[健康資訊] 精神健康

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精神健康包括穩定情緒，熱愛生命及與人和諧共處。 一般長者面對的精神健康問題包括：
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• 老化過程中健康退化的困擾（例如：一些長者可能有眼矇、耳聾等），可能會令長者的擔憂
• 退休後生活由忙碌變為閒逸，加上經濟能力減弱，心理上可能覺得難以適應
• 社會日益變化，週遭的新事物發展迅速，長者容易與社會脫節
• 子女成長後離開家庭，令長者感到孤獨
• 部分社會人士及親友未能瞭解長者的需要，令長者覺得自己不再受重視，進而對自己失去信心

網上短片: 灌溉關愛種子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G6 X6 j/ X: c" G' }
保持心理健康保持精神健康，長者須注意下列各點：
5 [/ H' v' u' L8 }/ C公仔箱論壇保持參與

• 多參與社團活動，擴大社交圈子
• 培養良好嗜好，重新發展興趣，保持心境開朗
• 留意新事物及社會動態，避免與社會脫節
• 認識社區資源，拉近與社會的距離

繼續貢獻

• 多關心家人，對家庭繼續作出貢獻，例如：幫助料理家務和照顧兒孩，從而建立自信心，更可享受天倫之樂
• 發揮多年經驗及智慧，對下一代作出適當的指導，例如：擔任顧問、義工、智囊團等工作

