青春期是一個心理、生理、社交和智力發展都有明顯改變的階段。你可能會感到恐懼或擔憂，亦有可能經歷情緒急促起伏或偶生負面情緒。然而，你毋需為此擔心，因爲這些都是人生一部份。
1 q, o B% _: }3 T" \公仔箱論壇「與人分享」、「正面思維」和「享受生活」是三套實用而簡單的攻略，能令你的青春期變得更健康、開心和充實。它們也可幫助你克服人生路上的挑戰，和令你心理更健康。tvb now,tvbnow,bttvb8 I6 D, g4 A2 z! X8 g- K/ `# l
與人分享
% `+ @5 }0 B4 b) i! O- D0 |$ dtvb now,tvbnow,bttvb- 感謝或讚賞他人" l) c! f& `1 e5 M& l) ?4 {
每當你受助時只要向對方道謝，或向成績有進步的同學說聲「做得好」來勉勵對方，可將快樂產生的好處散播開去。
3 a" K2 g$ L1 ?# s9 l5 `tvb now,tvbnow,bttvb - 善待和幫助他人
- }- w- i0 r. h, Y1 U善待和幫助他人會令你快樂，例如做義工或幫助同學解決功課問題等。www3.tvboxnow.com/ Z' n- l# ] c) q; ^$ L5 Z( [5 ]
- 與朋友見面交流tvb now,tvbnow,bttvb; z1 G6 }! x9 Z* y
與值得信賴的朋友分享你的困難和快樂。tvb now,tvbnow,bttvb( d; ~, G' d c! }8 E' A- b4 E" F! p
- 與人訴說以獲取支持公仔箱論壇6 J. [/ K7 U0 X; @7 s" o
遇到不如意事要找父母、老師、社工、心理學家等幫助和支持。
* l7 q: H+ `% p+ @ x" lwww3.tvboxnow.com - 多與家人相處溝通www3.tvboxnow.com$ |1 {; q; W1 o5 i( u! t+ \& f
建立更良好緊密的家庭關係令人心情愉快。多與家人傾談和分享生活趣事，也讓他們分擔你的憂慮，以便互相扶持。tvb now,tvbnow,bttvb0 x8 `2 E! t; a8 t a" {( i4 m: R
正面思維TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d* _# W$ s2 m" n! @$ q
- 懷有希望TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J$ p: I) N/ ^+ u( n$ t/ C4 i* i
保持樂觀思維有助你解決困難，甚至會改善健康。保持對負面思想的警覺性，並嘗試於困境中尋找希望，例如當你失意於數學考試的時候，與其認爲「我很愚笨」，不如認為「我沒有盡力去溫習，下次加倍努力」。tvb now,tvbnow,bttvb0 h. D9 G7 f8 n
- 留意自己TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g% O. \9 l9 U# r- ?% d/ D( I! o
定期探究和留意你的感受和需要。
7 K- Q0 ~6 w$ `$ Jtvb now,tvbnow,bttvb - 相信自己
& a2 X+ V% ^3 G9 @把所有給你成就感的事記下來，然後肯定自己的優點和技能。在不同的領域上，善用自己的優點。
4 S* l1 W2 V4 X+ e( Bwww3.tvboxnow.com - 設定目標
" l7 y) g0 ~) D( H# H/ t' F9 B按自己的能力設定目標，然後按照計劃去實行。定期回顧自己的目標與行動，肯定自己進步之處，並繼續向前。
5 I* t. f1 G7 {( T1 B/ M. B2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 心存感恩! |4 A( z3 \. j4 t z- F( B
當面對困難或感到不足而想抱怨時，想想現在擁有的東西。每天花些時間去數一數令你感恩的事，可使你倍覺感恩。tvb now,tvbnow,bttvb. N4 m* y/ [" J
享受生活
9 _( |$ C- o* }% O8 ?' `: Vwww3.tvboxnow.com- 發掘和培養興趣) m$ X3 u/ s8 c
發掘和參與有興趣的活動，並將之培養成為一種嗜好。tvb now,tvbnow,bttvb1 ^ \0 I: H% R/ q( [0 q" {
- 留意身邊事物
8 b5 F( U4 l oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保持好奇心和多留意身邊事物，你便會發掘到身邊更多美好事情，例如享受烏雲密佈後出現的溫暖陽光、使用你喜歡的文具等。公仔箱論壇; Y5 W) t p% B8 T- O- C
- 享受獨處
- W" s6 j: i! \$ a+ T1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。短暫的獨處可以讓你放鬆心情。在泡溫水澡或淋浴時享受私人空間和時間，可助鬆弛肌肉和放鬆心情。
' k4 ^& V7 a' f1 B3 [6 Y9 t1 H: r8 N5 Gwww3.tvboxnow.com - 進行體能活動
1 q+ S6 B s* G) ?& Otvb now,tvbnow,bttvb適當體能活動不但可以令身體更健康，也可舒展身心，讓你更易於應付壓力和提升學習表現，例如跑步、游泳、跳舞、球類運動等。
' b% @9 j$ N; _# V$ {公仔箱論壇 - 參與活動以發揮潛能
/ K( M2 {$ N1 Q5 h: R$ v* h" ~參與能夠發展你長處或天賦的活動以充份發揮你的潛能，例如參加合唱團學習唱歌、參與球隊活動等。
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發表於 2020-3-30 03:57 AM
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