神造人时给人体许多巧妙的安排，从身体的很多方面，我们都可以观察出自己健康的状况。只是很多时候我们都忽略了，现在让我们一起来看看，有哪些是你从来不知道的。
H0 j& w! F ^+ L' i
; k* f7 x/ a/ g+ I, |/ y. Y) E 以长痘痘来说，有的人偶尔长一两颗，有的人长期为痘痘所苦。但你可知道，青春痘长的位置透露了健康的讯息？以额头来说，可能血液循环有问题，由于过于劳心伤神，所以脾气容易不好。应该睡眠充足、多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb* L$ D2 f8 i, U
公仔箱論壇2 V& J5 s# n$ F( _! s6 o- E
指甲则是人体另一个反应健康的地方。健康的指甲应该是淡粉红色的，且指甲板光滑、没有沟痕，韧度也要够，这些特点不妨自我检视看看。
; y. ^5 e3 a: Q& \$ x i
% G6 Y" \+ Q2 w" e' i5 m1 N 如果指甲凹凸不平，且有沟纹，那堋可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏铁质，应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。从指甲其实可以观察出许多疾病的征兆，应该利用修剪指甲时，慎重地检视一番。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U4 h3 ~& Y. N9 L
U* @, g2 i4 t& ~4 ~
而排泄物则是另一个显示健康状况的指标，不要嫌脏，每天观察一下，看看自己够不够健康。健康的排泄物是没有臭味的，如果吃多肉类、便秘时，都会产生强烈臭味。
7 [$ m5 Q( `: C2 P% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) ?/ b: w7 N) h& p- i! m! F4 s公仔箱論壇 除了从这些地方观察自己的健康，更要注意生理时钟，不要违背天然，才能让身体循环正常。 例如凌晨一点到两点是肝脏排毒期，应该要让身体进入睡眠状态，才能顺利排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m3 a+ O$ h% p/ z
% v) C4 m. a: [+ |) I9 G Y- `公仔箱論壇 总之，要有健康的身体，自己要做自己第一个医生，第一号的观察照顾者，这样才能健康又快乐。
1 x, ?- _' s$ k4 C' v7 m' o! [$ {
% j, K7 i9 z4 c' ?; K( k 冒痘痘的位置可能显示出身体的警讯，你知道吗？你可能要看看是否真的该保养身体了。
0 \. Z8 U/ G4 Y+ Z" f5 C. Q' h+ S
6 d' y* |* Z# I5 B: U) ]额头 --------->代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。公仔箱論壇7 k5 X$ K; m. u8 k
鼻子 --------->如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。公仔箱論壇, s9 @) m s; J3 q* O$ s
下巴 --------->表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。
; V5 \# f0 I' p8 c, P+ ^1 x) L5 N左边脸颊 -->可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。tvb now,tvbnow,bttvb) [* @9 c2 n! ^ R
右边脸颊 -->可能是肺部功能失常。tvb now,tvbnow,bttvb9 O2 l) f! ^) L
2 f: i v" k9 y7 c$ s8 g 指甲的生长夏天比冬天快，手指甲又比脚指甲快，且健康情况也会在指甲上显现哦！所以快检视一下，你的指甲健不健康。
+ D2 a: w& \5 Y8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7 F6 i/ o/ k5 z9 ^1 E% n
指甲色泽 ------------>通常是淡粉红色，但若太常使用指甲油、去光水，也会使指甲变黄。tvb now,tvbnow,bttvb4 w6 }7 y& C5 C+ x
指甲的韧度 --------->用其他手指按压指甲尖端，若能略为弯曲表示硬度刚好，若太软也表示指甲不健康。
/ B- Q" O0 I6 ]0 k7 Y: b公仔箱論壇指甲板是否光滑 --->有时从侧面观看会发现沟痕，那就要多滋养指甲，让情况改善。
4 U# O! w7 [- B6 ytvb now,tvbnow,bttvb周围皮肤 ------------>指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙，就要利用按摩与保养，改善情况。tvb now,tvbnow,bttvb+ r' J' j* p% |/ M/ D S: U# @. `& g
www3.tvboxnow.com# D4 `0 V6 i! _. [# \
指甲可以反应健康状况，观察指甲的变化，可以了解身体有哪些病征。
5 |: B& a8 w- Y' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" g4 S. W, U& a+ N1 e owww3.tvboxnow.com指甲过白 ----->慢性贫血或肝、肾有问题。
; t* S+ ?8 t& B. A9 B2 l+ F公仔箱論壇白斑 ------------>缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五谷类、葵瓜子等摄取补充。tvb now,tvbnow,bttvb; `8 R3 O) ?5 F
容易破裂 ----->缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五谷类等补充。- P, m7 r4 Y! b
