奇點糕上學的時候，考試月的常見操作就是通宵背書，直接去考試，考完回來的路上一邊感受糊成一團的腦子和節奏鬼畜的小心臟、一邊不停地嘟囔感覺自己要猝死了，然後爆睡20小時。( ?2 ~/ M ^/ Z; c6 W( o
當時好歹還能通宵，換到現在，少睡兩三個小時都能感覺飄飄似仙。人老了真是不行睡覺這個事情，真是大過天大過地。tvb now,tvbnow,bttvb+ g$ T$ | ~3 |# i" T5 B
3 { ~. Q3 S$ N8 [$ @" _# ywww3.tvboxnow.com不過，雖然我們總開玩笑說熬夜修仙，這缺覺讓人「成仙」的理由卻頗出人意料。
4 R% ^) d) z" k3 C) Y7 Etvb now,tvbnow,bttvb今日，《細胞》雜誌發表的一項研究揭示了睡眠缺乏導致死亡的原因，原來缺覺會導致活性氧（ROS）的積累，觸發一系列應激反應，並最終導致實驗動物早死[1]。，
( Q5 ?6 a, o! C# S5 _" ltvb now,tvbnow,bttvb而且有趣的是，活性氧積累的位置並不是大腦或者心臟，而是腸道！通過口服抗氧化劑，可以在不補充睡眠的情況下保證正常壽命（修仙福利
: D, Q" g; \0 e6 M) T公仔箱論壇 睡眠剝奪導致實驗動物腸道內積累ROS，促進死亡
# W4 E/ w" _9 h$ {, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。服用抗氧化劑可逆轉
. @$ u2 L" z C3 {, ]# X0 ?% p, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡眠簡直沒法更重要了，想必每個人都經歷過沒睡飽覺腦子昏沉反應遲鈍的時候。其實除了認知，免疫、新陳代謝等生理過程都是很依賴睡眠的。有很多臨床研究都發現了睡眠不足和嚴重健康問題之間的關係，在狗、小鼠、果蠅動物身上做的實驗也說明，睡不好覺真的會早死。
: A5 t* U1 A- D' }( I! a! p) i0 O公仔箱論壇www3.tvboxnow.com2 ]' ^/ y0 @9 W7 q8 t& b, X
但是，到底為什麼睡眠這麼重要呢？公仔箱論壇* a; M; Q9 B* Y4 K% o
睡眠可以說是發生於神經元，所以很多人都認為睡眠不足致死是因為對大腦產生了損害。tvb now,tvbnow,bttvb8 p0 X$ a$ z' s0 A) r* K& Q
這聽上去很有道理，因為睡不好的人容易「腦子不好使」，而且睡眠的時間是大腦自我清理、「刷新」神經元突觸狀態的重要時間。不過這些過程與睡眠是同步的，我們並沒有辦法讓它們在清醒的時候發生，也不能讓它們在睡覺的時候不發生，所以驗證它們和短命之間的關係也是難題。
& a4 j9 G! G) T, Y6 awww3.tvboxnow.com 太睏了就會像這隻小貓咪一樣
& ^) m! D+ }4 r( h5 c+ w. L. I: u公仔箱論壇失去理智，甚至忘了打人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L7 c" I; k$ k n4 C
另外，其實除了認知功能以外，缺覺還會影響免疫、代謝、胃腸道、甚至循環系統。睡眠不足能帶來這麼多樣的影響，中間是否存在一個共通的樞紐呢？
( A% Y7 E- K$ H U4 \+ Y" q' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這就要說起氧化應激了。
v+ n7 C9 y+ w, N) f' E( O! K6 y抗氧化是科學家們提出的睡眠的功能之一。此前便有多項研究報告，缺覺會導致大腦抗氧化反應的變化，影響實驗動物的行為；也有研究發現，在長期缺覺的動物體內，內臟器官也表現出了氧化應激的跡象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `! r8 s; Z: ?6 {8 ?
