一、早晚兩杯白開水 z2 M4 Q) e4 @$ m1 D0 k; B
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清: S4 [% B* l( ~$ u6 f5 ]
潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之
% k; y6 N' _# e1 X" o* j公仔箱論壇間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺www3.tvboxnow.com8 E: U/ _ {0 m3 y; p0 D; M6 r
氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用
$ { `: ]4 X* ^0 r9 J不能低估。
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8 N( S5 W, `' o! s0 ]6 ^二、一個西紅柿公仔箱論壇5 D$ j% X8 v+ }! r3 ~6 ]' N
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以
+ _: L9 r$ s1 l' y每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
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; ^5 Q. y j$ W: |: e- ~1 v三、一杯醋
# X. M2 C, Q7 E2 z7 b5 utvb now,tvbnow,bttvb女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血
6 J9 z4 r; P5 `- W; z8 [8 p0 Ctvb now,tvbnow,bttvb管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c0 k* W6 b7 d1 ~% b7 p$ \
除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷www3.tvboxnow.com, ?( @- q, _: s1 y# T! J! e
一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p7 P5 S/ }% b
如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O/ ?* Z |1 C3 g" {6 O& b7 ^% Y; {* M
一點醋，就能起到養顔的作用。
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四、一杯酸奶
8 o# C# `2 |# S8 b公仔箱論壇從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣
: {* T/ w) w) l! `+ qtvb now,tvbnow,bttvb效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所
5 l" m* f8 K, ^ v/ ^+ iwww3.tvboxnow.com以，女人應每天保證一杯酸奶。
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2 I, q2 J, i% d Q- x0 R) u' C* C7 e9 H五、一瓶礦泉水公仔箱論壇/ @6 Q* X( K5 x8 b4 r' Y
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚
. i5 K% j+ a, O$ U. h公仔箱論壇最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然www3.tvboxnow.com( O/ N1 w6 p8 p6 J4 e9 H
後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部
& m* u+ M( {% u0 u6 z做了一次微量元素的營養補充。
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8 o7 ]7 t* E& c- `( Awww3.tvboxnow.com六、一袋茶葉tvb now,tvbnow,bttvb2 ?" Q2 w! n/ D4 Z, q
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別
& g& a& Z3 U3 I, A% W+ m9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什
$ }% d/ }, ^" A. t, a+ lwww3.tvboxnow.com麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。www3.tvboxnow.com9 Z2 s2 \* H) J9 z4 u
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七、一個簡單的面膜
4 v6 N' z5 j n: |% T9 @每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部公仔箱論壇1 K+ l7 s8 U0 {$ P) f
的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上
2 E: v6 S# d8 C公仔箱論壇護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。
. h5 t: _$ i0 J另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11" L5 f) ?4 l) J- B( v) |
時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡公仔箱論壇) t F/ p" ?* U0 Q, k
眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起www3.tvboxnow.com) {1 \8 T Z& N C
的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t' g; Y y. w. n& G& l6 n
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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