洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？
3 O) s( }, q5 u+ ^5 S% k0 Btvb now,tvbnow,bttvb說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。tvb now,tvbnow,bttvb B$ }* a/ x- u, G, i6 w& a
Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？tvb now,tvbnow,bttvb- U5 M( F" a! k
從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。
+ k7 \/ J$ X. [- _tvb now,tvbnow,bttvb芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。www3.tvboxnow.com7 C& _+ }' x0 p4 |
針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。tvb now,tvbnow,bttvb, c2 F* |. b. Q8 s r+ F; g
Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？www3.tvboxnow.com. l& v5 B1 B- X* e
沒有太大關連。
6 Y8 p1 B" h8 C2 W3 W% u3 swww3.tvboxnow.com黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。
* s) O: ^# h- qwww3.tvboxnow.comQ3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？tvb now,tvbnow,bttvb# H% a! G# N5 B$ C" R( j
的確需要休息一下，但不至於昏厥。
0 x) D& n) p& r- b& K2 L, d( Gwww3.tvboxnow.com廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。
: J' v, c( |: k+ K" Y# ^+ p公仔箱論壇至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。
! }* |. p" C z) s% m" }tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^$ [3 P+ J4 d# ^. z
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Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？
1 ^0 m1 T! j0 \) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有這種案例。
9 E2 ?) v: ]0 M, r8 X/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。: z4 O5 |: F) q9 |# F
Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？
8 x# g0 q' Q" n8 B% ntvb now,tvbnow,bttvb是。
, _) o3 W4 l I& @3 Jtvb now,tvbnow,bttvb黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。
2 E: Y/ p0 O/ e$ lQ6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U: |7 Z/ J- m& z7 p5 }
依體質而定。
/ _5 I/ V, [2 i; a. |黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。& P0 b, c7 N0 l" }+ @
Q7:發燒時洗澡容易發生意外？2 t: q# M" F* x1 ^
有可能。: J7 C. S) M4 Q" {0 l' S
黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。7 [* |7 ^& y2 M
Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？
9 _( H& h I1 e# M' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沒有太大分別。
) y" x- N: s, C+ W; ftvb now,tvbnow,bttvb黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b5 t& |& |) E# A/ f
Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？
/ l4 h6 j( _! p2 i/ vwww3.tvboxnow.com不太可能。tvb now,tvbnow,bttvb) f |- A% |5 [
廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。
1 K3 w. g8 H4 [, V1 Z6 o' a/ |公仔箱論壇但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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