夏至
' K8 H) m" c* N! c3 C G
* ~$ o4 P9 B6 Gwww3.tvboxnow.com日長之至，故約夏至。今天，是一整年中，白晝最長的一天，也是自然界陽氣到達頂峰的日子。正所謂物極必反，過了今天之後，陽氣漸消、陰氣漸長。在這個重要的陰陽轉換時節，身心靈養護該注意什麼？分成以下四方面來談。
9 x8 _$ Z1 X& y; Jtvb now,tvbnow,bttvb
1 w# ]# M/ B9 n: w( G/ [$ Mtvb now,tvbnow,bttvb食的方面。飲食上宜清淡、少肉多薑。「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方」、「早上三片薑，賽過喝參湯。」流傳已久的順口溜，正好反映了這個時節的人體需求。+ |. i, w! T& A2 E
www3.tvboxnow.com! g: `3 z( [6 }# I7 j
我們常說「冬病夏治」。祛寒排寒等到冬天再來做，效果不是說沒有，但不如盛夏借力使力來得徹底。祛寒的薑、消炎增強免疫力的薑、助發汗預防中暑的薑，這時候來吃，薑薑好。（不過屬燥熱體質的人，就不要吃那麼多了）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J# n' ^# S# v M' O5 g3 g. S
N8 P! J- e; C( ]/ O. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 r0 P. f F+ D4 ^/ u$ W5 _身的方面。夏天醫院比其他季節更容易接到熱痙攣、熱衰竭、熱中暑等熱傷害的病患。什麼人容易身受其害？肌肉少、出汗少的人。若知道自己散熱、降溫的機制較弱，就應該慎防在烈日下激烈活動。另外就是與體溫接近，或稍微高出一些些的溫水，每天都要喝夠。
9 x$ X& ?) L* x, X' W2 T0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
]1 f! }+ |" |+ C- L- ^+ a9 x2 p另外還有血管的問題。突如其來的爆冷爆熱，比方說勞動運動後突然一個沖頭而下的冰水澡，就著烈日呼嚕嚕灌下一大瓶冰水，都會讓我替你有點緊張。你若看過在劇烈溫差下爆掉的水管，就知道應該對自己的血管再溫柔一點。5 r- C0 Q& N; J/ i0 E3 f7 F) W6 c
www3.tvboxnow.com2 a/ O9 R9 @- h. a4 [/ F @ K
4 f' F( g0 X0 q; x: w- u# E. k
心的方面。西藏出家師父修習拙火定法的，因為要測試自己運氣發熱的功力，所以選在極冷的時候到冰川旁驗收，看看能不能把吸滿冰水的布反覆烘乾。. |/ F/ a4 k# A9 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x" `6 }( k i2 p D6 ?5 T
同樣的道理，我們素日裡有練習靜心的，也可以趁此極熱之時，來檢視自己「心靜自然涼」的能耐，平常能氣定神閒不稀奇，這麼熱這麼悶這麼溼，心仍一片清涼的，那就是真正功夫到家。
1 o2 j! a/ t0 c- d
* C0 ]- G6 z7 z9 E2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏日安居，以安養心神為貴。最忌擾亂心神傷身。戒煩、戒急躁。
* U, ~" n6 E0 F
8 g1 A4 e2 E0 M" Ctvb now,tvbnow,bttvb靈性方面。人體能量起伏與天體運行關係密不可分。在日照最長、陽氣最充盛之時，人最能感覺到明亮、積極、正向、溫熱、上升、動態、語聲宏亮、呼吸有力與生生不息。- J* U/ o) I4 S2 G7 U
! \. F# g! t, R0 M# s) b此時此刻，你就是自己的小太陽，無需依傍外物、管它有沒有外援，請盡情、痛快地發光發熱吧！公仔箱論壇& T: o4 D! B4 H2 w6 `
|
發表於 2020-6-22 01:54 AM
| 