1.服用適量的阿斯匹靈 tvb now,tvbnow,bttvb. I( o: b+ X5 j
: y. Q) ~" t3 q- Z5 {www3.tvboxnow.com2.適度的運動www3.tvboxnow.com7 }* N V+ ]$ g8 \5 `3 @
: Y8 [/ p4 d; ]$ ^7 u" H/ G! r7 u公仔箱論壇3.睡覺
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/ q V, k( y& r- o" G( x n4.避免打盹tvb now,tvbnow,bttvb5 a# B! S6 c; I3 a: p* L
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5.以平躺姿勢入眠 公仔箱論壇" E% }% P6 }/ g3 O
' {* e1 p* _& @$ X4 Rtvb now,tvbnow,bttvb6.冷敷頭部及頸部
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7.熱敷頭部或洗熱水澡
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8.深呼吸
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9.自我檢視是否處於緊張的狀態tvb now,tvbnow,bttvb% y; F. V; w* w5 g1 F
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10.按摩虎口或脊椎兩側
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11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉
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12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛7 l) K6 U4 Z' [
9 R+ }" j& m7 v1 M公仔箱論壇13.不擦香水+ @8 b6 p& M8 e+ y1 v1 P' e
+ o) z2 d _' B* P$ g14.勿施力過猛tvb now,tvbnow,bttvb1 v, P* D( ^ [ p. L
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15.避免吵雜! T* [9 r; ~2 m" ?3 ~) F+ J
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16.保護眼睛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b6 k9 A* k$ i$ o5 \* X" Y
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17.避免飲用過多咖啡
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) t/ f$ c" x |; I+ h6 s6 c9 w18.避免嚼咀，放鬆肌肉
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; Z% r* w% J I7 x& D. b0 Y$ i( Bwww3.tvboxnow.com19.少吃鹽5 F3 V6 h' y# ~ o: ]5 H4 l- g0 T5 S
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20.準時用餐6 o' R# Y0 O1 V. E+ _, f4 S
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21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等
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3 d3 o7 s% Y" Y; b/ `& Fwww3.tvboxnow.com22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛
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- N4 Z' x, |! p- v23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳www3.tvboxnow.com3 u6 |5 t6 n' J" m1 P; i
4 K/ A. e6 l+ ?- z' O9 ?24.少喝酒
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25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應
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: `' C* B+ R0 u8 s, d26.培養幽默感
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27.服用維他命C& p+ g/ H2 D! Y' ^; ~! Y- [: T5 |
, i! I5 N& P6 z: ~ |28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、
* C* i, {# B$ ^% [ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2008-12-3 09:44 AM
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