春季是養肝的季節，執業中醫師周宗翰表示，在春季時食用具有健脾除濕、養陰潤燥的山藥茯苓糕與穴道按摩，對於養肝，有很大的幫助。
) R% h, R5 V5 q+ ^www3.tvboxnow.com" S4 ?7 o% {2 C- }4 Y8 \
周宗翰指出，春天是養肝的好時節，中醫的肝，其功能系統主要為疏通、生發、升散等生理功能，但是中醫理論認為「肝腎同源」，肝與腎的臟腑功能雖然有差異，但其起源都是源於精血，因此就日常養生來說，肝腎同補才是走上正道的途徑。
5 n& o2 O" B" ^9 y7 O9 H& Twww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]2 n; |1 V7 u' t) R# [/ R. y
民眾在平時可以透過按壓三陰交穴來幫助養肝血、補脾氣、滋腎陰，因為三陰交穴是肝、脾、腎、三經交會的穴位，位於內踝尖上3寸（手四橫指處）脛骨後緣凹陷處，只要適度揉按此穴，有助治療下腹陰部如子宮、卵巢等屬於生殖系統的各式婦科疾病。公仔箱論壇+ b2 f" O$ B4 Z% x7 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R1 |3 Y3 M. R! M
另外也可已透過山藥茯苓糕來幫助養肝，因為山藥，能幫助健脾除濕、養盰潤燥，而茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神，再加上蜂蜜，養陰潤燥解毒，只要將這些藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，對於養肝有很好的效果。2 K% `+ J6 w6 b$ o5 Y6 c
! y; X) n: J' i" v1 e5 v【山藥茯苓糕】tvb now,tvbnow,bttvb% s: t+ [* D* t3 x
5 Z8 j8 a0 f1 ?# _+ A4 e! Fwww3.tvboxnow.com材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。
5 x' Y& |0 q& e3 i2 awww3.tvboxnow.com
1 C3 @3 K v) E! A& X4 X% n2 B4 T作法：tvb now,tvbnow,bttvb. X2 Y0 Y4 ]. r
/ E, |* w+ G8 Y. R1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。公仔箱論壇& @: k N1 p& X% }. N
5 n% l! [( N% _- r8 w5 K公仔箱論壇2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。www3.tvboxnow.com }7 f8 t$ j% T' p4 D
2 t3 ]3 _- l# ?3 b% B0 k/ S6 x3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。 9 V0 z6 M' l6 f! A& y9 ]$ i
tvb now,tvbnow,bttvb6 @( [) E4 R: J, N4 A+ |1 u( |+ Z
台灣新生報 |
發表於 2019-9-15 05:32 AM
| 
