神造人时给人体许多巧妙的安排，从身体的很多方面，我们都可以观察出自己健康的状况。只是很多时候我们都忽略了，现在让我们一起来看看，有哪些是你从来不知道的。! u5 F) @" ?( {$ S* e4 E
. I8 c+ m5 w' O5 [( {6 m 以长痘痘来说，有的人偶尔长一两颗，有的人长期为痘痘所苦。但你可知道，青春痘长的位置透露了健康的讯息？以额头来说，可能血液循环有问题，由于过于劳心伤神，所以脾气容易不好。应该睡眠充足、多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O4 s, g' y. e6 W* _
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指甲则是人体另一个反应健康的地方。健康的指甲应该是淡粉红色的，且指甲板光滑、没有沟痕，韧度也要够，这些特点不妨自我检视看看。
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( A5 T* y2 D5 f0 a9 D0 c 如果指甲凹凸不平，且有沟纹，那堋可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏铁质，应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。从指甲其实可以观察出许多疾病的征兆，应该利用修剪指甲时，慎重地检视一番。公仔箱論壇3 X. |4 \! f/ B! t
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而排泄物则是另一个显示健康状况的指标，不要嫌脏，每天观察一下，看看自己够不够健康。健康的排泄物是没有臭味的，如果吃多肉类、便秘时，都会产生强烈臭味。
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除了从这些地方观察自己的健康，更要注意生理时钟，不要违背天然，才能让身体循环正常。 例如凌晨一点到两点是肝脏排毒期，应该要让身体进入睡眠状态，才能顺利排毒。
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; Q4 P8 F" h" Q7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 总之，要有健康的身体，自己要做自己第一个医生，第一号的观察照顾者，这样才能健康又快乐。/ @/ m9 T! z ? v* M
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冒痘痘的位置可能显示出身体的警讯，你知道吗？你可能要看看是否真的该保养身体了。
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0 ^, T" h# A m- `: n* Y4 H额头 --------->代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。
' p- Y* e, ~3 u# i4 A0 U7 t( {% c公仔箱論壇鼻子 --------->如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。2 M: ]. _( C) `% W4 D7 x s4 U
下巴 --------->表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。tvb now,tvbnow,bttvb1 P V5 q- B' J0 y. y7 O" \9 [
左边脸颊 -->可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x. F3 z. K6 o. V# i$ H& |
右边脸颊 -->可能是肺部功能失常。
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指甲的生长夏天比冬天快，手指甲又比脚指甲快，且健康情况也会在指甲上显现哦！所以快检视一下，你的指甲健不健康。
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# A3 ]; z6 U. ~4 a6 C( O公仔箱論壇指甲色泽 ------------>通常是淡粉红色，但若太常使用指甲油、去光水，也会使指甲变黄。
4 N5 }& z4 R7 f0 h- i. ~指甲的韧度 --------->用其他手指按压指甲尖端，若能略为弯曲表示硬度刚好，若太软也表示指甲不健康。2 {6 R# P; X4 z6 m
指甲板是否光滑 --->有时从侧面观看会发现沟痕，那就要多滋养指甲，让情况改善。 _, |7 B' T& W+ u4 z' r# }
周围皮肤 ------------>指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙，就要利用按摩与保养，改善情况。
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9 N P9 i: J4 P |0 u 指甲可以反应健康状况，观察指甲的变化，可以了解身体有哪些病征。公仔箱論壇! [. o G% ^0 W
$ d( W3 u/ @2 o7 ~* n- C公仔箱論壇指甲过白 ----->慢性贫血或肝、肾有问题。tvb now,tvbnow,bttvb' H% E. J6 G x/ z% Z0 K
白斑 ------------>缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五谷类、葵瓜子等摄取补充。tvb now,tvbnow,bttvb- Q# |8 G! b3 g4 n O$ S' F: ?
