現在好多孩子年紀不大就帶起了眼鏡，幾乎每個班級有一小半的學生都是近視。1 d' R9 T- j6 T7 _. H3 i% N6 J
當然，這肯定與現代的科技產品脫不開關係，手機、電視和電腦，哪個孩子都不可能不碰，長此以往它們的輻射就會傷害孩子的視力。
6 R. S; }' v2 K. B. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除此之外，現代學生巨大的學習壓力也是導致孩子近視非常重要的一個原因。tvb now,tvbnow,bttvb2 J6 I! P; @5 `
' w! M4 o% S0 i+ S5 G很多小學生甚至每天都要做作業到晚上十點多，一天裡有一多半的時間都是在看書學習中度過，因為過度用眼導致了近視。
( h5 v) ?2 o, u4 ^- o3 F" A3 W公仔箱論壇 案例:公仔箱論壇; e o( x4 @ I y9 V8 c, Q7 K
小楊家的孩子今年小學三年級，平時孩子的學習不算太忙，所以小楊在周末的空餘時間給孩子報了兩個補習班，希望自己的孩子不能輸在起跑線上。
+ c9 ?! [/ N$ l6 Rwww3.tvboxnow.com因為小楊對孩子學習上的要求比較嚴格，平時有空的時候也會親自陪伴孩子學習，所以孩子每天看書的時間也不少。
+ h/ a8 g3 d2 m- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再加上孩子喜歡用手機玩遊戲，最近一段時間孩子總說眼睛不舒服，甚至有的時候會看不清東西。www3.tvboxnow.com x( x# _3 E( W+ ^6 h- Q$ t/ f% i
這可把小楊嚇壞了，趕緊帶孩子去看了醫生，好在孩子的眼睛並沒有大問題，不過眼科醫生也提醒小楊，一定要注意不能讓孩子用眼過度，否則很容易導致近視。www3.tvboxnow.com& o/ ]- S* F4 _# G
5 J/ W: H0 Q D w% q3 s另外，眼科醫生也告訴她，這幾種食物給孩子多吃一點，對視力有好處蛋白質豐富的食物
! P3 t7 j, P' K6 H5 H7 ywww3.tvboxnow.com蛋白質是身體發育所必須的營養物質，它可以促進組織細胞的生長，同樣對於眼睛也是有好處的。tvb now,tvbnow,bttvb# A' F$ q$ z5 T; z' v0 s& Z& s
比如我們經常吃的瘦肉、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等等，都是富含蛋白質的食物。
8 f t y5 Q4 v; G qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有維生素A的食物
" W* q2 ^' z5 N" Y( t$ \6 dtvb now,tvbnow,bttvb維生素A又被稱為視黃醇，對人體的視力是有好處的，如果缺乏維生素A就有可能會導致夜盲症，所以要想保持好的視力，補充維生素A是不能忽略的一件事。
" k: n$ j! y2 K4 B含有維生素A豐富的食物常見的比如動物肝臟、魚肝油、胡蘿蔔、菠菜等等。- o' }$ ^2 l- Y; V- h: u
 含有維生素C的食物
/ ^$ C5 b+ G1 }+ r. m. b7 z9 B% b. @tvb now,tvbnow,bttvb我們都知道維生素C對皮膚好，實際上它對眼睛也是有好處的。維生素C是組成眼部水晶體的重要成分之一，如果缺乏維生素C，就有可能會患上水晶體渾濁的白內障病。日常中多吃一些水果，如橙子、橘子、獼猴桃等等，都能夠很好的補充維生素C。
/ D. j+ \0 t7 L( y7 [3 Gtvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com& \$ Z0 F8 ?& Z0 j; I
含有鈣和磷的食物
% q& k: C0 i' r/ X# o* r D/ g O) a公仔箱論壇這兩種微量元素能夠幫助緩解眼部疲勞，具有消除眼睛緊張感的作用。含鈣的食物如豆類、蝦皮等，含磷的食物如魚、肉、蛋、粗糧等。tvb now,tvbnow,bttvb! ?& c" E* f/ a) G
含有鋅和鉻的食物
; @6 V7 n( A% W+ S- C近視眼患者普遍缺乏鋅和鉻，因此想要預防近視，這兩種元素是必不可少的。平日裡多吃一些燕麥、杏仁、海帶、穀類、肉類等，就可以很好的補充鋅和鉻。3 ]+ c. w. Y# t0 `1 o* @' w
 那麼除了在飲食上注意之外，想要保護眼睛，在平時還需要休息什麼呢？注意看書的姿勢" o f" S7 q: m. y
很多人近視的原因主要都是因為看書的時候眼睛距離書本太近了，所以家長們一定要注意孩子學習的姿勢，不要讓孩子趴在桌子上寫作業。還有的孩子喜歡躺在床上看一些課外書，躺著看書對視力也不好，所以一定要避免。
4 Q3 z- [8 i; p1 K注意看書的地點: r) w6 m+ U2 I
& J# T1 _: s) u1 n. ^/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。前段時間網上火了一個在公交車上寫作業的小學生，網友們紛紛讚嘆孩子的用功。但是在行走的車子上看書實際上是特別費眼睛的，所以儘量要避免這樣做。/ t& k$ Q y& e6 q$ z
 注意用眼的時間' b1 L" Q1 p3 {$ {1 f
長時間用眼會導致視力疲勞，進而危害視力，所以最好連續用眼的時間不超過四十分鐘。用眼之後應該讓眼睛得到放鬆和休息，可以多眺望遠處，也可以做做眼保健操放鬆調節。
# G: k2 X3 A+ B$ U3 ]2 Q# G0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寄語:現在孩子的學習壓力普遍都很大，但是在學習的同時，家長們也要注意讓孩子保護眼睛哦！ |
發表於 2020-4-20 10:34 PM
| 