一般來說，平時多喝水是有益健康的，兒童也是一樣；並且，年齡越小的孩子，對水的需要就越多。七歲的兒童每天至少應吃500毫升水。
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3 F$ p7 v, U1 l( J0 I! y) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就兒童來說，一般建議還是多喝水，這樣對於不但身體健康、少上炎，而且對發育成長來說還有益，通常5-7歲的孩子，建議每天至少喝上500毫升，並且，夏天的時候還應適當增加水量，還能感冒、發燒及嘔吐或腹瀉脫水的時候，孩子的喝水更應頻繁一些。關於兒童的飲水量，一些專家認為，每日每公斤體重需水量為：
) ^2 I+ r" n* u1 | １～３天，２０～４０毫升；
2 `8 _2 i7 [1 \- u; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。４～７天，６０～１００毫升；4 t3 B0 r, C$ g U6 N* {9 P
２～３周，１２０～１５０毫升；www3.tvboxnow.com0 K( u. Z: y# }
１～３歲，１１０～3５５毫升；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y8 k+ L( B: i+ _& V) z* t) l
４～６歲，40０～6００毫升；
4 F! s; f8 J3 y* G/ M) E7 p0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。７～９歲，60０～９０0毫升；www3.tvboxnow.com: Q" o' d# _% |' c6 W' G B* w
１０～１４歲，90０～1000毫升。
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( \. A9 I$ {5 e% a: B5 e G公仔箱論壇此外，除了飲水，兒童還要注意飲食的均衡和營養，多吃一些蔬菜水果，這樣才利於身體的生長發育。並且，給孩子喝水，還要注意一下喝水的時間，一定要要孩子適當的補充水分，但是補水要講求方法。
) F* Q+ P7 |+ A" M4 @$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、邊吃飯邊飲水不可取
6 _- Y' e( m2 Y4 E8 u. @7 nwww3.tvboxnow.com邊吃飯邊飲水，常常會使食物得不到充分的咀嚼。我們知道，食物消化的第一個過程就是咀嚼。只有得到充分咀嚼，粉碎得很細的食物才容易消化吸收。
0 i* d5 Z, i, E' Dwww3.tvboxnow.com在孩子吃飯時飲水，較大塊的食物還沒有被嚼碎就滑進了消化道。這實際是加重了消化道的工作負擔，並影響寶寶的消化吸收。更糟糕的是，吃飯時飲水也會稀釋消化液。www3.tvboxnow.com" t( ]7 R# K/ v. S, s
 2、避免在飯前飲水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Q8 v { x' W! J
避免在飯前飲水的話，對於寶寶的健康不利，因為飯前喝水的話，很容易造成寶寶腹部脹滿，對於食慾有影響。
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; R% `8 [) P/ M* N5 `1 r4 ]# R0 ctvb now,tvbnow,bttvb 3、不能用飲料代替孩子喝水
. \% W% ?3 @, J9 ptvb now,tvbnow,bttvb有很多寶寶更喜歡喝飲料而不是水，有些家長就讓寶寶喝飲料代替飲水，但飲料中常常含有大量的糖分，可使體內碳水化合物攝入量過多，導致肥胖。同樣也不能多喝糖水，飲糖水後，不注意漱口，易發生齲齒。tvb now,tvbnow,bttvb5 v1 _: Q+ r& B' o" f/ f/ r' l3 m
 4、避免在睡覺前飲水www3.tvboxnow.com: Q) l8 c/ ~0 S0 j& l+ X" g! L. b
睡覺前大量飲水的話，對於寶寶的健康不利，因為而睡覺前喝水的話，孩子很容易被尿憋醒，對腎臟帶來負擔，從而會影響到睡眠質量。
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* X, o# o6 q" m5、不要讓孩子在睡覺前喝水
: a) D$ ~9 X2 J4 Z. I* B# Y4 s5 I4 Z公仔箱論壇寶寶的腎臟功能較成人的差，一般夜間還會有排尿出現，這是腎臟在完成白天沒有完成的工作。如果寶寶在睡前喝大量的水，只會加重腎臟的負擔，並影響他的睡眠質量。公仔箱論壇5 t0 x. m% g( ^" G0 k. ^0 V
 其實，孩子喝水，也不能太死板了。如果環境乾燥，就讓孩子多喝點，否則，就少喝點；此外，了不要以為孩子的嘴唇裂就是口乾，就讓他拚命喝水，還看看是不是孩子老舔嘴唇等表現，要知道，喝太多的水也不是太好，給孩子的胃和腎增加負擔的。 |
發表於 2020-6-12 11:15 AM
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