現在好多孩子年紀不大就帶起了眼鏡，幾乎每個班級有一小半的學生都是近視。tvb now,tvbnow,bttvb8 b" S: P$ `$ x! L# e6 ^+ p
當然，這肯定與現代的科技產品脫不開關係，手機、電視和電腦，哪個孩子都不可能不碰，長此以往它們的輻射就會傷害孩子的視力。
0 G( E7 _0 O+ ~0 |6 H1 o1 R5 ]: Otvb now,tvbnow,bttvb除此之外，現代學生巨大的學習壓力也是導致孩子近視非常重要的一個原因。
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2 v5 s' E. ^+ C公仔箱論壇很多小學生甚至每天都要做作業到晚上十點多，一天裡有一多半的時間都是在看書學習中度過，因為過度用眼導致了近視。9 {4 j1 Q* J, Q+ {, }; Q! \& h2 h
 案例:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]/ e# W, D& G( ~! v5 q% i7 [7 T
小楊家的孩子今年小學三年級，平時孩子的學習不算太忙，所以小楊在周末的空餘時間給孩子報了兩個補習班，希望自己的孩子不能輸在起跑線上。
$ y2 }( a# g4 o% s6 stvb now,tvbnow,bttvb因為小楊對孩子學習上的要求比較嚴格，平時有空的時候也會親自陪伴孩子學習，所以孩子每天看書的時間也不少。公仔箱論壇$ T6 y- j# v6 p- @! G1 L3 L. c
再加上孩子喜歡用手機玩遊戲，最近一段時間孩子總說眼睛不舒服，甚至有的時候會看不清東西。
) r' J3 E7 ^3 D/ s9 v2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這可把小楊嚇壞了，趕緊帶孩子去看了醫生，好在孩子的眼睛並沒有大問題，不過眼科醫生也提醒小楊，一定要注意不能讓孩子用眼過度，否則很容易導致近視。) n8 r8 k+ z& e
0 l0 |8 q: O+ ?5 b! ~2 M0 f另外，眼科醫生也告訴她，這幾種食物給孩子多吃一點，對視力有好處蛋白質豐富的食物公仔箱論壇* B- X. {3 ^" f* q# B
蛋白質是身體發育所必須的營養物質，它可以促進組織細胞的生長，同樣對於眼睛也是有好處的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `6 G) G' [" V O# d
比如我們經常吃的瘦肉、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等等，都是富含蛋白質的食物。9 K8 O. M% t. g8 O, u% i
含有維生素A的食物www3.tvboxnow.com9 C, V. E( F" u, V6 G7 G5 k! m( @
維生素A又被稱為視黃醇，對人體的視力是有好處的，如果缺乏維生素A就有可能會導致夜盲症，所以要想保持好的視力，補充維生素A是不能忽略的一件事。
& ^+ a6 X3 e) c+ Q. y! z4 hwww3.tvboxnow.com含有維生素A豐富的食物常見的比如動物肝臟、魚肝油、胡蘿蔔、菠菜等等。
/ p1 \6 n1 ]: g7 ]& f8 H$ Vwww3.tvboxnow.com 含有維生素C的食物& |; e8 Q# B# R" Y+ x# J
我們都知道維生素C對皮膚好，實際上它對眼睛也是有好處的。維生素C是組成眼部水晶體的重要成分之一，如果缺乏維生素C，就有可能會患上水晶體渾濁的白內障病。日常中多吃一些水果，如橙子、橘子、獼猴桃等等，都能夠很好的補充維生素C。www3.tvboxnow.com' E V+ u# k* `, o" z8 A" X
, X) c" m7 U& U6 U. r8 j8 h8 h含有鈣和磷的食物4 a- j, x8 d; q+ T
這兩種微量元素能夠幫助緩解眼部疲勞，具有消除眼睛緊張感的作用。含鈣的食物如豆類、蝦皮等，含磷的食物如魚、肉、蛋、粗糧等。 [' v) ? [. W8 E" V! C2 R" I
含有鋅和鉻的食物tvb now,tvbnow,bttvb" b" @- U! w+ S3 s- C+ w( E. l5 g* N
近視眼患者普遍缺乏鋅和鉻，因此想要預防近視，這兩種元素是必不可少的。平日裡多吃一些燕麥、杏仁、海帶、穀類、肉類等，就可以很好的補充鋅和鉻。/ d' U8 Z8 Z5 j& d, p$ o9 Q7 O
 那麼除了在飲食上注意之外，想要保護眼睛，在平時還需要休息什麼呢？注意看書的姿勢7 u$ F! `$ X* h' w
很多人近視的原因主要都是因為看書的時候眼睛距離書本太近了，所以家長們一定要注意孩子學習的姿勢，不要讓孩子趴在桌子上寫作業。還有的孩子喜歡躺在床上看一些課外書，躺著看書對視力也不好，所以一定要避免。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _+ w9 ]1 r# f6 {( j( h7 X" _ Z
注意看書的地點www3.tvboxnow.com9 j3 h3 A/ F/ ?
7 @# ]2 O8 J, t9 Q2 k2 m( [0 k$ Mtvb now,tvbnow,bttvb前段時間網上火了一個在公交車上寫作業的小學生，網友們紛紛讚嘆孩子的用功。但是在行走的車子上看書實際上是特別費眼睛的，所以儘量要避免這樣做。
' ^$ C' G3 X# f0 D+ Z; |: _8 H公仔箱論壇 注意用眼的時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V" U x! x) H0 P, O' K
長時間用眼會導致視力疲勞，進而危害視力，所以最好連續用眼的時間不超過四十分鐘。用眼之後應該讓眼睛得到放鬆和休息，可以多眺望遠處，也可以做做眼保健操放鬆調節。
& e6 @3 A3 b. \ v寄語:現在孩子的學習壓力普遍都很大，但是在學習的同時，家長們也要注意讓孩子保護眼睛哦！ |
發表於 2020-4-20 10:34 PM
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