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難易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):461Kcal
. r8 d& v/ R1 s9 {) }公仔箱論壇 公仔箱論壇# F0 P) p, Y: b) B6 [1 _
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主材料+ [& J" m1 u5 N0 @) Q
魷魚1條,五花豬肉200g,大白菜4片
, L8 A! f+ X. w" k 洋蔥1/4個,蘑菇1把,紅蘿蔔5cm公仔箱論壇6 b% H: G$ a3 a; {& T7 t- \
青,紅辣椒各1/2個,蔥1根
/ M! |4 v# M V6 t! q+ u& s) U; _; ^www3.tvboxnow.com 副材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B& {, N0 q3 w/ I
辣椒醬4大匙,辣椒粉2大匙,醬油2大匙7 ?+ @* \, t, \# y0 R4 O2 v
料酒1大匙,梨子汁3大匙,砂糖1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C# s9 A4 ?, E r) |
料理糖1大匙,生薑汁1小匙,蔥末1大匙; u9 @$ ~/ a+ Z r
蒜末1/2匙子,芝麻1大匙,胡椒少許+ o+ `; T5 k+ W8 e% E% o
公仔箱論壇2 h9 B7 ~6 u9 E6 O0 c# Z9 ~
1 X! t! k" D* g& k5 N* stvb now,tvbnow,bttvb 01.準備魷魚
6 l8 v6 s$ G7 _/ n9 d公仔箱論壇 切開魷魚腹部取出內臟剝皮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L- c. A) D: k+ _
從內側切開,切成長方形模樣
9 x: S; b4 H( b6 Z; {" G' U 入口容易的大小www3.tvboxnow.com8 ^4 O. f7 _8 X3 w. u$ C6 h Y
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) r |/ ]: Q5 R; I C% L# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 02.準備材料* j1 P+ ] h' G& K+ A n
將預先準備好的佐料混合在一起
: s0 w; \8 d3 l$ v" d 做出調味料
# `6 j' r1 T% X3 g% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 C, D' i l5 r/ S: v" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb4 x7 W( q. J* h, L. c
03.醃
`) M* ~& |0 v( J7 I* O: L公仔箱論壇 把五花肉和魷魚放入調味料5 ^; Q5 i1 Z$ s) v8 z4 d
醃上30分鐘左右
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& E3 e3 x2 j% l( e( ]& B& p 04.準備蔬菜
& C# E. n2 `. f% T. |* X! W% \2 s' Z 將大白菜,紅蘿蔔,洋蔥
) j. R: T" x' B3 V4 k9 U公仔箱論壇 都切成和魷魚大小合適的長形模樣www3.tvboxnow.com Y0 A" s: R; A( R4 B, \. Y! T
切厚一點,蘑菇去柄,蔥和辣椒斜切.www3.tvboxnow.com/ ?9 E8 h9 l# S0 w# Y8 Y, ?
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, B( b" e/ m: ^; _! Qtvb now,tvbnow,bttvb 05.炒
- e. {3 }+ T5 K, l公仔箱論壇 在加熱的平底鍋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |7 ?# _0 y2 K
倒入葡萄油把03翻炒,
! m- C# e+ C% ]www3.tvboxnow.com 熟到一定程度後tvb now,tvbnow,bttvb' J5 B4 F1 I+ v6 @' G, G
再放入準備好的蔬菜再次翻炒6 G1 U; ^! m0 V
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06.完成公仔箱論壇4 g6 w. e" T3 B1 ^% \% M8 @" ~# R
韩国下酒菜DIY之--烤雞翅
( G, @! m/ [) n u6 N( D公仔箱論壇 & a v5 ^$ X4 O! N( d2 n
( d0 [ U: N- P) t- R Y: z3 b公仔箱論壇 難易度:中 料理時間:80分 份量:8個 熱量(1個基準):108Kcal
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) E" ~* L5 K5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 E: t) k) g4 L% ~& s 主材料www3.tvboxnow.com- h( Q9 J) I! s
雞翅8個,迷迭香2~3個
0 L/ H6 ]- }' y$ z4 E 清酒1大匙,鹽,胡椒少許tvb now,tvbnow,bttvb, O3 I) d4 S3 M# u f' M$ @ ^9 c
副材料
Q8 U7 H) o3 d2 F8 _/ B( N" U公仔箱論壇 調味-橄欖油1大匙,烏醋1大匙
9 o7 V5 ]0 P* I! O; l 醬油1大匙墨西哥辣椒醬2大匙tvb now,tvbnow,bttvb' M8 B5 @+ N# C$ [0 h9 Y
細辣椒粉1小匙,咖喱粉1小匙2 C$ Q0 } P! v/ G2 g
糖1大匙子,蒜末1小匙
4 w4 }8 N6 E; h* Y5 Ztvb now,tvbnow,bttvb
1 K6 d' c% q" l* S公仔箱論壇
) r/ g6 a8 g$ |+ e, L1 h, {; vwww3.tvboxnow.com 01.準備雞肉tvb now,tvbnow,bttvb1 l4 B2 m m! v
將雞翅洗乾淨擦幹水分公仔箱論壇5 I# ~5 Q5 T" T) q# f2 Y! k2 d1 {. l
去掉髒掉的皮和脂肪
1 P' N" z5 |& V9 A' N: B' u# ^公仔箱論壇 用刀輕輕地把薄肉推過較厚的一邊
& R' R* c" Z" R: c1 h$ a- p 用清酒,鹽,胡椒和切得很小的迷迭香
) W6 [" h6 z; X8 [5 Z0 t, r5 x& n' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把雞翅醃上20分鐘左右
/ R+ I' A# _# J" {# |: l, O% B d公仔箱論壇
' A) x E. v, e0 _/ R- ]3 l# r TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N# w8 M2 }# w+ r6 B5 d
02.加上調味料
1 m" J# g, s/ i! _tvb now,tvbnow,bttvb 把橄欖油,烏醋,醬油,墨西哥辣椒醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @. d: i( W; i. c e: B, w/ \5 e
細辣椒粉,咖喱粉,糖,蒜末混合後
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+ m$ {7 S0 Y5 A! z3 Z. q1 s3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 03.烤
: _- _3 Y8 s6 i' y4 j 放在200度的烤爐上烤上30分鐘左右tvb now,tvbnow,bttvb5 [' f+ J: @. F) f2 N- N
在烤的時候一邊翻一邊塗上02的調味汁tvb now,tvbnow,bttvb% `: u$ n/ E; Y
使調味料均勻敷在雞翅表面 |
發表於 2008-11-29 08:23 AM
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