番茄排骨汤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u" t2 K) A* j! S
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主料：排骨500克(斩块)公仔箱論壇; w" p8 v0 b" L4 u1 _# {
配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许
5 ~) o& ^0 V( C; ~/ [! G3 owww3.tvboxnow.com 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右( d& I. H: g, M, j; Q- ^; Y" f
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$ o5 Z5 ^# q5 V1 S制作方法：
% y b. E/ Q4 }: n( J& i& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。
& x6 U$ K3 _: C: N Y3 h: d 2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。公仔箱論壇# d- T) a) {# W$ B+ C
3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b, x7 {, k8 M: w8 I* I9 l0 [* X9 U
4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。 9 f! `: b% Q9 d& x9 [
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温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。公仔箱論壇/ L# C: ^8 {) _3 c
$ k b8 t `3 u' x+ x$ R小窍门：
9 E8 ]6 _0 j# F; M番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。
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, w# K. T4 y! b# j$ e9 S5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荷包茄汁炒饭; j1 c4 t( {, {' ?
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主料：米饭250克、鸡蛋100克/ Z" J1 p/ d! X2 \. O: [4 N
配料：番茄50克、葱花少许7 z( `3 r3 u! p* V L2 F2 ]
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量
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制作方法：www3.tvboxnow.com1 N) |6 g7 I/ B) p' W$ {8 {' _
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。8 H6 x4 e j) h" B/ p& x
2、 番茄切小粒。
3 n2 u( y, [6 ]( Q O" D$ `# x 3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。
m" q3 ?3 P2 y: j, ~$ G公仔箱論壇 4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。( w1 E& k9 y# s
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温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！
* `! ?7 b( e7 P, l4 Q 小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。
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煎双蛋
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/ i+ g" B d$ [) H- @www3.tvboxnow.com主料：鸡蛋2个公仔箱論壇9 O/ f( f8 V. ^1 X7 [5 @
调料：番茄沙司20克
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% }0 [! i: ]# `9 b y/ h$ I7 Ywww3.tvboxnow.com 制作方法：
1 ?7 c' o. o" q- A; R- ^ 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。
+ E0 w# k/ y+ V+ A# c% mwww3.tvboxnow.com 2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。
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温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。
; @4 C* O+ i% Q' |% b 小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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