青春期是一個心理、生理、社交和智力發展都有明顯改變的階段。你可能會感到恐懼或擔憂，亦有可能經歷情緒急促起伏或偶生負面情緒。然而，你毋需為此擔心，因爲這些都是人生一部份。6 I: ?/ @* e& a6 x
「與人分享」、「正面思維」和「享受生活」是三套實用而簡單的攻略，能令你的青春期變得更健康、開心和充實。它們也可幫助你克服人生路上的挑戰，和令你心理更健康。公仔箱論壇4 V- o% W$ @ X
與人分享www3.tvboxnow.com/ r l+ S; R* g- p' l7 c
- 感謝或讚賞他人
* v% Z' y$ C' s& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每當你受助時只要向對方道謝，或向成績有進步的同學說聲「做得好」來勉勵對方，可將快樂產生的好處散播開去。
^9 h3 S, [" G# Z0 C( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 善待和幫助他人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z8 [! e3 O. m j" f5 y9 }
善待和幫助他人會令你快樂，例如做義工或幫助同學解決功課問題等。
: d3 ?8 r: x; [: [ |0 ptvb now,tvbnow,bttvb - 與朋友見面交流
, y/ g! T6 D6 `" I; \% Q與值得信賴的朋友分享你的困難和快樂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p( V" w- j7 X+ _( F1 b- }$ B e
- 與人訴說以獲取支持0 q9 W- i0 @$ J4 |
遇到不如意事要找父母、老師、社工、心理學家等幫助和支持。
1 Y& ]4 {# V: }2 l# D9 r$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 多與家人相處溝通
/ W0 P8 U' h2 W建立更良好緊密的家庭關係令人心情愉快。多與家人傾談和分享生活趣事，也讓他們分擔你的憂慮，以便互相扶持。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z2 p% f$ H6 N
正面思維www3.tvboxnow.com# s5 b/ _3 ?) e6 w! S
- 懷有希望TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z: A1 U$ q+ O4 g
保持樂觀思維有助你解決困難，甚至會改善健康。保持對負面思想的警覺性，並嘗試於困境中尋找希望，例如當你失意於數學考試的時候，與其認爲「我很愚笨」，不如認為「我沒有盡力去溫習，下次加倍努力」。
) {, M# {7 j, L. t# W - 留意自己www3.tvboxnow.com4 R$ @) a$ c. J, a; e2 N& |
定期探究和留意你的感受和需要。
4 e( l7 W7 [+ x: X3 T公仔箱論壇 - 相信自己
" \( o: r4 C% C1 ]www3.tvboxnow.com把所有給你成就感的事記下來，然後肯定自己的優點和技能。在不同的領域上，善用自己的優點。www3.tvboxnow.com5 ?0 g8 f( o1 S6 I+ _5 |
- 設定目標
2 T; }( K# s, n按自己的能力設定目標，然後按照計劃去實行。定期回顧自己的目標與行動，肯定自己進步之處，並繼續向前。www3.tvboxnow.com: B* B# ]4 ^. o
- 心存感恩www3.tvboxnow.com$ n& G+ R5 ]% P2 A- K
當面對困難或感到不足而想抱怨時，想想現在擁有的東西。每天花些時間去數一數令你感恩的事，可使你倍覺感恩。
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享受生活
7 e8 @3 _ j- N/ Z- 發掘和培養興趣
8 P* N) X+ b4 Q' \2 O0 }公仔箱論壇發掘和參與有興趣的活動，並將之培養成為一種嗜好。
% R* K6 @0 Q- _0 T! f6 z S, y/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 留意身邊事物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G- R7 F8 {/ G1 x2 g# t6 C
保持好奇心和多留意身邊事物，你便會發掘到身邊更多美好事情，例如享受烏雲密佈後出現的溫暖陽光、使用你喜歡的文具等。' d, N) c* Z+ c: T0 o
- 享受獨處TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m0 q& J- s& F% O
短暫的獨處可以讓你放鬆心情。在泡溫水澡或淋浴時享受私人空間和時間，可助鬆弛肌肉和放鬆心情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F- h! E2 H* Y# i) m1 w5 W0 ^
- 進行體能活動
& w+ V' R8 D- N3 u! L) O) M: Z7 ^適當體能活動不但可以令身體更健康，也可舒展身心，讓你更易於應付壓力和提升學習表現，例如跑步、游泳、跳舞、球類運動等。
& l' y9 j* e2 D - 參與活動以發揮潛能2 T: q0 B1 j2 u9 y) o
參與能夠發展你長處或天賦的活動以充份發揮你的潛能，例如參加合唱團學習唱歌、參與球隊活動等。
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發表於 2020-3-30 03:57 AM
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