一、早晚兩杯白開水www3.tvboxnow.com* h+ w. _8 f: i! s& E3 ^: H
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清
0 Y! H# K5 C; m' r: t, d1 Mtvb now,tvbnow,bttvb潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之
_5 p& c" h' O6 x; q間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺
z" m6 b+ D2 p3 V! J0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用
5 B+ f2 [9 N) \0 Rtvb now,tvbnow,bttvb不能低估。
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5 f) N. F: Y* j7 h0 F" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、一個西紅柿3 F) C2 U2 a+ t2 d3 J
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以, f+ v. z: A6 A5 d) S5 D9 ?# w* [
每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
' S* j; |: ?$ r) d: a4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! J; L; v2 B! @& j" M三、一杯醋公仔箱論壇% I6 w2 F: K" a5 W0 v
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血tvb now,tvbnow,bttvb+ C: F5 W1 V* p
管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，
8 X1 `7 `( p/ G2 C公仔箱論壇除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷
: F2 f( |" Y. U: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
0 c+ [) E! D3 n* I8 L6 l8 t公仔箱論壇如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放
. _! O/ z9 @7 m- K2 S一點醋，就能起到養顔的作用。公仔箱論壇& ?4 n& W( A! q9 V1 Y) d
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四、一杯酸奶
^6 y; F1 a2 `/ d& K$ Z* r從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣
* p- r* d5 s' T+ ?% F& H效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所
7 `" U4 [' x/ Q5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以，女人應每天保證一杯酸奶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [( J) [% V& ?8 O$ a b
5 N4 B$ K3 j0 L9 j! K, twww3.tvboxnow.com五、一瓶礦泉水
0 R& L8 ]7 N" X" @( b- q一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚" q2 p/ b1 T& v8 x2 l% }
最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然tvb now,tvbnow,bttvb3 a+ d% R' ?$ n6 f% @3 m+ h
後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部
$ x+ Q5 k; E: ` |0 l9 B做了一次微量元素的營養補充。; ]/ B' ^* o8 S9 }. |0 c1 |
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六、一袋茶葉
' J" G* k; h' w/ E. s- t公仔箱論壇女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a1 A+ f, x+ F$ _1 [; p
是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什
* E. Q* S! P" F) f+ S9 I. W7 G) d* otvb now,tvbnow,bttvb麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。tvb now,tvbnow,bttvb( @4 H( ^$ T2 _+ Y& w0 x
0 j( C: G9 m1 b6 G7 @: ntvb now,tvbnow,bttvb七、一個簡單的面膜
5 @9 M6 L" L ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部
( e6 r& r) x5 z$ w, q" y' Jwww3.tvboxnow.com的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上
6 R& f4 j1 V6 S6 O9 O護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。
4 n) @. M& C- F* y9 I另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11
( p3 O- n- U- a/ }: h4 R時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡
) A* I" j4 {8 l3 i9 {) g9 Ttvb now,tvbnow,bttvb眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起
; g% B4 S1 O3 U% M的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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