認識精神壓力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {8 \. k+ c5 p
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壓力是都市人生活的一部分，其實壓力本身並非百害而無一利，壓力也可以推動我們提昇工作效率及表現；可是，若我們長期處於過大的壓力下，身體、精神和社交健康便會受到影響，因此適當地處理壓力有助維持身心健康。www3.tvboxnow.com( }6 l3 H2 i! _6 \
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認識更多長者精神壓力
/ Z0 C1 o" r! S7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 如何處理長期患病的壓力
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7 t0 \+ h4 j. M6 |1 D) n7 p8 I) l公仔箱論壇本港七成以上的長者患有一種或以上長期病。長期處於患病的狀態會影響患者的身體機能、情緒及日常生活，以致生活質素下降，令患者身心承受不少壓力。www3.tvboxnow.com( a/ X2 k4 a6 u0 {: t# G# p" s
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認識如何處理長期患病的壓力 tvb now,tvbnow,bttvb& o- b! u% M. Y% o
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駕馭憤怒
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憤怒是一種情緒的自然表達，它本身並無對錯之分，可是因憤怒而引起的行為反應則有對與錯、理性與非理性的分別，持續的怨憤會嚴重影響身心和社交發展，甚至危害家庭及社會的和諧。
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認識如何駕馭憤怒
! g" V( c- T1 H3 ^* d. w4 C | 預防自殺www3.tvboxnow.com* s. H5 u( [4 T$ c/ L6 J7 K/ ^" O
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香港七十五歲或以上的長者的自殺率較其他年齡組別為高。長者自殺的原因很多，其中的高危因素包括七十五歲或以上的男士(特別是未婚男士)、長期病患、及精神病，如抑鬱症者，要預防自殺，首要及早診斷和治療抑鬱症。
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認識如何預防自殺
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沉溺風暴
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任何人不理後果，堅持某種行為，甚至達到失控的程度，便算是沉溺行為了。沉溺行為如嗜賭、酗酒、藥物濫用、上網成癮、過度購物等，可以像風暴一樣極具破壞性。部分長者更因家人的沉溺行為，而背負沉重的精神及經濟壓力，影響自己的身心健康。公仔箱論壇% m& F, ]: t* q4 g* l9 J6 S
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7 I# G, k4 ?0 W3 G5 Z! y3 f+ _& Z: ]認識如何面對沉溺風暴 8 o/ s, ^2 ~0 `! b. ~; x) m/ _; t
| 告別。哀傷
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( P6 \, x7 Z6 e3 f; }$ fwww3.tvboxnow.com死亡也許是人生中最難面對的告別，但亦是每個人或遲或早都須要面對的。離世的至親縱然像風箏般遠去，但風箏的線並沒有斷，彼此的聯繫亦沒有因為死亡而終結。讓我們藉著風箏的線，告訴逝者我們正學習適應別離、處理哀傷，同時將思念及祝福送給遠方的他/她。- z0 K' h3 T' E
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睡眠健康tvb now,tvbnow,bttvb7 M' g% B% a3 ^6 W$ t7 O8 W" l
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很多長者都會覺得自己有睡眠問題，擔心自己睡眠不足，會影響身體健康。其實，若長者對睡眠有正確的認識，或許問題就可迎刃而解。
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* `0 { W) V5 B' i3 I! ^ | 中年婦女減壓良方公仔箱論壇) d# ~* Q& A' ^2 _8 `4 K+ c6 I
9 q4 r" n7 p8 Y$ _3 S% Z* s \現代婦女扮演著不同角色，要兼顧工作和家庭。外國研究發現，40-60歲這年齡層的婦女所感受到的壓力是最大的。長期承受壓力不但會影響身體健康，更可誘發情緒病。及早了解及處理生活上的壓力來源，改善生活模式，有助中年婦女從容面對生活上的不同挑戰，避免壓力「爆煲」！
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中年婦女減壓良方
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滋養幸福快樂人生
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幸福快樂雖是人皆嚮往，但不少人卻認為難以實現。事實上，幸福不是從天而降的禮物，而是靠自己逐步努力得來的結果。 如要滋養幸福快樂的人生，我們可以從日常生活中著手，每天尋找生活中快樂和愉悅的感覺，培養對人生的滿足感，及在生活中發掘意義並實踐自己的人生價值。www3.tvboxnow.com7 l( P8 t% M# n0 c" e
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2 e% P; t1 i, W3 } | 危機前的裝備: 提升抗逆力4 w% m9 C4 E* y' s6 _( b; C
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及早裝備自己，學習如何應付，一旦遇上危機事件，你甚至能轉危為機，讓身心靈得到歷練而成長和變得豐盛。正如為身體健康著想你可能會多鍛煉以增強抵抗力；為了精神健康和更有能力應對逆境，你需要提升抗逆力。
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發表於 2019-12-14 12:42 AM
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