人生約有1/3的時間是在睡床上度過的，要保證良好的睡眠，除了睡床舒適以外，睡床的擺放也很有講究。
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不宜靠近家電：家電工作時會產生電磁波、輻射，對人體健康有不良影響。如果空調器靠近床頭，產生的氣流也會影響睡眠品質。
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不宜太靠近窗戶：近窗戶處溫差變化大，如果開窗睡覺，很容易傷風感冒而發生頭昏腦漲。
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不宜靠墻角放置：靠墻角放置不但上下不便，而且空氣不易流通，被褥容易受潮，夏季使人感到悶熱。
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床的擺放位置最好是床頭靠墻，兩側留出活動通道，上床下床、鋪床疊被都很方便，被褥吸收的潮氣也容易散發。除了放床和床頭櫃外，臥室裏最好別再放其他傢具，潔凈、寬敞的感覺有助於坦然入睡。反之，雜物擁塞，空間狹小，會使人有閉塞鬱悶之感，不利於睡眠。另外，有孩子的家長應該注意，睡覺時不要把孩子夾在中間，因為父母呼出的廢氣匯集到孩子身邊，容易使孩子吸氧不足，出現做噩夢或半夜驚醒、突然哭鬧的情況。 |
發表於 2008-12-9 09:38 AM
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