夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？www3.tvboxnow.com! _: m# {1 S& A* M* ] P
* L# d, j1 V- }3 |0 s/ V* p% A# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！
+ w! L. f0 W8 Q- a. J3 F1 n+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S$ Z- M1 ?8 A" S& \
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體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：% d7 j3 ]! m4 Y
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- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
. c4 x$ y3 z( N; y6 U8 ~www3.tvboxnow.com檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。tvb now,tvbnow,bttvb8 z8 @+ n0 H7 H2 m- X
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中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔公仔箱論壇# C! i- `, o5 L1 {4 S/ U/ w+ E. z
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( ?% `6 U( |6 \/ |( e' h公仔箱論壇《忌口排濕》
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忌吃極端食物：公仔箱論壇 E/ c, w' Z) p6 d' ~; J8 `% a3 A
辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。
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《食療排濕》www3.tvboxnow.com( O p1 Z$ \" M2 l9 w
( _5 V- `( G jwww3.tvboxnow.com可食用紅豆薏仁湯：公仔箱論壇/ K2 ]5 X2 I2 o3 U7 O" Y/ L
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- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
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《穴位排濕》
8 P/ b; H9 i: V3 Jtvb now,tvbnow,bttvb- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T5 \8 z* G* K; x, J* B. @
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足三里穴2 ?8 S& u: I5 h7 a
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: C4 a8 R$ H- d% e, dtvb now,tvbnow,bttvb豐隆穴
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, X# h! r: u, c& S% R3 i: \公仔箱論壇曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。tvb now,tvbnow,bttvb6 K& M( W8 t9 J# E% h( M
5 s' P L9 f: I: x TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w5 a3 F# k) v
合谷穴
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; q: M+ V" M9 p, v公仔箱論壇百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q; K* B1 C/ j7 @$ Y5 P& S& j
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太衝穴tvb now,tvbnow,bttvb* ^5 s$ C' T+ p9 J. U2 u# C( w$ ~
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神門穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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