, v2 V5 e‧增進腦力 |
發表於 2019-8-31 07:30 AM
| 
