奇點糕上學的時候，考試月的常見操作就是通宵背書，直接去考試，考完回來的路上一邊感受糊成一團的腦子和節奏鬼畜的小心臟、一邊不停地嘟囔感覺自己要猝死了，然後爆睡20小時。
/ E8 F/ G. i/ A% f2 H" Utvb now,tvbnow,bttvb當時好歹還能通宵，換到現在，少睡兩三個小時都能感覺飄飄似仙。人老了真是不行睡覺這個事情，真是大過天大過地。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [9 y- l; s1 g2 `! w+ k8 V
" i* O) a }& J! \
不過，雖然我們總開玩笑說熬夜修仙，這缺覺讓人「成仙」的理由卻頗出人意料。www3.tvboxnow.com; C' R4 T; ?. f1 T1 W3 m
今日，《細胞》雜誌發表的一項研究揭示了睡眠缺乏導致死亡的原因，原來缺覺會導致活性氧（ROS）的積累，觸發一系列應激反應，並最終導致實驗動物早死[1]。，tvb now,tvbnow,bttvb# v( y: Y7 B: j. r2 L
而且有趣的是，活性氧積累的位置並不是大腦或者心臟，而是腸道！通過口服抗氧化劑，可以在不補充睡眠的情況下保證正常壽命（修仙福利TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _1 z/ y8 w3 a$ z% F
 睡眠剝奪導致實驗動物腸道內積累ROS，促進死亡
* k& ^+ T: B2 \* N& r% Zwww3.tvboxnow.com服用抗氧化劑可逆轉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j- y( ^/ J/ ^) [; I: m7 B' x
睡眠簡直沒法更重要了，想必每個人都經歷過沒睡飽覺腦子昏沉反應遲鈍的時候。其實除了認知，免疫、新陳代謝等生理過程都是很依賴睡眠的。有很多臨床研究都發現了睡眠不足和嚴重健康問題之間的關係，在狗、小鼠、果蠅動物身上做的實驗也說明，睡不好覺真的會早死。公仔箱論壇 z* O/ s, @! Y
公仔箱論壇1 G- { U1 T7 i2 S; f! `1 D6 G
但是，到底為什麼睡眠這麼重要呢？tvb now,tvbnow,bttvb/ f4 K7 o- W M1 c2 Y% R/ M) H
睡眠可以說是發生於神經元，所以很多人都認為睡眠不足致死是因為對大腦產生了損害。
Q: Q/ u) Z2 H7 ~. M" ^9 j7 p5 [www3.tvboxnow.com這聽上去很有道理，因為睡不好的人容易「腦子不好使」，而且睡眠的時間是大腦自我清理、「刷新」神經元突觸狀態的重要時間。不過這些過程與睡眠是同步的，我們並沒有辦法讓它們在清醒的時候發生，也不能讓它們在睡覺的時候不發生，所以驗證它們和短命之間的關係也是難題。公仔箱論壇+ I3 }& p1 C9 ?9 B% E- ~/ ~ W
 太睏了就會像這隻小貓咪一樣www3.tvboxnow.com1 j7 {( M0 l8 f* g+ }
失去理智，甚至忘了打人公仔箱論壇& N9 q$ L0 D2 D* A
另外，其實除了認知功能以外，缺覺還會影響免疫、代謝、胃腸道、甚至循環系統。睡眠不足能帶來這麼多樣的影響，中間是否存在一個共通的樞紐呢？
7 Y0 W% U7 ]- G6 _tvb now,tvbnow,bttvb這就要說起氧化應激了。
, J: g( a0 |6 w; u' \0 }( E% Kwww3.tvboxnow.com抗氧化是科學家們提出的睡眠的功能之一。此前便有多項研究報告，缺覺會導致大腦抗氧化反應的變化，影響實驗動物的行為；也有研究發現，在長期缺覺的動物體內，內臟器官也表現出了氧化應激的跡象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z7 k! q$ K5 H+ [
|# o1 q4 }. A: d- w9 K公仔箱論壇活性氧（ROS）這個東西，非常的不穩定，看到DNA、蛋白質等大分子就要湊上去牽牽手。一旦活性氧含量超過細胞能自己對付的程度，就很容易引發一系列氧化反應，最終導致細胞受損甚至死亡。www3.tvboxnow.com) N2 @2 M1 `: K+ @4 G
那麼活性氧會不會是缺覺致命的關鍵呢？
4 W& G+ M: L; G0 T7 d* v7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這裡研究者們採用了一種熱刺激果蠅睡眠相關神經的辦法，激活這些神經可以讓果蠅不睡覺，停止實驗之後也不會迎來報復性的爆睡，而是可以恢復正常的睡眠周期。
0 N( E. o- c' H) K$ }" Jwww3.tvboxnow.com抑制了相關神經元之後，果蠅的睡眠減少了90%，壽命也更短了。我們可以從圖中看到，不睡覺的第十天，果蠅死亡率明顯升高，對於果蠅個體來說，失眠越嚴重的那些，死得就越早。
