洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？0 `9 p4 Z) J0 X- z2 a5 T; _2 y
說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。
8 j( Q$ X7 v9 H- K5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？
. ^- o9 K% `" u: e7 I公仔箱論壇從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。
: V& N0 l5 @/ ^& F2 r& u; A' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。
U$ m+ T, V* utvb now,tvbnow,bttvb針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。
s* g! F7 l5 F y' U公仔箱論壇Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？
' F* ?" m+ C; G0 M公仔箱論壇沒有太大關連。www3.tvboxnow.com! _$ N N( m4 a) h7 n$ B5 q
黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。) t0 ?7 Z! ~3 ^& ^/ _/ Y0 j: j
Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？
P, f' D# S, L* I/ @6 B. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的確需要休息一下，但不至於昏厥。
# P: d( l) _# a: q4 w: K廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。" q ~7 w! D/ t. S3 V" E
至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g- M! m8 T( f6 t# k# }
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" X7 L; ?5 O6 Jwww3.tvboxnow.comQ4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？
" W4 L% @! @3 i/ z公仔箱論壇有這種案例。公仔箱論壇6 [$ k3 A; [$ m
廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P8 D' z( B7 F4 x# L7 a/ P6 d6 E+ V- ^
Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？公仔箱論壇- ]# z) T$ B7 Z% l& X5 F
是。9 r- b% }$ Y! W4 b, D1 e
黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。
& j# n" Y- j+ J! W9 PQ6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？tvb now,tvbnow,bttvb9 s8 \3 x( V; }& [/ d! H- A
依體質而定。
3 n- _9 q/ Y% `! y5 H+ Ztvb now,tvbnow,bttvb黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。
3 B; ]/ ?& W( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q7:發燒時洗澡容易發生意外？www3.tvboxnow.com6 L) W* A4 [3 ^9 w" F
有可能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C$ R" y, N% [2 l. e# ~7 ]
黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。1 p3 ^. q }. E6 g
Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？
, @* V# ]) T1 K沒有太大分別。
' Y1 u2 F b: K2 l# y. w$ Z黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。
7 x3 ^$ Z W( N6 Q9 i8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？
2 S) F' q: m' H4 o. f2 Z公仔箱論壇不太可能。% o% r1 h. E, Y. \+ D/ s4 L2 l
廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。) D3 Z" k- H7 U+ S5 s/ Q, Q
但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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