[美食介紹] 莲藕花生猪脚汤 ， 描述： 宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老

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莲藕花生煲猪脚，一道补血养颜催乳的靓汤。莲藕的粉甜、花生的香糯、猪脚的柔滑，一对绝妙的“三角组合”，让人幸福温暖的美味。
& q  d# ~8 e8 e- u  K+ f/ u　　材料：
, ~3 N$ a& b0 p5 g4 ctvb now,tvbnow,bttvb       莲藕：4节（约500克）、猪脚：1只（约500克）、章鱼干：一只（约60克）、姜：3片、红枣：4粒、花生：一大把（约30克）、水：8碗公仔箱論壇) Z' i5 V2 R3 V: m0 g& w: _
      做法：
4 Q, l3 o( F3 |: Lwww3.tvboxnow.com　　1. 猪脚斩件（最好请猪老板代劳，不然猪骨太硬，自己家里的刀不够大不够快），去掉残毛，洗净，汆水10分钟，捞起过冷河（用冷水冲泡一下）；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g. p: X, V" B7 C5 C1 c$ V
　　2. 章鱼洗净，用水稍加浸泡，切成条；花生洗净泡在水里；红枣洗净拍扁去核；tvb now,tvbnow,bttvb! `3 h  U. D6 y& l
　　3. 莲藕洗净，稍拍扁，切块；  I* e& E4 A) Z& `
　　4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
& F! B% d3 q* c: S7 X　　功效：% B5 o) T5 \( \) p# f3 j' D; R3 K
　　宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老，更是老人、妇女、失血者的食疗佳品。
0 d! r8 B7 H: s( Twww3.tvboxnow.com      ●靓汤心水
% l# J  z& V6 y　　1. 猪蹄杂毛很多，可以汆水后再用拔毛钳去除，比较易脱。
: T0 _$ a; o0 ^, [　　2. 一般肉色粉红的莲藕煮熟后比较粉甜，适合买来煲汤。
* V0 K4 f( l$ f9 f- s* ?+ G; |　　3. 临睡前不要喝此汤，以免增加血黏度。由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此胃肠消化功能较弱的儿童一次不能过量食用。作为通乳食疗时应少放盐。