( S# {7 G. Z$ _: A/ F9 N1 F* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果讓這些缺覺果蠅有足夠長的時間恢復正常睡眠周期，那它們還是有機會正常活到壽終正寢的。
) q: N8 ?: g! I' A7 Rtvb now,tvbnow,bttvb從某種程度上來說，這些數據說明，缺覺造成的損傷是逐漸積累的，好好睡覺也有希望逐漸恢復。
/ x; C% l# R( }! N- D7 Mtvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇 l! m; s u" e- U2 ~' k# s0 J
藍綠為睡眠剝奪果蠅，可見壽命更短www3.tvboxnow.com0 |7 b0 a0 M- J4 O
研究者解剖了果蠅們，發現缺覺果蠅和正常果蠅之間，其實大多數組織沒啥區別，主要就是缺覺果蠅內臟中活性氧的水平增加了。
; A( G# Q, }6 \; |: h公仔箱論壇更具體地說，活性氧主要富集在腸道中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |; g" V3 ^/ p/ Z
 可見腸道中的螢光標記
% F# k: l1 C- R/ L1 t# x活性氧會導致大分子損傷。
7 \$ m; z3 S( E8 Y+ [tvb now,tvbnow,bttvb果然，在腸道中也能夠檢測到DNA損傷、應激顆粒、溶酶體以及細胞凋亡和壞死標誌物的升高。在小鼠中進行的實驗也觀察到了同樣的現象。tvb now,tvbnow,bttvb% m6 |3 _/ c @/ u) @- U
而且這些信號都出現在活性氧水平升高之後，這就說明，活性氧不是細胞死亡的結果，而是直接導致細胞死亡的原因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x# L, f+ }4 C# E' u" s$ `7 Q
% }" E4 R8 b5 y; D/ {9 M3 n公仔箱論壇可見腸道中各種損傷標誌物都有升高
: v. N" V) D0 A! f6 X% y* _2 m- O研究者們還測試了其他的睡眠剝奪方法，證實不管用什麼手段讓果蠅缺覺，都會導致活性氧積累。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i- i! z `8 o0 c
在查找資料的時候，研究者發現了一個很有趣的反例。有一種多巴胺轉運體fumin突變導致的缺覺果蠅，並不會短命。原來這種果蠅即使一個月睡不好，內臟中的活性氧水平仍然是正常的。
( ^1 j8 B8 N2 k6 M8 P# s* p) btvb now,tvbnow,bttvb這是不是說明，只要保持活性氧不暴增，快樂修仙也是可能的？/ i6 Y7 m' D7 u6 _0 r/ L; t
研究者給果蠅餵食了53種有抗氧化活性的化合物，發現其中的11種能夠幫助果蠅一邊缺覺一邊正常終老。公仔箱論壇( L z2 z2 C( W. V5 q' f( R! s; C
下面這張圖就展示了其中三種：褪黑素、硫辛酸、NAD。是的，雖然是個冷知識，褪黑素其實是種哺乳動物腸道內常見的抗氧化劑來著。
! G+ }& M2 n; A* i5 m+ e# }4 xtvb now,tvbnow,bttvb 三種抗氧化物給藥後腸道內的ROS水平公仔箱論壇2 T# u7 y# C( E# V6 _: z8 p+ \+ M
www3.tvboxnow.com; M% N/ X% d% H3 b+ B
哎論文看到這裡我默默地往臉上抹了一把這玩意↓公仔箱論壇$ p" W3 u+ Y, Z. X& g4 A" S
 不是廣告，真的不是廣告
1 R3 V7 X3 `, h% ~8 C# Y不過呢，雖然對那些缺覺果蠅來說，補充抗氧化劑算得上力挽狂瀾，不過對那些正常睡覺的動物來說，補充抗氧化劑並沒有影響它們的壽命。（所以一段沒看完我這硫辛酸其實是白抹？）公仔箱論壇# ]' P# ~% g( v' F7 N, t" G' a r* `
這種保護作用是直接在腸道體現的。研究者專門給腸道細胞轉入了抗氧化酶的基因、增強內源抗氧化能力，也能夠抵抗缺覺帶來的短命。tvb now,tvbnow,bttvb* Q" r# h C! E+ I2 Z$ S6 a5 O
這說明，極端缺覺的情況下，那些致命的活性氧正是來源於腸道。6 |% K0 l* H2 h- u
實驗中這種一直不睡的情況是比較極端的，不過輕微缺覺也能夠導致活性氧在腸道內的積累，這意味著慢性的睡眠缺乏和疾病之間或許也是活性氧在穿針引線。
4 z. S6 u' p. ^6 F- j7 p( i( q公仔箱論壇好了，看完了這些，趕快去抱著小貓咪睡覺覺吧~ |
發表於 2020-6-6 12:31 AM
| 