認識精神壓力
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% G0 N4 [2 `$ m( d, O0 B4 p: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。壓力是都市人生活的一部分，其實壓力本身並非百害而無一利，壓力也可以推動我們提昇工作效率及表現；可是，若我們長期處於過大的壓力下，身體、精神和社交健康便會受到影響，因此適當地處理壓力有助維持身心健康。
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認識精神壓力
; M6 V& @3 a5 X8 `4 Y! X' t( z公仔箱論壇認識更多長者精神壓力 www3.tvboxnow.com/ _' S$ R& N$ K" ~4 t. V1 E0 t
| 如何處理長期患病的壓力" ^ q( d9 {1 y0 w/ F7 Z) `
' i$ I- \( `4 l6 a$ `& v" j" E本港七成以上的長者患有一種或以上長期病。長期處於患病的狀態會影響患者的身體機能、情緒及日常生活，以致生活質素下降，令患者身心承受不少壓力。
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認識如何處理長期患病的壓力
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駕馭憤怒
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, O* j( q/ @1 ^8 }tvb now,tvbnow,bttvb憤怒是一種情緒的自然表達，它本身並無對錯之分，可是因憤怒而引起的行為反應則有對與錯、理性與非理性的分別，持續的怨憤會嚴重影響身心和社交發展，甚至危害家庭及社會的和諧。www3.tvboxnow.com7 E) ]5 v$ e% l5 ^: [+ ^2 k6 Q
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認識如何駕馭憤怒
# O/ W" r2 Y( v0 r; y$ C9 n: j' l公仔箱論壇 | 預防自殺
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香港七十五歲或以上的長者的自殺率較其他年齡組別為高。長者自殺的原因很多，其中的高危因素包括七十五歲或以上的男士(特別是未婚男士)、長期病患、及精神病，如抑鬱症者，要預防自殺，首要及早診斷和治療抑鬱症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |- o9 u5 \# p" ~) K
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認識如何預防自殺
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沉溺風暴
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) t# i% ?& M; i. u& a1 u% @任何人不理後果，堅持某種行為，甚至達到失控的程度，便算是沉溺行為了。沉溺行為如嗜賭、酗酒、藥物濫用、上網成癮、過度購物等，可以像風暴一樣極具破壞性。部分長者更因家人的沉溺行為，而背負沉重的精神及經濟壓力，影響自己的身心健康。
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5 A3 B. Q! O# utvb now,tvbnow,bttvb認識如何面對沉溺風暴 tvb now,tvbnow,bttvb; |, V! K$ V& Q/ B S' Z- j8 ]
| 告別。哀傷www3.tvboxnow.com8 n) Y: v' L Q. r7 Z; R
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死亡也許是人生中最難面對的告別，但亦是每個人或遲或早都須要面對的。離世的至親縱然像風箏般遠去，但風箏的線並沒有斷，彼此的聯繫亦沒有因為死亡而終結。讓我們藉著風箏的線，告訴逝者我們正學習適應別離、處理哀傷，同時將思念及祝福送給遠方的他/她。
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告別。哀傷
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睡眠健康
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: J; k* g7 G7 ~很多長者都會覺得自己有睡眠問題，擔心自己睡眠不足，會影響身體健康。其實，若長者對睡眠有正確的認識，或許問題就可迎刃而解。公仔箱論壇3 k6 ?% Z; T- x
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認識更多睡眠健康
- m/ S' k% Y/ Wtvb now,tvbnow,bttvb | 中年婦女減壓良方
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現代婦女扮演著不同角色，要兼顧工作和家庭。外國研究發現，40-60歲這年齡層的婦女所感受到的壓力是最大的。長期承受壓力不但會影響身體健康，更可誘發情緒病。及早了解及處理生活上的壓力來源，改善生活模式，有助中年婦女從容面對生活上的不同挑戰，避免壓力「爆煲」！
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滋養幸福快樂人生公仔箱論壇* I- [5 E3 V& l( n8 J9 O( \- e
7 c* a t O" `, s' e/ _幸福快樂雖是人皆嚮往，但不少人卻認為難以實現。事實上，幸福不是從天而降的禮物，而是靠自己逐步努力得來的結果。 如要滋養幸福快樂的人生，我們可以從日常生活中著手，每天尋找生活中快樂和愉悅的感覺，培養對人生的滿足感，及在生活中發掘意義並實踐自己的人生價值。www3.tvboxnow.com& M0 \/ c, y, a: `( x
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認識更多滋養幸福快樂人生 2 T! v9 B+ `. g7 W. l3 ?
| 危機前的裝備: 提升抗逆力
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0 s& J5 k+ H& l9 J公仔箱論壇及早裝備自己，學習如何應付，一旦遇上危機事件，你甚至能轉危為機，讓身心靈得到歷練而成長和變得豐盛。正如為身體健康著想你可能會多鍛煉以增強抵抗力；為了精神健康和更有能力應對逆境，你需要提升抗逆力。
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發表於 2019-12-14 12:42 AM
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