我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。
4 p3 K: U% O3 k3 \% J# V& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m; S9 f; _( u+ E
但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。
9 `: u- X' ^8 d& m, L! @$ l' a) }tvb now,tvbnow,bttvb 泡腳最佳時長
/ _* k" ]$ T V1 M; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。
1 M* t$ \0 w {. F: Ytvb now,tvbnow,bttvb泡腳最佳水溫
9 _5 P8 n8 |9 A1 l9 @6 S泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。+ R( z# R6 X( V0 m! [& h, M
晚上9點泡腳最養腎
! w% J" g( \ G2 zwww3.tvboxnow.com專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb/ y+ O/ o7 t$ g7 B* I
早上泡腳精力充沛tvb now,tvbnow,bttvb8 ~. Q7 ]0 U6 x" u' ]. t! g
早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。
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泡腳的禁忌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I% F; ]+ e g* K; g4 ]" n$ {
太飽太餓時都不宜泡腳
9 f% D9 R) k/ p) n1 }" Q7 K7 |" C& S在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。
$ e o9 P7 c3 U$ B% T r* I: Etvb now,tvbnow,bttvb嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥
- a8 }, k3 Y$ L& ]" stvb now,tvbnow,bttvb用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。
0 J0 k& b8 F/ R3 M糖尿病患者千萬留意水溫" T/ Z5 E" o* k6 U" Y
糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I' w- o* [- P# L9 r5 _5 G
腳氣患者要小心感染
0 f3 L- i( @5 q: c" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。
6 `. x' v @( }/ p' v. g, T6 X5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人泡腳不宜過久/ h7 J8 P( h# K6 G) `" s# y
老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。
! Y+ [7 s& V, vwww3.tvboxnow.com3種泡腳方比吃藥管用www3.tvboxnow.com- N4 N3 I9 V0 O. a$ s& u B4 U, F
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白醋泡腳 促進血液循環
0 a$ ]; v- P5 w7 E0 P- atvb now,tvbnow,bttvb白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。
/ y* t! W. j$ G7 D促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。( Y1 N+ }! l: l6 X e4 S& ^
軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。
4 {. q' E" I5 s; H! {+ fwww3.tvboxnow.com檸檬泡腳 促進新陳代謝tvb now,tvbnow,bttvb' N/ C, J, R6 \. o8 \! U, |1 f
檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。
* X8 p2 C, `' q+ P- G/ Rtvb now,tvbnow,bttvb促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。
" C4 R' n' C" z( o6 {8 U& R去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。www3.tvboxnow.com0 I; Y/ K0 D& ]- ~
生薑泡腳 溫經散寒
, \4 |" P0 D% u+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。
* G4 k( p$ @; k. J6 E3 \9 z& n驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。
0 J# O z& D" L) M防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
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