又到了炎熱的夏天，高溫多濕的日子讓身體悶久了，身體不堪負荷，再加上防疫造成的生活習慣變化，不少人開始出現睡眠問題，除了夜不能寐，更可能是淺眠、半夜醒來等不同的體現方式，讓我們無法獲得充分的休息，影響生活品質、造成健康上的危害。
6 j4 A) {2 u; |! v. A公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! n# g! Q! m8 a X; A
另外，食慾不振也是這個季節常有的症頭，別小看了沒食慾帶來的負面影響，這會讓我們變得好吃冷涼食物，而這些不健康的飲食又讓我們身體變得更差，陷入惡性循環之中....
1 F8 u# J" ?- K( `) Q9 _( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e1 y0 L% H# v; _
針對這些悶熱帶來的問題，日本知名針灸師推薦2大穴道，其一能幫助去除腦部疲勞，具有舒眠助眠的效果，另一處則是能促進食慾，幫助我們恢復良好、均衡的飲食習慣！
, L# A) w4 w! g9 Fwww3.tvboxnow.com: a( C* I7 r- O* ]. R
" U: l2 ^- Q; L
高溫多濕悶出病讓身體受不了，容易失眠、食慾不振, y% R) t7 S" f' Q7 K" b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d; R" K. x/ a& b# Y
日本倉敷藝術科學大學客座教授、針灸師内田輝和表示，隨著氣候由梅雨季漸漸轉入盛夏、初秋，高溫多濕的天氣讓許多人難以入眠，再加上我們的大腦平常累積的壓力、疲勞，容易讓我們沒幹勁，也容易有健忘等症頭。: t" c6 O! ~5 j* z) R3 n i
3 ?* q' u+ d2 _% V2 xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z( W4 E$ l& i1 `
對這個季節的悶熱失眠，内田輝和推薦簡單的穴道按摩，幫助我們改善睡眠，而這穴道位於我們的額頭處，稱之為「不眠點」，所謂的不眠，泛指睡不著、中途醒來、過早醒來、睡不飽等睡眠問題。内田輝和強調，這些問題都可能透過按壓不眠點而獲得改善，在内田輝和的診治經驗中，失眠的人腦部前額葉有疲勞問題的案例並不少見，而按壓不眠點能幫助去除大腦前額葉的疲勞，可望幫助改善失眠問題。公仔箱論壇( W0 e$ ~; N# U! c8 {
H: {/ N; R, X- M* @公仔箱論壇
* s, M2 \% ]8 Q: j9 V: S
1 v" x- l+ U1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏季溼熱改善不適：「不眠點」改善失眠. R& @( d& N) [" r1 g, ]# j
" U# g4 {. F/ \: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。内田輝和指出，有助於改善失眠問題的穴道「不眠點」位於額頭的中央，從眉間中間點到髮線之間的中心點處。根據上海衛生出版社出版書籍《針灸經外奇穴治療訣》記載，額頭中線上方1寸處為「額中」穴，又有「天心」之別名，其上布有眶上動脈、眶上靜脈及眶上神經的內側支，主治症狀除失眠外，尚有心悸、頭痛、鼻炎、暈眩...等。公仔箱論壇- q9 E& a5 x# q& c$ X- k
1 N4 U3 |$ C T8 w' J
做法公仔箱論壇% c9 c4 a2 I0 c; s+ ?2 X- o( P
使用中指來按壓住不眠點，再用畫圓的方式揉1～2分鐘。1 e" [7 e% z$ O' A# x
7 m0 ?0 }" |4 T& T, F4 S2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※力道以感覺舒適為宜，不要用過強的力道來進行，建議在睡前做來幫助睡眠。! g( }. p) O6 g* L; B
6 e1 }) H) O2 |9 I
針對這個季節，專家也推薦其他能調整胃腸、肝臟運作的穴位，幫助調理天氣變化導致的症狀，下一頁看更多吧
4 ]% j% J7 {: twww3.tvboxnow.com公仔箱論壇% @- }" Z! O/ z" @
 查看相片
. h0 z; P& s5 M0 Y; t/ z/ Y$ Bwww3.tvboxnow.com3 C8 b% I3 s% C3 |
: z% I2 `6 ?( l3 p5 H額中穴0 Z+ Q6 d* t( h1 f! J
更多
& j9 f6 W# s) N$ [) H: ~tvb now,tvbnow,bttvb
+ k, p9 a! A" m2 B9 b: m夏季溼熱改善不適：「魚際」改善食慾不振www3.tvboxnow.com& ~. Y7 k: Q% \6 p
tvb now,tvbnow,bttvb2 @$ E1 E2 D* x3 L; p
針對這個季節的推薦穴道之中，内田輝和也推薦了另一處穴道：位於手掌的「魚際」，内田輝和指出，魚際以其具有調整胃腸、肝臟運作的效果而聞名，梅雨季常有的食慾不振問題，透過按壓這處穴道可能得到改善，也可能幫助天氣變化所導致的頭痛問題，甚至也對宿醉有效。
9 v6 P' ]1 g" k6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% T: Q' C: L$ U$ D( Kwww3.tvboxnow.com日本ASUKA針灸治療院院長、知名針灸師福辻銳記也曾在著作中指出，魚際穴屬肺經，而在東洋醫學觀點之中，肺部和憂慮、悲傷等情緒有關，因此生氣、悲傷等情緒上所導致的食慾不振，透過刺激魚際穴也可能獲得改善。公仔箱論壇. t( i3 g6 T. s! M3 f6 [2 s+ z7 i3 Y
* J$ q; i" h) T1 |* ]做法/ \* @, Z" l" z$ V2 n* |
用右手拇指按住左手的魚際穴，再用畫圓的方式揉1分鐘，力道要用力一些。
% g% b% A5 [$ T$ y, {/ Q# X4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 @$ ]" t6 r" v* ]4 Btvb now,tvbnow,bttvb※按壓左手魚際穴即可，若症狀嚴重者再另外按右手魚際。
9 l& c( a) }( _& f8 _ X g ]7 K公仔箱論壇6 i6 ?& ]( K" M% _9 n2 J; G
www3.tvboxnow.com z1 i, Y$ r* o# y
延伸閱讀：www3.tvboxnow.com- l, k* u, I& u4 ~6 I, a b$ [
3 i# S0 G) {) x# R# N7 s公仔箱論壇 查看相片
/ n ~8 @ [ Y! Y1 o0 P3 Q* F$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ Y3 }7 b- i( a/ S公仔箱論壇
1 u8 ?' u% x( h) p e. U& ], V- Swww3.tvboxnow.com魚際穴7 b/ O* h# f$ x) K% c% m: Z1 R
更多( D6 p1 B |! Y- f; D' `
|
發表於 2020-7-19 01:40 PM
| 