皺紋、色素沉、面色泛黃或蒼白、皮膚鬆弛及乾燥？這些都是衰老的徵兆！皮膚衰老不一定是保養不足，可能是因你的身體狀況引致。中醫認為部分皮膚衰老跡象與心、肝、脾、肺、腎有密切關係。不妨看看你有沒有文中的衰老徵狀，從而選擇適當食療調理。
& G1 D* B6 |. I1 ?/ }8 _www3.tvboxnow.com撰文：註冊中醫師潘咨遐醫師( R0 `! p: d4 Q) B) ~7 |! g0 i
/ {$ z+ @( ?5 q/ P" E& ?公仔箱論壇減肥是女性的終身事業，駐顏術亦是大家十分著緊的事。現代女性因面臨自然環境（受陽光、溫度、濕度影響，皮膚長期暴露在陽光下產生色斑）和外在因素（如工作壓力大、兼顧家庭的多重壓力），皮膚衰老等問題日益加劇。公仔箱論壇) A8 c5 [1 m0 Y1 k
部分人受皺紋、色素沉著的典型皮膚老化特徵困擾，並有面色暗黃、皮膚萎縮、起皺、瘙癢等問題。從中醫角度，這些皮膚衰老跡象都與心、肝、脾、肺、腎有密切關係！
% p0 n" b, k6 G! n; m$ Xtvb now,tvbnow,bttvb臉上衰老特徵反映健康公仔箱論壇9 Y2 X/ x6 Y8 q( P, `
( q* d5 Y# J! B3 W) N" k) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心臟在人體內主宰血液的運行，濡養頭面及皮膚，可使面部皮膚紅潤光澤。面部皮膚的脈絡極其豐富，故心臟功能的盛衰很容易能從面部皮膚的色澤變化反映出來。 心氣充沛，則血行正常 ，面部皮膚紅潤光澤；若心氣不足，運血無力或心血虧損，皮膚則失去滋養、晦暗枯槁、蒼白無光澤、並易出現皺紋。
\6 p& |5 b5 i) z# vtvb now,tvbnow,bttvb成因：年紀大，臟腑功能變弱、或用神過度
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" g1 e0 L3 ?. v皮膚乾燥——肺氣虛
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血液的運行不只是靠心氣的推動，還依賴肺氣的輔助，血在全身流動才能更佳地保養皮膚。 肺還可以宣發衛氣，調節腠理（毛孔）的開合 ，化身體的水為汗以滋潤皮膚，防止乾燥，皮膚自然水嫩透亮。
2 x' ?! ^- ]3 i% c+ d5 j成因：年紀大，臟腑功能變弱、或久病後失去調養
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& L" C1 t7 {# |4 x4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com R5 f7 v2 Y, Y% \
泛黃、黃褐斑——肝血不足www3.tvboxnow.com5 I% n2 p4 u) v7 X
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. k4 W8 t2 w( T% G7 x) u5 X$ a5 V0 cwww3.tvboxnow.com肝有儲藏血液和疏通氣血運行的作用。肝主疏泄 ，肝的疏泄功能正常，人體氣機才能暢達，氣血調和，經絡通暢。氣血充盛，皮膚才會水潤有光澤；當肝失疏泄會導致氣滯血瘀，皮膚失養則晦暗無光澤。皮膚上的黃褐斑在中醫學上又稱「肝斑」，黃褐斑的生成和加重也跟肝臟有密切的作用 。tvb now,tvbnow,bttvb6 [5 P) L( m0 f4 ?5 y( {( Y0 p# h
成因：生活上經常感到緊張、壓力大、捱夜
2 M8 u- i: a2 d# W) Z: ztvb now,tvbnow,bttvb肌肉鬆弛、皺紋——脾虛
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7 i% K- _* ~* ?' N6 twww3.tvboxnow.com脾為後天之本，為製造氣血的源頭。脾胃功能正常才可把身體營養運輸到全身，使皮膚因而得到充分的營養而容光煥發。脾虛則面色萎黃、肌肉鬆弛、面部易出現皺紋、或皮膚乾燥不潤而過早衰老。因脾虛不能將食物轉化為營養，會令人精神萎靡、面如土色。而脾主肌肉，脾虛時肌肉的彈性及韌性均會降低，因而出現皺紋。
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6 [* [) R) n( C8 r0 `5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 T1 R! i" [% e) K9 {$ X成因：年紀大，臟腑功能變弱、常喝凍飲或進食生冷食物www3.tvboxnow.com0 e* B- a8 n$ k& b5 ^( t6 N
面色黑、老年斑——腎水不足公仔箱論壇- d) p4 z" F8 M) I. c+ f
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腎為先天之本，腎精不足則面色黧黑（蒼黑）。 腎主水，腎水不足，血瘀阻經絡就會形成皮膚的色素沉著、老年斑、皺紋加深和鬚髮提早變白等，未老先衰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C) x+ e& @. b
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成因：年紀大，臟腑功能變弱、用腦過度或久病後沒有調養
