我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。$ F6 R% W" v( W) x; e9 u, @
3 @7 O2 j. ~. c- G2 x/ M公仔箱論壇但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。
, V& G% W. k$ d! ?( l/ g9 U6 v; Owww3.tvboxnow.com 泡腳最佳時長
( `) Q4 k7 ]5 U泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。
/ M; B5 s6 g8 m4 c: V& V泡腳最佳水溫
8 e1 E* X& a+ \) c3 ]tvb now,tvbnow,bttvb泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。www3.tvboxnow.com# U8 |# y4 m# u/ m) R
晚上9點泡腳最養腎tvb now,tvbnow,bttvb5 M' a+ T8 ^: z3 Z
專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。# T9 X: U+ h% T
早上泡腳精力充沛
2 M$ g' @5 d- X3 E: F6 r公仔箱論壇早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。
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$ i4 p5 @6 `. [! t公仔箱論壇泡腳的禁忌
0 U+ }3 T1 Y2 Y0 _8 K7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太飽太餓時都不宜泡腳- o$ ]/ X5 Q2 @7 \" \$ z+ l
在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。
% G" @4 g! R+ a( ctvb now,tvbnow,bttvb嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥
7 ]' J) n3 Z/ b5 P! B0 X, Y* vtvb now,tvbnow,bttvb用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。
8 P: Q1 w1 h( D' s# c6 N糖尿病患者千萬留意水溫& |# |& f+ B' p& p
糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。
; x. r: J9 ^2 g8 t# [, P/ U腳氣患者要小心感染公仔箱論壇4 f1 e' x5 Q% t5 i' T/ g
患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。$ E5 x* y: k! w, J7 b' {, z
老年人泡腳不宜過久www3.tvboxnow.com; x' S( c9 H( c0 X& }- Q( V& H0 Y
老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。
$ K- w( C& L9 F3種泡腳方比吃藥管用公仔箱論壇9 P- P& f1 H& N! j
, h, F/ D1 |" c! i; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白醋泡腳 促進血液循環tvb now,tvbnow,bttvb I; f# P4 i/ F0 o
白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。
7 a v9 }3 E$ R; k6 j% iwww3.tvboxnow.com促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。公仔箱論壇) j s+ D- _- D# N( g. D5 }9 A9 i
軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。
# I9 H2 B' B6 @" J% |4 C# x. T# l: Ctvb now,tvbnow,bttvb檸檬泡腳 促進新陳代謝
1 e7 t9 N: q# {www3.tvboxnow.com檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。, h: g$ L4 A9 u, S7 [* \
促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。公仔箱論壇! J. D% z' @* Z9 s
去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。公仔箱論壇, j5 D) n5 z+ U9 a
生薑泡腳 溫經散寒公仔箱論壇$ ^; ~ {& D* p( W$ Q
生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。
7 B" U( o% a& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。
3 g- F$ `* h+ @, e7 {! `. T, e防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
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