熬夜、太過疲勞、一整天都待在冷氣房的話，常會覺得好像快要感冒了，喉嚨有些怪怪的。接下來要介紹10種對喉部保養有幫助的食材，用健康的食療法趕快好起來，喉嚨痛也可以跟著吃！最後還要告訴你，晚上要是咳到睡不著，簡單就可以一夜好眠、順利止咳的小秘訣。tvb now,tvbnow,bttvb1 H8 y' {3 i& s1 q
% ]0 ]* k7 C5 o# ~+ s3 J$ h公仔箱論壇喉嚨痛、咳嗽食材1:白蘿蔔
) G. T8 o' [) U3 E0 {$ P; Q
1 j# a, @3 o# K: Q公仔箱論壇白蘿蔔具有消炎作用，並能緩和喉嚨的腫脹感，其中硫的成分有止咳效果。推薦可將白蘿蔔切成約1公分左右的方塊，並與蜂蜜一起放置醃漬，吃完醃製而成的蜜漬白蘿蔔之後，還可以把混入白蘿蔔汁的蜂蜜加入紅茶使用。
- r* J; y1 N, c- _/ c
. U7 f5 `! G1 z' ]& o9 Xtvb now,tvbnow,bttvb喉嚨痛、咳嗽食材2:蜂蜜9 a4 m6 [' u1 L/ J; a6 K% {
, r! i; a0 ^5 b0 v5 z
蜂蜜可抑制喉嚨的發炎反應，並同時有整腸的功能，也能恢復身體疲勞，推薦可以與其他對喉嚨有好處的食材一起食用。
1 e# O8 _. |: y4 [9 ]$ ]! vwww3.tvboxnow.com1 r( t$ H5 i7 }* j! r
喉嚨痛、咳嗽食材3:水梨8 d. ?) C8 i5 `" q& W' ?& j& P+ J
, ?! }* D) |( |4 A' C" |在中醫觀點裡具有清肺潤喉功效的水梨，可以減少痰的產生並抑制咳嗽，另外也含有大量的水分和鉀、維生素等的營養素，對感冒引起的喉嚨痛非常有效。www3.tvboxnow.com4 d, f+ H3 i7 I6 b: E$ [; E
公仔箱論壇$ i: u+ V6 [. `: \; X% p
喉嚨痛、咳嗽食材4:蓮藕
2 J" I: c9 i; T& x; q
# w# [9 g/ r5 c; M蓮藕可抑制發炎作用，也有止咳化痰的功效。因為含有許多澱粉，所以就算再怎麼加熱，維生素C也很容易保留下來，蓮藕具有的黏性更能調整腸胃狀況，比起直接煮食，建議燉湯食用。' R& v _7 t# B* t
. T2 H" S: H) ?. f% q! V3 H喉嚨痛、咳嗽食材5: 蔥tvb now,tvbnow,bttvb+ I! \# K9 u) h$ T$ P* I) R H# m
( v; b3 _# z; J% l+ f
日本的感冒民俗療法裡，其中一個就是將蔥圍在脖子上，利用蔥裡可抑制發炎的成分來治療感冒。他們是將燙好的蔥縱切之後，直接圍在脖子上，使其中揮發性的成分可以直接被皮膚和鼻子所吸收。要吃蔥治喉嚨痛的話，只取白色的部分即可，可和熱湯一起搭配烹煮食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g- O+ P' b/ l- L$ P
tvb now,tvbnow,bttvb6 z0 y, k* L* B) @# r
6 O F5 _) G; ^* d- c公仔箱論壇喉嚨痛、咳嗽食材6:茼蒿
% Z E$ ^( s0 b! d) O
0 e7 `# ^. W) p3 b常與火鍋一起食用的茼蒿有「食品級感冒藥」之稱，β-胡蘿蔔素與維生素C都非常豐富，特殊的香氣成分是由藻烯與苯甲醛組成，有促進腸胃蠕動、止咳化痰的效果。公仔箱論壇. c7 _5 u( J3 Y" M
. S- t# a5 ?2 ]. u, J# Y# Q3 z喉嚨痛、咳嗽食材7:黑豆tvb now,tvbnow,bttvb. m1 x ?; f# G0 P v
; R2 C3 Y( d6 B5 N- b
黑豆具有保養喉嚨的功效，推薦可以喝黑豆水或是黑豆茶。
# l, @! K( O% L# B; I/ i* [tvb now,tvbnow,bttvb# T: o0 @6 Y! g; J6 A% z. x X
喉嚨痛、咳嗽食材8:柚子
# X$ j7 X% \) w2 [, \tvb now,tvbnow,bttvb
9 B( q3 A8 `: h: r; P0 d, U就像很多人知道的一樣，柑橘類對喉嚨都非常有幫助，而且又是可以輕易取得的食材，做成柚子汁或是柚子茶飲用也都非常好喝。
$ _0 p2 \. j9 [1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com0 I' @0 R, e, H7 M
喉嚨痛、咳嗽食材9:生薑tvb now,tvbnow,bttvb2 l7 g6 T: _, ?) r; q& q. [
E! V4 M& ?& z0 I, I, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑有止咳、增進食慾、健胃的功效。如果是因為感冒導致喉嚨痛的話，吃生薑還能暖身，讓身體可以早日恢復健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C' w- \! p4 {5 B# U3 W9 n
! S: x, }9 f6 b; f+ t& X1 p9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅茶、綠茶可以，但烏龍茶NG！www3.tvboxnow.com, T; P g2 W9 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A- d+ p4 T2 U/ B! g$ `+ S. w
茶類含有的兒茶素可以緩解喉嚨疼痛，紅茶放入生薑、綠茶搭配蜂蜜，更有助於喉嚨的恢復。但烏龍茶則因為會沖洗掉滋潤喉嚨的成分，反而會造成喉嚨的惡化。6 Y2 v. w) }- y1 I- z( ]
' {' z- a& c1 f- g8 n# ^3 O; _# |2 L3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喉嚨痛絕對不能吃：香辛料、咖啡、巧克力等對虛弱的喉嚨和腸胃都不好，容易造成刺激，喉嚨痛時應避免食用。哈密瓜的成分可能會造成喉嚨的異樣感，而牛奶則因個人體質不同，飲用後可能會在喉部產生黏稠的痰。
% U7 V+ a3 }6 c. h8 U4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' S Y @. e: N. I" u
) z. E3 [! _* J! ~1 ? `5 ^. Ntvb now,tvbnow,bttvb
9 e0 }( y1 M( R$ Ctvb now,tvbnow,bttvb咳到睡不著？可以在枕邊放半顆洋蔥！公仔箱論壇6 ]* H8 B0 U& d
* m0 d( a6 H: a8 j( q% n: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喉嚨痛時常會伴隨著嚴重的咳嗽症狀，半夜咳不停的話，可以將洋蔥的皮去掉後切成一半，在枕邊放上一晚。洋蔥中含有的二烯丙基二硫，有止咳、助眠的功效。如果要使用同一顆洋蔥放上第二天的話，只要在切口的地方稍微再切深一點，洋蔥的味道就又可以出來了。 |
發表於 2020-6-16 01:15 AM
| 