夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？
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. _1 a' \* C' H/ `+ ytvb now,tvbnow,bttvb「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！
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+ ^! D" \; `5 ^tvb now,tvbnow,bttvb體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：
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# g2 `% O2 ^7 o5 ?! B# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
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檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。公仔箱論壇/ X! L2 y& ~6 w( v1 p# J8 s! N4 s
! l# `; i; r6 Z. [. ~& c" q中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔
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) q ^* U# @: h% @& E( W7 g《忌口排濕》公仔箱論壇2 @! v, T, ]# h1 O- y% L# E9 ~; N
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忌吃極端食物：
1 d8 N9 \+ n% ^8 Nwww3.tvboxnow.com辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。公仔箱論壇) e$ @" L2 M* g1 r
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《食療排濕》) p4 ]( Z+ e: y! M
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可食用紅豆薏仁湯：- w4 N- y' z5 B7 u" B
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7 U) @% P! T2 O. O$ Z7 c7 X5 }www3.tvboxnow.com- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
+ C/ @( T9 N' N: k' E1 b《穴位排濕》
& V; Y3 S+ M8 V- s+ r# S- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。
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: o- Q4 ]8 s6 G3 g) U% s足三里穴tvb now,tvbnow,bttvb, r! S, @0 e. S' T# D
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 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U" O( Y1 V7 ?, }; O4 r* A
豐隆穴
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7 A; G R2 N+ z F8 @tvb now,tvbnow,bttvb曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。
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6 O& n0 p6 n# r) c4 K合谷穴www3.tvboxnow.com$ g0 m! \: C; | V6 M
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百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。
- l. Y, m9 I8 Z, K. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: ]: f3 {+ R/ [# i4 G) `7 `
0 C7 U; w' H) U4 q! l1 e+ R9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太衝穴tvb now,tvbnow,bttvb( i: G3 [" n; m: G+ e7 o7 ]
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神門穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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