栗子龙眼粥 材料（三人量）：栗子20个，龙眼肉100克，大米100克，另备白糖少量。公仔箱論壇/ ?" ^; c) z) W2 ^
做法：栗子剥壳备用，大米略淘备用。锅中放水1500克，放入大米和栗子用中火将水烧沸，然后改用小火煮40分钟，最后放入龙眼肉和白糖，继续用微火焖19分钟。www3.tvboxnow.com f4 Z& g# G: {" i
作用：防腰酸腿痛，提高睡眠质量。tvb now,tvbnow,bttvb1 N- h% Y; S: I% |0 w
tvb now,tvbnow,bttvb. y3 N0 n- `- Z( Z* p5 T+ P8 N
松仁金瓜粥8 x& ~% M8 q; k, l- f& ^" X
材料（三人量）： 松仁50克，大米150克，老南瓜50克切丁，蜂蜜适量。
, v& f+ p5 M' `: }. Q/ M公仔箱論壇 做法：松仁和大米淘净，加水1500克，中火煮开，然后用小火煮40分钟至熟烂，再加入南瓜丁用微火煮10分钟，最后加入蜂蜜调匀即可。
% o6 } D' y3 X a5 Y3 }www3.tvboxnow.com 作用：调理肠胃，养肝润肺。 |
發表於 2008-11-3 12:06 PM
| 