$ G4 n% A( z) E& t& p0 v! dtvb now,tvbnow,bttvb中醫治療方法：中藥、刮痧、針灸等
" A. m) j9 W s7 y; R! Q; E; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為針灸能夠促進氣血循環，增加局部營養供應、肌肉收縮和彈性、預防肌肉鬆弛，防治皺紋。此外，對於皮膚的狀態具有雙向調節作用，既可促進油脂分泌防止皮膚乾燥，達到祛病養顏、保健美容效果。對治療黃褐斑、雀斑 、老年斑 、眼袋 、眼部色素沉著等方面均有理想的效果。www3.tvboxnow.com9 D. J) x( @ @, R
刮痧通過經絡穴位的按摩及清潔皮膚表面，促進皮膚健康，使血脈通暢，局部組織營養吸收增強，促進皮膚組織細胞的生長，排出代謝產物，利於汗腺和皮脂腺的分泌。最終，可去皺紋、抗炎、美白、祛斑、治療黃褐斑、痤瘡等皮膚衰老問題。
5 `6 q# P' t h) y4 |' f- ~) O日常調理及防衰老貼士！
- c, o$ O7 m7 R* [/ {一. 【改善飲食習慣】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H6 W2 i7 ^! y, Y2 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y/ a: z2 n2 h4 @' g" l
1. 忌進食生冷食物或過多甜食
! V8 d2 v% X+ S! d" i+ {tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R9 h; ?0 l; p" k( x \* z
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甜食和生冷食物容易生濕，降低脾胃運化功能，影響脾胃將營養和水液輸送到全身。身體得不到營養時便會見精神不振，容易疲累及造成水腫，而濕重的人臉上易泛油光，過多油脂分泌堵塞毛孔而長暗瘡。tvb now,tvbnow,bttvb# }; T: W/ f7 e( b0 A
+ |# A4 Z- y" @$ A b H公仔箱論壇2. 不建議為減肥而不吃早餐或不進食
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5 @; V, O: w: c* o7 C& }) a3. 別以寒涼食物作正餐，如沙律或果汁
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; m4 a- k; ~+ n" a4 h* ^: gwww3.tvboxnow.com4. 別空腹吃寒涼食物（如香蕉），建議飽肚後才吃，可減少對脾胃損害
; Y( L8 ?5 ^' \9 R, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G6 N) P! W2 a* x0 v% A! u5 A
, L) B/ E/ L6 h4 p3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 多吃養胃氣、正氣食物，如五穀類包括米飯，有助排走濕氣公仔箱論壇0 H3 Z( r% q4 r v+ o
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& Q7 Y; k9 k" {' _; y/ r5 @二. 【改善日常生活】
2 u4 n v' Z0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r/ V5 n" E. u ~" c" M
1. 不宜晚睡
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9 v5 _3 o6 ?. T9 e晚上11時至凌晨1時為人體肝經循行，即肝經造血的時間，建議大家在此時段入睡。如經常捱夜，可能出現氣血不足，會影響面色，容易變成暗黃色。
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2. 少坐多動0 _" t& Y! A9 y. x
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h, d# d& j3 a% G6 k$ {在中醫角度，坐立時間過長都會令人傷脾。大家可多做運動，不但幫助氣血運行，出汗更可排走濕氣，減輕脾胃負擔。公仔箱論壇% W7 l& @- O ]8 L o8 K" I
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3. 保持心境開朗www3.tvboxnow.com8 ] B, L3 C* J
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# u2 f' r- @, Z( Itvb now,tvbnow,bttvb久思（經常思慮）傷脾，香港人生活緊張及壓力大，較常見氣機鬱結。臨床上多見大便不通、胃氣脹、睡眠不佳。長此下去，膚色變得暗啞及出雀斑及暗瘡，所以保持心境開朗，氣血調順也是防衰老的一個要訣。 |
發表於 2020-7-10 09:00 AM
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