皺紋、色素沉、面色泛黃或蒼白、皮膚鬆弛及乾燥？這些都是衰老的徵兆！皮膚衰老不一定是保養不足，可能是因你的身體狀況引致。中醫認為部分皮膚衰老跡象與心、肝、脾、肺、腎有密切關係。不妨看看你有沒有文中的衰老徵狀，從而選擇適當食療調理。* p0 X7 o' K! `- i
撰文：註冊中醫師潘咨遐醫師
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: e- [4 z3 q2 i" z) {9 f' X7 X' xtvb now,tvbnow,bttvb減肥是女性的終身事業，駐顏術亦是大家十分著緊的事。現代女性因面臨自然環境（受陽光、溫度、濕度影響，皮膚長期暴露在陽光下產生色斑）和外在因素（如工作壓力大、兼顧家庭的多重壓力），皮膚衰老等問題日益加劇。www3.tvboxnow.com' f6 a7 A2 q3 ~1 `
部分人受皺紋、色素沉著的典型皮膚老化特徵困擾，並有面色暗黃、皮膚萎縮、起皺、瘙癢等問題。從中醫角度，這些皮膚衰老跡象都與心、肝、脾、肺、腎有密切關係！tvb now,tvbnow,bttvb6 [0 ?$ O! T3 U
臉上衰老特徵反映健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {! z2 P4 @5 p7 a9 x
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心臟在人體內主宰血液的運行，濡養頭面及皮膚，可使面部皮膚紅潤光澤。面部皮膚的脈絡極其豐富，故心臟功能的盛衰很容易能從面部皮膚的色澤變化反映出來。 心氣充沛，則血行正常 ，面部皮膚紅潤光澤；若心氣不足，運血無力或心血虧損，皮膚則失去滋養、晦暗枯槁、蒼白無光澤、並易出現皺紋。
$ z* i" @# R6 O4 w, g, G公仔箱論壇成因：年紀大，臟腑功能變弱、或用神過度
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皮膚乾燥——肺氣虛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l K, c: N0 X5 g
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血液的運行不只是靠心氣的推動，還依賴肺氣的輔助，血在全身流動才能更佳地保養皮膚。 肺還可以宣發衛氣，調節腠理（毛孔）的開合 ，化身體的水為汗以滋潤皮膚，防止乾燥，皮膚自然水嫩透亮。
4 n8 q% d& M3 b# J+ bwww3.tvboxnow.com成因：年紀大，臟腑功能變弱、或久病後失去調養
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5 B- Y$ l. u" l7 X7 x; `$ L泛黃、黃褐斑——肝血不足
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! w5 ]- `6 h( ~& }0 \: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 m" ^3 n8 }' ^. ?/ F+ @) m
肝有儲藏血液和疏通氣血運行的作用。肝主疏泄 ，肝的疏泄功能正常，人體氣機才能暢達，氣血調和，經絡通暢。氣血充盛，皮膚才會水潤有光澤；當肝失疏泄會導致氣滯血瘀，皮膚失養則晦暗無光澤。皮膚上的黃褐斑在中醫學上又稱「肝斑」，黃褐斑的生成和加重也跟肝臟有密切的作用 。
. d# P! u9 k( i公仔箱論壇成因：生活上經常感到緊張、壓力大、捱夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?+ T; Q: G2 ?- N
肌肉鬆弛、皺紋——脾虛6 C& a9 x9 {2 P P5 _, M3 D+ y# `
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脾為後天之本，為製造氣血的源頭。脾胃功能正常才可把身體營養運輸到全身，使皮膚因而得到充分的營養而容光煥發。脾虛則面色萎黃、肌肉鬆弛、面部易出現皺紋、或皮膚乾燥不潤而過早衰老。因脾虛不能將食物轉化為營養，會令人精神萎靡、面如土色。而脾主肌肉，脾虛時肌肉的彈性及韌性均會降低，因而出現皺紋。
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成因：年紀大，臟腑功能變弱、常喝凍飲或進食生冷食物
! L2 l# b" X9 e" P; t8 d% xtvb now,tvbnow,bttvb面色黑、老年斑——腎水不足
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5 d# }# C+ O: K% E8 c公仔箱論壇腎為先天之本，腎精不足則面色黧黑（蒼黑）。 腎主水，腎水不足，血瘀阻經絡就會形成皮膚的色素沉著、老年斑、皺紋加深和鬚髮提早變白等，未老先衰。www3.tvboxnow.com& Q4 f0 _3 c' T% X# M1 `
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/ D& T0 o/ r6 I成因：年紀大，臟腑功能變弱、用腦過度或久病後沒有調養
