一、早晚兩杯白開水
E' Z2 E J/ ^女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清
. V# }3 T- h8 g' x1 l. rwww3.tvboxnow.com潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之. d7 Q# R$ K9 Z, {8 M
間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺
% o5 e1 y. N+ T5 y! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用tvb now,tvbnow,bttvb( v4 V* I' F/ n9 s0 T3 @/ i
不能低估。* B( Z. M4 c: g1 T7 [
7 { u/ b% p6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、一個西紅柿
# W L s0 N0 t' U在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以
: m4 ~: p& u$ ?" u3 x7 C公仔箱論壇每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
2 i% Q& n( j c0 J$ H3 b' A3 P公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 ^7 @) H7 i' k" M! i0 t; c [
三、一杯醋
' s% V9 @* Q1 ?3 `女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血www3.tvboxnow.com6 j* b) w X0 v( U7 B
管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，3 X8 w6 C* ]) x0 H3 J
除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷tvb now,tvbnow,bttvb* s' L |* A# V6 {3 K
一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
" ^. K; }, s, l" z! r+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r' q& J4 f6 a. l( V6 @) M
一點醋，就能起到養顔的作用。www3.tvboxnow.com* E1 |, j0 f8 u0 Y) [
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四、一杯酸奶
) n/ Q( r9 L/ s( M" J$ T/ \2 n! |從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣1 N2 w; X' E# T: K: U* {
效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所
4 c! {- R) b5 `2 \9 \3 |! X0 L/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以，女人應每天保證一杯酸奶。
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五、一瓶礦泉水
: ]" M2 K" M" u) s6 U$ {3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚tvb now,tvbnow,bttvb- q' f3 b" \+ X! T! }
最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然tvb now,tvbnow,bttvb, p5 E: l' Y. k5 ^$ R" n& g
後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部
& q. }" ]' [; F9 M* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做了一次微量元素的營養補充。$ P3 J, v$ C2 z1 b! i% p9 z* U
5 h) e6 ?0 U0 M5 T1 Z! Z( etvb now,tvbnow,bttvb六、一袋茶葉8 z6 Z7 T3 C2 i2 h! c* O
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別
; ^, s( M5 l9 h8 y; ?tvb now,tvbnow,bttvb是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什tvb now,tvbnow,bttvb7 N& J% \/ X" I: ]2 i2 N) [! Q
麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
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七、一個簡單的面膜
1 q, C- h% a& N/ k0 Y* e' Nwww3.tvboxnow.com每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部tvb now,tvbnow,bttvb* h5 f! `( j9 D, d/ N
的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上
& f. C2 c! x4 m5 f% A- j3 z, `5 ^6 t公仔箱論壇護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。公仔箱論壇' l- Z+ E( w4 q& G: b! [" f% G
另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11
- \5 u9 ^) i# P# ]) ?& o' wwww3.tvboxnow.com時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡/ ^ b2 Q9 T7 j1 a
眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起
. t7 E6 \& K, _公仔箱論壇的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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