預防／改善內臟不適TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O; @5 h0 a" F9 U, v
胸椎歪斜引發內臟不適
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4 @( ~6 G' {+ X3 e; t5 r( A9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。' D% c1 @/ Z5 {8 R) G& o, i
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有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。www3.tvboxnow.com' P3 Q3 E2 m5 m, Y
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8 j* F4 u/ s: P, R/ d4 g% I& q公仔箱論壇在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。tvb now,tvbnow,bttvb9 }0 F0 ~! a* U. {/ S t
+ [* l; m9 O1 o5 _ Wwww3.tvboxnow.com負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。tvb now,tvbnow,bttvb, H( C: [4 |" w
# f& K; W8 H/ A" i因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。tvb now,tvbnow,bttvb2 x6 l) k5 c$ i2 p/ q0 {/ G4 f q
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現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。
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不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。
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0 Y* m. J" O4 |/ a8 Y7 Q1 b3 Q( f有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧
. P$ Z& \& z( T" O8 i# }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g. n; ?4 U+ d# |: M. {* ]1 b
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胸椎位移與內臟的關係www3.tvboxnow.com; x8 X' G0 H. {: a8 _2 B0 @0 U2 i3 l
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. O$ o" b& o5 h0 h$ `' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）
' d- b% h4 d. `" A- n公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ e9 p7 W$ D1 `- F6 a, U
利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。
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: g6 k# D/ M' z0 s$ m b" Ltvb now,tvbnow,bttvb舒緩部位：胸椎6∼8號www3.tvboxnow.com7 m1 B i* c* S s; K( p. E
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- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。
" G# I; B& A& nwww3.tvboxnow.com雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。0 y9 q4 y) |, t- k
 - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _7 R3 } X+ D
左右各重複30次。
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Point
: ?( I O% N' @5 L$ Vwww3.tvboxnow.com● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。2 u3 a8 [) U* c0 Y0 |1 `
● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。tvb now,tvbnow,bttvb8 W' e9 G: P0 ]7 r
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維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。
+ h/ d6 j3 H( ]4 F0 H% zwww3.tvboxnow.com左右各重複30次。
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[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉
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橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。
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矯正部位：胸椎
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- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。
9 x; l' z# [. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
# w, C+ { x/ Q, u* J q - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。
1 X. k& w& f. Mtvb now,tvbnow,bttvb盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。% W" v+ i+ _4 s* ]( g$ P$ H
重複10次後，換腳同樣進行。公仔箱論壇6 D& @, c2 \) C4 P
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Point
$ X W5 W' B! Z$ n' r! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。
. g/ O9 ~' p( v; I4 j9 g' Ttvb now,tvbnow,bttvb● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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