現在天氣越來越冷了，這也是高血壓頻發的時間段，身體受冷很容易使得血管收縮，使得血壓升高，增加了高血壓患者患病的風險，這時候保護心血管變得極為重要。
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高血壓的控制，一方面要堅持服藥，另一方面則是日常的護理和飲食的控制。那麼，高血壓可以通過吃什麼水果來輔助降血壓呢？- x! j; R6 \3 D) T5 Z8 L! r
1、獼猴桃
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! K* o5 L/ w* J7 f獼猴桃可以說是高血壓患者首選的降壓水果。獼猴桃味酸、甘、性寒，全果和汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。因此常吃獼猴桃對高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者均能起到不錯的效果。並且，獼猴桃維生素C含量極高，能夠增強身體抵抗力。
& Z/ \, @4 z9 b4 @+ H6 ptvb now,tvbnow,bttvb2、蘋果
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: R2 h+ m% ?; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果的營養價值極高，含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素，民間就有句話：「每天一個蘋果，遠離醫生」，可見蘋果的功效深入人心。) E* O @1 j; x- v' O% P2 |' R
蘋果對於高血壓患者來說，蘋果富含鉀鹽，能夠降低血液中鈉離子的濃度，從而使得血壓能夠平穩降低，這對心血管疾病預防有著非常重要的作用。不僅如此，蘋果還能夠降低血液中的膽固醇和血糖。因此，常吃蘋果好處多多。3 J' ]2 q+ \# j% n7 \
3、桔子公仔箱論壇6 t! X: t( |* z0 `
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桔子含有大量的維生素C、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。
& B8 [1 O. }5 R8 |" O+ M! ^飯後吃一個桔子，不僅有助於消化，還能夠消除高血壓帶來的消化功能紊亂。tvb now,tvbnow,bttvb6 ]# B, S- Z& `0 J( a
4、香蕉www3.tvboxnow.com( y6 x' _& f* N3 m ~! d
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香蕉能夠提供鉀離子，吃了能夠降低血液中的鈉離子，對降低血壓，保護血管很有幫助。而且香蕉還具有潤腸通便，對便秘有很好的環境作用，能夠減少因便秘過於用力而導致血壓飆升的危險情況的發生。4 k$ J6 j" m# r
除了吃水果之外，還有哪些食物適合高血壓患者食用呢？
% n9 \' j5 c( @3 L6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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+ L( k: g9 ^! M- V# n3 _: v1、竹筍$ k: l* m3 ~# B- G# D; ~( w3 Z
竹筍的特點是低脂肪、低糖、高纖維素，吃了不會引起血壓的升高，很適合高血壓患者食用。( C1 P& r0 k& ~$ ], b
2、冬瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J8 W, C# T' K. J7 R$ P
冬瓜是高血壓患者理想的蔬菜，能夠緩解腎脹病、浮腫病、高血壓等症狀，而且自身鈉含量很低，常吃不會導致血壓升高。
- ^2 B0 m3 Q; T, ]1 q; K' o/ Gtvb now,tvbnow,bttvb3、白菜" T$ I( l m2 L: S! D2 R+ e
白菜富含維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處，適合高血壓患者食用。' h; J2 u$ g* n& I- a: V
4、香菇tvb now,tvbnow,bttvb! [! e# B4 _# s5 Y* g4 i
香菇能夠降低膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是預防心血管疾病的理想食物，自然對高血壓患者也適用。
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6 ~# ~( [/ G& X4 q- O' C. }! J& z5、茄子tvb now,tvbnow,bttvb, [8 e4 M7 O0 r( [
茄子含有豐富的維生素P和皂甙等物質，常吃茄子會抑制膽固醇的升高，還能夠提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能，對高血壓患者來說也是不錯的食物。 |
發表於 2020-4-13 12:37 AM
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