夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？
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「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！www3.tvboxnow.com2 H! Q2 L. E7 W# X% X3 E! f7 A: {
, J2 D) A% Q7 }% o7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 p+ g2 W+ v% g* C- c5 r( F
體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：
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- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
8 K9 E' V3 N5 C4 J! w檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。
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5 ^. t q4 }4 B; c. H公仔箱論壇中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔
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& m6 `0 h4 J; Z8 h0 H《忌口排濕》
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忌吃極端食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r- x" d7 Y" v4 G: T4 I
辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。tvb now,tvbnow,bttvb& L9 J4 ?# _' d& J; T- u. ?
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# h7 @' w: n, d4 o/ A( {4 i5 e% v《食療排濕》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q* D3 g: H- c% p
3 @5 [( j) \( G2 n4 t/ C# _公仔箱論壇可食用紅豆薏仁湯：
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* Y6 X z6 W) p W/ l! q! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
! q+ s) t. n [2 s; l6 |www3.tvboxnow.com《穴位排濕》
3 H; a1 p+ W( lwww3.tvboxnow.com- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。
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豐隆穴www3.tvboxnow.com' D1 u$ m* D" W' e [4 d1 @: e+ c
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曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。
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百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。
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太衝穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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