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西兰花 200gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T. M6 z7 a: n. j$ U/ g; [
香菇 200gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J: b* w3 L1 K. A" X
口蘑 100g
5 c6 B& W# h0 X' {# O! V h' s小番茄 100g5 D0 {" l ?6 f3 N8 V1 f
蚝油 2汤匙（30ml）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M0 z% r! J/ B. ]( p
生抽 1汤匙（15ml） P8 B( g9 b' t3 O
盐 1茶匙（5g）tvb now,tvbnow,bttvb6 \4 h5 |2 _- h% G! x* }' U0 ~
白砂糖 1茶匙（5g）
8 j! V4 r5 C: g. n u1 _6 }+ |9 e* D芝麻香油 1茶匙（5ml）tvb now,tvbnow,bttvb. `% p0 W8 m: k" j( q' S
油 20ml
) [/ A+ I3 j0 c4 j9 H% Z" ~- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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! [& }% W! E! N! u+ j% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法 " ]2 j: k- F% W J: V
1.西兰花切成适口大小。香菇和口蘑去蒂用盐水略泡后洗净。小番茄对半切开。
2 f% c8 I6 z: M0 I3 A$ F9 gtvb now,tvbnow,bttvb2.将香菇和口蘑放入滚水中煮5分钟，捞出沥干水分。 tvb now,tvbnow,bttvb. `7 I! a+ k* d. N4 r4 ]/ i2 q
3.西兰花放入滚水后加油和盐煮3分钟，捞出沥干水分。
. u3 h) p: H# L- e7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.将西兰花、口蘑和香菇同时放入菲仕乐双柄炒锅中，加入一小勺油，开中火，盖上锅盖，待锅边有水蒸气冒出后,关火，开锅。
U: H5 f5 v# ?+ {5 Q6 E& F公仔箱論壇5.利用锅底的余温将蚝油、盐、芝麻香油、生抽和白砂糖放入锅中炒匀，略拨炒片刻，最后放入小番茄即可。tvb now,tvbnow,bttvb# l$ Z: W9 V0 j6 Z8 _6 e$ |9 \4 w
4 S0 j& a2 r* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小贴士
; T' @$ h( y* X% Q( ~www3.tvboxnow.com各种蔬菜提前用水汆过，所以用油烹调时，时间不宜过长，使之充分吸足汤汁味道即可。8 X0 s I0 q: x1 U2 ^: G7 ^9 C8 l
菲仕乐的双柄炒锅不但受热均匀，而且有很好的保温性，使用余温还可继续烹调，因此可以达到节约能源的效果。 |
發表於 2008-11-29 04:24 PM
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