皺紋、色素沉、面色泛黃或蒼白、皮膚鬆弛及乾燥？這些都是衰老的徵兆！皮膚衰老不一定是保養不足，可能是因你的身體狀況引致。中醫認為部分皮膚衰老跡象與心、肝、脾、肺、腎有密切關係。不妨看看你有沒有文中的衰老徵狀，從而選擇適當食療調理。
* A' m8 ` Y1 C) T9 D# utvb now,tvbnow,bttvb撰文：註冊中醫師潘咨遐醫師
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減肥是女性的終身事業，駐顏術亦是大家十分著緊的事。現代女性因面臨自然環境（受陽光、溫度、濕度影響，皮膚長期暴露在陽光下產生色斑）和外在因素（如工作壓力大、兼顧家庭的多重壓力），皮膚衰老等問題日益加劇。公仔箱論壇# s/ I X1 i: C( U" {" d5 ~
部分人受皺紋、色素沉著的典型皮膚老化特徵困擾，並有面色暗黃、皮膚萎縮、起皺、瘙癢等問題。從中醫角度，這些皮膚衰老跡象都與心、肝、脾、肺、腎有密切關係！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y) I2 Q: z) V* V
臉上衰老特徵反映健康www3.tvboxnow.com8 s- \) a* a8 P
$ e. ~7 k% H( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心臟在人體內主宰血液的運行，濡養頭面及皮膚，可使面部皮膚紅潤光澤。面部皮膚的脈絡極其豐富，故心臟功能的盛衰很容易能從面部皮膚的色澤變化反映出來。 心氣充沛，則血行正常 ，面部皮膚紅潤光澤；若心氣不足，運血無力或心血虧損，皮膚則失去滋養、晦暗枯槁、蒼白無光澤、並易出現皺紋。
J+ l, V) U6 S) X1 W成因：年紀大，臟腑功能變弱、或用神過度公仔箱論壇/ S2 s% |4 D6 b- r
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皮膚乾燥——肺氣虛www3.tvboxnow.com) ~$ c$ N4 l( f6 V( p6 E# |" T5 k7 v
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4 f- V3 l/ B1 k% y) I5 w5 @& b8 L9 F8 P血液的運行不只是靠心氣的推動，還依賴肺氣的輔助，血在全身流動才能更佳地保養皮膚。 肺還可以宣發衛氣，調節腠理（毛孔）的開合 ，化身體的水為汗以滋潤皮膚，防止乾燥，皮膚自然水嫩透亮。www3.tvboxnow.com" f6 l: B5 @+ T1 Q
成因：年紀大，臟腑功能變弱、或久病後失去調養
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泛黃、黃褐斑——肝血不足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W0 P9 C! [8 e3 X6 n3 @& m
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肝有儲藏血液和疏通氣血運行的作用。肝主疏泄 ，肝的疏泄功能正常，人體氣機才能暢達，氣血調和，經絡通暢。氣血充盛，皮膚才會水潤有光澤；當肝失疏泄會導致氣滯血瘀，皮膚失養則晦暗無光澤。皮膚上的黃褐斑在中醫學上又稱「肝斑」，黃褐斑的生成和加重也跟肝臟有密切的作用 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @4 L2 h5 s6 I6 N/ ~5 h6 d9 W
成因：生活上經常感到緊張、壓力大、捱夜
5 ~) V* T W! O6 U* j0 L, V公仔箱論壇肌肉鬆弛、皺紋——脾虛tvb now,tvbnow,bttvb" h# p# z, W \4 H1 T
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脾為後天之本，為製造氣血的源頭。脾胃功能正常才可把身體營養運輸到全身，使皮膚因而得到充分的營養而容光煥發。脾虛則面色萎黃、肌肉鬆弛、面部易出現皺紋、或皮膚乾燥不潤而過早衰老。因脾虛不能將食物轉化為營養，會令人精神萎靡、面如土色。而脾主肌肉，脾虛時肌肉的彈性及韌性均會降低，因而出現皺紋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \) _$ Z" M4 e! ~ C
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- `2 u; n1 a) I2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成因：年紀大，臟腑功能變弱、常喝凍飲或進食生冷食物
2 U8 U$ ~; v+ k, @+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。面色黑、老年斑——腎水不足公仔箱論壇: {- p" S" j* \- O* I" \7 T
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! @3 p" X2 e3 Twww3.tvboxnow.com腎為先天之本，腎精不足則面色黧黑（蒼黑）。 腎主水，腎水不足，血瘀阻經絡就會形成皮膚的色素沉著、老年斑、皺紋加深和鬚髮提早變白等，未老先衰。
+ v, z0 y5 `+ mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R- h( |: p' T4 B1 U) y
