皺紋、色素沉、面色泛黃或蒼白、皮膚鬆弛及乾燥？這些都是衰老的徵兆！皮膚衰老不一定是保養不足，可能是因你的身體狀況引致。中醫認為部分皮膚衰老跡象與心、肝、脾、肺、腎有密切關係。不妨看看你有沒有文中的衰老徵狀，從而選擇適當食療調理。www3.tvboxnow.com) H% j. ~) ~% p8 R6 m1 [1 m. [/ Z3 m
撰文：註冊中醫師潘咨遐醫師
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減肥是女性的終身事業，駐顏術亦是大家十分著緊的事。現代女性因面臨自然環境（受陽光、溫度、濕度影響，皮膚長期暴露在陽光下產生色斑）和外在因素（如工作壓力大、兼顧家庭的多重壓力），皮膚衰老等問題日益加劇。
' s. j2 d3 y! R# G% H9 U/ G: X1 L. v部分人受皺紋、色素沉著的典型皮膚老化特徵困擾，並有面色暗黃、皮膚萎縮、起皺、瘙癢等問題。從中醫角度，這些皮膚衰老跡象都與心、肝、脾、肺、腎有密切關係！
( j( l w8 d% [www3.tvboxnow.com臉上衰老特徵反映健康
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心臟在人體內主宰血液的運行，濡養頭面及皮膚，可使面部皮膚紅潤光澤。面部皮膚的脈絡極其豐富，故心臟功能的盛衰很容易能從面部皮膚的色澤變化反映出來。 心氣充沛，則血行正常 ，面部皮膚紅潤光澤；若心氣不足，運血無力或心血虧損，皮膚則失去滋養、晦暗枯槁、蒼白無光澤、並易出現皺紋。
/ z0 |5 `# |/ _* u3 N! b公仔箱論壇成因：年紀大，臟腑功能變弱、或用神過度
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皮膚乾燥——肺氣虛
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' J$ K9 Z9 b, G血液的運行不只是靠心氣的推動，還依賴肺氣的輔助，血在全身流動才能更佳地保養皮膚。 肺還可以宣發衛氣，調節腠理（毛孔）的開合 ，化身體的水為汗以滋潤皮膚，防止乾燥，皮膚自然水嫩透亮。
1 }8 K) V7 M' m# Q$ T1 S. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成因：年紀大，臟腑功能變弱、或久病後失去調養公仔箱論壇7 E; X, I9 }; L' Z% q( x( X
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泛黃、黃褐斑——肝血不足tvb now,tvbnow,bttvb: [7 l7 \) C/ b& v" d6 s' L1 e
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) i$ x( @/ Z# P8 W肝有儲藏血液和疏通氣血運行的作用。肝主疏泄 ，肝的疏泄功能正常，人體氣機才能暢達，氣血調和，經絡通暢。氣血充盛，皮膚才會水潤有光澤；當肝失疏泄會導致氣滯血瘀，皮膚失養則晦暗無光澤。皮膚上的黃褐斑在中醫學上又稱「肝斑」，黃褐斑的生成和加重也跟肝臟有密切的作用 。
4 E) y8 y: t: x# G成因：生活上經常感到緊張、壓力大、捱夜" T2 e2 k O3 s5 M
肌肉鬆弛、皺紋——脾虛
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8 y9 d8 c5 E" e5 _! [. m脾為後天之本，為製造氣血的源頭。脾胃功能正常才可把身體營養運輸到全身，使皮膚因而得到充分的營養而容光煥發。脾虛則面色萎黃、肌肉鬆弛、面部易出現皺紋、或皮膚乾燥不潤而過早衰老。因脾虛不能將食物轉化為營養，會令人精神萎靡、面如土色。而脾主肌肉，脾虛時肌肉的彈性及韌性均會降低，因而出現皺紋。& [$ P+ A! I& r) I- P. p) W
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+ u" V" u6 ~3 iwww3.tvboxnow.com成因：年紀大，臟腑功能變弱、常喝凍飲或進食生冷食物tvb now,tvbnow,bttvb2 u3 y8 l: ?: X- e* ~- n
面色黑、老年斑——腎水不足
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# K) @- v3 R) B2 t- q' P' C4 ]0 K) L7 Kwww3.tvboxnow.com腎為先天之本，腎精不足則面色黧黑（蒼黑）。 腎主水，腎水不足，血瘀阻經絡就會形成皮膚的色素沉著、老年斑、皺紋加深和鬚髮提早變白等，未老先衰。公仔箱論壇1 A1 v" f4 b% i6 w4 l
