老化引起的轉變tvb now,tvbnow,bttvb& Y7 o! i" m% x, I
| 生活調適 K* O6 m9 x. ^: {; q: U
| 可能顯示疾病的問題 (應尋求治療)
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眼部
; L& V. J( }, v$ dtvb now,tvbnow,bttvb | www3.tvboxnow.com: u( i$ ?; W4 F8 U# x* e2 d: f
- 懷疑有老花就應檢查,及配戴適當的眼鏡
- 請教醫生是否需要用眼藥水,切忌自行使用
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9 I; E, e( y3 `- u+ q ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 突然出現眼痛、眼紅及急劇視力衰退──可能是青光眼
- 視力衰退不能通過眼鏡而糾正──可能是白內障
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聽覺! Y0 w; ?3 A& w0 C: y
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2 [* d! b9 b K3 O5 L7 A- \" r | TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _) _6 P* D# e3 s! n5 O" C
- 聽覺突然減弱
- 有分泌物從耳孔流出──可能是中耳炎或外耳炎
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觸覺tvb now,tvbnow,bttvb1 e# a( {( V/ h4 C% I8 t; D/ x: F
- 觸覺減弱,特別是接近手指或腳趾尖的部位
- 冷熱感覺衰退,未能清楚感受天氣的變化
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8 X+ t8 `' s/ B3 p4 m+ |% R& T1 C6 Z公仔箱論壇- 注意足部護理,選擇合適的鞋子;定期檢查皮膚有否損傷
- 外出前留意天氣報告,選擇適當的衣物
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% Y1 |& ^% f \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 手腳(尤其是一邊)突然失去感覺或軟弱無力──可能是中風
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心肺功能TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^# p7 o5 |# @% i( m) O% J9 u2 }6 |
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- 保持適量運動
- 切勿將現在的運動量跟年輕時比較
- 吸煙會令氣喘更加嚴重,所以應該戒煙
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- 若小量活動(如平路步行)即會引致顯著的氣喘,或有喘鳴──可能是慢性支氣管炎、哮喘、心臟衰歇等問題的徵狀
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消化系統
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| tvb now,tvbnow,bttvb q( _, g7 Y5 |4 N( [& z5 r* H6 o
- 大便習慣明顯轉變,例如持續反覆地便秘或/與肚瀉
- 大便出血或有黏液──可能是腸癌
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小便
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- 排尿時感到困難或疼痛──可能是尿道發炎
- (男性)小便不暢順、小便後仍感覺有尿液剩餘在膀胱或滴尿──可能是前列腺增生
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記憶
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- 把重要的約會寫在日曆或記事簿上
- 維持正常社交活動
- 對周圍的新事物保持興趣及學習態度
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- 認知能力衰退,例如不能計算和作邏輯思維、在熟悉的街道迷途──可能是認知障礙症的病徵
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筋骨肌肉
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: ^6 u) o1 l D) O' ~www3.tvboxnow.com- 減輕體重
- 避免攜帶過重物件
- 適當的強化肌肉運動有助減少骨骼退化的方法:
- 每天飲一杯奶以吸收鈣質
- 適量運動
- 戒煙
- 保持正確姿勢
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性功能$ @; R5 J% b2 p7 U% C
- 性慾減低
- (男性)陰莖需要較長時間才能勃起,維持能力亦下降
- (女性)陰道分泌減少,性交時出現痛楚
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- 瞭解年長時生理及心理對性的影響,以減少不必要的疑慮
- 採用適當的輔助用品,如女性用的陰道潤滑劑
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