夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？www3.tvboxnow.com a% S8 `: Q3 \; ^( C/ W; U7 G
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「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！
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/ G2 m( U8 j: m3 o+ H' s( w體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：5 L; p" c; {2 b6 l. P, A
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- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
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檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f$ K e) B" }, K. X
( g2 A* T1 G7 d0 Kwww3.tvboxnow.com中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔tvb now,tvbnow,bttvb& \, b/ ?5 n# O4 m
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《忌口排濕》公仔箱論壇- ~7 A$ P& ^& h
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忌吃極端食物：www3.tvboxnow.com9 K6 _1 @3 b3 v# T2 T- z" _5 A1 F
辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。
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2 m2 h1 ]1 Z" }5 {) ]; v《食療排濕》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h: G2 x. k9 g! {
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可食用紅豆薏仁湯：www3.tvboxnow.com) R! `- r$ @" v/ j1 F( A
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- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
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《穴位排濕》www3.tvboxnow.com: t1 p8 @6 V* q+ M) j* s
- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。公仔箱論壇$ D$ J: V: Z7 B. `* [
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足三里穴www3.tvboxnow.com8 D* l' f5 R: S$ ^7 G
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+ B: L! Q7 Y% M; |% \0 M8 t) \公仔箱論壇豐隆穴tvb now,tvbnow,bttvb0 ~7 f9 Y& @* s6 w4 y& n! X, q
* a( c' D( K1 Gwww3.tvboxnow.com曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。
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合谷穴
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百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。. x, R% b% q7 _$ q8 Q# b) i
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9 ~9 C$ m5 _" m1 N2 [: htvb now,tvbnow,bttvb太衝穴
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神門穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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