[美食介紹] 桂圆莲子杞子炖鹌鹑蛋

，描述：滋润肌肤益智明目

中药桂圆莲子杞子炖鹌鹑蛋便是这类的汤羹，它还具有滋润肌肤、益智明目、养心安神、纾缓紧张的食效，十分适合于时下饮用。tvb now,tvbnow,bttvb; n0 s; h8 N; S& S9 S3 b3 J
　　桂圆即龙眼肉干，又为圆肉，其性温味甘，能补心脾、气血，安神。莲子能安神、养心、润肤；杞子能养肝、明目、补肾。鹌鹑蛋的营养价值超过其他禽蛋，有丰富的蛋白质和维生素类。公仔箱論壇" H! b% u8 ~% Z0 w6 G
　　材料：鹌鹑蛋8只、桂圆25克、莲子50克、杞子8克、冰糖适量。 P8 h! Z B- I" v
　　烹制：各物分别洗净，莲子去芯；鹌鹑蛋煮熟、去壳。一起与冰糖放进炖盅，加冷开水1000毫升（4碗量），加盖隔水炖2小时便可。此量可供3～4人用。