夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？
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「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！www3.tvboxnow.com3 `- x- x& M1 I) A: l6 e) j) n
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體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：0 u2 d+ h2 B; b0 B6 n0 j* I
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4 c* t9 N- m; J0 F) n/ p: D a" P- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
5 j- P. D5 z! R/ u$ Xtvb now,tvbnow,bttvb檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。
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+ q9 u* r/ V, K6 r3 v, n' t4 I2 E8 t( c中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔
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. H2 n" R* n# R' j `www3.tvboxnow.com《忌口排濕》
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9 O* [7 Y5 W5 n; K/ V* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。忌吃極端食物：
+ W9 L: f% T- W0 o- Q辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。
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《食療排濕》, o1 {* |' d3 h# K r! C2 w
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可食用紅豆薏仁湯：
: m, |0 d% H& n+ b1 `( F0 _- u9 v/ F* N+ i( q2 F" |# _
: w# g% F* o; Ewww3.tvboxnow.com- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
! a1 _' q E/ \; ^# x3 o公仔箱論壇《穴位排濕》
! A7 X" j$ k* h5 i' m$ ^- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。
! l5 t: `, J1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 O3 {* s7 U1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `% Y( D5 s L
足三里穴
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豐隆穴5 D/ R3 M% k, S
0 n1 ]: z) \* C3 V曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。
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( m) a7 }& s# p; owww3.tvboxnow.com合谷穴
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/ |" Q, h8 S% Q& J/ z. _- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。
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太衝穴. \% Z8 k) C) A, G
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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