番茄排骨汤 p$ ]" M4 C% E ^7 N! I5 s1 R
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主料：排骨500克(斩块)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R* a1 ?+ p' g r
配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许
) O. q9 y1 ]6 X2 ntvb now,tvbnow,bttvb 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右
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制作方法：7 P$ {" z' b2 Z# X, G5 V2 e; z
1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。tvb now,tvbnow,bttvb7 {# {6 {7 E6 Q9 U
2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。tvb now,tvbnow,bttvb5 O! B4 m! S; P, F
3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。tvb now,tvbnow,bttvb+ Q0 w$ {) k% ]" Z
4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。
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, R3 [: x. M9 E3 E& f$ p, H8 W 温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。
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$ D$ t; m. D1 ?1 r$ K- s5 |4 s8 ?小窍门：tvb now,tvbnow,bttvb) e3 \2 w; v3 ]3 |9 ?
番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。* h% A( J( t8 b/ A8 }
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) j# M& U _ ~0 m9 p# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荷包茄汁炒饭
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主料：米饭250克、鸡蛋100克
/ b' J- F8 q$ R) A; M0 L7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 配料：番茄50克、葱花少许
4 G$ k6 Q0 C- g- N/ W M; H$ qtvb now,tvbnow,bttvb 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量 t) j2 ?( ]3 B& C
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制作方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B4 l: U) ^, G( S |! [" Z( S6 s
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。tvb now,tvbnow,bttvb% O& o1 G( a9 x8 h
2、 番茄切小粒。tvb now,tvbnow,bttvb( U3 J4 \: m- d
3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。, J" |$ {* q% c5 H4 ?) U
4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。
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温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！# ? T3 E9 Z, r5 H
小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。' ^! ~0 A# X) z/ u3 p
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煎双蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b4 ^9 v9 J) ^
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( R3 ^ \% X$ W. q主料：鸡蛋2个
& V. I4 Z3 c- d7 l( Fwww3.tvboxnow.com 调料：番茄沙司20克
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制作方法：
0 O6 i5 S- K8 ~ 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。
( L0 i4 m1 }" L6 r/ a4 w" o$ B1 iwww3.tvboxnow.com 2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。
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温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。tvb now,tvbnow,bttvb2 r. e" W s# [6 d" X
小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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