一、早晚兩杯白開水6 A, t" N i9 L% ?1 ?3 W
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清www3.tvboxnow.com- e/ a, I/ ?/ c: X( Y
潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之tvb now,tvbnow,bttvb6 ?( H: O- Q; P% a4 e! H) z2 _8 [7 H* l% Z
間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺
/ i; e0 a( \, b% [公仔箱論壇氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用
! S. j5 ]4 I$ D% s2 L$ C" m& g; L6 }不能低估。& K4 {: I0 {* P) X, P O
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二、一個西紅柿
1 T* `; Z5 P7 ^/ H: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以
$ h) }9 M) a+ y4 X+ i& f$ S- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
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) w" v4 F2 i6 d三、一杯醋
! @( ^+ m0 n+ e' a/ V$ ^+ Z女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血
$ r* ?6 _% F3 g$ f/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，
0 Y& L1 F9 N5 E+ jwww3.tvboxnow.com除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷6 w- \* i1 d' x" v! N& k$ w
一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
3 h3 k' ?$ _, ]8 S如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放7 j6 @; d1 c/ r0 \, S5 h
一點醋，就能起到養顔的作用。
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t6 c8 ~6 `% l# ktvb now,tvbnow,bttvb四、一杯酸奶tvb now,tvbnow,bttvb9 z7 `; U y/ @& p1 ^
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n- | L; m* ]4 \$ ]; j
效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所www3.tvboxnow.com& w; ~8 J9 N- X5 o. k, j
以，女人應每天保證一杯酸奶。4 ^4 M9 B" `9 s7 X( s% d
* a( S+ q7 N$ F2 z( A2 ]公仔箱論壇五、一瓶礦泉水1 o# _ B' X- F* u- r* l' U- V
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚
# \, Y, X$ {$ N) b* I! G' Ewww3.tvboxnow.com最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然
% W+ \; H( \0 i7 J5 x7 _tvb now,tvbnow,bttvb後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部
6 g4 P0 O4 [2 w5 m; ltvb now,tvbnow,bttvb做了一次微量元素的營養補充。
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& T9 ]. \' _$ m; x3 H% z, f六、一袋茶葉0 D/ @- Y {# f4 G y9 w2 O2 j2 D
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別0 |1 {- Q% |7 S! r" j+ N
是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什www3.tvboxnow.com4 L! m0 y& D, i
麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。tvb now,tvbnow,bttvb# O$ `) V! O% B3 [# q
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七、一個簡單的面膜
0 u5 G' l% z1 E8 ?; u! ^公仔箱論壇每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部
6 m! `+ [& W& k* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上
1 V" }0 b5 {. e: M8 n! b: ^tvb now,tvbnow,bttvb護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。8 i3 y) L1 F8 E j
另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上117 I% ~# D5 A! r5 K" w
時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡www3.tvboxnow.com& _+ b7 g% m) k% e9 g- u
眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起
. T m8 s4 V3 y: T$ L' H% m6 owww3.tvboxnow.com的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。1 J6 o4 A& x$ u1 S& M1 o# f
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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