我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。公仔箱論壇5 q) m3 ]2 j, L; T) w1 K
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但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。
6 L. q: W' Q" R! E# ~) H 泡腳最佳時長
/ }7 M. y% A5 d公仔箱論壇泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。% X/ V3 s7 F4 D0 w' _3 s3 t- D
泡腳最佳水溫. o2 M5 |# w2 d N! s6 @6 {
泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。公仔箱論壇5 f+ f R9 p S4 f+ R" j0 C
晚上9點泡腳最養腎www3.tvboxnow.com0 T0 J! D+ h- p2 h* @6 G9 T& Q7 Q
專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。
7 t! t a8 p3 R2 V# n3 h早上泡腳精力充沛公仔箱論壇( d3 ^9 W! z+ u" d
早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。
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0 W3 U' w+ ]2 M; Vwww3.tvboxnow.com泡腳的禁忌
* s% q B2 E% U6 v2 z: ]3 Z公仔箱論壇太飽太餓時都不宜泡腳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R% Q3 f" S7 `) n2 d3 R
在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。公仔箱論壇$ l6 l0 _. A( X: |, k1 J
嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥www3.tvboxnow.com0 O/ H5 V5 U% p. d6 W; c( E) l
用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。
9 s- y3 g7 d0 v1 w+ Y1 U糖尿病患者千萬留意水溫; R2 a, \0 _% e7 F3 q: S. w
糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。! L8 n/ [2 q5 W+ V
腳氣患者要小心感染www3.tvboxnow.com3 S& C7 S- R) E- c
患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。
8 a+ V5 K Q5 Y; z( |; y, A; ]老年人泡腳不宜過久tvb now,tvbnow,bttvb; y2 U: Z/ p* y7 S+ ^* d$ f
老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。
$ f# n F. I( T1 _! ~3 N公仔箱論壇3種泡腳方比吃藥管用
( D$ t, X' r2 G) }* `! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 k! R! v6 p7 l L$ Qwww3.tvboxnow.com白醋泡腳 促進血液循環www3.tvboxnow.com0 H' V" }2 Y! A _& N
白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。
0 I1 H/ ^5 |1 _6 h) ^/ {公仔箱論壇促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。
4 M+ t! v0 l8 z$ ]" G$ Q3 K軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。
; L0 n3 |; _- qwww3.tvboxnow.com檸檬泡腳 促進新陳代謝www3.tvboxnow.com# K; M1 y" h( d& d- Z
檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。
. O. k- s, k" M- z1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。
* H+ `. d4 ^ j: Hwww3.tvboxnow.com去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o+ P M9 I+ c+ m( d% a3 }8 {
生薑泡腳 溫經散寒
/ j5 E7 D) `2 m# e8 P5 n8 E生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。
% y( P. l: n. V, T" ~公仔箱論壇驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。
) D, u) N, n8 I- ]- T8 R7 D2 C公仔箱論壇防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
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