春季是養肝的季節，執業中醫師周宗翰表示，在春季時食用具有健脾除濕、養陰潤燥的山藥茯苓糕與穴道按摩，對於養肝，有很大的幫助。4 |) D9 ]; j, ]4 P* E6 }/ T
0 S! G8 v# B" F' z2 Q4 p6 wtvb now,tvbnow,bttvb周宗翰指出，春天是養肝的好時節，中醫的肝，其功能系統主要為疏通、生發、升散等生理功能，但是中醫理論認為「肝腎同源」，肝與腎的臟腑功能雖然有差異，但其起源都是源於精血，因此就日常養生來說，肝腎同補才是走上正道的途徑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W+ V7 ], l7 O5 @! h3 J
( k P& S6 X; K, t民眾在平時可以透過按壓三陰交穴來幫助養肝血、補脾氣、滋腎陰，因為三陰交穴是肝、脾、腎、三經交會的穴位，位於內踝尖上3寸（手四橫指處）脛骨後緣凹陷處，只要適度揉按此穴，有助治療下腹陰部如子宮、卵巢等屬於生殖系統的各式婦科疾病。
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另外也可已透過山藥茯苓糕來幫助養肝，因為山藥，能幫助健脾除濕、養盰潤燥，而茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神，再加上蜂蜜，養陰潤燥解毒，只要將這些藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，對於養肝有很好的效果。www3.tvboxnow.com" j% e1 C; ?2 I) B& s
, _+ W" e# C2 Z: J* `" e, Y2 ?9 F【山藥茯苓糕】
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材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。
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作法：公仔箱論壇! y! S0 d" N6 k- B) v
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1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。
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) A( m; ^" v/ q1 y1 h% ]4 \tvb now,tvbnow,bttvb2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。公仔箱論壇- i9 }- I% T( K7 Y( P* l% \
3 K8 Z% G7 z* n6 x0 a, M- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。 www3.tvboxnow.com$ @- G( w4 j8 g3 q
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發表於 2019-9-15 05:32 AM
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