現在好多孩子年紀不大就帶起了眼鏡，幾乎每個班級有一小半的學生都是近視。
- i1 B1 P0 A6 x2 P2 Swww3.tvboxnow.com當然，這肯定與現代的科技產品脫不開關係，手機、電視和電腦，哪個孩子都不可能不碰，長此以往它們的輻射就會傷害孩子的視力。- V6 G' L1 P2 C) y& l3 k* Q
除此之外，現代學生巨大的學習壓力也是導致孩子近視非常重要的一個原因。公仔箱論壇- ?2 X: [' P# \$ _4 z
% l% j+ \( l) c很多小學生甚至每天都要做作業到晚上十點多，一天裡有一多半的時間都是在看書學習中度過，因為過度用眼導致了近視。
2 W. C$ t: e \3 g. z6 G 案例:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j& i9 i8 B. g- ]0 @1 d" B
小楊家的孩子今年小學三年級，平時孩子的學習不算太忙，所以小楊在周末的空餘時間給孩子報了兩個補習班，希望自己的孩子不能輸在起跑線上。www3.tvboxnow.com1 h. t: d! k3 o/ }$ g6 j
因為小楊對孩子學習上的要求比較嚴格，平時有空的時候也會親自陪伴孩子學習，所以孩子每天看書的時間也不少。
& g$ j8 Z) D& B3 j7 D k- T/ @$ cwww3.tvboxnow.com再加上孩子喜歡用手機玩遊戲，最近一段時間孩子總說眼睛不舒服，甚至有的時候會看不清東西。公仔箱論壇' _8 d0 t) t8 w$ U: S$ m
這可把小楊嚇壞了，趕緊帶孩子去看了醫生，好在孩子的眼睛並沒有大問題，不過眼科醫生也提醒小楊，一定要注意不能讓孩子用眼過度，否則很容易導致近視。
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另外，眼科醫生也告訴她，這幾種食物給孩子多吃一點，對視力有好處蛋白質豐富的食物tvb now,tvbnow,bttvb+ z! ]3 A5 ~1 W0 v A/ }, k
蛋白質是身體發育所必須的營養物質，它可以促進組織細胞的生長，同樣對於眼睛也是有好處的。公仔箱論壇# C' ]8 G+ @% G) o' k
比如我們經常吃的瘦肉、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等等，都是富含蛋白質的食物。+ B& L( {, I# ~9 T; O8 N7 l
含有維生素A的食物/ m3 f/ d: L5 L; i2 z1 Q
維生素A又被稱為視黃醇，對人體的視力是有好處的，如果缺乏維生素A就有可能會導致夜盲症，所以要想保持好的視力，補充維生素A是不能忽略的一件事。
+ J1 W- E7 n0 l$ P公仔箱論壇含有維生素A豐富的食物常見的比如動物肝臟、魚肝油、胡蘿蔔、菠菜等等。 ~* E* e" t! k0 S. t
 含有維生素C的食物
5 Q# G* t1 S4 B) h) S( itvb now,tvbnow,bttvb我們都知道維生素C對皮膚好，實際上它對眼睛也是有好處的。維生素C是組成眼部水晶體的重要成分之一，如果缺乏維生素C，就有可能會患上水晶體渾濁的白內障病。日常中多吃一些水果，如橙子、橘子、獼猴桃等等，都能夠很好的補充維生素C。
" |" ?7 G! ^' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% E% q) K- `! n2 [. G1 Z8 R: Ctvb now,tvbnow,bttvb含有鈣和磷的食物
5 d3 l; B- h/ E; t5 X& M1 rwww3.tvboxnow.com這兩種微量元素能夠幫助緩解眼部疲勞，具有消除眼睛緊張感的作用。含鈣的食物如豆類、蝦皮等，含磷的食物如魚、肉、蛋、粗糧等。4 `0 x4 e. v! J9 W% ]" b
含有鋅和鉻的食物
7 N. f) t1 N4 p近視眼患者普遍缺乏鋅和鉻，因此想要預防近視，這兩種元素是必不可少的。平日裡多吃一些燕麥、杏仁、海帶、穀類、肉類等，就可以很好的補充鋅和鉻。公仔箱論壇# X, [+ K; F n
 那麼除了在飲食上注意之外，想要保護眼睛，在平時還需要休息什麼呢？注意看書的姿勢
; _2 M o3 p9 v9 k4 L( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人近視的原因主要都是因為看書的時候眼睛距離書本太近了，所以家長們一定要注意孩子學習的姿勢，不要讓孩子趴在桌子上寫作業。還有的孩子喜歡躺在床上看一些課外書，躺著看書對視力也不好，所以一定要避免。
# [3 {* u( P% ~5 A5 J2 J; y# w9 Ywww3.tvboxnow.com注意看書的地點
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: U& [2 U) U! }www3.tvboxnow.com前段時間網上火了一個在公交車上寫作業的小學生，網友們紛紛讚嘆孩子的用功。但是在行走的車子上看書實際上是特別費眼睛的，所以儘量要避免這樣做。公仔箱論壇% l$ }8 K- B E: T3 Z8 ]* f6 d
 注意用眼的時間
6 u; E' Z, C9 w' S9 p5 L長時間用眼會導致視力疲勞，進而危害視力，所以最好連續用眼的時間不超過四十分鐘。用眼之後應該讓眼睛得到放鬆和休息，可以多眺望遠處，也可以做做眼保健操放鬆調節。
# _2 U& T9 D$ a. d5 \寄語:現在孩子的學習壓力普遍都很大，但是在學習的同時，家長們也要注意讓孩子保護眼睛哦！ |
發表於 2020-4-20 10:34 PM
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