現在天氣越來越冷了，這也是高血壓頻發的時間段，身體受冷很容易使得血管收縮，使得血壓升高，增加了高血壓患者患病的風險，這時候保護心血管變得極為重要。
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: S5 ^2 {- o1 V7 U, H% c) G) U d W: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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" ?8 A7 p$ I& v9 Ytvb now,tvbnow,bttvb高血壓的控制，一方面要堅持服藥，另一方面則是日常的護理和飲食的控制。那麼，高血壓可以通過吃什麼水果來輔助降血壓呢？
6 q. N+ ]1 W/ F" \! S公仔箱論壇1、獼猴桃
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" j. J8 u3 r* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' w: }2 Y) K# B0 D1 q, Ytvb now,tvbnow,bttvb獼猴桃可以說是高血壓患者首選的降壓水果。獼猴桃味酸、甘、性寒，全果和汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。因此常吃獼猴桃對高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者均能起到不錯的效果。並且，獼猴桃維生素C含量極高，能夠增強身體抵抗力。tvb now,tvbnow,bttvb! B2 ?' w3 y8 ^; O8 V9 u' P ~5 }
2、蘋果
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蘋果的營養價值極高，含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素，民間就有句話：「每天一個蘋果，遠離醫生」，可見蘋果的功效深入人心。
9 w2 U+ ^* Z) R: ?+ x公仔箱論壇蘋果對於高血壓患者來說，蘋果富含鉀鹽，能夠降低血液中鈉離子的濃度，從而使得血壓能夠平穩降低，這對心血管疾病預防有著非常重要的作用。不僅如此，蘋果還能夠降低血液中的膽固醇和血糖。因此，常吃蘋果好處多多。
4 M' c. p0 v; c1 ltvb now,tvbnow,bttvb3、桔子
. b7 n9 P& O6 y+ R( C3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ ]. P4 h3 X7 l' ~( L- ]. p0 M- D
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桔子含有大量的維生素C、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。
$ a+ p+ u9 _' |" {/ v) b飯後吃一個桔子，不僅有助於消化，還能夠消除高血壓帶來的消化功能紊亂。
2 e" f9 G: b; T8 F t0 Jtvb now,tvbnow,bttvb4、香蕉tvb now,tvbnow,bttvb D8 h+ q1 d L j7 I& {8 [1 |
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香蕉能夠提供鉀離子，吃了能夠降低血液中的鈉離子，對降低血壓，保護血管很有幫助。而且香蕉還具有潤腸通便，對便秘有很好的環境作用，能夠減少因便秘過於用力而導致血壓飆升的危險情況的發生。
& e* g3 {1 @5 T! m- p% nwww3.tvboxnow.com除了吃水果之外，還有哪些食物適合高血壓患者食用呢？tvb now,tvbnow,bttvb: o( h1 a. ^) g% G' N& m$ f& q' Q
; u* s) C2 m8 D! I, dtvb now,tvbnow,bttvb
J4 h: s: Q- g# `6 X- E! d2 D公仔箱論壇1、竹筍
- z* f! J% Y$ }5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。竹筍的特點是低脂肪、低糖、高纖維素，吃了不會引起血壓的升高，很適合高血壓患者食用。
! Z; M, }( c7 }公仔箱論壇2、冬瓜
# J( S3 l; T$ b. G9 y6 ]5 z公仔箱論壇冬瓜是高血壓患者理想的蔬菜，能夠緩解腎脹病、浮腫病、高血壓等症狀，而且自身鈉含量很低，常吃不會導致血壓升高。www3.tvboxnow.com* ~0 p2 X# S6 V3 J# e
3、白菜
$ R5 T8 [# S3 v1 u6 {) {) `( m, Ltvb now,tvbnow,bttvb白菜富含維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處，適合高血壓患者食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O9 y: O6 ], W. [/ F
4、香菇www3.tvboxnow.com/ h: P" N- m+ r( \. v, v4 B
香菇能夠降低膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是預防心血管疾病的理想食物，自然對高血壓患者也適用。
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5 ?& h8 X8 K$ ^- i3 a/ d. @5、茄子
" F! y; O; e: k' o" vtvb now,tvbnow,bttvb茄子含有豐富的維生素P和皂甙等物質，常吃茄子會抑制膽固醇的升高，還能夠提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能，對高血壓患者來說也是不錯的食物。 |
發表於 2020-4-13 12:37 AM
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