夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？
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7 J' H+ m5 v* `- ?公仔箱論壇「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！tvb now,tvbnow,bttvb% u& N( w9 l E% q1 C) V
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' w5 \7 q H5 N3 C! G* u8 a體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：
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- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
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檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。
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) h8 D0 a. f3 r8 \6 \" ]% |; z) L0 Vtvb now,tvbnow,bttvb中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔www3.tvboxnow.com9 w. {) C7 R4 n( H
! B; N1 ~$ w6 ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# V: K! B4 h; R6 g9 g' ]4 o5 |6 k
《忌口排濕》
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" D! k1 O( r' \5 \4 S8 [7 d! f5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。忌吃極端食物：
$ S6 M5 p/ r6 D1 {tvb now,tvbnow,bttvb辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。www3.tvboxnow.com, t7 u- \6 O& D; [
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5 Y7 v$ l0 D; g# j4 d& X6 m. E; E3 c公仔箱論壇《食療排濕》
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3 }3 Q& Y3 r! T- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可食用紅豆薏仁湯：
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- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
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《穴位排濕》
( S; s, _! W4 J2 |7 J' Z- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。
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足三里穴: t* }; N7 c; V( i8 e' T- ]
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; Z2 h, d; @. T豐隆穴
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曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。9 c; O9 f5 A+ k# x; ?9 S' K
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合谷穴
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& Q7 I$ U; K; g9 t& P! @8 k公仔箱論壇百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。
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$ Q- L: C3 x) stvb now,tvbnow,bttvb太衝穴
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神門穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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