) c7 M) c6 ~& X. t0 t+ F$ e8 Z8 Atvb now,tvbnow,bttvb中醫治療方法：中藥、刮痧、針灸等
! c$ x- V+ m0 htvb now,tvbnow,bttvb中醫認為針灸能夠促進氣血循環，增加局部營養供應、肌肉收縮和彈性、預防肌肉鬆弛，防治皺紋。此外，對於皮膚的狀態具有雙向調節作用，既可促進油脂分泌防止皮膚乾燥，達到祛病養顏、保健美容效果。對治療黃褐斑、雀斑 、老年斑 、眼袋 、眼部色素沉著等方面均有理想的效果。& |4 w+ `2 _, M, M& R5 H
刮痧通過經絡穴位的按摩及清潔皮膚表面，促進皮膚健康，使血脈通暢，局部組織營養吸收增強，促進皮膚組織細胞的生長，排出代謝產物，利於汗腺和皮脂腺的分泌。最終，可去皺紋、抗炎、美白、祛斑、治療黃褐斑、痤瘡等皮膚衰老問題。www3.tvboxnow.com2 A- w& w( r$ }) k5 o1 b$ D O$ w
日常調理及防衰老貼士！
$ b. C3 b( s0 }7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一. 【改善飲食習慣】
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' y" a8 j2 ^/ N( {公仔箱論壇1. 忌進食生冷食物或過多甜食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K I- D3 I4 S0 q% F) B
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( U' Z- \ w- d3 A; q/ V) y7 j甜食和生冷食物容易生濕，降低脾胃運化功能，影響脾胃將營養和水液輸送到全身。身體得不到營養時便會見精神不振，容易疲累及造成水腫，而濕重的人臉上易泛油光，過多油脂分泌堵塞毛孔而長暗瘡。
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, A4 y% {2 F3 ]& d* Stvb now,tvbnow,bttvb2. 不建議為減肥而不吃早餐或不進食' n/ p X' L0 M
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F, R: G, m0 p5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 別以寒涼食物作正餐，如沙律或果汁www3.tvboxnow.com7 S: U% z0 v$ [4 m
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2 S! j, K* N: B9 W# |2 wwww3.tvboxnow.com4. 別空腹吃寒涼食物（如香蕉），建議飽肚後才吃，可減少對脾胃損害
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5. 多吃養胃氣、正氣食物，如五穀類包括米飯，有助排走濕氣6 k; H! N# D0 L5 Y, m
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6 E j* O0 k0 d! R" Fwww3.tvboxnow.com二. 【改善日常生活】公仔箱論壇; T+ |& S, L5 Q$ i9 c
) N( R" S9 q7 Q4 w" u+ }tvb now,tvbnow,bttvb1. 不宜晚睡tvb now,tvbnow,bttvb5 d L S$ @* `9 x# i
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晚上11時至凌晨1時為人體肝經循行，即肝經造血的時間，建議大家在此時段入睡。如經常捱夜，可能出現氣血不足，會影響面色，容易變成暗黃色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T5 a5 @) r. ^3 Z) Q- ~* r c5 A3 Z
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2. 少坐多動
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在中醫角度，坐立時間過長都會令人傷脾。大家可多做運動，不但幫助氣血運行，出汗更可排走濕氣，減輕脾胃負擔。公仔箱論壇+ C' w$ ?6 u4 z& N$ l( n
. R, v, {5 t6 w! _# ~( k% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 保持心境開朗
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( L5 @3 e2 N w9 ^3 E' [公仔箱論壇久思（經常思慮）傷脾，香港人生活緊張及壓力大，較常見氣機鬱結。臨床上多見大便不通、胃氣脹、睡眠不佳。長此下去，膚色變得暗啞及出雀斑及暗瘡，所以保持心境開朗，氣血調順也是防衰老的一個要訣。 |
發表於 2020-7-10 09:00 AM
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