預防／改善內臟不適
; j; \- E( e7 B+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胸椎歪斜引發內臟不適
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我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。
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有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。* M# p* W2 R4 Z4 N1 n6 L/ ?
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2 T# v( N! C) l' I' r& s公仔箱論壇在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。公仔箱論壇 g, G, e: e3 e6 K
6 Y8 M% {* g" |+ qtvb now,tvbnow,bttvb負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。
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# Q+ `0 m! u* F7 U+ P- l+ Q公仔箱論壇因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。
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f! ]: `5 r2 V) K7 z" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A5 s# @7 {+ l. B, i t
& `" Q3 j$ o8 ^1 j# Fwww3.tvboxnow.com不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。. u0 n- t1 P' h4 d2 D9 i( L( ^
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* H; H% D4 n2 q有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧
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7 i& F2 E& t' n9 T4 Htvb now,tvbnow,bttvb胸椎位移與內臟的關係
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! g7 p1 R* D: L4 [, a. U0 J[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）$ R3 Z D; ]( O' S; |
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利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。tvb now,tvbnow,bttvb- n5 e/ Z* [1 f1 l; \$ Q% K
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舒緩部位：胸椎6∼8號TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q; J; Y* \+ C- }3 {
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4 E: @! P# f Qwww3.tvboxnow.com- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。www3.tvboxnow.com& r/ q- \$ B ^) F! _. X, o
雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
, q$ u& T/ ?9 C' D - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B" f: G0 v7 J
左右各重複30次。
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Point
6 J0 B Q4 g6 [6 j* B( T0 E! T1 x● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。
5 v; i1 ^: a+ M3 n# u6 G/ k6 R: l● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。www3.tvboxnow.com# Q6 S* g& C% P1 }. L# }
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- Y3 f/ \$ h- `8 e* n- S0 h- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。
# r9 j) O6 F" s( L左右各重複30次。www3.tvboxnow.com) C1 p/ i* x+ A4 l) e
+ F! b9 n$ v9 I8 b H公仔箱論壇[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉9 L' N$ x- Z$ o7 Q: K/ z' \9 k! E1 `
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橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。
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, [# g6 W9 p4 N% L9 h/ ywww3.tvboxnow.com矯正部位：胸椎www3.tvboxnow.com4 m- Q- ^2 r, w9 W; H
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預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版8 P) g5 ?) P4 o2 G; o& h
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- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。公仔箱論壇7 ^8 O* J1 r5 C0 h
若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L2 q# j. l9 T* [8 B* i, H1 i% E8 p
 - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。
( a- r9 ]- ~+ n# ]8 G+ J' G公仔箱論壇盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。
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重複10次後，換腳同樣進行。
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● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。
; J M7 s! C" \3 h( b● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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