經濟獨立

• 及早計劃經濟上的支持，這樣長者的物質生活才會受到保障；必要時，可申請政府提供的福利津貼

認識精神壓力 + F" N: p; u8 [% gwww3.tvboxnow.com / w( D3 r4 \* W' w( |壓力是都市人生活的一部分，其實壓力本身並非百害而無一利，壓力也可以推動我們提昇工作效率及表現；可是，若我們長期處於過大的壓力下，身體、精神和社交健康便會受到影響，因此適當地處理壓力有助維持身心健康。4 {$ @6 Z" B- r5 O$ F TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~0 g/ [& E0 d; Q 認識精神壓力 tvb now,tvbnow,bttvb) t$ p" A% I1 _+ l 認識更多長者精神壓力 www3.tvboxnow.com& a: f4 @# d( ?	如何處理長期患病的壓力+ y) A4 c. \! s * v5 @# D1 T; a公仔箱論壇本港七成以上的長者患有一種或以上長期病。長期處於患病的狀態會影響患者的身體機能、情緒及日常生活，以致生活質素下降，令患者身心承受不少壓力。 ; @& @2 ?# C' x5 ttvb now,tvbnow,bttvb 5 F. O) J: r1 h( w) Twww3.tvboxnow.com 認識如何處理長期患病的壓力 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T, A/ I' X7 P7 Y2 E) Y* M0 Z! ]
駕馭憤怒 6 q& p& ^. e) E' N9 t! J+ L0 W0 D9 k1 v& g) P3 o2 V 憤怒是一種情緒的自然表達，它本身並無對錯之分，可是因憤怒而引起的行為反應則有對與錯、理性與非理性的分別，持續的怨憤會嚴重影響身心和社交發展，甚至危害家庭及社會的和諧。 $ \/ t; f7 L6 a* h/ o, mwww3.tvboxnow.com5 U# A/ @0 e& @" q- |& J 8 B( z0 F5 n  z7 G8 U! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 認識如何駕馭憤怒 $ R# R! @$ @# I" a; i	預防自殺www3.tvboxnow.com/ p: o, d8 f9 }# U* B# z3 |. K& ]% f tvb now,tvbnow,bttvb8 V  V2 z" H  i) U& C5 j' a. u 香港七十五歲或以上的長者的自殺率較其他年齡組別為高。長者自殺的原因很多，其中的高危因素包括七十五歲或以上的男士(特別是未婚男士)、長期病患、及精神病，如抑鬱症者，要預防自殺，首要及早診斷和治療抑鬱症。 ( y. M7 E4 g4 `" n* i9 g1 C5 Y- _2 R5 ] 認識如何預防自殺 * T, G# S5 [% n' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
沉溺風暴www3.tvboxnow.com) K4 u: I. B# u 公仔箱論壇) _4 Z+ x/ q. i' j# F3 H 任何人不理後果，堅持某種行為，甚至達到失控的程度，便算是沉溺行為了。沉溺行為如嗜賭、酗酒、藥物濫用、上網成癮、過度購物等，可以像風暴一樣極具破壞性。部分長者更因家人的沉溺行為，而背負沉重的精神及經濟壓力，影響自己的身心健康。 . h! h5 `  k1 |2 k+ |& r7 G ; J0 N' m% g. l$ {1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M( R8 x) U5 D& K% ~( @3 \ 認識如何面對沉溺風暴 0 ^: r7 Q. p4 q0 l5 M: p6 [2 K) k  [	告別。哀傷 " e- c3 I& @5 j# f6 v9 f公仔箱論壇3 [7 F) _# z7 H5 q: _) T 死亡也許是人生中最難面對的告別，但亦是每個人或遲或早都須要面對的。離世的至親縱然像風箏般遠去，但風箏的線並沒有斷，彼此的聯繫亦沒有因為死亡而終結。讓我們藉著風箏的線，告訴逝者我們正學習適應別離、處理哀傷，同時將思念及祝福送給遠方的他/她。tvb now,tvbnow,bttvb$ }4 l2 i! p6 I5 y, ~ 公仔箱論壇6 B! z% e" d% t' r. ], x  e, ? 告別。哀傷   }9 Z# A% R" R; H0 X* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
睡眠健康 8 D2 g0 r( q- r: A$ G$ U4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ) U' F2 |8 b# _www3.tvboxnow.com很多長者都會覺得自己有睡眠問題，擔心自己睡眠不足，會影響身體健康。其實，若長者對睡眠有正確的認識，或許問題就可迎刃而解。公仔箱論壇' V  s2 x* r6 P- Z' o2 ^5 @4 E 6 M: V5 Y  C, O' [/ b. U( S; stvb now,tvbnow,bttvb; w$ J, A4 A8 l9 m* g$ [ tvb now,tvbnow,bttvb: |# f+ `# r& O/ S4 Z6 m8 Q 認識更多睡眠健康 : _$ y2 i# Y( I: g! b  m9 {3 M	中年婦女減壓良方 9 P3 Q+ ~( I2 Ytvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com+ E( X1 w: }8 ?8 s 現代婦女扮演著不同角色，要兼顧工作和家庭。外國研究發現，40-60歲這年齡層的婦女所感受到的壓力是最大的。長期承受壓力不但會影響身體健康，更可誘發情緒病。及早了解及處理生活上的壓力來源，改善生活模式，有助中年婦女從容面對生活上的不同挑戰，避免壓力「爆煲」！. T, V% r$ b9 h tvb now,tvbnow,bttvb' Z6 N- F3 U) C! m; G6 } 中年婦女減壓良方 / P8 Q4 b: D" K# L# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
滋養幸福快樂人生$ |$ i% F3 ^* @1 ^' p& _0 w & C2 y  ~: l3 ]& p6 A8 p' Y公仔箱論壇幸福快樂雖是人皆嚮往，但不少人卻認為難以實現。事實上，幸福不是從天而降的禮物，而是靠自己逐步努力得來的結果。 如要滋養幸福快樂的人生，我們可以從日常生活中著手，每天尋找生活中快樂和愉悅的感覺，培養對人生的滿足感，及在生活中發掘意義並實踐自己的人生價值。 ( R. _) u, h& i3 N/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 + S  f' o" i  W8 g; Htvb now,tvbnow,bttvb 認識更多滋養幸福快樂人生 1 t( K& X( U, t5 J5 \" C# B	危機前的裝備: 提升抗逆力 7 s" Q0 k$ k8 J" g + r8 j( C- p: z9 d8 f: ]公仔箱論壇及早裝備自己，學習如何應付，一旦遇上危機事件，你甚至能轉危為機，讓身心靈得到歷練而成長和變得豐盛。正如為身體健康著想你可能會多鍛煉以增強抵抗力；為了精神健康和更有能力應對逆境，你需要提升抗逆力。) |) G# p0 X4 M www3.tvboxnow.com; Y  F6 X+ G$ H1 d2 b/ r # A6 K7 P; ~* a' H5 Y) f1 S3 l" x 認識更多危機前的裝備: 提升抗逆力 公仔箱論壇# j" ^! F$ K7 G: a