[美食介紹] 莲藕花生猪脚汤 ， 描述： 宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老

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莲藕花生煲猪脚，一道补血养颜催乳的靓汤。莲藕的粉甜、花生的香糯、猪脚的柔滑，一对绝妙的“三角组合”，让人幸福温暖的美味。
8 w( i- ]' M  |& V/ r4 C7 Z公仔箱論壇　　材料：
7 q  z4 `- Q2 }9 z) d+ n5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。       莲藕：4节（约500克）、猪脚：1只（约500克）、章鱼干：一只（约60克）、姜：3片、红枣：4粒、花生：一大把（约30克）、水：8碗tvb now,tvbnow,bttvb' a0 X; j# T9 V5 O" f6 G
      做法：
- q, q0 I* V7 v- h" ?　　1. 猪脚斩件（最好请猪老板代劳，不然猪骨太硬，自己家里的刀不够大不够快），去掉残毛，洗净，汆水10分钟，捞起过冷河（用冷水冲泡一下）；www3.tvboxnow.com9 K" V1 f! t) z; [/ V, t& d
　　2. 章鱼洗净，用水稍加浸泡，切成条；花生洗净泡在水里；红枣洗净拍扁去核；
% y. f7 Z! m" P& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3. 莲藕洗净，稍拍扁，切块；
  F3 g) z0 y2 m( y& H9 N' @　　4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
; v3 w+ J7 ^* P" S, b7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　功效：
3 z/ C3 E1 U% K" T. f  M　　宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老，更是老人、妇女、失血者的食疗佳品。公仔箱論壇  Z. m! b7 ]+ f4 g# r; S
      ●靓汤心水
3 r! e6 d6 L+ ?' N& k! Cwww3.tvboxnow.com　　1. 猪蹄杂毛很多，可以汆水后再用拔毛钳去除，比较易脱。www3.tvboxnow.com. J/ P$ m7 f9 h
　　2. 一般肉色粉红的莲藕煮熟后比较粉甜，适合买来煲汤。& U! \" u) E4 S$ Y9 s. O
　　3. 临睡前不要喝此汤，以免增加血黏度。由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此胃肠消化功能较弱的儿童一次不能过量食用。作为通乳食疗时应少放盐。