洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？tvb now,tvbnow,bttvb. s( H# C6 E% n1 r, ]' V) G
說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。tvb now,tvbnow,bttvb9 H( a+ F( p# Y7 @2 U0 E
Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？
& |! O# s( i" i( u( |) ?公仔箱論壇從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。
1 F- v$ {) ~7 h5 q5 w/ i芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。tvb now,tvbnow,bttvb( c1 }2 J$ O, L4 b4 ?9 b
針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。
8 f0 a- J6 X* P1 v4 s2 c: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？3 t0 L1 L1 o5 M2 q0 Z1 K
沒有太大關連。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l3 I3 i( K* r7 L7 O( }
黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l, z- l9 P! w& d0 w
Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？
4 V4 ~% X6 K9 H: btvb now,tvbnow,bttvb的確需要休息一下，但不至於昏厥。
3 |$ l- y) Y1 \) ?: ~4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。tvb now,tvbnow,bttvb4 W) `5 W) ~9 A
至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。
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Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？
' z, a2 o3 c& \公仔箱論壇有這種案例。0 Q% P6 ^" W0 |' @* u2 h
廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。
2 Y+ w5 y* J6 Y) e0 z) K公仔箱論壇Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？
7 t8 Y+ Z& ]2 e; S5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是。www3.tvboxnow.com! p2 x8 L) V$ [) y7 W
黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。
. E4 l1 ? T, G0 M& W, ~* ~www3.tvboxnow.comQ6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？
g8 e4 X0 h/ M+ W7 u' `$ F* v依體質而定。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h2 B6 f% T: G! C+ M
黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。tvb now,tvbnow,bttvb1 r: s0 d2 S+ Y! B2 U. B1 ^. f
Q7:發燒時洗澡容易發生意外？tvb now,tvbnow,bttvb4 a7 o$ x$ {" y p7 J
有可能。tvb now,tvbnow,bttvb3 q1 d! W0 B2 K( g3 K& I
黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。www3.tvboxnow.com. _9 n6 B0 ~5 J6 D
Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？
" o2 |7 W5 E2 Z; S% Itvb now,tvbnow,bttvb沒有太大分別。tvb now,tvbnow,bttvb D2 [; L- G+ e9 {7 G3 @
黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。公仔箱論壇, G# B" {" A) P
Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？
1 c# O4 D4 b" [. s$ b( N$ Rwww3.tvboxnow.com不太可能。
T0 J( T3 C2 w6 e公仔箱論壇廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。
# r) E; @% f) ^+ G公仔箱論壇但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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