許多人注意到馬桶上飄浮的大便，可能提示一些健康問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o, l5 x( u4 r3 R
大便漂浮是什麼意思？
, C) d' L! C* \( t0 W/ ]7 S0 r s6 |上完洗手間後，請快速看一下排出的大便，通常它會沉到底部，但如果是漂浮的。發生這種情況時，可能意味著有腸道的問題，可能的原因有：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y1 a$ c2 E" o
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1.腸道氣體過多
! {" C+ H+ f$ s8 w. q; m% U4 n! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其中一個罪魁禍首是來自腸道的大量氣體。氣體的短暫增加是正常現象，是大便浮起的常見原因。如果它發生一次或偶爾發生，則可能無需擔心。但請注意，富含纖維的食物（包括豆類以及許多水果和蔬菜）會產生氣體，尤其是當吃得比平時多的時候。公仔箱論壇- Z" U- a) a! E( C/ {; J1 g
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# A" J9 _. J, Xtvb now,tvbnow,bttvb2.胃腸道疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D* ?1 n2 V6 C, q. q
一些胃腸道疾病可能導致大便漂浮。2015年在《歐洲胃腸病和肝病學雜誌》上進行的一項研究發現，超過四分之一的功能性腸病患者（主要是IBS）的糞便漂浮。
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" F! n6 ~/ e" u3 o% e* D3 @' Z! Z公仔箱論壇3.過多的脂肪
. m, t0 v* S ewww3.tvboxnow.com如果經常注意到碗中的漂浮物，則可能意味著糞便中的脂肪過多，這可能意味著更大的問題。糞便中的脂肪表明消化或吸收營養不良，可能是更嚴重的健康問題的徵兆。tvb now,tvbnow,bttvb8 L _0 g9 g0 l) l% v
當將油脂（脂肪）和水混合在一起時，就像石油上升並浮在水面之上。大便漂浮時基本上就是這種情況。這可能意味著身體沒有適當地分解飲食中的脂肪。罪魁禍首可能是食物不耐受，小腸問題或與消化有關的器官之一的問題，包括肝臟，膽囊或胰腺。, b, Z/ y7 ~" U. F( ~% Z1 J
注意：如果發現大便經常漂浮，特別是如果有其他消化系統症狀，請儘快去看醫生。4 c( R6 r6 b- O0 W& j0 a
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健康的大便是什麼樣的？
0 K1 @+ h- }7 u/ z5 j了解我們身體是關注我們所吃的東西以及我們排放的東西。正常的大便呈香腸狀，光滑或有裂紋。從棕色到綠色的不同色調都是健康的，並受我們飲食中含量的影響。
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健康的另一部分是頻率。規律性對於保持人體有效運轉非常重要。確保每天排便，以確保腸胃系統平穩運轉並正常運轉。排便越少，腸內的食物停留時間就越長，會發酵和腐爛，這會造成問題。 {2 }& Z F7 z, d
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不健康的大便看起來像什麼？www3.tvboxnow.com* M; D7 G a, y* n! i* a* W! }
除了漂浮以外，如果糞便還具有其他特徵，則可以認為它是不健康的。需要注意的最重要方面包括顏色和紋理。黃色的糞便可能表明存在未消化的脂肪。蒼白的糞便可能是由於膽汁缺乏而引起的，這是健康消化所必需的生化物質。鮮紅色或黑色的糞便可能意味著腸道出血。www3.tvboxnow.com' W% p- M" C; \
健康的大便呈'S'字樣且呈褐色。這是一個很好的信號，說明消化正在持續進行。www3.tvboxnow.com) p+ p, t/ a& d `* U* }
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如何保持健康
6 y$ f; d; ~. A1 ~' s" Mtvb now,tvbnow,bttvb1.進食足夠的纖維( _% o( A9 K! R: n
大多數人沒有得到足夠的纖維。纖維提供一系列有益於健康的益處，纖維可以在大多數水果和蔬菜中以及全麥穀物，豆類，堅果和種子中獲取。
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5 `2 P4 ~& X& q1 D& X9 h+ ^2 |4 R女性每天應嘗試攝入21至25克纖維，而男性則應攝取30至38克。" |6 N5 J w m: H& ~& ?
2.多喝水
# J8 v0 t: Q* ]% y$ Kwww3.tvboxnow.com水不僅使我們保持水分，而且對我們的消化道也有很大幫助。流體賦予了糞便敏捷性，使其可以輕鬆地在消化系統中移動並按時到達目的地。
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3.定期鍛鍊% \1 _: z. G6 s3 X9 s2 [
除了幫助我們保持體重之外，運動還可以保持身體健康。步行或跑步等健身活動有助於刺激大便通過所需的肌肉運動。撞擊運動的激烈刺激可以釋放粘在腸壁上的物質，使其離開人體。
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3 Q7 a/ ], i. u3 j+ m% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《美國體育鍛鍊指南》建議每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動和75分鐘的劇烈運動。 |
發表於 2020-4-27 12:43 AM
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