0 a0 g9 | w gtvb now,tvbnow,bttvb活性氧（ROS）這個東西，非常的不穩定，看到DNA、蛋白質等大分子就要湊上去牽牽手。一旦活性氧含量超過細胞能自己對付的程度，就很容易引發一系列氧化反應，最終導致細胞受損甚至死亡。0 }. `: S! E7 u
那麼活性氧會不會是缺覺致命的關鍵呢？
2 c1 a# u. f0 l, q這裡研究者們採用了一種熱刺激果蠅睡眠相關神經的辦法，激活這些神經可以讓果蠅不睡覺，停止實驗之後也不會迎來報復性的爆睡，而是可以恢復正常的睡眠周期。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M8 j% B5 }/ q' n& L
抑制了相關神經元之後，果蠅的睡眠減少了90%，壽命也更短了。我們可以從圖中看到，不睡覺的第十天，果蠅死亡率明顯升高，對於果蠅個體來說，失眠越嚴重的那些，死得就越早。
$ d: ^7 I$ i2 }3 uwww3.tvboxnow.com如果讓這些缺覺果蠅有足夠長的時間恢復正常睡眠周期，那它們還是有機會正常活到壽終正寢的。公仔箱論壇" B6 N& K r$ r9 M% ?4 m8 d
從某種程度上來說，這些數據說明，缺覺造成的損傷是逐漸積累的，好好睡覺也有希望逐漸恢復。: m" J# l g) q( W4 X: n
0 U/ M% S3 e8 f& d% n公仔箱論壇藍綠為睡眠剝奪果蠅，可見壽命更短
, l( y$ `% _8 \ x9 y! e9 [公仔箱論壇研究者解剖了果蠅們，發現缺覺果蠅和正常果蠅之間，其實大多數組織沒啥區別，主要就是缺覺果蠅內臟中活性氧的水平增加了。
: E. [ i$ ]- n& O; H更具體地說，活性氧主要富集在腸道中。
+ T9 F% n4 k) Z6 htvb now,tvbnow,bttvb 可見腸道中的螢光標記公仔箱論壇5 S8 I( H( d$ T0 K/ P- `& G
活性氧會導致大分子損傷。
) `3 h% c/ }3 E5 J% Q* E$ m" k7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。果然，在腸道中也能夠檢測到DNA損傷、應激顆粒、溶酶體以及細胞凋亡和壞死標誌物的升高。在小鼠中進行的實驗也觀察到了同樣的現象。
0 O- Y6 ?" M9 S) B- U# `" Q$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而且這些信號都出現在活性氧水平升高之後，這就說明，活性氧不是細胞死亡的結果，而是直接導致細胞死亡的原因。! H; [$ G! U1 {# U/ g8 |( M
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可見腸道中各種損傷標誌物都有升高3 `: J, z9 K% k' K5 R a# h1 v4 }
研究者們還測試了其他的睡眠剝奪方法，證實不管用什麼手段讓果蠅缺覺，都會導致活性氧積累。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `( |9 Z, |; x3 e. @) q, H
在查找資料的時候，研究者發現了一個很有趣的反例。有一種多巴胺轉運體fumin突變導致的缺覺果蠅，並不會短命。原來這種果蠅即使一個月睡不好，內臟中的活性氧水平仍然是正常的。
7 n: j+ D0 C# a6 r7 \& Z. g3 y) Wwww3.tvboxnow.com這是不是說明，只要保持活性氧不暴增，快樂修仙也是可能的？
& @) t' F/ \2 S) Y公仔箱論壇研究者給果蠅餵食了53種有抗氧化活性的化合物，發現其中的11種能夠幫助果蠅一邊缺覺一邊正常終老。. |% y% y) r w$ g- ^
下面這張圖就展示了其中三種：褪黑素、硫辛酸、NAD。是的，雖然是個冷知識，褪黑素其實是種哺乳動物腸道內常見的抗氧化劑來著。" n: g: [9 c3 h9 b! }; [
 三種抗氧化物給藥後腸道內的ROS水平TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @% `. d: }( S0 i7 c
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哎論文看到這裡我默默地往臉上抹了一把這玩意↓
. E' G; \6 b+ x, e& `www3.tvboxnow.com 不是廣告，真的不是廣告
& G" v) e) t/ i. L) Z1 o不過呢，雖然對那些缺覺果蠅來說，補充抗氧化劑算得上力挽狂瀾，不過對那些正常睡覺的動物來說，補充抗氧化劑並沒有影響它們的壽命。（所以一段沒看完我這硫辛酸其實是白抹？）
) W6 W8 d2 k6 K% I0 i C* F, b這種保護作用是直接在腸道體現的。研究者專門給腸道細胞轉入了抗氧化酶的基因、增強內源抗氧化能力，也能夠抵抗缺覺帶來的短命。
4 O# t: H% B# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這說明，極端缺覺的情況下，那些致命的活性氧正是來源於腸道。
$ l7 E4 c) D* Y2 X) f% V% X9 z公仔箱論壇實驗中這種一直不睡的情況是比較極端的，不過輕微缺覺也能夠導致活性氧在腸道內的積累，這意味著慢性的睡眠缺乏和疾病之間或許也是活性氧在穿針引線。
7 B$ x6 D0 ~9 _, C8 O+ J( I. Stvb now,tvbnow,bttvb好了，看完了這些，趕快去抱著小貓咪睡覺覺吧~ |
發表於 2020-6-6 12:31 AM
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