青春期是一個心理、生理、社交和智力發展都有明顯改變的階段。你可能會感到恐懼或擔憂，亦有可能經歷情緒急促起伏或偶生負面情緒。然而，你毋需為此擔心，因爲這些都是人生一部份。
1 r4 |4 w" K) u# S4 fwww3.tvboxnow.com「與人分享」、「正面思維」和「享受生活」是三套實用而簡單的攻略，能令你的青春期變得更健康、開心和充實。它們也可幫助你克服人生路上的挑戰，和令你心理更健康。
% f# L( o3 ^* _& n7 i( s公仔箱論壇與人分享
$ ?9 B5 w* D: O公仔箱論壇- 感謝或讚賞他人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i/ r' e% _3 K" G ~* d: ?3 E
每當你受助時只要向對方道謝，或向成績有進步的同學說聲「做得好」來勉勵對方，可將快樂產生的好處散播開去。
$ P- v2 z( C' w8 T+ \& ?www3.tvboxnow.com - 善待和幫助他人
F( t B& b+ U% n9 L, l% N c善待和幫助他人會令你快樂，例如做義工或幫助同學解決功課問題等。
/ k$ s$ x @- X, W/ I: X. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 與朋友見面交流TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r5 b. ]' r# E: Q5 t! r
與值得信賴的朋友分享你的困難和快樂。
f; d6 {, p: U) ^6 w$ k- a" X) ctvb now,tvbnow,bttvb - 與人訴說以獲取支持
9 N& v% v* q0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。遇到不如意事要找父母、老師、社工、心理學家等幫助和支持。
# J9 S5 L& o2 L. j! r1 }/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 多與家人相處溝通TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w, y' B0 A0 t6 r4 s6 j* i/ ]
建立更良好緊密的家庭關係令人心情愉快。多與家人傾談和分享生活趣事，也讓他們分擔你的憂慮，以便互相扶持。
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正面思維
/ g/ M6 _' i2 T+ q6 g" N8 Uwww3.tvboxnow.com- 懷有希望
! G" l" M7 v- S+ Q保持樂觀思維有助你解決困難，甚至會改善健康。保持對負面思想的警覺性，並嘗試於困境中尋找希望，例如當你失意於數學考試的時候，與其認爲「我很愚笨」，不如認為「我沒有盡力去溫習，下次加倍努力」。
/ c3 B! f* p9 [7 m h& _& mwww3.tvboxnow.com - 留意自己
( i& |0 {/ g$ g" Wwww3.tvboxnow.com定期探究和留意你的感受和需要。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k0 N. c+ k; J8 B& E' b
- 相信自己
3 E& L0 L- H% Q& Q7 z5 m公仔箱論壇把所有給你成就感的事記下來，然後肯定自己的優點和技能。在不同的領域上，善用自己的優點。tvb now,tvbnow,bttvb4 X; Z$ u7 L8 |# R& w
- 設定目標tvb now,tvbnow,bttvb, c2 M, k I" ~3 w6 a. P C" O
按自己的能力設定目標，然後按照計劃去實行。定期回顧自己的目標與行動，肯定自己進步之處，並繼續向前。
' I; S, G q' \1 G9 J - 心存感恩3 z6 _! z# {# O0 |" ^/ G
當面對困難或感到不足而想抱怨時，想想現在擁有的東西。每天花些時間去數一數令你感恩的事，可使你倍覺感恩。
- |$ m! n: m1 W6 l r% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
享受生活
: n! N& b$ C9 \4 {( y3 Wwww3.tvboxnow.com- 發掘和培養興趣
2 q9 `0 @; J" ~' b R1 d- wtvb now,tvbnow,bttvb發掘和參與有興趣的活動，並將之培養成為一種嗜好。
" w, m5 G) O- `* P( F$ J公仔箱論壇 - 留意身邊事物
- m( Z3 W0 W9 d* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保持好奇心和多留意身邊事物，你便會發掘到身邊更多美好事情，例如享受烏雲密佈後出現的溫暖陽光、使用你喜歡的文具等。tvb now,tvbnow,bttvb" U# e( q8 @0 n" \( Q& |
- 享受獨處
0 E! o% l0 b1 _+ d N& c0 g短暫的獨處可以讓你放鬆心情。在泡溫水澡或淋浴時享受私人空間和時間，可助鬆弛肌肉和放鬆心情。6 u: L' f% f7 Y) A6 o( x* G; h! v
- 進行體能活動
# \5 u/ V0 [. p/ M適當體能活動不但可以令身體更健康，也可舒展身心，讓你更易於應付壓力和提升學習表現，例如跑步、游泳、跳舞、球類運動等。
! b# g5 f! z$ X+ g0 S, \( v公仔箱論壇 - 參與活動以發揮潛能
. I0 L+ u# l( I- p7 x+ I1 hwww3.tvboxnow.com參與能夠發展你長處或天賦的活動以充份發揮你的潛能，例如參加合唱團學習唱歌、參與球隊活動等。
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發表於 2020-3-30 03:57 AM
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