[冷知識分享] 送給您---一些生活小常識,要好好照顧自己喔!

1. 起床先疊被TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r r- `3 }' M+ R' `! t, D7 \

tvb now,tvbnow,bttvb0 }) V6 Z0 i+ A+ a. T; X
人體本身— 也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量水蒸氣，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分佈全身的毛孔排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有
151種。被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
4 o u' q( N" A5 S" I, N8 z4 Y/ v v

* W" d, z/ ]4 Y0 G# rwww3.tvboxnow.com2.生活常識......

tvb now,tvbnow,bttvb( I8 P8 [6 s1 x+ @# \/ {
水果常常會腐爛 , 人們就用刀把腐爛部分挖掉, 把剩下沒有腐爛的部分趕快吃了。其實﹐這是錯誤的。因為盡管剩下的未腐爛﹐但其中大部分已被微生物代謝過程中產生的有害物質侵蝕 , 特別是真菌在水果上繁殖加快
, 有部分真菌在繁殖的過程中會產生有毒物質。公仔箱論壇1 I8 k6 T }" g6 l& Q. v# J

這些有毒物質可以從腐爛部分通過果汁向未腐爛部分擴散﹐使未腐爛部分同腐爛部分含同樣微生物代謝物﹐尤其是真菌毒素
, 有些會致癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E5 b& ?* B6 }' {2 D) t S

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \$ d7 ~2 c: f6 T
3.不吃早餐www3.tvboxnow.com( b+ w4 I4 h* }

; X+ g- I: a+ U; z5 r/ C
不吃早餐的人通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，天長日久會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，並會產生胰、膽結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z; F4 K0 q- t" b$ U4 z' b5 l3 r/ j

& E! D# m& N" {( ]www3.tvboxnow.com4. 飯後鬆褲帶www3.tvboxnow.com; y# W3 i8 s& D, a& ]

可使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。tvb now,tvbnow,bttvb7 ?- N1 L* Q5 g% h" n5 J

( ^. l) r# S0 e' G8 y5. 飯後即睡

tvb now,tvbnow,bttvb- J5 X% G4 m! j( x. @! Y
會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，這種靜止不動的狀態，極易招致中風。

/ }! N. t, @& O% `* x6.飽食

tvb now,tvbnow,bttvb" Q9 S& `% u6 A5 L
容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應變能力減弱。經常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。還會引起一種叫' 纖維芽細胞生長因數' 的物質，在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝。經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。 tvb now,tvbnow,bttvb; J; `5 {5 n+ h) R5 I/ ~/ G
7. 空腹吃糖1 I3 y4 D) t: D1 ~* H
公仔箱論壇* _$ `9 I. K) \$ ~( l% Y* e9 G4 m- ?
越來越多的證據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。由於蛋白質是生命活動的基礎，因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱以致縮短壽命。公仔箱論壇9 e* j; @2 m9 r% F

! \+ {+ i# s. H( J8. 吃太鹹的食物公仔箱論壇# X. N* M# }' t0 f* _% b& M

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h4 }" P# h3 W8 g" `6 o
鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。公仔箱論壇: w) L7 t% Y h- h) h
公仔箱論壇+ B8 ~. o6 R8 T" ~5 E( N" S5 u1 c
9. 留鬍子
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i& K* M; M- Z& |% \
鬍子吸附有害物質。當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就可能被吸入呼吸道。對留有鬍子的人吸入空氣成分進行的定量分析，發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，留鬍子的人吸入的空氣污染指數是普通空氣的 4． 2 倍。如果下巴有鬍子，又留八字鬍，污染指數可高達7.2倍。加上抽煙等因素，污染指數將高達普通空氣的 50倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c& F2 g7 n' q Q! V, o

) k- M6 |8 B& ~, \$ x6 S公仔箱論壇10.蹺二郎腿

tvb now,tvbnow,bttvb" {# I Q8 D- {& z4 _2 l
會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。公仔箱論壇: A6 z o/ \, J9 N9 B
公仔箱論壇1 w# F5 P1 l1 n3 ]! ^
11. 瞇眼看東西、揉擦眼睛tvb now,tvbnow,bttvb7 d2 z, S7 T# ^: I- x

