青春期是一個心理、生理、社交和智力發展都有明顯改變的階段。你可能會感到恐懼或擔憂，亦有可能經歷情緒急促起伏或偶生負面情緒。然而，你毋需為此擔心，因爲這些都是人生一部份。2 l9 m& w, W$ s5 i3 t9 ]# R
「與人分享」、「正面思維」和「享受生活」是三套實用而簡單的攻略，能令你的青春期變得更健康、開心和充實。它們也可幫助你克服人生路上的挑戰，和令你心理更健康。
" M* E5 H D# x$ i' W1 d1 K與人分享
% t8 A% ]2 @+ W3 B# v% P: L公仔箱論壇- 感謝或讚賞他人
! y$ `( J; [2 g: t4 E# z; z公仔箱論壇每當你受助時只要向對方道謝，或向成績有進步的同學說聲「做得好」來勉勵對方，可將快樂產生的好處散播開去。
! u; U/ n2 O* ]" l" R* g& S6 ` - 善待和幫助他人
0 V7 I' V* i) D" Wtvb now,tvbnow,bttvb善待和幫助他人會令你快樂，例如做義工或幫助同學解決功課問題等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]# r- ^; i, j$ g& [, Y" M
- 與朋友見面交流
9 V/ ~) [% F; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。與值得信賴的朋友分享你的困難和快樂。
. r4 t* d. w7 K6 p+ l - 與人訴說以獲取支持
! K9 Y% b7 v! l! p5 {公仔箱論壇遇到不如意事要找父母、老師、社工、心理學家等幫助和支持。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O6 m7 O( G) W! x6 J8 \
- 多與家人相處溝通
5 f% ?4 V# ^2 n5 A- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建立更良好緊密的家庭關係令人心情愉快。多與家人傾談和分享生活趣事，也讓他們分擔你的憂慮，以便互相扶持。
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正面思維
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保持樂觀思維有助你解決困難，甚至會改善健康。保持對負面思想的警覺性，並嘗試於困境中尋找希望，例如當你失意於數學考試的時候，與其認爲「我很愚笨」，不如認為「我沒有盡力去溫習，下次加倍努力」。
% Q8 O& }# a% F# a* I8 l, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 留意自己TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m' |. r5 S |
定期探究和留意你的感受和需要。www3.tvboxnow.com- \, c' }; o, p V/ D0 p. o
- 相信自己TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S) T; _7 y1 B. G
把所有給你成就感的事記下來，然後肯定自己的優點和技能。在不同的領域上，善用自己的優點。# v. \' r7 X* q d; `/ ^5 r
- 設定目標www3.tvboxnow.com3 e1 v- i4 v9 g5 Q5 p5 ?) y
按自己的能力設定目標，然後按照計劃去實行。定期回顧自己的目標與行動，肯定自己進步之處，並繼續向前。
( s" c n! h& ]) w W* D - 心存感恩
5 @' r/ b( ?8 d0 s F1 y當面對困難或感到不足而想抱怨時，想想現在擁有的東西。每天花些時間去數一數令你感恩的事，可使你倍覺感恩。
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享受生活
4 H0 X7 \$ G4 e+ l. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 發掘和培養興趣& Q% Y, x E8 p5 {- t! l
發掘和參與有興趣的活動，並將之培養成為一種嗜好。
2 Z( [! P N7 v( j4 p# l- q - 留意身邊事物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o! W4 B. X8 u. O* ?
保持好奇心和多留意身邊事物，你便會發掘到身邊更多美好事情，例如享受烏雲密佈後出現的溫暖陽光、使用你喜歡的文具等。
1 ^+ k# H# o: G- c$ r- G; D公仔箱論壇 - 享受獨處
- z2 Y: _6 F7 v# J8 O$ u7 atvb now,tvbnow,bttvb短暫的獨處可以讓你放鬆心情。在泡溫水澡或淋浴時享受私人空間和時間，可助鬆弛肌肉和放鬆心情。1 c! Q l4 s+ m5 M! D4 A
- 進行體能活動
% G$ G& C$ G+ d: O- U7 f- o適當體能活動不但可以令身體更健康，也可舒展身心，讓你更易於應付壓力和提升學習表現，例如跑步、游泳、跳舞、球類運動等。tvb now,tvbnow,bttvb$ }' w& ^( }1 h6 M- b3 b6 N0 y9 [
- 參與活動以發揮潛能
. Z' O) m2 S! T1 Z4 F1 Kwww3.tvboxnow.com參與能夠發展你長處或天賦的活動以充份發揮你的潛能，例如參加合唱團學習唱歌、參與球隊活動等。
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發表於 2020-3-30 03:57 AM
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