現在好多孩子年紀不大就帶起了眼鏡，幾乎每個班級有一小半的學生都是近視。
) k$ Z2 ?9 a# e. K% H當然，這肯定與現代的科技產品脫不開關係，手機、電視和電腦，哪個孩子都不可能不碰，長此以往它們的輻射就會傷害孩子的視力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]4 B! X5 o# P0 @
除此之外，現代學生巨大的學習壓力也是導致孩子近視非常重要的一個原因。公仔箱論壇. T, T* x$ A( ^1 v& q% Y+ {4 O: L
+ G- W6 @( b D, e. w7 @, dwww3.tvboxnow.com很多小學生甚至每天都要做作業到晚上十點多，一天裡有一多半的時間都是在看書學習中度過，因為過度用眼導致了近視。
5 K5 f# F/ x1 jwww3.tvboxnow.com 案例:; u! N" z% Q3 F: a, z y! w3 e
小楊家的孩子今年小學三年級，平時孩子的學習不算太忙，所以小楊在周末的空餘時間給孩子報了兩個補習班，希望自己的孩子不能輸在起跑線上。! k8 f# b# O, i7 h
因為小楊對孩子學習上的要求比較嚴格，平時有空的時候也會親自陪伴孩子學習，所以孩子每天看書的時間也不少。0 J8 P* V2 U2 w3 ?! X2 C
再加上孩子喜歡用手機玩遊戲，最近一段時間孩子總說眼睛不舒服，甚至有的時候會看不清東西。
, y# ~" ~, L, g6 vtvb now,tvbnow,bttvb這可把小楊嚇壞了，趕緊帶孩子去看了醫生，好在孩子的眼睛並沒有大問題，不過眼科醫生也提醒小楊，一定要注意不能讓孩子用眼過度，否則很容易導致近視。公仔箱論壇# @6 A Q% U& z2 Y- c4 Z
: ]4 N0 `7 j& J- w3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，眼科醫生也告訴她，這幾種食物給孩子多吃一點，對視力有好處蛋白質豐富的食物
% b9 o1 `) h6 x) ~7 J3 _& w蛋白質是身體發育所必須的營養物質，它可以促進組織細胞的生長，同樣對於眼睛也是有好處的。
: i0 ^- G. e% J7 P0 F3 _9 W( c公仔箱論壇比如我們經常吃的瘦肉、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等等，都是富含蛋白質的食物。www3.tvboxnow.com0 e! O6 n9 C/ {8 I+ v$ d, A
含有維生素A的食物
- t( b( v X; o4 k$ f( ~. \" ywww3.tvboxnow.com維生素A又被稱為視黃醇，對人體的視力是有好處的，如果缺乏維生素A就有可能會導致夜盲症，所以要想保持好的視力，補充維生素A是不能忽略的一件事。
5 {) E z3 r- \ A0 F. I, D* w; @$ [公仔箱論壇含有維生素A豐富的食物常見的比如動物肝臟、魚肝油、胡蘿蔔、菠菜等等。www3.tvboxnow.com1 H9 H- j9 ^$ {8 `3 y/ \1 ~
 含有維生素C的食物
* ~* N9 ]3 @- v) D BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們都知道維生素C對皮膚好，實際上它對眼睛也是有好處的。維生素C是組成眼部水晶體的重要成分之一，如果缺乏維生素C，就有可能會患上水晶體渾濁的白內障病。日常中多吃一些水果，如橙子、橘子、獼猴桃等等，都能夠很好的補充維生素C。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l, j8 _0 x) n3 `/ @: b3 J" w. _6 J
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含有鈣和磷的食物公仔箱論壇1 W* J- n% I' }7 w, C& Y
這兩種微量元素能夠幫助緩解眼部疲勞，具有消除眼睛緊張感的作用。含鈣的食物如豆類、蝦皮等，含磷的食物如魚、肉、蛋、粗糧等。& m- m# o# L+ Z: ~) E7 h
含有鋅和鉻的食物
" M) _2 q) }# S# N! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。近視眼患者普遍缺乏鋅和鉻，因此想要預防近視，這兩種元素是必不可少的。平日裡多吃一些燕麥、杏仁、海帶、穀類、肉類等，就可以很好的補充鋅和鉻。
- f! c/ X2 l5 ]( J' z. l* c 那麼除了在飲食上注意之外，想要保護眼睛，在平時還需要休息什麼呢？注意看書的姿勢www3.tvboxnow.com% ]' m+ e8 }. l7 |/ q7 ^; C" T# q1 Q
很多人近視的原因主要都是因為看書的時候眼睛距離書本太近了，所以家長們一定要注意孩子學習的姿勢，不要讓孩子趴在桌子上寫作業。還有的孩子喜歡躺在床上看一些課外書，躺著看書對視力也不好，所以一定要避免。
9 D1 R5 z# t p/ v- K/ O, [5 Rtvb now,tvbnow,bttvb注意看書的地點www3.tvboxnow.com5 h3 q$ b/ [6 ~0 z
3 b- S' X$ F4 L- \& q' F6 x4 G前段時間網上火了一個在公交車上寫作業的小學生，網友們紛紛讚嘆孩子的用功。但是在行走的車子上看書實際上是特別費眼睛的，所以儘量要避免這樣做。
. z1 \% E+ y3 f; B公仔箱論壇 注意用眼的時間8 b, ~6 |4 Z9 q) L# r9 c. K* N. `
長時間用眼會導致視力疲勞，進而危害視力，所以最好連續用眼的時間不超過四十分鐘。用眼之後應該讓眼睛得到放鬆和休息，可以多眺望遠處，也可以做做眼保健操放鬆調節。
, h. h7 v% _0 C' F& J公仔箱論壇寄語:現在孩子的學習壓力普遍都很大，但是在學習的同時，家長們也要注意讓孩子保護眼睛哦！ |
發表於 2020-4-20 10:34 PM
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