[健康資訊] 老化過程

soforlee

每一個人都會老。隨著年紀的增長，身體和心理都會有所變化和退化，但亦有許多病痛和身體的不適，不一定是因退化所引起，而是由於疾病所致，並需要及早治療。因此，長者及護老者都應認識老化過程，加以適應，及辨認不正常的症狀，以便及時作出適當的診斷和治療。
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老化引起的轉變9 Z8 R( {( }0 ~	生活調適. J; y2 {9 J$ v8 z- O	可能顯示疾病的問題 (應尋求治療)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n& r8 q8 K/ V! {
眼部公仔箱論壇9 R; U9 f6 }7 e0 d 老花引致視力模糊 淚管閉塞令外溢淚水增加 淚水減少	公仔箱論壇' t+ W5 K: ^" W9 V/ W4 M 懷疑有老花就應檢查，及配戴適當的眼鏡 請教醫生是否需要用眼藥水，切忌自行使用	5 f* X6 H4 ], }1 vwww3.tvboxnow.com 突然出現眼痛、眼紅及急劇視力衰退──可能是青光眼 視力衰退不能通過眼鏡而糾正──可能是白內障
聽覺7 V$ |& X6 c% O 聽覺減弱	tvb now,tvbnow,bttvb, R# G1 S$ C' J3 Z7 J 安裝擴音電話 配帶助聽器	^' z1 ~' y* C. A' dtvb now,tvbnow,bttvb 聽覺突然減弱 有分泌物從耳孔流出──可能是中耳炎或外耳炎
觸覺   A. j6 E! y8 ]. M" Vwww3.tvboxnow.com 觸覺減弱，特別是接近手指或腳趾尖的部位 冷熱感覺衰退，未能清楚感受天氣的變化	tvb now,tvbnow,bttvb7 R3 X9 }* N' a3 v 注意足部護理，選擇合適的鞋子；定期檢查皮膚有否損傷 外出前留意天氣報告，選擇適當的衣物	7 b# Z' ~3 ^; b  v* P3 Jtvb now,tvbnow,bttvb 手腳（尤其是一邊）突然失去感覺或軟弱無力──可能是中風
心肺功能www3.tvboxnow.com& O2 U# f1 K: } 運動時較以前容易氣喘，一般的日常活動則無礙	1 N4 G) I0 q' k1 X3 m 保持適量運動 切勿將現在的運動量跟年輕時比較 吸煙會令氣喘更加嚴重，所以應該戒煙	# d) G+ M6 l! y$ j' Q3 awww3.tvboxnow.com 若小量活動（如平路步行）即會引致顯著的氣喘，或有喘鳴──可能是慢性支氣管炎、哮喘、心臟衰歇等問題的徵狀
消化系統 4 B) q, v  [9 _, ^9 D; l3 N, `tvb now,tvbnow,bttvb 較容易便秘	8 h* m* a; Q, t 多吃蔬菜和生果，保持適量運動，有助大便暢通	' s$ w- Q& K  t$ B 大便習慣明顯轉變，例如持續反覆地便秘或／與肚瀉 大便出血或有黏液──可能是腸癌
小便 , X: K* r7 ^6 L. ]. Dtvb now,tvbnow,bttvb 夜尿較以前頻密	: `( l  r2 K0 [6 `( O( ] 避免在睡前一小時內喝流質	TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W8 C9 o2 G  b% I( b0 S2 r 排尿時感到困難或疼痛──可能是尿道發炎 (男性）小便不暢順、小便後仍感覺有尿液剩餘在膀胱或滴尿──可能是前列腺增生
記憶 ( q6 g( a, B# \2 E4 Ntvb now,tvbnow,bttvb 記憶力和學習能力減弱	www3.tvboxnow.com' b1 ?1 A5 J; s& A' Y6 O 把重要的約會寫在日曆或記事簿上 維持正常社交活動 對周圍的新事物保持興趣及學習態度	8 ^6 n: z& _* ]& @( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 認知能力衰退，例如不能計算和作邏輯思維、在熟悉的街道迷途──可能是認知障礙症的病徵
筋骨肌肉+ |- Z( H. e9 X* ]& k5 _ 關節痛楚，尤其是過重者的膝關節 脊柱向前彎	www3.tvboxnow.com6 v2 {/ u& ~4 L! g 減輕體重 避免攜帶過重物件 適當的強化肌肉運動有助減少骨骼退化的方法： 每天飲一杯奶以吸收鈣質 適量運動 戒煙 保持正確姿勢 www3.tvboxnow.com  u- x9 e# }! X' i$ l3 Q	TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F8 Y& ]* p; `1 i$ t% t7 Q 嚴重或持續的關節痛楚 關節變形 6 D$ I6 X9 W$ ^$ m  {7 a; X
性功能 . {3 i1 N* z# ~www3.tvboxnow.com 性慾減低 （男性）陰莖需要較長時間才能勃起，維持能力亦下降 （女性）陰道分泌減少，性交時出現痛楚	5 u6 z2 Y; O/ g6 W0 A; b0 ~" B 瞭解年長時生理及心理對性的影響，以減少不必要的疑慮 採用適當的輔助用品，如女性用的陰道潤滑劑	tvb now,tvbnow,bttvb% x1 R, H# S0 n& ]  v$ ? （女性）陰道出血或性交後出血──可能是子宮頸癌