健康醫療／記者黃盈淑報導公仔箱論壇$ a2 _6 w7 c9 H
, P* D) {8 }2 m; @# i: w) D相信不少人都曾有過腳踝「翻船」的經驗，若能把握「RICE」的原則：R-Rest(休息)、I-Ice(冰敷)、C-Compression(壓迫)、E-Elevation(抬高患肢)，大多數人都有不錯的恢復狀況；但骨科醫師提醒，門診不乏腳踝扭傷者，因處理不當導致關節慢性不穩定甚至疼痛，建議傷者應及早就醫檢查與治療，切勿一味尋求跌打損傷接骨師之推拿治療而延誤病情，造成不可逆的遺憾。公仔箱論壇% V5 G/ z- m7 g$ ?0 [
6 n6 W) ~7 q I3 R# D6 v公仔箱論壇腳踝扭傷別輕忽 嚴重恐患關節炎
/ x1 P# q$ h/ ?4 X$ B1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 h, V; ^$ w! A# {8 w5 t) e
安南醫院骨科姜典佑醫師表示，腳踝周遭的韌帶結構簡單可分成內側和外側兩部分，內側叫做三角韌帶，外側可分成「前距腓韌帶」和「跟腓韌帶」，通常內側韌帶比外側強壯，也因此外側韌帶比較容易受傷。& ^" ]/ H0 A$ n
& C6 @5 h* x: g2 f一旦外側韌帶受傷治療不當，踝關節就有可能因慢性不穩定造成疼痛，長期下來，負重受力變得不平均，更有可能造成關節炎情況。www3.tvboxnow.com5 W2 J0 H( B* N- Z
' x2 d& }! v3 L! p6 O* o' g* W5 \' S如何判斷腳踝是否慢性不穩定www3.tvboxnow.com; e! c, O A5 r0 m% M+ f- X0 d. y
姜典佑醫師指出，一般可用前拉測試和內翻測試來檢查，再輔以關節攝影或核磁共振檢查來確認；一旦診斷是韌帶損傷造成慢性不穩定者，姜典佑醫師強調，因為韌帶品質不佳已無法做直接修補，就必須依靠周邊的支持帶，或是從關節囊縫到腓骨做重建手術，甚至自體韌帶重建。
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5 [7 d& L4 O9 C" L/ E7 Y腳踝緩解運動 2動作讓扭傷OUT
: q( w! A8 J. [+ g; }公仔箱論壇若腳踝扭傷，其實可自行在家簡易復健，復健科主任葉典松醫師分享，患者可嘗試以交互單腳站立30秒，或是用受傷腳踝懸空寫英文字母，藉此活動復健受傷腳踝各部位，但最重要的是，所有復健動作均須主治醫師同意後再進行。 |
發表於 2019-10-8 12:32 PM
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