夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？
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「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！
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體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：$ ~0 z7 I z1 F/ R8 s$ q
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9 A& N, x, ?6 d6 x: T& g7 Bwww3.tvboxnow.com- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
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檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y) p4 \1 ~1 [% R7 t$ i
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中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔www3.tvboxnow.com! ]! |; C2 k7 G
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《忌口排濕》
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$ k3 x8 B0 Z) V- |8 H0 _www3.tvboxnow.com忌吃極端食物：% d4 [7 m) z N' u* N: m
辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。
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《食療排濕》 L Z( V8 O2 x4 H- r) g0 Z1 |
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可食用紅豆薏仁湯：公仔箱論壇2 _6 q3 z p- [
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' n8 w% \, m4 ]& |+ o& Z8 _7 `- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
- e3 i1 d* l- o. w, o6 ewww3.tvboxnow.com《穴位排濕》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J! \" {2 m1 m: Y& ]
- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。 z1 a# L+ r- @" _2 r: ^* v( A
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足三里穴
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, T: C8 A% j/ _' Q3 Jwww3.tvboxnow.com tvb now,tvbnow,bttvb/ }+ p) ?; `; b3 {% H2 M
豐隆穴
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8 Z/ a8 W* l" [8 m0 `$ r( H曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。tvb now,tvbnow,bttvb* g- I- a' z+ M0 u
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合谷穴tvb now,tvbnow,bttvb5 x' O* p& U3 y' l# G+ @
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百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。tvb now,tvbnow,bttvb+ n# t$ y- N2 h2 j4 w( G+ b5 I5 e
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神門穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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