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成因：年紀大，臟腑功能變弱、用腦過度或久病後沒有調養+ K+ n& @5 q" Q; c5 p
中醫治療方法：中藥、刮痧、針灸等公仔箱論壇$ r5 u" c: o h$ [% G+ q( U
中醫認為針灸能夠促進氣血循環，增加局部營養供應、肌肉收縮和彈性、預防肌肉鬆弛，防治皺紋。此外，對於皮膚的狀態具有雙向調節作用，既可促進油脂分泌防止皮膚乾燥，達到祛病養顏、保健美容效果。對治療黃褐斑、雀斑 、老年斑 、眼袋 、眼部色素沉著等方面均有理想的效果。
0 s* P m0 p# k8 y5 n6 P: W- K5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。刮痧通過經絡穴位的按摩及清潔皮膚表面，促進皮膚健康，使血脈通暢，局部組織營養吸收增強，促進皮膚組織細胞的生長，排出代謝產物，利於汗腺和皮脂腺的分泌。最終，可去皺紋、抗炎、美白、祛斑、治療黃褐斑、痤瘡等皮膚衰老問題。# D( `1 O$ J- N" o2 y b8 F; P
日常調理及防衰老貼士！
; ?! W6 K! `+ C0 O, J# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一. 【改善飲食習慣】公仔箱論壇8 z4 Q( A/ ]$ l4 q+ v* S4 [; R
3 @# B3 p( m2 _- ^: k$ w5 x/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 忌進食生冷食物或過多甜食www3.tvboxnow.com+ I8 O/ q" z6 B0 C) \% s# l
, N. [) Z4 F3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com: u/ I9 U6 L; A
甜食和生冷食物容易生濕，降低脾胃運化功能，影響脾胃將營養和水液輸送到全身。身體得不到營養時便會見精神不振，容易疲累及造成水腫，而濕重的人臉上易泛油光，過多油脂分泌堵塞毛孔而長暗瘡。) _( p! t' S7 z% @1 k( u# b; ~8 e( g- M
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2. 不建議為減肥而不吃早餐或不進食tvb now,tvbnow,bttvb9 ~5 W/ e6 V% X% f2 ?
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3. 別以寒涼食物作正餐，如沙律或果汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N$ O$ e# x6 m+ m7 m; R8 r* M" u
% k) z! y/ M* l* owww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S: s9 @/ F4 P) B1 X" N
4. 別空腹吃寒涼食物（如香蕉），建議飽肚後才吃，可減少對脾胃損害- O0 n8 L4 ~8 P9 e% d
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5 E0 j- j4 K3 l) F5. 多吃養胃氣、正氣食物，如五穀類包括米飯，有助排走濕氣
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' M( P3 D3 i0 w' e9 Htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# X7 q- Z. K3 C$ r5 U' |
二. 【改善日常生活】tvb now,tvbnow,bttvb* H a) P, X5 @& c, t; M% b: L, i8 ^7 s
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1. 不宜晚睡
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晚上11時至凌晨1時為人體肝經循行，即肝經造血的時間，建議大家在此時段入睡。如經常捱夜，可能出現氣血不足，會影響面色，容易變成暗黃色。% i( O6 x3 f5 e$ p' z) o* y
& H, U9 ?$ X$ R# W( U. z, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 少坐多動
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( T9 m) r1 S2 @' qwww3.tvboxnow.com在中醫角度，坐立時間過長都會令人傷脾。大家可多做運動，不但幫助氣血運行，出汗更可排走濕氣，減輕脾胃負擔。公仔箱論壇; x. @, a5 s8 J8 U6 h
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3. 保持心境開朗8 l5 x' f4 P2 @1 N; k. s4 r
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2 ~ Q S% h; r. a% |公仔箱論壇久思（經常思慮）傷脾，香港人生活緊張及壓力大，較常見氣機鬱結。臨床上多見大便不通、胃氣脹、睡眠不佳。長此下去，膚色變得暗啞及出雀斑及暗瘡，所以保持心境開朗，氣血調順也是防衰老的一個要訣。 |
發表於 2020-7-10 09:00 AM
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