昨天吃了火鍋/橘子/牛羊肉/荔枝
- W) n0 C; o9 ~% G6 etvb now,tvbnow,bttvb今天就上火了
+ M2 n; \4 j! S) w! c# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。昨天加了個班/熬了個夜/喝水少了tvb now,tvbnow,bttvb( q! q. e6 { C& K' M, `' _% E
今天就上火了
/ S9 I5 E$ V2 G, P- p* @' l一年365天，天天水逆6 j6 }% ~5 Z/ O4 w
全國14億人，人人上火
2 F; r4 b! Q& L5 {& }
+ X2 ^) H# z4 t8 L上火，就是健康界的臨時工、背鍋俠
6 c& i- O+ ^9 ]6 v4 I3 x' J上到嘴上起泡，下到菊花傷殘( l' [" e2 Z1 x: F4 w3 P/ W. @
無論是牙齦發炎還是長痘便秘
- B9 ?- q* B9 }' r0 `公仔箱論壇都是上火的鍋
( x. U% i6 U) u. ^% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 人究竟為什麼會上火？; w# W' i# q/ x5 \3 L5 \( p
上火還分不同的種類？( j; Q$ a5 P8 G! G5 G9 y
到底生活中哪些東西導致了上火？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h* O' X a1 Z; r
怎麼做才能有效地去火？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A, }, P; o+ M. g- @! V) e/ T
 上火，究竟是什麼火？
) |- k0 s- i8 `* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其實無論現代醫學，還是中醫專業典籍，都沒有「上火」的概念，「上火」只是民間的俗稱。
, M1 }& D: @1 r+ F" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從現象上來說，上火，就是身體受到各種刺激之後，在身體各處產生的發熱、疼痛、發腫的現象。
) h! a8 S, n# H, J' Otvb now,tvbnow,bttvb
# N R* z. b8 T' n6 u& Z5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 這不就是現代醫學所說的炎症反應嘛！
1 s! G0 E3 w& F: j# {古時民間無法確定引起這些炎症的背後原因，就只好將發炎的現象統稱為「上火」。
; _# W- }. M0 B! u% i5 @7 _% ctvb now,tvbnow,bttvb應對「上火」的方式，也是大而化之的「降火」，菊花、黃連、大白菜等「降火食物」應運而生，別管哪兒上火，為什麼上火，吃就對了。
, R4 k* j. B) S* t0 \/ E# ?) ptvb now,tvbnow,bttvb 但是隨著醫學進步，人們逐漸意識到，「上火」這類炎症症狀，背後的根源各不相同、情況複雜，可能是細菌病毒引起的感染，也可能是自身免疫反應，也可能是多種因素混合。
" ^' w O/ I7 v2 T公仔箱論壇
2 N3 E8 p4 l2 J' f$ x: o% ^5 V公仔箱論壇不同部位的上火，本質上原因各不相同，因此不能一概而論，而是要www3.tvboxnow.com: x4 e) \9 G5 o0 s
 這些表現全都是上火嗎？
$ [: ~- M5 O4 L7 J公仔箱論壇牙齦發炎、出血% s. c5 ^ J+ k3 D: D" X
牙齦發炎、出血的原因，本質上是牙齦的炎症。公仔箱論壇8 ]( u+ T8 G; P6 w
一方面，如果飲食中蔬菜水果太少，維生素C的缺乏會使膠原蛋白的合成下降，造成牙齦、黏膜彈性變差，出血。; Z" i# x& `$ C+ A- \
另一方面，牙齒清潔不到位，牙根和牙縫中的食物殘渣使細菌滋生，日復一日地侵蝕牙齦和牙齒，會導致牙周炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @9 v, l$ n9 u
如果牙周炎不加以控制，輕者牙齦出血萎縮，重者牙齒脫落，不得不配一口「價格媲美寶馬」的假牙。
: V$ l( k' e8 R2 K2 l( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com& Z9 a. {; {- e O9 J2 I c