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; }$ k& b4 q2 z/ x成因：年紀大，臟腑功能變弱、用腦過度或久病後沒有調養4 M4 _4 v' N) ]: [" \
中醫治療方法：中藥、刮痧、針灸等1 E4 L" ?4 w2 r$ k2 i
中醫認為針灸能夠促進氣血循環，增加局部營養供應、肌肉收縮和彈性、預防肌肉鬆弛，防治皺紋。此外，對於皮膚的狀態具有雙向調節作用，既可促進油脂分泌防止皮膚乾燥，達到祛病養顏、保健美容效果。對治療黃褐斑、雀斑 、老年斑 、眼袋 、眼部色素沉著等方面均有理想的效果。
* H$ \" x0 A/ c刮痧通過經絡穴位的按摩及清潔皮膚表面，促進皮膚健康，使血脈通暢，局部組織營養吸收增強，促進皮膚組織細胞的生長，排出代謝產物，利於汗腺和皮脂腺的分泌。最終，可去皺紋、抗炎、美白、祛斑、治療黃褐斑、痤瘡等皮膚衰老問題。- V4 U" t" q+ i# k( B) x( q
日常調理及防衰老貼士！ N0 F0 b- j3 a4 ^
一. 【改善飲食習慣】
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! [0 J1 _9 {5 K' |( r1. 忌進食生冷食物或過多甜食
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( {* j+ o; y) {2 O' M8 R$ s公仔箱論壇甜食和生冷食物容易生濕，降低脾胃運化功能，影響脾胃將營養和水液輸送到全身。身體得不到營養時便會見精神不振，容易疲累及造成水腫，而濕重的人臉上易泛油光，過多油脂分泌堵塞毛孔而長暗瘡。www3.tvboxnow.com+ T U8 f5 J3 N: A8 a
& {7 U- {, n' s' H公仔箱論壇2. 不建議為減肥而不吃早餐或不進食
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3. 別以寒涼食物作正餐，如沙律或果汁公仔箱論壇' m9 T; Z! p" Y9 @8 I
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4. 別空腹吃寒涼食物（如香蕉），建議飽肚後才吃，可減少對脾胃損害
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5. 多吃養胃氣、正氣食物，如五穀類包括米飯，有助排走濕氣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j& A$ d! u; g: ~( ~
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4 A2 Q, l/ e# U3 o% awww3.tvboxnow.com二. 【改善日常生活】" G: v+ z$ J) H+ P9 q
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1. 不宜晚睡
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晚上11時至凌晨1時為人體肝經循行，即肝經造血的時間，建議大家在此時段入睡。如經常捱夜，可能出現氣血不足，會影響面色，容易變成暗黃色。
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2. 少坐多動: Y( X/ N6 x9 m
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在中醫角度，坐立時間過長都會令人傷脾。大家可多做運動，不但幫助氣血運行，出汗更可排走濕氣，減輕脾胃負擔。
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1 M; f9 d& L9 Q# J3. 保持心境開朗& L: n; ^- S. W0 d+ }( a* s) |- |
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久思（經常思慮）傷脾，香港人生活緊張及壓力大，較常見氣機鬱結。臨床上多見大便不通、胃氣脹、睡眠不佳。長此下去，膚色變得暗啞及出雀斑及暗瘡，所以保持心境開朗，氣血調順也是防衰老的一個要訣。 |
發表於 2020-7-10 09:00 AM
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