現在好多孩子年紀不大就帶起了眼鏡，幾乎每個班級有一小半的學生都是近視。
3 m8 W1 W @& z) p2 C: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當然，這肯定與現代的科技產品脫不開關係，手機、電視和電腦，哪個孩子都不可能不碰，長此以往它們的輻射就會傷害孩子的視力。tvb now,tvbnow,bttvb" l4 p* j2 w2 T) \+ `9 f! U& D* O( f
除此之外，現代學生巨大的學習壓力也是導致孩子近視非常重要的一個原因。% p2 Q; E+ w" k
' c. a- ^4 ?0 X1 u- v) D0 N
很多小學生甚至每天都要做作業到晚上十點多，一天裡有一多半的時間都是在看書學習中度過，因為過度用眼導致了近視。
/ r) f2 }' l4 T2 @ b+ h1 B7 V9 Q6 ^www3.tvboxnow.com 案例:
& r x. ?) s6 ]小楊家的孩子今年小學三年級，平時孩子的學習不算太忙，所以小楊在周末的空餘時間給孩子報了兩個補習班，希望自己的孩子不能輸在起跑線上。
7 _. T+ ]0 G: U# u0 f* b4 Y. btvb now,tvbnow,bttvb因為小楊對孩子學習上的要求比較嚴格，平時有空的時候也會親自陪伴孩子學習，所以孩子每天看書的時間也不少。1 A* v9 D3 n0 [# H
再加上孩子喜歡用手機玩遊戲，最近一段時間孩子總說眼睛不舒服，甚至有的時候會看不清東西。
: z: ^: I. Y2 w' i3 o& ktvb now,tvbnow,bttvb這可把小楊嚇壞了，趕緊帶孩子去看了醫生，好在孩子的眼睛並沒有大問題，不過眼科醫生也提醒小楊，一定要注意不能讓孩子用眼過度，否則很容易導致近視。
! F2 M" S' E: j+ t4 ^tvb now,tvbnow,bttvb
/ D$ g8 _ b/ O% m公仔箱論壇另外，眼科醫生也告訴她，這幾種食物給孩子多吃一點，對視力有好處蛋白質豐富的食物+ m, s! `4 c7 L7 |
蛋白質是身體發育所必須的營養物質，它可以促進組織細胞的生長，同樣對於眼睛也是有好處的。公仔箱論壇) o, @0 P; c2 N- ^' @7 }8 A
比如我們經常吃的瘦肉、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等等，都是富含蛋白質的食物。
& n0 J# k A& |& ~6 a. U含有維生素A的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z: Y; i0 c$ T) y$ }" |, g
維生素A又被稱為視黃醇，對人體的視力是有好處的，如果缺乏維生素A就有可能會導致夜盲症，所以要想保持好的視力，補充維生素A是不能忽略的一件事。
. p# E @( a% R8 u' d, @8 J2 N含有維生素A豐富的食物常見的比如動物肝臟、魚肝油、胡蘿蔔、菠菜等等。
: c4 L a! R+ |* t 含有維生素C的食物
" B$ I7 H* y) X1 D" n+ v. L- ttvb now,tvbnow,bttvb我們都知道維生素C對皮膚好，實際上它對眼睛也是有好處的。維生素C是組成眼部水晶體的重要成分之一，如果缺乏維生素C，就有可能會患上水晶體渾濁的白內障病。日常中多吃一些水果，如橙子、橘子、獼猴桃等等，都能夠很好的補充維生素C。
" j) Z0 o; X# x( B# S* N/ _7 x公仔箱論壇
9 ?& g" J+ ?: R2 {% c" E含有鈣和磷的食物1 q l& Z# J0 [# m/ U/ a, i
這兩種微量元素能夠幫助緩解眼部疲勞，具有消除眼睛緊張感的作用。含鈣的食物如豆類、蝦皮等，含磷的食物如魚、肉、蛋、粗糧等。
9 N- C* K* c! N. U& s& y含有鋅和鉻的食物www3.tvboxnow.com F9 B5 q" I* O: m8 [
近視眼患者普遍缺乏鋅和鉻，因此想要預防近視，這兩種元素是必不可少的。平日裡多吃一些燕麥、杏仁、海帶、穀類、肉類等，就可以很好的補充鋅和鉻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e; B& r9 A) }) a. Y6 T4 b
 那麼除了在飲食上注意之外，想要保護眼睛，在平時還需要休息什麼呢？注意看書的姿勢
# i6 [" }- B: }: \/ q V9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人近視的原因主要都是因為看書的時候眼睛距離書本太近了，所以家長們一定要注意孩子學習的姿勢，不要讓孩子趴在桌子上寫作業。還有的孩子喜歡躺在床上看一些課外書，躺著看書對視力也不好，所以一定要避免。
8 J8 j" b4 [2 U$ @注意看書的地點公仔箱論壇0 }4 {6 g2 K. G. f; z6 o# M
1 ~7 J7 G( V4 P/ M前段時間網上火了一個在公交車上寫作業的小學生，網友們紛紛讚嘆孩子的用功。但是在行走的車子上看書實際上是特別費眼睛的，所以儘量要避免這樣做。
8 z5 s' Z* z: r( n* H 注意用眼的時間
y$ h3 |4 V# W' o8 }長時間用眼會導致視力疲勞，進而危害視力，所以最好連續用眼的時間不超過四十分鐘。用眼之後應該讓眼睛得到放鬆和休息，可以多眺望遠處，也可以做做眼保健操放鬆調節。
% O$ _1 D+ k. G) H# G公仔箱論壇寄語:現在孩子的學習壓力普遍都很大，但是在學習的同時，家長們也要注意讓孩子保護眼睛哦！ |
發表於 2020-4-20 10:34 PM
| 