眼角易出現魚尾狀皺紋。習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。 f& C) m2 Q8 O5 D3 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {+ l! {/ w7 ?( ^1 T
12. 強忍小便公仔箱論壇/ b1 I; C2 {% ^/ H
www3.tvboxnow.com5 u! K. ~4 `+ w! Z2 O2 ?
有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。美國科學家發佈的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5 倍。憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。www3.tvboxnow.com" \3 W1 T: ` t$ l7 t, G- }* }
tvb now,tvbnow,bttvb, G2 a" n0 u; [- i9 V
13.伏案午睡

tvb now,tvbnow,bttvb0 L; m, P0 @' }4 ]/ [2 W2 ?
一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
公仔箱論壇6 }4 p: y$ M3 m5 J6 [1 U/ x. i
14. 俯睡tvb now,tvbnow,bttvb2 i; w9 x# C4 C: F2 ?4 d

, z& G8 J& K4 [# X
使脊柱彎曲，增加肌肉及韌帶的壓力，使人在睡覺時仍然得不到休息。此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x: B/ Z- H; S7 j* ~

15.睡前不洗臉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |+ z; S# O, B& _) i G2 k

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }' M1 E& o& F, y) g. T) P7 u
留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。www3.tvboxnow.com" r. E. q# T2 K1 y5 I
! a* V8 Q' Y N. z9 h4 w3 C
16.睡前不刷牙8 b) T) @# X; z; [* b3 O" A
6 }- I5 ~& b& t& {5 t9 q/ n
睡前刷牙比起床後刷牙更重要，這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物等，在夜間對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
17. 睡懶覺

使大腦皮層抑制時間過長，天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，戀床很容易造成感 ? _、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。公仔箱論壇2 n4 g N6 U& N7 ^& B* c

" c' |" {) h& i* M, J" p18.熱水沐浴時間過長

公仔箱論壇! C& r9 v# k3 Y+ E4 Y
在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，由於在冰浴時水滴有更多的氯和空氣接觸，從而使這兩種有害物質釋放很多。資料顯示，若用熱水盆浴，只有25 ％的氯仿和40 ％的三氯化烯釋放到空氣中；而用熱水沐浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，三氯化烯高達 80％C 。
公仔箱論壇; A& d5 a% T) c1 q- ?
19. 賭博行為+ l4 K; {& ^* ?; w4 o+ S( A

公仔箱論壇5 w% V' h3 \- `+ `7 i; N
賭博之所以有害於一個人的身心健康，是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f7 P" L- H/ q" B) C/ k
20.生活過度緊張

從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，他們的生命機器在整日超負荷運轉，由於他們在心理上的競爭欲強，在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，進而可能引發多種疾病。
www3.tvboxnow.com; w" G3 \( C# z6 h4 c' K
21.喝完牛奶要馬上喝白開水% ]7 M4 d* l5 V; S* d" D3 T. q8 s

www3.tvboxnow.com2 q5 `2 V; r. @9 K0 Q( D: K. |' j
奶類製品要一口氣喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完要馬上喝白開水沖掉附在喉嚨上的牛奶，原因奶類含某種酵素(or 脢)，會讓喉嚨黏膜乾燥或帶走黏膜) ，黏膜無法保護喉嚨，產生不適。

牛奶宜晚上喝，不宜早晨喝，更不宜空腹喝。牛奶裡含有使人產生疲倦感的 L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質，早晨喝牛奶，勢必影響工作和學習。因為空腹吃東西腸蠕動很快，牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收，就排到大腸，造成浪費。
在喝牛奶的同時，不要再飲果汁、桔子汁等酸性飲料。因為牛奶中某些蛋白質遇到弱酸性飲料會形成凝塊，不利于消化，又影響營養成分的吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g9 \4 r9 ]& I1 }" w
公仔箱論壇7 ]; d! m1 L( D$ E( o
22. 睡
. W. G! r& f$ \3 \: _2 F( o3 u眠長公仔箱論壇* M/ t Z( \0 W6 s& @
開冷氣
可
致
: [5 h2 ]! k/ u. A/ i4 H不適公仔箱論壇" S. Z5 R2 N: a( _# O

在連續八小時開冷氣的房間，早上睡醒時會出現鼻塞、流鼻涕、頭痛等「病態大廈綜合症」症狀，有醫學界建議使用冷氣機時可在窗口留一條縫，確保睡房的二氧化碳含量不會過高。睡房內的二氧化碳因空氣不流通而積聚過多，香港不少人睡醒後也會出現上述症狀，有時還會感到懨懨欲睡，不少人以為患上感冒到診所治理，但其實只要離開該個環境便會回復正常。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

longlongoo9