皺紋、色素沉、面色泛黃或蒼白、皮膚鬆弛及乾燥？這些都是衰老的徵兆！皮膚衰老不一定是保養不足，可能是因你的身體狀況引致。中醫認為部分皮膚衰老跡象與心、肝、脾、肺、腎有密切關係。不妨看看你有沒有文中的衰老徵狀，從而選擇適當食療調理。) {" k) s( `/ e3 q5 V6 I
撰文：註冊中醫師潘咨遐醫師
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減肥是女性的終身事業，駐顏術亦是大家十分著緊的事。現代女性因面臨自然環境（受陽光、溫度、濕度影響，皮膚長期暴露在陽光下產生色斑）和外在因素（如工作壓力大、兼顧家庭的多重壓力），皮膚衰老等問題日益加劇。0 z6 y3 k9 B) l& V% _
部分人受皺紋、色素沉著的典型皮膚老化特徵困擾，並有面色暗黃、皮膚萎縮、起皺、瘙癢等問題。從中醫角度，這些皮膚衰老跡象都與心、肝、脾、肺、腎有密切關係！5 O/ @9 [ U6 O6 b( V# }$ n/ w
臉上衰老特徵反映健康tvb now,tvbnow,bttvb o2 @7 a4 ^% x2 i" k! O
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心臟在人體內主宰血液的運行，濡養頭面及皮膚，可使面部皮膚紅潤光澤。面部皮膚的脈絡極其豐富，故心臟功能的盛衰很容易能從面部皮膚的色澤變化反映出來。 心氣充沛，則血行正常 ，面部皮膚紅潤光澤；若心氣不足，運血無力或心血虧損，皮膚則失去滋養、晦暗枯槁、蒼白無光澤、並易出現皺紋。
7 c, p7 m2 ?5 C7 R/ v; \+ Z( u' j6 c公仔箱論壇成因：年紀大，臟腑功能變弱、或用神過度
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% l9 x2 j3 a P! F) t8 J7 Q" A/ Twww3.tvboxnow.com皮膚乾燥——肺氣虛tvb now,tvbnow,bttvb" v9 G& ]/ ^. T! f& |: `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q" O6 K- ^6 w/ K: @% P! z
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血液的運行不只是靠心氣的推動，還依賴肺氣的輔助，血在全身流動才能更佳地保養皮膚。 肺還可以宣發衛氣，調節腠理（毛孔）的開合 ，化身體的水為汗以滋潤皮膚，防止乾燥，皮膚自然水嫩透亮。
3 w: e6 k, ~1 r* I1 _# {成因：年紀大，臟腑功能變弱、或久病後失去調養tvb now,tvbnow,bttvb% H* u0 ]6 b& w! f; D
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泛黃、黃褐斑——肝血不足
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肝有儲藏血液和疏通氣血運行的作用。肝主疏泄 ，肝的疏泄功能正常，人體氣機才能暢達，氣血調和，經絡通暢。氣血充盛，皮膚才會水潤有光澤；當肝失疏泄會導致氣滯血瘀，皮膚失養則晦暗無光澤。皮膚上的黃褐斑在中醫學上又稱「肝斑」，黃褐斑的生成和加重也跟肝臟有密切的作用 。* f3 T$ N/ j% q7 o* t* K
成因：生活上經常感到緊張、壓力大、捱夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b& i5 Y1 U+ U9 n1 u/ d1 N- @% W& e
肌肉鬆弛、皺紋——脾虛tvb now,tvbnow,bttvb* c1 ~; `9 D3 | {, {; e
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, j. o3 A- O: z2 m8 |: J/ ~1 Ttvb now,tvbnow,bttvb脾為後天之本，為製造氣血的源頭。脾胃功能正常才可把身體營養運輸到全身，使皮膚因而得到充分的營養而容光煥發。脾虛則面色萎黃、肌肉鬆弛、面部易出現皺紋、或皮膚乾燥不潤而過早衰老。因脾虛不能將食物轉化為營養，會令人精神萎靡、面如土色。而脾主肌肉，脾虛時肌肉的彈性及韌性均會降低，因而出現皺紋。tvb now,tvbnow,bttvb4 g' s2 X( S. b% Y( e& i. i& w
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# t$ t, A7 k) s& A2 v. |成因：年紀大，臟腑功能變弱、常喝凍飲或進食生冷食物
' C% P L, L; ptvb now,tvbnow,bttvb面色黑、老年斑——腎水不足
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4 e6 u5 O' j2 u8 G3 r1 |" M/ |: b# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎為先天之本，腎精不足則面色黧黑（蒼黑）。 腎主水，腎水不足，血瘀阻經絡就會形成皮膚的色素沉著、老年斑、皺紋加深和鬚髮提早變白等，未老先衰。
