[健康資訊] 老化過程

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每一個人都會老。隨著年紀的增長，身體和心理都會有所變化和退化，但亦有許多病痛和身體的不適，不一定是因退化所引起，而是由於疾病所致，並需要及早治療。因此，長者及護老者都應認識老化過程，加以適應，及辨認不正常的症狀，以便及時作出適當的診斷和治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n! a: O5 I" @7 q# j2 S. E, m

老化引起的轉變www3.tvboxnow.com1 P+ H0 h! \9 `, @/ A4 ]' o	生活調適 % e) R: t3 @8 Q7 ]www3.tvboxnow.com	可能顯示疾病的問題 (應尋求治療)tvb now,tvbnow,bttvb+ C4 X) k7 q) E
眼部   d9 e& h8 w; K# C' u+ otvb now,tvbnow,bttvb 老花引致視力模糊 淚管閉塞令外溢淚水增加 淚水減少	) p2 Y! t5 X4 s- ftvb now,tvbnow,bttvb 懷疑有老花就應檢查，及配戴適當的眼鏡 請教醫生是否需要用眼藥水，切忌自行使用	TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c' O' ~/ V" Q  Q3 O 突然出現眼痛、眼紅及急劇視力衰退──可能是青光眼 視力衰退不能通過眼鏡而糾正──可能是白內障
聽覺 . \0 y% Q" M- r& xwww3.tvboxnow.com 聽覺減弱	- t/ S) l1 p! X 安裝擴音電話 配帶助聽器	; o' w( ]7 j; b1 j9 R 聽覺突然減弱 有分泌物從耳孔流出──可能是中耳炎或外耳炎
觸覺 " J8 `6 X- |, G+ S/ S& b1 kwww3.tvboxnow.com 觸覺減弱，特別是接近手指或腳趾尖的部位 冷熱感覺衰退，未能清楚感受天氣的變化	5 i% k8 @! P) O/ l& G+ F  s公仔箱論壇 注意足部護理，選擇合適的鞋子；定期檢查皮膚有否損傷 外出前留意天氣報告，選擇適當的衣物	tvb now,tvbnow,bttvb* i+ z7 D6 C, v# Q 手腳（尤其是一邊）突然失去感覺或軟弱無力──可能是中風
心肺功能 8 Y3 z) b5 t) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 運動時較以前容易氣喘，一般的日常活動則無礙	9 G6 G1 j. ]: |7 V4 p1 N9 C 保持適量運動 切勿將現在的運動量跟年輕時比較 吸煙會令氣喘更加嚴重，所以應該戒煙	TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q5 |& h, a$ r4 G# l* V 若小量活動（如平路步行）即會引致顯著的氣喘，或有喘鳴──可能是慢性支氣管炎、哮喘、心臟衰歇等問題的徵狀
消化系統 3 w+ {7 d9 M/ Y5 W, }7 i) Z3 Ewww3.tvboxnow.com 較容易便秘	' h& C1 a1 P+ X, ]( _( S公仔箱論壇 多吃蔬菜和生果，保持適量運動，有助大便暢通	. K: c/ @% ?, F 大便習慣明顯轉變，例如持續反覆地便秘或／與肚瀉 大便出血或有黏液──可能是腸癌
小便6 I8 @# p4 N5 O0 e' w' G. d 夜尿較以前頻密	; o" H1 x- l; X# h, J& I5 Z, ~3 f 避免在睡前一小時內喝流質	, Z% v" c1 h, }, n 排尿時感到困難或疼痛──可能是尿道發炎 (男性）小便不暢順、小便後仍感覺有尿液剩餘在膀胱或滴尿──可能是前列腺增生
記憶 ; H: B4 ^( y/ G- Y3 H" m  I: f2 b9 ptvb now,tvbnow,bttvb 記憶力和學習能力減弱	% N% ?  }0 L5 {. T0 b0 n4 A$ g$ E 把重要的約會寫在日曆或記事簿上 維持正常社交活動 對周圍的新事物保持興趣及學習態度	TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T0 Q) z. N6 u" z3 [, v  y 認知能力衰退，例如不能計算和作邏輯思維、在熟悉的街道迷途──可能是認知障礙症的病徵
筋骨肌肉 # O7 L, r. ^$ E: |- Y0 s公仔箱論壇 關節痛楚，尤其是過重者的膝關節 脊柱向前彎	www3.tvboxnow.com; W$ M6 t( s1 K) b7 ?) r 減輕體重 避免攜帶過重物件 適當的強化肌肉運動有助減少骨骼退化的方法： 每天飲一杯奶以吸收鈣質 適量運動 戒煙 保持正確姿勢 5 S, f2 N/ ]! O' k	9 _/ A4 ]- e" |0 D, ?2 P& r6 S 嚴重或持續的關節痛楚 關節變形 公仔箱論壇! S7 I0 Y5 i6 Y4 `9 O& e1 l. N
性功能# ]7 |; D/ F# @& q) } 性慾減低 （男性）陰莖需要較長時間才能勃起，維持能力亦下降 （女性）陰道分泌減少，性交時出現痛楚	5 _# ]7 S: V6 r% U# E2 } 瞭解年長時生理及心理對性的影響，以減少不必要的疑慮 採用適當的輔助用品，如女性用的陰道潤滑劑	5 J6 ^" W8 }2 c. [8 k3 |. [ （女性）陰道出血或性交後出血──可能是子宮頸癌