青春期是一個心理、生理、社交和智力發展都有明顯改變的階段。你可能會感到恐懼或擔憂，亦有可能經歷情緒急促起伏或偶生負面情緒。然而，你毋需為此擔心，因爲這些都是人生一部份。) i4 \8 h4 w) u1 b/ ^8 N
「與人分享」、「正面思維」和「享受生活」是三套實用而簡單的攻略，能令你的青春期變得更健康、開心和充實。它們也可幫助你克服人生路上的挑戰，和令你心理更健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z: @+ `( k3 i% @
與人分享
; A: q6 d4 Q( L& `% H w- 感謝或讚賞他人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D1 z! w3 d2 t% p. |0 z
每當你受助時只要向對方道謝，或向成績有進步的同學說聲「做得好」來勉勵對方，可將快樂產生的好處散播開去。
4 i/ ^/ q5 D7 i6 L, v( l! M/ ]1 f0 ? - 善待和幫助他人
( c$ D; u5 r1 a6 {( a) a善待和幫助他人會令你快樂，例如做義工或幫助同學解決功課問題等。tvb now,tvbnow,bttvb- Q: |9 ?5 ?4 j0 U
- 與朋友見面交流
( a+ d$ p3 ~$ S' k8 z( Z/ W. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。與值得信賴的朋友分享你的困難和快樂。www3.tvboxnow.com2 I& W- n J, H: f0 B& ~
- 與人訴說以獲取支持
5 C/ R y, d7 m3 W9 k公仔箱論壇遇到不如意事要找父母、老師、社工、心理學家等幫助和支持。
+ z* N2 t3 S4 O6 A4 c0 s4 T) x$ ?; W) m公仔箱論壇 - 多與家人相處溝通TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M5 v% |: F$ | v' {
建立更良好緊密的家庭關係令人心情愉快。多與家人傾談和分享生活趣事，也讓他們分擔你的憂慮，以便互相扶持。公仔箱論壇+ Y9 q1 W- a7 z, i" u- P
正面思維! _) H6 X- L/ Z# y/ r" c* I: \
- 懷有希望公仔箱論壇/ D* ^) l8 v- r3 k% v4 S
保持樂觀思維有助你解決困難，甚至會改善健康。保持對負面思想的警覺性，並嘗試於困境中尋找希望，例如當你失意於數學考試的時候，與其認爲「我很愚笨」，不如認為「我沒有盡力去溫習，下次加倍努力」。
' D: s. Z. Z* L m/ E - 留意自己
7 y _5 s' g. [5 |+ e; v; `tvb now,tvbnow,bttvb定期探究和留意你的感受和需要。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b6 _) s. Q' p" N7 H+ S
- 相信自己
4 J, E, ]2 P5 p _& {& S; U5 U公仔箱論壇把所有給你成就感的事記下來，然後肯定自己的優點和技能。在不同的領域上，善用自己的優點。
/ d* [; \2 Y% ]: ]0 n W公仔箱論壇 - 設定目標
r" z. s: v: P8 i: Y% l公仔箱論壇按自己的能力設定目標，然後按照計劃去實行。定期回顧自己的目標與行動，肯定自己進步之處，並繼續向前。
6 S, K/ l) |( q, W8 O# U x - 心存感恩
- Q/ d; j/ Y' L Btvb now,tvbnow,bttvb當面對困難或感到不足而想抱怨時，想想現在擁有的東西。每天花些時間去數一數令你感恩的事，可使你倍覺感恩。5 @: u* a {/ ^
享受生活TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h! Z: b7 w! A% B4 m
- 發掘和培養興趣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~ P( W' i* A; Z2 v* p9 X
發掘和參與有興趣的活動，並將之培養成為一種嗜好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E, K/ ^. ], ]- p
- 留意身邊事物
) _6 R, g6 ^$ o2 D( v. R# j% Rtvb now,tvbnow,bttvb保持好奇心和多留意身邊事物，你便會發掘到身邊更多美好事情，例如享受烏雲密佈後出現的溫暖陽光、使用你喜歡的文具等。
% F4 y9 G6 [! q. }" q - 享受獨處
* z. o+ s% e4 i$ A# A短暫的獨處可以讓你放鬆心情。在泡溫水澡或淋浴時享受私人空間和時間，可助鬆弛肌肉和放鬆心情。
* |. r: `5 S3 T, Z4 \- b/ T* @tvb now,tvbnow,bttvb - 進行體能活動tvb now,tvbnow,bttvb) K6 G/ }2 P9 b
適當體能活動不但可以令身體更健康，也可舒展身心，讓你更易於應付壓力和提升學習表現，例如跑步、游泳、跳舞、球類運動等。www3.tvboxnow.com n3 i$ I A( N: c9 @
- 參與活動以發揮潛能
% S, d; d+ _, ^% E2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。參與能夠發展你長處或天賦的活動以充份發揮你的潛能，例如參加合唱團學習唱歌、參與球隊活動等。
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發表於 2020-3-30 03:57 AM
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