番茄排骨汤
" `3 T, e( t6 m! s; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com* x$ o6 w/ e$ a$ p4 {' e
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主料：排骨500克(斩块)公仔箱論壇6 T$ w0 c, |/ I7 v% i* M% p' [2 Y; h
配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许! I4 B( w: [6 [, [
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右tvb now,tvbnow,bttvb2 \ P L y' W' |3 r! l: t% X: G' ]
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& j3 v$ ?& r& ^- ^9 n) _& ~公仔箱論壇制作方法：2 |8 g3 y0 s4 o: }7 x7 z
1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。
! {3 F- v" u" G) K公仔箱論壇 2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。
! B9 j' q/ ]( G) J 3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _& a$ ~: A9 @ O9 V7 Z/ s2 g- g
4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。 公仔箱論壇1 i% ^: l- d5 R% _& x7 f' I
& o) [; o. k/ ]$ n7 dwww3.tvboxnow.com 温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。4 R X# M, m+ m' u: z$ W& t
9 W$ ], m3 }. S公仔箱論壇小窍门：
# \3 l- W* g9 Y2 q" c) Q. @' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。9 U* j3 W# Y- b+ }
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8 x4 m: d6 q9 n" ]5 |" d荷包茄汁炒饭2 q+ V3 D3 B/ S8 e i4 Q
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主料：米饭250克、鸡蛋100克
/ V8 ~7 R6 B3 g! M2 Z3 X6 Xtvb now,tvbnow,bttvb 配料：番茄50克、葱花少许
( g0 e; [1 b7 ^& w7 L公仔箱論壇 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量
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G1 @# T4 }) m( I7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 制作方法：
. m$ Q5 E6 a( V+ k' G5 Y+ z( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X; C2 }5 Q: _, V
2、 番茄切小粒。
5 K4 I8 x7 z' P! x$ N6 c 3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。www3.tvboxnow.com# R% i+ Q8 z& h9 G
4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。
- i3 M/ H2 }& K4 M3 A% B# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ S: p5 J; p5 n( k' M" M8 Q0 T0 B公仔箱論壇 温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！
5 s7 A$ }8 C: R 小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。: B4 D4 J$ i- ]3 e+ }7 G
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! Q! b# K; T; F9 Z& B/ V1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煎双蛋/ _6 T# j/ R" b: W s+ m
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% a0 C; F4 v1 }主料：鸡蛋2个TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P9 s9 @- Z: L" r- P( n+ Z
调料：番茄沙司20克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F) [+ m' K4 z+ t i" O
: Q& o( V1 ?, x2 T2 S; g" s0 ~4 Qtvb now,tvbnow,bttvb 制作方法：
' _+ u: n$ B- c( b; ? 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。
0 h5 O0 B8 T5 q! W% H" w 2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。 公仔箱論壇" z0 D9 g- _ n$ u1 |* ~2 g
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温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。tvb now,tvbnow,bttvb2 A) d) k& o" Y6 m' R* V2 v8 `
小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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