容易破裂 ----->缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五谷类等补充。1 V' R* I% L4 H( X8 I, ?1 x
指甲过黄 ----->缺乏维他命 E ，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E可由深绿色蔬菜、水果中摄取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h8 z g1 n8 U; B, C! P
凹凸不平 ----->若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。- P* @) C9 _' U; l- w) Q% a6 w
3 ~1 i2 {% n$ I* O4 xtvb now,tvbnow,bttvb 健康的唇色是粉红色的，如果唇色不正常，可能是健康状况不好哦！www3.tvboxnow.com0 M4 h7 `/ {9 B4 A( ]6 q1 T
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唇色苍白 ----->若指甲、眼睑也苍白，可能有贫血。公仔箱論壇) q q, D4 T7 D! B, \
唇色青紫 ----->若非因为气温过于寒冷，有可能是有贫血、心脏方面问题。tvb now,tvbnow,bttvb% w: P4 {' I: s3 y
唇色淡黄 ----->若脸色、眼白一样呈黄色，可能是肝功能不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L' H* w7 H/ O. w1 O n K" ~" T
唇色红紫 ----->若非发烧或一氧化碳中毒，就可能有心脏病、肺病、心脏衰弱等问题。公仔箱論壇) a" D- o7 [6 X
5 I. o0 W: d- j; r) J 许多人排出的大便有强烈的臭味，其实如果吃多了肉类、便秘时、肠胃道老化都会有此现象。你可以从排泄物观察出自己的健康情况哦！ www3.tvboxnow.com* l3 L# l1 v/ V5 I7 @* f# b
! H* h: W% ?: J3 p) l; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。份量 ----->每次以两三条为适量。 ! P4 W; }) d: e; v; w1 c
形状 ----->直径两三公分的条状为佳，过软或呈颗粒状则表示肠子有老化状况。 公仔箱論壇) e9 D$ S) ^2 I4 ?1 }6 z, g
气味 ----->正常者应没有强烈的味道，若有臭味、焦臭味、腐败味，则是有肠老化现象。
, Y6 b- C9 \& E' _" E2 p9 ~) H+ `9 x颜色 ----->黄色为正常，颜色愈深表示肠老化状态愈严重。
& f& u3 p+ |+ v7 M$ _& F2 Ftvb now,tvbnow,bttvb硬度 ----->排便时若无压迫感或泻肚子状态则为正常。 公仔箱論壇5 T; {6 R) _1 r4 j2 k! I" V
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身体都有生理时钟，不同时间有不同工作，应该配合生理时钟，才能有健康身体哦！ tvb now,tvbnow,bttvb( }0 N+ D; P& v" N- Y2 V
# {! _' ]0 l! `9 s& u+ X9 q公仔箱論壇午夜 12:00 ~ 01:00 浅眠期 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。 www3.tvboxnow.com* D& i* a4 T$ A9 p% T
凌晨 01:00 ~ 02:00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛， 应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。 ) }3 ?; e r/ t6 d
凌晨 03:00 ~ 04:00 休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡， 熬夜最好勿超过这个时间。
2 r* }& u) w6 `9 E0 U+ o) ]; b* E- {tvb now,tvbnow,bttvb上午 09:00 ~ 11:00 精华期 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。
! I8 E9 U) t6 T8 |8 i1 N) htvb now,tvbnow,bttvb中午 12:00 ~ 01:00 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！
7 v2 J( F& M- E& N# r d3 Gtvb now,tvbnow,bttvb下午 02:00 ~ 03:00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！
/ _* R- F% t L. K. d下午 04:00 ~ 05:00 低潮期 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。 0 I" o; S( N2 q* p
下午 05:00 ~ 06:00 松散期 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U- I `9 H8 J& e& U% T
晚上 07:00 ~ 08:00 暂憩期 最好能在饭后 30 分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。
0 k1 R+ v# U/ p% K, o0 f: N, |" {www3.tvboxnow.com晚上 08:00 ~ 10:00 夜修期 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等要思虑周密的活动。 www3.tvboxnow.com( N& r- B- G8 Z/ {8 L
晚上 11:00 ~ 12:00 夜眠期 经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！ |
發表於 2008-11-27 08:48 PM
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發表於 2008-11-27 11:04 PM
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