現在天氣越來越冷了，這也是高血壓頻發的時間段，身體受冷很容易使得血管收縮，使得血壓升高，增加了高血壓患者患病的風險，這時候保護心血管變得極為重要。
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) k3 L% V) i8 f! p j% Ytvb now,tvbnow,bttvb高血壓的控制，一方面要堅持服藥，另一方面則是日常的護理和飲食的控制。那麼，高血壓可以通過吃什麼水果來輔助降血壓呢？
0 ~* |4 S" X, w2 htvb now,tvbnow,bttvb1、獼猴桃1 J2 n8 e1 u, I, }: p) D
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獼猴桃可以說是高血壓患者首選的降壓水果。獼猴桃味酸、甘、性寒，全果和汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。因此常吃獼猴桃對高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者均能起到不錯的效果。並且，獼猴桃維生素C含量極高，能夠增強身體抵抗力。
. w' u f [+ r& t1 T7 D2、蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M7 w, Q) s3 [0 |$ C6 x
0 X: q6 L! Z. X) ]$ }tvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇7 U' a; b* u7 ?- M* I
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蘋果的營養價值極高，含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素，民間就有句話：「每天一個蘋果，遠離醫生」，可見蘋果的功效深入人心。
& B G4 `1 y" d% I# _/ j* f {2 kwww3.tvboxnow.com蘋果對於高血壓患者來說，蘋果富含鉀鹽，能夠降低血液中鈉離子的濃度，從而使得血壓能夠平穩降低，這對心血管疾病預防有著非常重要的作用。不僅如此，蘋果還能夠降低血液中的膽固醇和血糖。因此，常吃蘋果好處多多。tvb now,tvbnow,bttvb; ?/ z8 m/ ^7 T* n7 X
3、桔子
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- q* w& [1 r+ ztvb now,tvbnow,bttvb桔子含有大量的維生素C、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。4 X2 G- V4 F$ L2 J4 j4 _( b5 {
飯後吃一個桔子，不僅有助於消化，還能夠消除高血壓帶來的消化功能紊亂。
. J( ?/ i+ Z9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、香蕉
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6 M. x, Z8 y% o+ l, B香蕉能夠提供鉀離子，吃了能夠降低血液中的鈉離子，對降低血壓，保護血管很有幫助。而且香蕉還具有潤腸通便，對便秘有很好的環境作用，能夠減少因便秘過於用力而導致血壓飆升的危險情況的發生。
$ P, R' ~- E' |9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了吃水果之外，還有哪些食物適合高血壓患者食用呢？tvb now,tvbnow,bttvb: l/ l3 x# {) M3 g/ m# }9 Z
& o" k4 R! k; _& s& _+ h: @3 Iwww3.tvboxnow.com www3.tvboxnow.com% c% ?) X5 M2 ]5 A7 s5 g; d
1、竹筍
( c- H) e; _7 `& Rwww3.tvboxnow.com竹筍的特點是低脂肪、低糖、高纖維素，吃了不會引起血壓的升高，很適合高血壓患者食用。+ v1 ]3 \. L, k/ X1 i4 V
2、冬瓜公仔箱論壇' e# x. i7 y/ w5 |
冬瓜是高血壓患者理想的蔬菜，能夠緩解腎脹病、浮腫病、高血壓等症狀，而且自身鈉含量很低，常吃不會導致血壓升高。
d- d2 _3 I' u/ x2 ^8 m3 A3、白菜7 I; O, M" ~% g4 ^
白菜富含維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處，適合高血壓患者食用。公仔箱論壇3 N0 M, G2 G9 k& M
4、香菇tvb now,tvbnow,bttvb# }& `. `1 x& p3 s
香菇能夠降低膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是預防心血管疾病的理想食物，自然對高血壓患者也適用。
0 K4 n3 y; ]' j) h) Q- [www3.tvboxnow.com公仔箱論壇1 y0 [) P5 K. Q8 j- g- j- ~6 g: t
5、茄子
- S X5 j! U1 s' j$ |3 ]9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄子含有豐富的維生素P和皂甙等物質，常吃茄子會抑制膽固醇的升高，還能夠提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能，對高血壓患者來說也是不錯的食物。 |
發表於 2020-4-13 12:37 AM
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