一般來說，平時多喝水是有益健康的，兒童也是一樣；並且，年齡越小的孩子，對水的需要就越多。七歲的兒童每天至少應吃500毫升水。www3.tvboxnow.com. S# ]* w, j7 j/ l: D+ v1 M" ?9 p
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就兒童來說，一般建議還是多喝水，這樣對於不但身體健康、少上炎，而且對發育成長來說還有益，通常5-7歲的孩子，建議每天至少喝上500毫升，並且，夏天的時候還應適當增加水量，還能感冒、發燒及嘔吐或腹瀉脫水的時候，孩子的喝水更應頻繁一些。關於兒童的飲水量，一些專家認為，每日每公斤體重需水量為：
u- z: `: u* H" W8 swww3.tvboxnow.com １～３天，２０～４０毫升；
. d2 q6 ~. w4 p. C% [6 _. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。４～７天，６０～１００毫升；公仔箱論壇! u+ k, B: x; G& c
２～３周，１２０～１５０毫升；tvb now,tvbnow,bttvb% L+ y1 h; m2 `( j* n: A' X
１～３歲，１１０～3５５毫升；0 n) F& c" C$ a0 V8 k8 N, l
４～６歲，40０～6００毫升；公仔箱論壇: t5 E9 J' b4 n: o+ Q* z( a, z- [ W% S" d
７～９歲，60０～９０0毫升；
- C/ S- U! r. K+ g1 M+ A6 i公仔箱論壇１０～１４歲，90０～1000毫升。
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此外，除了飲水，兒童還要注意飲食的均衡和營養，多吃一些蔬菜水果，這樣才利於身體的生長發育。並且，給孩子喝水，還要注意一下喝水的時間，一定要要孩子適當的補充水分，但是補水要講求方法。
. l3 b, p$ s4 u7 X" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、邊吃飯邊飲水不可取
# V* m- Z) t+ U邊吃飯邊飲水，常常會使食物得不到充分的咀嚼。我們知道，食物消化的第一個過程就是咀嚼。只有得到充分咀嚼，粉碎得很細的食物才容易消化吸收。
( o8 V" Z7 H: w5 K( G在孩子吃飯時飲水，較大塊的食物還沒有被嚼碎就滑進了消化道。這實際是加重了消化道的工作負擔，並影響寶寶的消化吸收。更糟糕的是，吃飯時飲水也會稀釋消化液。公仔箱論壇/ d9 @0 p6 [: f) ~0 ^4 u5 \% P
 2、避免在飯前飲水3 C' v# y+ g3 s7 L6 r+ ~
避免在飯前飲水的話，對於寶寶的健康不利，因為飯前喝水的話，很容易造成寶寶腹部脹滿，對於食慾有影響。
: J1 L0 @ j* ^; I# T( l9 Z+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com2 D8 @! g/ j4 b7 Y6 N- ~ f
 3、不能用飲料代替孩子喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q y. M/ {) S) w9 d) v
有很多寶寶更喜歡喝飲料而不是水，有些家長就讓寶寶喝飲料代替飲水，但飲料中常常含有大量的糖分，可使體內碳水化合物攝入量過多，導致肥胖。同樣也不能多喝糖水，飲糖水後，不注意漱口，易發生齲齒。公仔箱論壇& K* m( ]- n1 @, r" |: c
 4、避免在睡覺前飲水
* f8 g7 K$ j! M9 V. F; k) rwww3.tvboxnow.com睡覺前大量飲水的話，對於寶寶的健康不利，因為而睡覺前喝水的話，孩子很容易被尿憋醒，對腎臟帶來負擔，從而會影響到睡眠質量。4 C" |* p7 y6 B: h( H2 Y2 {
7 M' C) k: \* I; V$ Y$ x# X公仔箱論壇5、不要讓孩子在睡覺前喝水
7 w5 ]& |9 g8 `! g ]3 K6 X4 Vwww3.tvboxnow.com寶寶的腎臟功能較成人的差，一般夜間還會有排尿出現，這是腎臟在完成白天沒有完成的工作。如果寶寶在睡前喝大量的水，只會加重腎臟的負擔，並影響他的睡眠質量。公仔箱論壇4 q, o- m3 E1 W
 其實，孩子喝水，也不能太死板了。如果環境乾燥，就讓孩子多喝點，否則，就少喝點；此外，了不要以為孩子的嘴唇裂就是口乾，就讓他拚命喝水，還看看是不是孩子老舔嘴唇等表現，要知道，喝太多的水也不是太好，給孩子的胃和腎增加負擔的。 |
發表於 2020-6-12 11:15 AM
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