我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T% e" x% F6 C+ e
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但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。
8 y- _( `) j2 s+ p9 ^9 y( {. j/ L$ J$ Z 泡腳最佳時長& G N4 B& L3 h( ~
泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。8 s* U6 D* d: O# X
泡腳最佳水溫
7 T& _0 L& d3 r" g3 L- Btvb now,tvbnow,bttvb泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。
& K) ]" S& P1 u. J( i2 ctvb now,tvbnow,bttvb晚上9點泡腳最養腎7 S4 E4 ^# p/ ?) S
專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。公仔箱論壇% r3 t5 V( j7 \- i G3 d3 ^
早上泡腳精力充沛2 \8 P: E; k. Y1 V! @1 A
早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。公仔箱論壇 C0 |& D+ j. q& G- c
! j6 O2 n' N& d/ U; _( ]+ ytvb now,tvbnow,bttvb泡腳的禁忌
c, s) Z( }3 k* ptvb now,tvbnow,bttvb太飽太餓時都不宜泡腳
T) c7 C g9 O! |- C. U+ utvb now,tvbnow,bttvb在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。www3.tvboxnow.com/ B' i9 f$ o) B" c! z
嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥7 u% Y# B6 ~& F. R
用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A+ k7 q& `" \: t
糖尿病患者千萬留意水溫
9 [6 r) S5 `! q4 B! A- E4 w: xtvb now,tvbnow,bttvb糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。
9 U0 R' {: [* z, itvb now,tvbnow,bttvb腳氣患者要小心感染! e2 J/ v8 ~6 g7 P; A9 Z
患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。www3.tvboxnow.com+ {7 r7 J. `, Q# a" d8 ?
老年人泡腳不宜過久
3 h9 r$ s: ?4 b; R公仔箱論壇老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb; I" O3 @1 x& `. z% Z* X
3種泡腳方比吃藥管用
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白醋泡腳 促進血液循環
2 A7 v: }" s: e9 K' f8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。tvb now,tvbnow,bttvb$ X- D1 x+ Z8 L2 {- x
促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。 U* ]* f% I1 B7 _+ Q
軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。
7 x: g& Q1 O. V* p6 g1 W檸檬泡腳 促進新陳代謝
1 A$ c4 Y, _. V3 P9 c8 u0 }7 W& ~檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。tvb now,tvbnow,bttvb; @ g+ f& b8 g3 N
促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。www3.tvboxnow.com9 \( r' Q0 f$ q! h( b4 n
去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h* L& E3 m7 K6 X
生薑泡腳 溫經散寒
7 u* V$ e, V# ntvb now,tvbnow,bttvb生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。# m: |; g# x; Q- S9 {
驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。9 F5 { J% F$ u8 b/ |& k8 y% `" C
防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
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