指甲过黄 ----->缺乏维他命 E ，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E可由深绿色蔬菜、水果中摄取。
$ G2 Z7 a+ A6 {; J2 V8 ?0 }凹凸不平 ----->若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。www3.tvboxnow.com5 F3 d5 i* q. `% i6 Z
( z- l+ \- g5 x4 {6 k+ o
健康的唇色是粉红色的，如果唇色不正常，可能是健康状况不好哦！
* [6 M. ~9 Z* s; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% q/ X. y+ c2 z; H3 `2 w `唇色苍白 ----->若指甲、眼睑也苍白，可能有贫血。
& q! |: M& J$ n! @9 V: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唇色青紫 ----->若非因为气温过于寒冷，有可能是有贫血、心脏方面问题。
1 w. D: F9 M2 ?tvb now,tvbnow,bttvb唇色淡黄 ----->若脸色、眼白一样呈黄色，可能是肝功能不好。: x$ u2 Q% `# R1 H
唇色红紫 ----->若非发烧或一氧化碳中毒，就可能有心脏病、肺病、心脏衰弱等问题。
9 L6 Y+ e* O- i9 Zwww3.tvboxnow.com1 V6 ]+ ^1 S+ u9 o
许多人排出的大便有强烈的臭味，其实如果吃多了肉类、便秘时、肠胃道老化都会有此现象。你可以从排泄物观察出自己的健康情况哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I3 H) C) Z) o, L% B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t+ `' e e' m) q
份量 ----->每次以两三条为适量。
% V. f3 b3 t. \9 `/ o! B形状 ----->直径两三公分的条状为佳，过软或呈颗粒状则表示肠子有老化状况。
9 T% ^! _, c" |! y$ Y6 W8 Q- ?' x气味 ----->正常者应没有强烈的味道，若有臭味、焦臭味、腐败味，则是有肠老化现象。 % V2 T; n) n9 V2 ]0 n1 T
颜色 ----->黄色为正常，颜色愈深表示肠老化状态愈严重。
' ~) s) p+ A: [4 A8 ^/ }' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。硬度 ----->排便时若无压迫感或泻肚子状态则为正常。
* ^$ b5 V/ w9 {$ i7 A7 Ewww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb) S, A) z( p1 ~( M1 E" Z+ @4 O( Y
身体都有生理时钟，不同时间有不同工作，应该配合生理时钟，才能有健康身体哦！
. \3 o q+ u( M7 l( @8 [& Iwww3.tvboxnow.com $ p9 z, D, G7 g9 ]5 ~5 b! s
午夜 12:00 ~ 01:00 浅眠期 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v8 X7 N, }. Z
凌晨 01:00 ~ 02:00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛， 应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。
0 j2 ?; [" g! q9 q9 o4 x5 R凌晨 03:00 ~ 04:00 休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡， 熬夜最好勿超过这个时间。 www3.tvboxnow.com6 R9 t. o1 _4 m5 l) s2 w
上午 09:00 ~ 11:00 精华期 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。
5 p/ Y% [; g8 ^中午 12:00 ~ 01:00 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！ www3.tvboxnow.com+ }( J: e, K! L* P0 }( G
下午 02:00 ~ 03:00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！
0 w7 F) P; I V7 q2 G, J公仔箱論壇下午 04:00 ~ 05:00 低潮期 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。
! W2 v4 `& t6 C# A% u$ P mwww3.tvboxnow.com下午 05:00 ~ 06:00 松散期 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。
# z7 y! e2 u' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上 07:00 ~ 08:00 暂憩期 最好能在饭后 30 分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。
7 J# N& v* }! ~% ` `1 d公仔箱論壇晚上 08:00 ~ 10:00 夜修期 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等要思虑周密的活动。 tvb now,tvbnow,bttvb: { z+ u, [% P3 y
晚上 11:00 ~ 12:00 夜眠期 经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！ |
發表於 2008-11-27 08:48 PM
| 
發表於 2008-11-27 11:04 PM
| 
