夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？公仔箱論壇& d" q5 Q4 Y- ~9 ~* T
& {" ~3 z8 S- b8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！
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體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：
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% R/ r+ N8 t+ r6 l' {* G" E- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
( K9 L) h# v; z檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。
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( O) H6 ~" A# D9 P! J2 M( O% R" Y中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔
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《忌口排濕》www3.tvboxnow.com# g# u% |6 v& v D/ @. g
i1 G) D+ w4 b" U! Swww3.tvboxnow.com忌吃極端食物：
( j6 l- Z$ ?) H) a. Ntvb now,tvbnow,bttvb辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。
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/ b0 Q; c2 Z( c9 G/ h0 J" w3 jwww3.tvboxnow.com《食療排濕》
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可食用紅豆薏仁湯：
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: J/ ?% c( Y; T1 }5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
) O$ Q- U; O! T) f( |% n1 ^0 J公仔箱論壇《穴位排濕》
0 N3 ?. `2 J3 E6 [7 X4 j( N" I- f- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。6 m" c4 H& ~, _" ]3 W3 f3 W v
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1 u8 t1 D2 O8 V) n7 G$ S/ n, i9 atvb now,tvbnow,bttvb足三里穴9 G, m, [) D$ G4 d/ F( o$ c8 t
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( M* `; a8 k9 {; h8 @$ j" ~) W豐隆穴
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曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。
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合谷穴
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t: [4 A$ v' Z" R" H+ A7 awww3.tvboxnow.com百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。公仔箱論壇: v9 R! e* L$ H8 d- g5 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y( O% R1 n; S/ R9 |, J
8 V! C/ ^! I! Swww3.tvboxnow.com太衝穴3 J' ?. }9 ^4 ~
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神門穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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