一、早晚兩杯白開水
{% G8 l: U5 q' ~, p; }, ^tvb now,tvbnow,bttvb女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清
& {% ~ a+ |4 I6 k- iwww3.tvboxnow.com潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之
5 Q8 x4 Q2 [* u4 z0 X$ i6 mwww3.tvboxnow.com間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺
' k+ R p6 d* S) R* ]. h0 D$ ~氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用
8 Y) A8 @6 S3 d- G- O X7 Y/ q+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不能低估。
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m, L, ^5 T4 I8 {! S; j( S$ ^6 |* N二、一個西紅柿& J- x1 S- c9 \+ U
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以公仔箱論壇8 J: u- a/ ^. X# i3 B& N! ?
每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
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/ N$ F: j4 _" I) C" _/ ?" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、一杯醋www3.tvboxnow.com3 Z4 e I5 d2 B7 S7 S
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血tvb now,tvbnow,bttvb5 Y& d; G% W) X/ m+ F3 N
管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，
0 ~ p5 q5 A; O( w3 o" ~" I) ?& Xtvb now,tvbnow,bttvb除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷
+ j% c+ Y0 j4 v6 t7 ?& I7 L( M一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
# Y# Z1 O+ A* L d$ s. D& m如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w& [+ w" K2 T- t3 R# v8 f
一點醋，就能起到養顔的作用。# v2 X7 u4 D- D y' b8 l- e
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四、一杯酸奶
# A9 ^+ X6 j" {6 e公仔箱論壇從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣
2 y8 d) n5 ~( A- K' \tvb now,tvbnow,bttvb效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所
' M$ {) w1 X$ L以，女人應每天保證一杯酸奶。
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( |; h7 U- h5 T# S/ s8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、一瓶礦泉水tvb now,tvbnow,bttvb4 ]/ }+ s9 k }' S# e: X. t2 ?
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚tvb now,tvbnow,bttvb4 n4 o* R; z1 m }* U) g
最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然tvb now,tvbnow,bttvb: w0 |! M a. s! ~0 {4 P
後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部
8 K u9 ^! E. T" O. `$ s. m; N6 Jtvb now,tvbnow,bttvb做了一次微量元素的營養補充。tvb now,tvbnow,bttvb( g2 R% p5 A y5 _. u
' t( r! e$ U. u; Z" h2 { @1 [5 y# {! Hwww3.tvboxnow.com六、一袋茶葉) G. x g; a# x# F/ U2 c7 V
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別tvb now,tvbnow,bttvb. Z' }( T; B$ O! A+ T9 x
是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什7 P2 j6 W! C" V o
麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。2 f: P+ x- R. s0 O% K
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七、一個簡單的面膜tvb now,tvbnow,bttvb1 b* f) z" J4 N7 S" ^5 c0 d) L
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X2 z. K# X# X4 x2 G+ }
的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上
d8 K# i, W: ?9 T; Ztvb now,tvbnow,bttvb護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。公仔箱論壇4 `: Y7 K' T: H6 b
另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11
! N# h7 D6 B5 k5 e/ u) I! {0 a( {時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡
; a) n" q/ C4 c# `% C# ^% {' g0 J眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起
7 R! l$ K+ P- R5 D公仔箱論壇的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。公仔箱論壇* d! H9 z! T- y0 ~; z- e
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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