 嘴上起泡、爛嘴角
- Q; J5 Z% F8 ?嘴唇周圍出現小皰疹或者是「大火泡」，並不是「上火」，而是單純皰疹病毒感染，可以在醫生指導下用阿昔洛韋等抗病毒軟膏，但免疫力正常的健康人群，無需治療也會自行好轉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v5 \6 _1 |* e4 `
而平時愛吃快餐，精製穀物、糖分攝入比較多的人，容易因為缺乏維生素B2而造成口角炎，平時多注意均衡飲食或吃維生素B2補充劑來改善。
( O( a' p% N+ o" ~1 ~! O6 V 口腔潰瘍
+ v# S; _5 t( @: y6 n公仔箱論壇
! p8 ~" c1 k# Q5 P# J" w& X公仔箱論壇口腔潰瘍的病因比較複雜，既跟自身免疫相關，又跟口腔菌群和黏膜修復有關，也可能是病毒感染引起的。
* B1 k% ~% i; {, ^/ a: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有時候，只是單純由於食物粗糙，劃傷了口腔黏膜，或者由於飲食太甜、太咸了，局部滲透壓過高，導致黏膜脫水誘發不適。公仔箱論壇' ~- I6 W! `' f7 @1 y
如果口腔潰瘍反覆發作、長時間不癒合的話，可能預示著免疫功能的缺陷或者嚴重的感染，需要進一步就醫。
; p& P7 l2 d# j5 E& x但在多數情況下，口腔潰瘍是一種自限性疾病，即使不進行任何治療，一到兩周也可以自行癒合。8 Y9 j9 }- y9 B2 Z' B
長痘
; ?; H0 x+ k+ o 痘痘學名痤瘡。tvb now,tvbnow,bttvb) ]; l0 H" W. d; m$ |0 y2 S, w1 q
本質上，痤瘡是由於皮脂腺油脂分泌增多，同時毛囊口堵塞，細菌在毛囊內大量繁殖，導致的炎症。
( Q7 `7 d3 m2 l# Vtvb now,tvbnow,bttvb而引起痘痘的飲食因素，其實既不是火鍋，也不是牛羊肉，更不是荔枝，而是——糖。
3 ]2 v( R2 F+ ~" O研究顯示，高血糖負荷飲食會加劇痤瘡，由雄性激素水平與血糖水平呈正相關，皮脂分泌又受雄性激素調控所致。
$ c3 R8 }& T2 F$ j/ ~" c; Hwww3.tvboxnow.com5 Y6 `8 Y$ B5 j
因此，長痘痘的朋友不妨想想最近飲料、冰激凌、糕點等是否吃得太多了。: k5 E' P. s$ s) M! m
咽喉痛
]9 z" k- V0 U3 I- m5 `吃東西引起的咽喉不適，有可能是食物過敏引起的。www3.tvboxnow.com1 j0 e% `- g4 d
但更多的情況下，是因為食物本身有刺激性。比如香瓜、菠蘿中有活性蛋白酶，辣椒中的辣椒素、酒精等，這些物質都會對黏膜產生刺激引發炎症。
, v/ [* D3 U' | 流鼻血
4 R# r' ]9 G) B" S% Z 比起成人，兒童「上火」容易流鼻血。2 l' H, S8 z5 m* Z# K
為什麼吃了某些食物鼻子會流血呢？可能和維生素K有關。維生素K可以影響止血相關的酶的活性。
c+ V( ?. U% e! W* @
+ D" q( R' V: R8 {% p3 t公仔箱論壇體內維生素K的量，主要從飲食和大腸益生菌中獲取。多吃一些富含維生素K的食物，例如西蘭花、菜花、蛋黃等，同時避免濫用抗生素，多喝酸奶，都可以促進維生素K的吸收。0 z$ Z1 m! l8 s1 E6 M
此外，壓力、興奮等容易導致血壓升高，空氣乾燥等都可能會增加流鼻血的風險。
, S3 Y' |( E+ ?" [" x' e最重要的原因，兒童鼻黏膜比成人脆弱，更容易出血。tvb now,tvbnow,bttvb5 x0 R; ?1 P! n) W+ m! Q
除了鼻腔血管畸型導致的鼻出血，一般鼻出血的情況都會隨著年齡增大有所好轉。
% @- j8 P! N/ `1 q& E8 y這些食物都讓人上火？tvb now,tvbnow,bttvb4 f, h: M/ `$ u. I
吃辣上火？tvb now,tvbnow,bttvb2 ^2 N% P. ?, l/ q. Z
吃完辣椒後，很多人不僅口腔黏膜火辣辣的疼，甚至連「菊花」也要遭殃，痔瘡、肛門出血。
2 L2 E% b2 ^$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這不是因為吃辣上火了，而是辣椒素在反應。
) h1 l5 I3 n K& ]0 l2 K9 Otvb now,tvbnow,bttvb 辣不是味覺，而是一種痛覺。辣椒素會刺激神經使其分泌肽，能擴張血管、增加毛細血管的通透性，導致血漿外滲引發炎性水腫，導致牙齦腫痛、嘴角起泡、口腔潰瘍等症狀的出現。3 {! M1 e6 e4 z& b
