皺紋、色素沉、面色泛黃或蒼白、皮膚鬆弛及乾燥？這些都是衰老的徵兆！皮膚衰老不一定是保養不足，可能是因你的身體狀況引致。中醫認為部分皮膚衰老跡象與心、肝、脾、肺、腎有密切關係。不妨看看你有沒有文中的衰老徵狀，從而選擇適當食療調理。
8 x0 M/ E9 y. `/ S' i$ `, _公仔箱論壇撰文：註冊中醫師潘咨遐醫師
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3 _& T2 S% X$ g* Y8 }減肥是女性的終身事業，駐顏術亦是大家十分著緊的事。現代女性因面臨自然環境（受陽光、溫度、濕度影響，皮膚長期暴露在陽光下產生色斑）和外在因素（如工作壓力大、兼顧家庭的多重壓力），皮膚衰老等問題日益加劇。www3.tvboxnow.com6 U& ~! {8 ?# r) c- L
部分人受皺紋、色素沉著的典型皮膚老化特徵困擾，並有面色暗黃、皮膚萎縮、起皺、瘙癢等問題。從中醫角度，這些皮膚衰老跡象都與心、肝、脾、肺、腎有密切關係！* ~" O4 ~+ G/ q l& ^8 b9 h* \
臉上衰老特徵反映健康
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" w# i' a- u* w+ _! f4 g& {, L# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心臟在人體內主宰血液的運行，濡養頭面及皮膚，可使面部皮膚紅潤光澤。面部皮膚的脈絡極其豐富，故心臟功能的盛衰很容易能從面部皮膚的色澤變化反映出來。 心氣充沛，則血行正常 ，面部皮膚紅潤光澤；若心氣不足，運血無力或心血虧損，皮膚則失去滋養、晦暗枯槁、蒼白無光澤、並易出現皺紋。
6 ~: G" L" f; ^6 s& K4 R. U1 z, s* U成因：年紀大，臟腑功能變弱、或用神過度
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9 C) z9 Q. E& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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皮膚乾燥——肺氣虛tvb now,tvbnow,bttvb `5 S4 \" P! b$ i$ h/ t+ V
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血液的運行不只是靠心氣的推動，還依賴肺氣的輔助，血在全身流動才能更佳地保養皮膚。 肺還可以宣發衛氣，調節腠理（毛孔）的開合 ，化身體的水為汗以滋潤皮膚，防止乾燥，皮膚自然水嫩透亮。
9 }9 x6 R+ M) i7 [- W1 N$ |6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成因：年紀大，臟腑功能變弱、或久病後失去調養tvb now,tvbnow,bttvb( f! Y0 }0 J c( p; W, M F
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8 K: _, O' J l6 L泛黃、黃褐斑——肝血不足* z6 \6 B5 s- U+ c/ c
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. w' \% ]- P+ S+ ^2 z肝有儲藏血液和疏通氣血運行的作用。肝主疏泄 ，肝的疏泄功能正常，人體氣機才能暢達，氣血調和，經絡通暢。氣血充盛，皮膚才會水潤有光澤；當肝失疏泄會導致氣滯血瘀，皮膚失養則晦暗無光澤。皮膚上的黃褐斑在中醫學上又稱「肝斑」，黃褐斑的生成和加重也跟肝臟有密切的作用 。
8 R) j, E% r0 n. b. }8 C" Dwww3.tvboxnow.com成因：生活上經常感到緊張、壓力大、捱夜
$ V/ l0 y7 g- |$ vtvb now,tvbnow,bttvb肌肉鬆弛、皺紋——脾虛
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脾為後天之本，為製造氣血的源頭。脾胃功能正常才可把身體營養運輸到全身，使皮膚因而得到充分的營養而容光煥發。脾虛則面色萎黃、肌肉鬆弛、面部易出現皺紋、或皮膚乾燥不潤而過早衰老。因脾虛不能將食物轉化為營養，會令人精神萎靡、面如土色。而脾主肌肉，脾虛時肌肉的彈性及韌性均會降低，因而出現皺紋。tvb now,tvbnow,bttvb# ?) a4 s" }/ M2 M: m0 R- G/ f
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8 b& R, O$ Y+ R8 j% T1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成因：年紀大，臟腑功能變弱、常喝凍飲或進食生冷食物) t7 |$ o- x/ S5 X: K! y" {
面色黑、老年斑——腎水不足
