一、早晚兩杯白開水
1 o) L5 L! m! ~1 b* E8 h女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清
- i2 I% j T" T; E+ J0 Zwww3.tvboxnow.com潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之
" [" \! [5 _7 g) |. K Hwww3.tvboxnow.com間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺
2 B7 h+ e$ m2 L# U# P- Wtvb now,tvbnow,bttvb氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用tvb now,tvbnow,bttvb. j' N7 E! H6 \3 _, k- L5 b G
不能低估。
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) M( u& y% I( Y0 Q/ ~( H8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、一個西紅柿7 R4 \, R: ?3 T( A
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以9 C6 z8 A0 C. C
每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。tvb now,tvbnow,bttvb! V& `1 w5 A* y- D( n' w4 I
v' t5 z2 H5 H3 ^www3.tvboxnow.com三、一杯醋
5 L4 }# b J3 w2 O6 `4 m2 }- z" d1 kwww3.tvboxnow.com女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血) |4 H8 ^ ]1 C6 A" {$ q
管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，tvb now,tvbnow,bttvb3 [8 T; E' S+ P0 v4 ~* C1 z
除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷
; _# }0 w' d. t1 n. N$ P& R一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
, x2 D) ~! l: n2 M K2 t# Hwww3.tvboxnow.com如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放
; k3 e% [, M8 L3 o, F& c3 Pwww3.tvboxnow.com一點醋，就能起到養顔的作用。公仔箱論壇 E3 f; \2 Y6 y* E
' R/ q2 E6 ^! D) rwww3.tvboxnow.com四、一杯酸奶' Y: D$ p/ F( ^
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣
1 p+ s( L% F% J/ q/ @9 M公仔箱論壇效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所www3.tvboxnow.com8 d7 O1 b5 Q9 |# ]; \
以，女人應每天保證一杯酸奶。
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5 t( ?4 C3 R3 E7 V+ q8 P五、一瓶礦泉水; ~( t8 B1 U) Z4 P, e$ q; T2 M
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚tvb now,tvbnow,bttvb5 |- x: |) C! Z& N7 `
最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然4 f/ Q7 A/ h* N( j4 Q
後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~' i! G$ S3 p
做了一次微量元素的營養補充。
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5 s0 R% R; h: R" I0 S公仔箱論壇六、一袋茶葉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k! h) ]1 O2 D4 z
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別www3.tvboxnow.com2 [9 d8 v0 z3 \% k/ O( A
是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什
3 n- g8 \7 c, |- p" e公仔箱論壇麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
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0 G9 J2 d! C- J+ ^+ E8 _( g$ S公仔箱論壇七、一個簡單的面膜
0 i* K6 T7 G# G5 y7 y6 u' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部. ^( s4 Z6 F+ b! ]3 ^+ o' h
的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上
0 s z" h# v+ F( Q+ Nwww3.tvboxnow.com護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。公仔箱論壇# S! b6 D3 u8 T$ ^/ a! h; j% B
另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11
# h2 U1 i9 @. A: U. {tvb now,tvbnow,bttvb時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡
$ `2 c Z3 m: k眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起2 L( A. z6 H0 y' N, i+ C) I6 s& N
的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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