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成因：年紀大，臟腑功能變弱、用腦過度或久病後沒有調養
: D5 x& S# s# @) j a/ v2 Ytvb now,tvbnow,bttvb中醫治療方法：中藥、刮痧、針灸等
, C7 v' C% _6 ~5 l8 `4 z" r- g/ I: ]tvb now,tvbnow,bttvb中醫認為針灸能夠促進氣血循環，增加局部營養供應、肌肉收縮和彈性、預防肌肉鬆弛，防治皺紋。此外，對於皮膚的狀態具有雙向調節作用，既可促進油脂分泌防止皮膚乾燥，達到祛病養顏、保健美容效果。對治療黃褐斑、雀斑 、老年斑 、眼袋 、眼部色素沉著等方面均有理想的效果。$ r- r7 B- M+ }) h7 b
刮痧通過經絡穴位的按摩及清潔皮膚表面，促進皮膚健康，使血脈通暢，局部組織營養吸收增強，促進皮膚組織細胞的生長，排出代謝產物，利於汗腺和皮脂腺的分泌。最終，可去皺紋、抗炎、美白、祛斑、治療黃褐斑、痤瘡等皮膚衰老問題。# m2 |4 t7 G( H; T# P
日常調理及防衰老貼士！公仔箱論壇8 Q6 P. v5 E W9 a1 u6 h. y. I
一. 【改善飲食習慣】
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/ q/ h, a0 d8 F3 V$ p* Ctvb now,tvbnow,bttvb1. 忌進食生冷食物或過多甜食公仔箱論壇7 [" E. [$ h/ D r! [- S
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0 j$ X/ l+ V6 U" O) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜食和生冷食物容易生濕，降低脾胃運化功能，影響脾胃將營養和水液輸送到全身。身體得不到營養時便會見精神不振，容易疲累及造成水腫，而濕重的人臉上易泛油光，過多油脂分泌堵塞毛孔而長暗瘡。
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2. 不建議為減肥而不吃早餐或不進食www3.tvboxnow.com3 q4 C- f% t. F) \
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3. 別以寒涼食物作正餐，如沙律或果汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I$ t; |/ y2 O: W+ \: V
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- j8 ~- U6 G; r( X3 I: N$ P' S% l4. 別空腹吃寒涼食物（如香蕉），建議飽肚後才吃，可減少對脾胃損害
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1 h" \1 m5 x& I* s2 r" x5. 多吃養胃氣、正氣食物，如五穀類包括米飯，有助排走濕氣公仔箱論壇' h* j$ a' ^. z8 @' s1 T
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二. 【改善日常生活】
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1. 不宜晚睡www3.tvboxnow.com7 N8 D5 c) w& o n" N
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6 Z8 r8 c6 g1 i6 A% C( X晚上11時至凌晨1時為人體肝經循行，即肝經造血的時間，建議大家在此時段入睡。如經常捱夜，可能出現氣血不足，會影響面色，容易變成暗黃色。
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2. 少坐多動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E) b1 L8 l( B: ~
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在中醫角度，坐立時間過長都會令人傷脾。大家可多做運動，不但幫助氣血運行，出汗更可排走濕氣，減輕脾胃負擔。tvb now,tvbnow,bttvb2 H3 R0 L0 @ h5 C/ y" X$ G+ \! h
2 o; |7 R1 [0 Q/ H$ P# `* e公仔箱論壇3. 保持心境開朗- h& q, p: B; q# d
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) X: M' U2 J0 E/ p: z; R公仔箱論壇久思（經常思慮）傷脾，香港人生活緊張及壓力大，較常見氣機鬱結。臨床上多見大便不通、胃氣脹、睡眠不佳。長此下去，膚色變得暗啞及出雀斑及暗瘡，所以保持心境開朗，氣血調順也是防衰老的一個要訣。 |
發表於 2020-7-10 09:00 AM
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