許多人注意到馬桶上飄浮的大便，可能提示一些健康問題。
9 B7 \% R0 v7 v! C大便漂浮是什麼意思？www3.tvboxnow.com9 v! u! g$ ]! c5 M2 \2 I
上完洗手間後，請快速看一下排出的大便，通常它會沉到底部，但如果是漂浮的。發生這種情況時，可能意味著有腸道的問題，可能的原因有：
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* Q) U5 \" ^. r% I公仔箱論壇1.腸道氣體過多
Z: M6 L; Y: u pwww3.tvboxnow.com其中一個罪魁禍首是來自腸道的大量氣體。氣體的短暫增加是正常現象，是大便浮起的常見原因。如果它發生一次或偶爾發生，則可能無需擔心。但請注意，富含纖維的食物（包括豆類以及許多水果和蔬菜）會產生氣體，尤其是當吃得比平時多的時候。# a& z9 T" c s
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, C7 d: q7 E" p& n3 U, }# {2.胃腸道疾病
1 [, M$ B) a$ ?( g7 {www3.tvboxnow.com一些胃腸道疾病可能導致大便漂浮。2015年在《歐洲胃腸病和肝病學雜誌》上進行的一項研究發現，超過四分之一的功能性腸病患者（主要是IBS）的糞便漂浮。
0 T% I1 I1 L. ^! G. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 J( h- U" l. z$ t; b; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.過多的脂肪& c! P! o5 u+ @) L7 g2 [1 e
如果經常注意到碗中的漂浮物，則可能意味著糞便中的脂肪過多，這可能意味著更大的問題。糞便中的脂肪表明消化或吸收營養不良，可能是更嚴重的健康問題的徵兆。
- n$ y& l& Y7 e: e( B! Q5 {當將油脂（脂肪）和水混合在一起時，就像石油上升並浮在水面之上。大便漂浮時基本上就是這種情況。這可能意味著身體沒有適當地分解飲食中的脂肪。罪魁禍首可能是食物不耐受，小腸問題或與消化有關的器官之一的問題，包括肝臟，膽囊或胰腺。
# u2 M: P: ^+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意：如果發現大便經常漂浮，特別是如果有其他消化系統症狀，請儘快去看醫生。公仔箱論壇6 Z+ I8 a& o' O7 ?& {. k" m
. D; x, w. b4 f. B5 Gwww3.tvboxnow.com健康的大便是什麼樣的？
( ?; K! p+ i4 o& a9 r4 |tvb now,tvbnow,bttvb了解我們身體是關注我們所吃的東西以及我們排放的東西。正常的大便呈香腸狀，光滑或有裂紋。從棕色到綠色的不同色調都是健康的，並受我們飲食中含量的影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x2 m+ ~' Y2 L
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健康的另一部分是頻率。規律性對於保持人體有效運轉非常重要。確保每天排便，以確保腸胃系統平穩運轉並正常運轉。排便越少，腸內的食物停留時間就越長，會發酵和腐爛，這會造成問題。
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8 Z! I* c5 E1 }6 z+ D% ^www3.tvboxnow.com不健康的大便看起來像什麼？
& J0 f) a! Q7 P6 n# Xwww3.tvboxnow.com除了漂浮以外，如果糞便還具有其他特徵，則可以認為它是不健康的。需要注意的最重要方面包括顏色和紋理。黃色的糞便可能表明存在未消化的脂肪。蒼白的糞便可能是由於膽汁缺乏而引起的，這是健康消化所必需的生化物質。鮮紅色或黑色的糞便可能意味著腸道出血。
. b+ _% U& z: t/ V* ]健康的大便呈'S'字樣且呈褐色。這是一個很好的信號，說明消化正在持續進行。www3.tvboxnow.com& H& M8 G* P. l! g: X/ h7 v- B
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# l; B. Q& @. g Xwww3.tvboxnow.com如何保持健康
& c) _# i6 ?1 _7 F1.進食足夠的纖維
! H/ f6 U6 ~: g, |9 etvb now,tvbnow,bttvb大多數人沒有得到足夠的纖維。纖維提供一系列有益於健康的益處，纖維可以在大多數水果和蔬菜中以及全麥穀物，豆類，堅果和種子中獲取。
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女性每天應嘗試攝入21至25克纖維，而男性則應攝取30至38克。+ s3 B" {4 _+ k$ W
2.多喝水9 v( ]# n* P8 p* n! c6 ^
水不僅使我們保持水分，而且對我們的消化道也有很大幫助。流體賦予了糞便敏捷性，使其可以輕鬆地在消化系統中移動並按時到達目的地。公仔箱論壇9 B# A, Z$ R8 t6 l
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3.定期鍛鍊tvb now,tvbnow,bttvb- d9 J! k5 N& [9 ?9 C8 X
除了幫助我們保持體重之外，運動還可以保持身體健康。步行或跑步等健身活動有助於刺激大便通過所需的肌肉運動。撞擊運動的激烈刺激可以釋放粘在腸壁上的物質，使其離開人體。
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《美國體育鍛鍊指南》建議每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動和75分鐘的劇烈運動。 |
發表於 2020-4-27 12:43 AM
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