番茄排骨汤tvb now,tvbnow,bttvb& _ l$ G& e2 r: @
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1 b8 x' e6 p& o# y4 i* ~9 \ 主料：排骨500克(斩块)$ S F0 q. S% U+ E' \& f
配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许tvb now,tvbnow,bttvb8 h) R% e) q- v( z- F+ x
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M2 [1 f) A% O$ y4 @2 M5 o
制作方法：
, _! g! t+ {$ ~/ L- l. ~www3.tvboxnow.com 1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。
$ N1 [( e. O9 x; R5 R; G2 L 2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。公仔箱論壇. G! w. Y% S0 L' p+ Y; r r/ \
3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。
; {* B( o% V5 Y) Y/ I. h$ d$ ctvb now,tvbnow,bttvb 4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。
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温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。
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& [( a5 L A: H9 ?; k' Wwww3.tvboxnow.com小窍门：
# S) ^2 W, T: i; [4 P( Awww3.tvboxnow.com番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。公仔箱論壇) L4 ~2 B* h) ?! }
# R, |( X5 q6 F: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ E; E3 r: K, o; `* T F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P7 u5 M- w" o ]
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荷包茄汁炒饭www3.tvboxnow.com) P* u6 {# t) U# L) a4 q& h/ O# Y
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+ X2 {' |3 P- q9 ^* | atvb now,tvbnow,bttvb 主料：米饭250克、鸡蛋100克tvb now,tvbnow,bttvb& O1 b& z3 \. K# I1 w3 S/ K
配料：番茄50克、葱花少许
% G, A' O" C5 i2 y8 _0 y公仔箱論壇 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量
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制作方法：
+ c' z! N6 {& ^$ `6 N# t9 v* F8 I 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。tvb now,tvbnow,bttvb7 d) @/ j- W9 A) E6 P( c2 h' X
2、 番茄切小粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z7 w9 @ T& q4 K& h* l7 q4 x
3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。
( d. p5 g9 V6 A8 w* g( n6 q! g 4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。公仔箱論壇- m$ s3 e9 i. f) F
; \5 Y% E* O, p c0 V 温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！
% P' \+ F5 K0 \& Y* g 小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。
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9 d& @) ^& k9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煎双蛋
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主料：鸡蛋2个- a9 B% J5 A5 L% P8 ~0 O
调料：番茄沙司20克
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制作方法：
# ]1 A2 I2 P/ E* N" S! v' ^5 n公仔箱論壇 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。& B5 r( W3 X& R) V: Y
2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。
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' S& d2 h& l! N7 ` 温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。
2 h4 M# U# C" `+ P, r# m" Dtvb now,tvbnow,bttvb 小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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