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難易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):461Kcal ' _- z( C+ A7 @+ f. }% V1 e8 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N3 z. {! j7 {- y* D
 tvb now,tvbnow,bttvb, u9 M1 G; k8 b$ c6 ^* V5 {7 @
主材料
. R; I& o* K( N; Itvb now,tvbnow,bttvb 魷魚1條,五花豬肉200g,大白菜4片公仔箱論壇& r: f1 j8 G/ e
洋蔥1/4個,蘑菇1把,紅蘿蔔5cmwww3.tvboxnow.com% l; `3 }! f: b# ~! O
青,紅辣椒各1/2個,蔥1根
) _/ Z6 Z/ ~' \! {* ntvb now,tvbnow,bttvb 副材料tvb now,tvbnow,bttvb8 f9 M2 m1 d' p0 C9 O& ^
辣椒醬4大匙,辣椒粉2大匙,醬油2大匙公仔箱論壇+ _0 O3 D" V* A; x+ ^4 _
料酒1大匙,梨子汁3大匙,砂糖1大匙/ K0 _# W% c* L1 [# h
料理糖1大匙,生薑汁1小匙,蔥末1大匙www3.tvboxnow.com! f1 ~4 ]+ }) O# B" ]
蒜末1/2匙子,芝麻1大匙,胡椒少許
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8 Z% U' ~9 c1 ^$ y4 m& {) B公仔箱論壇 01.準備魷魚www3.tvboxnow.com; [$ i3 K2 }' k( ]7 \6 \
切開魷魚腹部取出內臟剝皮& A( V" e- i5 _2 H1 N O4 e
從內側切開,切成長方形模樣& m9 |8 l" P( J
入口容易的大小
3 U8 z4 P5 O4 o( Z公仔箱論壇
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- S! P8 ~% `( cwww3.tvboxnow.com 02.準備材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u' Q& }2 `) Q' R+ O
將預先準備好的佐料混合在一起公仔箱論壇% G1 a0 [, X3 |) z- N
做出調味料公仔箱論壇# v* l# y s* Z9 O4 K1 p6 D
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03.醃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i% q+ P" _8 t _; U& |
把五花肉和魷魚放入調味料
* m5 l6 ^$ Q* j0 J. ]- f5 V2 [) B, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 醃上30分鐘左右2 g( F% w! K5 d9 o
8 ` S: t) S9 y s% zwww3.tvboxnow.com / n% ]& t5 T" W; g& I
04.準備蔬菜公仔箱論壇4 J u" x( `8 h% g- J6 h
將大白菜,紅蘿蔔,洋蔥
$ o8 I+ Z/ r/ V: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 都切成和魷魚大小合適的長形模樣
9 M& {' |# j+ b" \; U( |- q% T$ E 切厚一點,蘑菇去柄,蔥和辣椒斜切.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a0 O* x6 q4 s5 h& P( _$ M# ~( b. v. G
& v( [% n) |6 [$ l公仔箱論壇
0 E* k4 U& `0 q& bwww3.tvboxnow.com 05.炒
' l( y$ }3 ?% }- f7 M" X 在加熱的平底鍋
! h4 \$ P3 Z: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 倒入葡萄油把03翻炒,
( H# u p1 t5 l9 k9 P1 fwww3.tvboxnow.com 熟到一定程度後
7 W$ k8 v7 q, R( B- l; d/ h! v 再放入準備好的蔬菜再次翻炒
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7 L( L* F) l' f7 y9 [9 S" L tvb now,tvbnow,bttvb, X0 s6 l+ Q2 ~: G7 q& c* m' b7 H
06.完成! e8 X' ^2 K |$ F' v4 x
韩国下酒菜DIY之--烤雞翅www3.tvboxnow.com! S; X6 Q- A: M$ [5 s) f2 O) e
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難易度:中 料理時間:80分 份量:8個 熱量(1個基準):108Kcal
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主材料
8 q0 ~7 i' i p6 T3 @ 雞翅8個,迷迭香2~3個tvb now,tvbnow,bttvb1 {7 w1 j% G% z Y% S/ ?
清酒1大匙,鹽,胡椒少許
' i3 e; |: i+ H) Owww3.tvboxnow.com 副材料
3 ]7 T. b) K; O' z0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調味-橄欖油1大匙,烏醋1大匙
+ `- e1 _2 |& m% K- S5 ]" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 醬油1大匙墨西哥辣椒醬2大匙+ o- A; h- ?, o' G
細辣椒粉1小匙,咖喱粉1小匙tvb now,tvbnow,bttvb# p: C* A! Q' y6 r
糖1大匙子,蒜末1小匙www3.tvboxnow.com" |7 P5 w' }) V3 x" _
/ K7 k: f( u% m公仔箱論壇
: a$ O; v6 J( B9 U2 l 01.準備雞肉
# |3 L% d0 a+ t% @% T 將雞翅洗乾淨擦幹水分
5 b6 g* Y; U4 L" _0 t& `! k公仔箱論壇 去掉髒掉的皮和脂肪
- A7 `: \* R1 n. `3 Dwww3.tvboxnow.com 用刀輕輕地把薄肉推過較厚的一邊
Q; e% d/ _+ E- c 用清酒,鹽,胡椒和切得很小的迷迭香TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m E" i( P2 \. b% a( n" \& D
把雞翅醃上20分鐘左右
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& R, W: n6 a2 p( B$ A$ ^' _4 i公仔箱論壇 02.加上調味料
/ b+ N" g' s3 N9 `1 Itvb now,tvbnow,bttvb 把橄欖油,烏醋,醬油,墨西哥辣椒醬
! M$ z: v# n6 J. {" E, v: I2 H 細辣椒粉,咖喱粉,糖,蒜末混合後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F: ^6 z8 o2 c1 c( L k4 E8 z
放入01,再浸上30分鐘左右
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. Z9 {8 i" @" h; O6 S4 g) b公仔箱論壇 公仔箱論壇9 C/ P1 g# E+ D6 }; l! H: m
03.烤公仔箱論壇8 s) k1 f2 o; e/ _3 L" M
放在200度的烤爐上烤上30分鐘左右公仔箱論壇1 p5 t& t1 A% ^- X1 d3 T2 m
在烤的時候一邊翻一邊塗上02的調味汁3 A, e1 }1 I% y: Z) ]/ N; J# t
使調味料均勻敷在雞翅表面 |
發表於 2008-11-29 08:23 AM
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