夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？- B+ h% k- A u( J5 Y |
+ H# @2 a% h+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！www3.tvboxnow.com) j( T: a- b. @) r0 W$ J
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體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：
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- A+ L3 m# ^; j7 g9 d P公仔箱論壇- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
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檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。; C+ V9 `7 G$ L. ]7 W+ q
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中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔
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8 u+ S0 W+ A. h1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《忌口排濕》0 k+ d! z K8 d7 y( s* F: D
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忌吃極端食物：
: H' r1 t/ w5 ~0 A# c& |www3.tvboxnow.com辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。www3.tvboxnow.com- ?1 K3 P( ]6 V1 L$ ~; y
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tvb now,tvbnow,bttvb' t* k: ?( a, @3 ~
《食療排濕》
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4 |; F8 I- _6 C }4 t. p0 Ftvb now,tvbnow,bttvb可食用紅豆薏仁湯：
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& E! u- r* H! _! C- g R$ K2 d1 j! k" B公仔箱論壇- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
2 @3 \6 _+ m5 e- G' M# |% Etvb now,tvbnow,bttvb《穴位排濕》1 n2 H# O* N1 `. `& Z2 d0 X, K" @
- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。www3.tvboxnow.com# K+ U, H$ R, D' ^
/ @$ S' t- Z G f( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& n ^3 f3 L# I2 r& Stvb now,tvbnow,bttvb足三里穴
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9 Y0 x8 o# u, u2 I* C; X公仔箱論壇豐隆穴
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( n/ @6 U& G; q; C公仔箱論壇曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。tvb now,tvbnow,bttvb* w+ M# o( l. @! J
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 公仔箱論壇5 o) ~3 u8 ?. A
合谷穴
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百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。 r2 o9 _" E$ i
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太衝穴
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神門穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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