預防／改善內臟不適
8 ]( g5 B* w: v* {6 rwww3.tvboxnow.com胸椎歪斜引發內臟不適
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# o9 v) g) b# n& q7 D我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。
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( K% ?% i" i4 ytvb now,tvbnow,bttvb有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。www3.tvboxnow.com0 l5 i& \' j, p& ^
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; P7 T/ P. J* |) b2 L公仔箱論壇在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。
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6 U- X" S! ]+ n: y& f負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i" A; k! K+ L0 J/ @$ h
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因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S* k3 _9 _; l9 B7 U. D' q- r& I
. s9 y8 |" r/ E; i- k0 Y公仔箱論壇現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。
, F) Q* J) D* S8 ]4 Q! r. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, l- Q$ W5 \- Q, @不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。
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有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧
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: h9 [, y6 D+ H4 b/ @/ ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?' |( [4 ~ S- @
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胸椎位移與內臟的關係
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+ f) _. |$ n- |9 V1 B[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）" u; f- M( D6 o9 b6 O7 d
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利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。
1 ^) x( y t& d' `- f2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com* N$ K. _( f) `9 [* f" X @# p
舒緩部位：胸椎6∼8號
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- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。
4 W, H& S" \2 G% w8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
& e$ w/ S, l* l/ ~! Y: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。
% P3 V7 p; c4 `) M; ^左右各重複30次。
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Point
& c; B( ?5 ]8 Utvb now,tvbnow,bttvb● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。
: |$ K, O* d* d0 X) Wwww3.tvboxnow.com● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。
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變化版
1 p. a/ W- @, j2 P8 r! g; k! E6 ]維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。
" J4 h9 Q2 X2 s' \' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。左右各重複30次。0 W, B5 Z' F" o5 i- ?
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[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉tvb now,tvbnow,bttvb# F: w4 K9 m/ R( i7 A2 P( A
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橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。
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( `/ O/ F: l* v* ]" v/ n矯正部位：胸椎
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$ Y9 Y3 I& H% R& r) h; z- K公仔箱論壇預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版tvb now,tvbnow,bttvb8 E' _8 r/ `8 S X0 f. C2 e: l. W
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0 S( U2 \4 g* }4 f- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。
# j/ m) `+ z7 k( C5 M4 o6 Mtvb now,tvbnow,bttvb若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。www3.tvboxnow.com% e% V) O+ W w# [9 y2 \
 - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H' F; y1 _3 o$ F2 t
盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。
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重複10次後，換腳同樣進行。www3.tvboxnow.com- K9 g6 ^6 c, U1 I$ R
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● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。. m8 L, T; I; g; i- n4 W# C
● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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