青春期是一個心理、生理、社交和智力發展都有明顯改變的階段。你可能會感到恐懼或擔憂，亦有可能經歷情緒急促起伏或偶生負面情緒。然而，你毋需為此擔心，因爲這些都是人生一部份。
7 V0 ] s* \0 p$ f& l「與人分享」、「正面思維」和「享受生活」是三套實用而簡單的攻略，能令你的青春期變得更健康、開心和充實。它們也可幫助你克服人生路上的挑戰，和令你心理更健康。
9 b" K$ C( E0 {; ~. J3 M公仔箱論壇與人分享www3.tvboxnow.com1 b9 W% |% g5 x! _2 ~
- 感謝或讚賞他人
* F7 g( D" A/ ] d5 s每當你受助時只要向對方道謝，或向成績有進步的同學說聲「做得好」來勉勵對方，可將快樂產生的好處散播開去。
9 _! [9 J% S6 @6 {) k公仔箱論壇 - 善待和幫助他人
' w4 v3 w* a0 b$ O. d& y2 s. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。善待和幫助他人會令你快樂，例如做義工或幫助同學解決功課問題等。公仔箱論壇( u. x, i; Q3 f
- 與朋友見面交流公仔箱論壇; K# p3 J) @9 X, k
與值得信賴的朋友分享你的困難和快樂。
0 F% J/ h1 }! I& t! ^ - 與人訴說以獲取支持www3.tvboxnow.com7 u4 Z" ]1 ?0 e$ q& R8 u
遇到不如意事要找父母、老師、社工、心理學家等幫助和支持。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q6 L' F- t7 ^* {
- 多與家人相處溝通
% o5 O) f! W0 A; q* _7 r8 Z建立更良好緊密的家庭關係令人心情愉快。多與家人傾談和分享生活趣事，也讓他們分擔你的憂慮，以便互相扶持。
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正面思維
) R/ f, |- Q) e1 l- z' C- 懷有希望
' r6 W# A* T, H) L, o: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保持樂觀思維有助你解決困難，甚至會改善健康。保持對負面思想的警覺性，並嘗試於困境中尋找希望，例如當你失意於數學考試的時候，與其認爲「我很愚笨」，不如認為「我沒有盡力去溫習，下次加倍努力」。
8 L) E: C4 d/ L! m0 ?公仔箱論壇 - 留意自己
! s. C: ~; V' e4 v5 S4 X定期探究和留意你的感受和需要。tvb now,tvbnow,bttvb7 F: n9 v0 K1 m
- 相信自己
8 o2 S; U6 p3 W2 N' G( k. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把所有給你成就感的事記下來，然後肯定自己的優點和技能。在不同的領域上，善用自己的優點。
- o+ _% O& J$ ~) F. y+ nwww3.tvboxnow.com - 設定目標+ k% J" P+ K$ s3 S1 ^% {
按自己的能力設定目標，然後按照計劃去實行。定期回顧自己的目標與行動，肯定自己進步之處，並繼續向前。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l$ _3 w9 N$ [+ _' u
- 心存感恩
- U4 g2 S) u6 V6 Ewww3.tvboxnow.com當面對困難或感到不足而想抱怨時，想想現在擁有的東西。每天花些時間去數一數令你感恩的事，可使你倍覺感恩。
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享受生活
& T/ l8 i+ a; i6 M+ }; wtvb now,tvbnow,bttvb- 發掘和培養興趣0 Y1 q+ _5 [8 {. R* G
發掘和參與有興趣的活動，並將之培養成為一種嗜好。
P5 i0 F1 @5 X6 U8 n - 留意身邊事物公仔箱論壇) @5 ?6 {4 ], c( T& |7 Y3 v
保持好奇心和多留意身邊事物，你便會發掘到身邊更多美好事情，例如享受烏雲密佈後出現的溫暖陽光、使用你喜歡的文具等。公仔箱論壇4 u" N& j# J5 e* e$ E7 W' w
- 享受獨處
9 ?. g- K, P' N* ^& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。短暫的獨處可以讓你放鬆心情。在泡溫水澡或淋浴時享受私人空間和時間，可助鬆弛肌肉和放鬆心情。
" B; \5 W v) ]4 N" h; _! \- b. ~( owww3.tvboxnow.com - 進行體能活動
2 X: Q5 p6 [' W( Q7 @' H( T適當體能活動不但可以令身體更健康，也可舒展身心，讓你更易於應付壓力和提升學習表現，例如跑步、游泳、跳舞、球類運動等。
, t$ g' }# E% w# g- I5 N4 P5 @, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 參與活動以發揮潛能公仔箱論壇0 O- p9 }" B/ a% p3 I, M
參與能夠發展你長處或天賦的活動以充份發揮你的潛能，例如參加合唱團學習唱歌、參與球隊活動等。
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發表於 2020-3-30 03:57 AM
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