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腎為先天之本，腎精不足則面色黧黑（蒼黑）。 腎主水，腎水不足，血瘀阻經絡就會形成皮膚的色素沉著、老年斑、皺紋加深和鬚髮提早變白等，未老先衰。www3.tvboxnow.com3 }$ A& ]2 Q; ]/ L2 Y: P# y
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成因：年紀大，臟腑功能變弱、用腦過度或久病後沒有調養
' S" ]. P+ C* W. |: Q! q" g; V中醫治療方法：中藥、刮痧、針灸等
9 ^5 N' j3 t0 l* H1 Hwww3.tvboxnow.com中醫認為針灸能夠促進氣血循環，增加局部營養供應、肌肉收縮和彈性、預防肌肉鬆弛，防治皺紋。此外，對於皮膚的狀態具有雙向調節作用，既可促進油脂分泌防止皮膚乾燥，達到祛病養顏、保健美容效果。對治療黃褐斑、雀斑 、老年斑 、眼袋 、眼部色素沉著等方面均有理想的效果。3 j5 d# h% [3 a) e) X
刮痧通過經絡穴位的按摩及清潔皮膚表面，促進皮膚健康，使血脈通暢，局部組織營養吸收增強，促進皮膚組織細胞的生長，排出代謝產物，利於汗腺和皮脂腺的分泌。最終，可去皺紋、抗炎、美白、祛斑、治療黃褐斑、痤瘡等皮膚衰老問題。1 v: x t+ v2 M; Q
日常調理及防衰老貼士！
- ?9 D: \- `; K; [' g& H一. 【改善飲食習慣】tvb now,tvbnow,bttvb, G* l5 R5 j5 J
7 o- n' Y! F# ?3 `1. 忌進食生冷食物或過多甜食公仔箱論壇' Q( v2 ?) g& Q. {% ^! V2 v
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甜食和生冷食物容易生濕，降低脾胃運化功能，影響脾胃將營養和水液輸送到全身。身體得不到營養時便會見精神不振，容易疲累及造成水腫，而濕重的人臉上易泛油光，過多油脂分泌堵塞毛孔而長暗瘡。www3.tvboxnow.com- j+ ?/ p" D# O7 A+ P) u; o, P
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2. 不建議為減肥而不吃早餐或不進食
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4 g, B: |3 Z- ~* E公仔箱論壇3. 別以寒涼食物作正餐，如沙律或果汁
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4. 別空腹吃寒涼食物（如香蕉），建議飽肚後才吃，可減少對脾胃損害
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4 e' E8 `. R9 B8 K* }" v7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n2 W$ S( k; V) X8 d
5. 多吃養胃氣、正氣食物，如五穀類包括米飯，有助排走濕氣; e7 Y t3 C. t
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二. 【改善日常生活】
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3 R, z/ \6 N( N7 W$ _0 G6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 不宜晚睡; E2 _! W; r% u0 O) N: R& R( @
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晚上11時至凌晨1時為人體肝經循行，即肝經造血的時間，建議大家在此時段入睡。如經常捱夜，可能出現氣血不足，會影響面色，容易變成暗黃色。
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) D6 U; F; H, I7 M' a8 b2. 少坐多動
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在中醫角度，坐立時間過長都會令人傷脾。大家可多做運動，不但幫助氣血運行，出汗更可排走濕氣，減輕脾胃負擔。+ }3 G6 A3 X1 k$ _4 C; \
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3. 保持心境開朗& `) u" J$ w: C
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7 j2 H3 a' L$ {* y久思（經常思慮）傷脾，香港人生活緊張及壓力大，較常見氣機鬱結。臨床上多見大便不通、胃氣脹、睡眠不佳。長此下去，膚色變得暗啞及出雀斑及暗瘡，所以保持心境開朗，氣血調順也是防衰老的一個要訣。 |
發表於 2020-7-10 09:00 AM
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