健康醫療／記者黃思齊報導www3.tvboxnow.com; q* ~! P3 r+ S( ?* r* C& ]
- S% r* F h: |/ B- n" J" j公仔箱論壇
8 Q: p/ l% J o$ _/ bwww3.tvboxnow.com
" B4 T" q- L" h; t& Mwww3.tvboxnow.com女性朋友常要兼顧家庭及工作，對於自我健康容易忽略，特別是在更年期後，心血管疾病風險提高，更須注意。因此，國民健康署提出女性「護心行動」，呼籲女性藉由平時健康生活之道的養成，讓自己遠離疾病危害。
. l ?: ]/ f- B# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |: G v0 L8 S& n) z9 @: X9 l
女性更年期變化影響 應提升對心血管疾病警覺公仔箱論壇& O. N, z+ R' ?
% V+ h; `7 Z/ U許多女性對心血管疾病的警覺度低，認為自己身形瘦、常活動，不會被疾病找上門，不過國健署署長王英偉提醒，其實女性在高血糖、高血壓、高血脂等慢性疾病問題亦有風險，且加上更年期後荷爾蒙的變化，使血管彈性下降，心血管疾病危害更高。
( `3 o0 a0 t( w9 {0 Q3 X6 l2 D. K公仔箱論壇/ k0 `4 \+ V `% o1 U) y# z: @
飲食及運動 2 大原則維護生活健康
6 v, ]# X& E' A7 m9 [
* Q! I4 m% z, }, n, @! X( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，王英偉提醒，女性更應該要讓自己擁有健康的生活型態，才可以自更年期前就最好準備。其中，「飲食」及「運動」是絕對不可忽視的兩大重點。務必掌握「三餐八分飽」大原則，並以白開水取代含糖飲料，以增加身體代謝，並且避開晚餐過後及睡覺前時段進食，攝取深綠色蔬菜及高鈣豆製品、適量水果、天然未加工食物等，來避免骨質疏鬆；掌握低油、低糖、低鹽及高纖的飲食。此外，維持規律運動可以增加心肺功能、增加代謝率。
2 q; o$ x: Q- A. w" a4 O8 E% L+ Ltvb now,tvbnow,bttvb
0 ~. I! ?% x( p0 N; w! D7 \; Y% D" Vwww3.tvboxnow.com定期篩檢重要 遵循專業醫師建議遠離疾病tvb now,tvbnow,bttvb L7 l9 s- t/ U4 |2 Y
- N7 S8 n1 s. ?% w' |4 u$ O. n除了平時的生活習慣外，定期篩檢習慣也相當重要，及早發現心臟病相關危險因子，如：高血壓、高血糖及高血脂，才能及早介入治療。若是確診有三高等疾病症狀，更要定期量血壓及血糖，遵照醫師處方服藥並定期回診追蹤，切勿自行調整藥量或停藥；控制好自我的身體健康狀況，才能積極應對任何疾病問題，遠離威脅。 |
發表於 2019-9-3 10:37 AM
| 