即使沒有損傷的皮膚，接觸到辣椒也會感覺疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \' W0 s6 T( K1 z$ w+ j
除了辣椒素，酒精、菠蘿中的蛋白酶、蒜中的大蒜素、生薑中的姜油等刺激性物質都能引發炎症。: `0 D; i/ y" V0 X: h
吃牛羊肉上火？公仔箱論壇4 \2 ^ V0 k; y/ s, k- @
蛋白質消化、吸收、代謝時會消耗大量的水，同時，高蛋白質的飲食會使身體散熱增加，營養學上管這叫做「食物熱效應」。
3 C" }) D% W! K0 h( {# ntvb now,tvbnow,bttvb 肉類中的脂肪含量也決定了炎症的發生。牛羊肉往往含脂肪較多，以飽和脂肪酸為主，在代謝過程中容易誘發炎症反應。
}: A4 Z% \" E; m相比之下，魚肉含有豐富的不飽和脂肪酸，有抗炎的作用。公仔箱論壇5 M, J6 q( H, _! F# X/ X0 |
吃水果上火？
3 a& B" i C5 qwww3.tvboxnow.com桂圓、荔枝、榴槤常常被貼上「上火」的標籤，原因在於，比起其他水果，它們的含糖量太高了。
% ]6 S5 I/ p, m公仔箱論壇如果吃完後沒有及時清潔口腔，那麼殘渣就容易造成口腔內細菌滋生，引起炎症，導致牙齦紅腫、出血、脹痛等症狀。
* _* v* |( f9 t- J0 N0 vwww3.tvboxnow.com吃巧克力上火？
; M: g7 E$ x, I, f) Y9 E9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。巧克力中含有可可鹼、黃嘌呤類生物鹼，能令血壓升高，因此可能引起流鼻血等症狀。
/ N9 Z8 A5 J# z公仔箱論壇 嗑瓜子上火？
6 u% }+ l; y) l5 h/ P4 Ttvb now,tvbnow,bttvb吃荔枝、桂圓是因為高糖，導致口腔細菌滋生引起炎症。而瓜子引起的「上火」，則是因為高鹽。www3.tvboxnow.com* m/ f) k. |- q/ ^9 e# V4 q: J
高鹽的食物，可能引起局部滲透壓增高，細胞脫水，出現紅腫炎症。
4 d$ K; |8 A) K% T5 Q$ I0 b+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時，瓜子本身干硬，嗑瓜子的過程中容易劃傷口腔黏膜，瓜子皮上又有很多細菌，一來二去，口腔潰瘍不可避免。tvb now,tvbnow,bttvb. {; z2 }& {5 @2 K q
吃火鍋上火？
( }- \! o! u8 V) g; ]公仔箱論壇牛羊肉（高蛋白高脂肪）+辣椒+酸梅湯（高糖），各路引發炎症的「罪魁禍首」齊聚一堂，能不上火嗎？
( I# |8 G* P. R; B# }  食物的成分千差萬別，不能一概而論，用簡單的「涼熱」來劃分更是不科學。公仔箱論壇; R: W5 {$ W* t/ O
很多時候，所謂的「敗火」食物，吃了就去火，也與食物本身的特性無關，而是因為上火是一種自限性症狀，什麼都不吃也會自行痊癒。
+ A# j. B! ]9 }* ]. F; L& T上火怎麼治？tvb now,tvbnow,bttvb1 Z: Y7 }) A$ s* o; J# X6 C9 ^
不用治，健康生活
, A0 V( N9 z$ H/ W2 D+ ywww3.tvboxnow.com「上火」的本質是局部少量的炎症反應，炎症反應是人體防禦機制的核心環節，是完全正常的。
; \, p) W+ g, I; B0 bwww3.tvboxnow.com靠著炎症反應引起的發熱和滲出，身體才能有效地排出病原體和有危害的刺激性物質。
0 L* }! M, n% S5 [# Qwww3.tvboxnow.com炎症反應並非全是壞事，這種反應是局部的、暫時性的，且反應輕微不需要任何治療就能自行痊癒，所以無需擔心。
# ]8 r5 n$ r* u至於傳統意義上的「敗火」食物，涼茶、菊花、金銀花、蛇草水……如果對身體無害，食用也無妨；但如果其中有中藥成分，則要小心副作用。公仔箱論壇4 _2 c1 y& u, I; j) ~; C
如果實在想要治療，可以適當服用一些維生素，來增強一下身體的免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~) {7 F+ ?$ ~$ G6 J2 j' b7 T
但歸根結底，要想預防上火，最有效的方法。 |
發表於 2020-5-25 12:54 PM
| 