認識精神壓力
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壓力是都市人生活的一部分，其實壓力本身並非百害而無一利，壓力也可以推動我們提昇工作效率及表現；可是，若我們長期處於過大的壓力下，身體、精神和社交健康便會受到影響，因此適當地處理壓力有助維持身心健康。
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| 如何處理長期患病的壓力6 n/ x5 l2 d( _; c/ i5 N
! }; z2 C5 r1 H. ~. F本港七成以上的長者患有一種或以上長期病。長期處於患病的狀態會影響患者的身體機能、情緒及日常生活，以致生活質素下降，令患者身心承受不少壓力。tvb now,tvbnow,bttvb& T! I% E3 U! \2 p- ]5 P' G: O
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駕馭憤怒
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/ l( A4 D4 C e6 x& [5 X. @3 L) x1 a憤怒是一種情緒的自然表達，它本身並無對錯之分，可是因憤怒而引起的行為反應則有對與錯、理性與非理性的分別，持續的怨憤會嚴重影響身心和社交發展，甚至危害家庭及社會的和諧。" D! v/ \% y2 N/ w8 h" f/ U
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認識如何駕馭憤怒 tvb now,tvbnow,bttvb. V# R9 \9 Q- b3 t# D# v' v" m' E
| 預防自殺
9 h, o+ |5 S: s# K( g% \www3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M& P3 [" X& D5 T2 w; ?5 ?; Q( c$ f
香港七十五歲或以上的長者的自殺率較其他年齡組別為高。長者自殺的原因很多，其中的高危因素包括七十五歲或以上的男士(特別是未婚男士)、長期病患、及精神病，如抑鬱症者，要預防自殺，首要及早診斷和治療抑鬱症。
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3 [0 c# n( s" x+ ^5 C2 I6 A5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。認識如何預防自殺
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沉溺風暴www3.tvboxnow.com% `& s5 [- k. G# r/ G# q( h! d4 T" X
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任何人不理後果，堅持某種行為，甚至達到失控的程度，便算是沉溺行為了。沉溺行為如嗜賭、酗酒、藥物濫用、上網成癮、過度購物等，可以像風暴一樣極具破壞性。部分長者更因家人的沉溺行為，而背負沉重的精神及經濟壓力，影響自己的身心健康。/ h" `& o- i: u; ?' d8 M/ ?
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認識如何面對沉溺風暴 2 r6 \8 X' r4 N. ^+ ^8 Z
| 告別。哀傷
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& Y0 q# M7 T/ b公仔箱論壇死亡也許是人生中最難面對的告別，但亦是每個人或遲或早都須要面對的。離世的至親縱然像風箏般遠去，但風箏的線並沒有斷，彼此的聯繫亦沒有因為死亡而終結。讓我們藉著風箏的線，告訴逝者我們正學習適應別離、處理哀傷，同時將思念及祝福送給遠方的他/她。www3.tvboxnow.com7 T8 r) B- `$ L3 l1 K& {
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告別。哀傷 : m& l* Y/ S, y8 Y1 Y
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睡眠健康
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很多長者都會覺得自己有睡眠問題，擔心自己睡眠不足，會影響身體健康。其實，若長者對睡眠有正確的認識，或許問題就可迎刃而解。
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認識更多睡眠健康 1 T8 g, S) j' Q/ {9 L/ A
| 中年婦女減壓良方tvb now,tvbnow,bttvb J5 u9 g& h! G+ r2 n$ g' {
" b$ U+ O/ s& y1 w: o/ v4 K6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代婦女扮演著不同角色，要兼顧工作和家庭。外國研究發現，40-60歲這年齡層的婦女所感受到的壓力是最大的。長期承受壓力不但會影響身體健康，更可誘發情緒病。及早了解及處理生活上的壓力來源，改善生活模式，有助中年婦女從容面對生活上的不同挑戰，避免壓力「爆煲」！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C& X2 U. N# q7 e( p
: X/ ]/ |) {# L# h6 Itvb now,tvbnow,bttvb中年婦女減壓良方
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滋養幸福快樂人生, }4 G2 R. ~" |: D
2 y$ H6 g. D" p4 j3 S/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幸福快樂雖是人皆嚮往，但不少人卻認為難以實現。事實上，幸福不是從天而降的禮物，而是靠自己逐步努力得來的結果。 如要滋養幸福快樂的人生，我們可以從日常生活中著手，每天尋找生活中快樂和愉悅的感覺，培養對人生的滿足感，及在生活中發掘意義並實踐自己的人生價值。
/ w; k5 |$ A1 ?4 R+ a9 ~www3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M# M& {8 ~/ [
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| 危機前的裝備: 提升抗逆力
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9 c! a2 Y6 B7 I% j8 M及早裝備自己，學習如何應付，一旦遇上危機事件，你甚至能轉危為機，讓身心靈得到歷練而成長和變得豐盛。正如為身體健康著想你可能會多鍛煉以增強抵抗力；為了精神健康和更有能力應對逆境，你需要提升抗逆力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~6 b; [: T; r6 S% p
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發表於 2019-12-14 12:42 AM
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