洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？
( t# x7 o# T0 o公仔箱論壇說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。
% C( O& q5 R* G. g6 k) f公仔箱論壇Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？www3.tvboxnow.com4 R6 T; I- x- j& P9 \# F' f
從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。
+ P, r+ d( m i' D: |tvb now,tvbnow,bttvb芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。
, j* ?9 g# ~8 I9 R+ W0 ~5 x0 Ewww3.tvboxnow.com針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。( B6 {4 }$ {2 H ~1 t# E6 @
Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？
2 K, T; e( f5 Z" y! t: V. y0 `tvb now,tvbnow,bttvb沒有太大關連。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e5 ~# Y& E9 U6 H+ j A/ ^/ W
黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。公仔箱論壇( `0 |( I; n+ E/ L
Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？www3.tvboxnow.com1 o0 M# O1 y0 i* t& S0 |8 v2 @& L' g
的確需要休息一下，但不至於昏厥。
0 G7 }/ C( t2 }廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。
3 i' D& N0 `/ k7 _至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。$ k z$ `, A& ~: w. o* g
* I( G9 v4 F, q5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: ?. E2 A$ L2 d9 T+ EQ4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？* `7 n: |& ?) x! r
有這種案例。www3.tvboxnow.com7 i0 w0 f6 T1 t& l4 G7 ?
廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |" ~6 _( q; `9 V
Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？tvb now,tvbnow,bttvb8 I- p8 n6 O) v# ~# H
是。
/ e' q+ s3 W4 N黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。
/ d! c4 P8 B" y6 L6 Q; lQ6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？
, E# ?, R8 o" N- M- y% e, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。依體質而定。
. z4 R. L& V: z- f/ n8 e黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。8 |3 n- y3 v! |0 Z @2 w8 ~ F
Q7:發燒時洗澡容易發生意外？
! s; E6 f! [$ t. M有可能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h/ b+ Y4 r: p5 U! u9 z
黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。; n8 V' ?+ m. W, S1 M$ |
Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？公仔箱論壇& J' }6 l& g* p2 ~( W+ Q
沒有太大分別。公仔箱論壇/ a( U8 _ g, R: j" c. d
黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。
4 r3 h& w7 q; }) N) \. Z6 Stvb now,tvbnow,bttvbQ9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y9 s+ Y# D) L$ B/ V- q
不太可能。tvb now,tvbnow,bttvb3 D& l3 U [/ h8 E' u3 l1 ~+ C
廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。
3 z$ {# ?9 m) Y( n% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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