又到了炎熱的夏天，高溫多濕的日子讓身體悶久了，身體不堪負荷，再加上防疫造成的生活習慣變化，不少人開始出現睡眠問題，除了夜不能寐，更可能是淺眠、半夜醒來等不同的體現方式，讓我們無法獲得充分的休息，影響生活品質、造成健康上的危害。
+ G8 l& O$ f @2 d5 S" Xtvb now,tvbnow,bttvb
. S% e; G( ?5 l4 z! btvb now,tvbnow,bttvb另外，食慾不振也是這個季節常有的症頭，別小看了沒食慾帶來的負面影響，這會讓我們變得好吃冷涼食物，而這些不健康的飲食又讓我們身體變得更差，陷入惡性循環之中.... y# C3 \9 a! S; g
4 N& l# V; B. m針對這些悶熱帶來的問題，日本知名針灸師推薦2大穴道，其一能幫助去除腦部疲勞，具有舒眠助眠的效果，另一處則是能促進食慾，幫助我們恢復良好、均衡的飲食習慣！www3.tvboxnow.com; Q3 ~; }, L2 g, q9 ?
tvb now,tvbnow,bttvb C: K, Y9 Y7 c! G# C
+ E, m" G8 |; A t+ U f
高溫多濕悶出病讓身體受不了，容易失眠、食慾不振
! _3 A$ u- d5 K2 d, j- I8 h* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ B6 S' _; D! F5 |* m
日本倉敷藝術科學大學客座教授、針灸師内田輝和表示，隨著氣候由梅雨季漸漸轉入盛夏、初秋，高溫多濕的天氣讓許多人難以入眠，再加上我們的大腦平常累積的壓力、疲勞，容易讓我們沒幹勁，也容易有健忘等症頭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y$ C9 l$ r/ c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m+ e, X' P; X4 l- W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o( B8 x5 ]# _9 d7 @! }
對這個季節的悶熱失眠，内田輝和推薦簡單的穴道按摩，幫助我們改善睡眠，而這穴道位於我們的額頭處，稱之為「不眠點」，所謂的不眠，泛指睡不著、中途醒來、過早醒來、睡不飽等睡眠問題。内田輝和強調，這些問題都可能透過按壓不眠點而獲得改善，在内田輝和的診治經驗中，失眠的人腦部前額葉有疲勞問題的案例並不少見，而按壓不眠點能幫助去除大腦前額葉的疲勞，可望幫助改善失眠問題。
) H/ _! a, v1 K1 X, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J: w- _% U' N8 a$ r6 q
www3.tvboxnow.com/ k" ^' p( C& z# V
/ i5 s/ s7 B- E/ X/ {tvb now,tvbnow,bttvb夏季溼熱改善不適：「不眠點」改善失眠
% I0 ? S* Q# g( [' t# l Owww3.tvboxnow.com
0 h" v2 [% d% w: V9 O/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。内田輝和指出，有助於改善失眠問題的穴道「不眠點」位於額頭的中央，從眉間中間點到髮線之間的中心點處。根據上海衛生出版社出版書籍《針灸經外奇穴治療訣》記載，額頭中線上方1寸處為「額中」穴，又有「天心」之別名，其上布有眶上動脈、眶上靜脈及眶上神經的內側支，主治症狀除失眠外，尚有心悸、頭痛、鼻炎、暈眩...等。0 l( ~% B* U. B1 ^& A
% }# k9 k+ h& x- o0 {
做法公仔箱論壇' t; T; f- |2 q! Y, o9 E
使用中指來按壓住不眠點，再用畫圓的方式揉1～2分鐘。( f5 K. ~3 p; @' e) S5 t+ V2 U9 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T) } g, E( [% {
※力道以感覺舒適為宜，不要用過強的力道來進行，建議在睡前做來幫助睡眠。
' o1 F6 Q a4 v% U3 w" c7 R% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 I% N l' ]1 x1 G$ r+ i2 X公仔箱論壇針對這個季節，專家也推薦其他能調整胃腸、肝臟運作的穴位，幫助調理天氣變化導致的症狀，下一頁看更多吧
1 y! |' h( i% K9 G, u. r! z7 E; ~
7 m1 b0 L4 ?+ |* a4 |- M1 Btvb now,tvbnow,bttvb 查看相片公仔箱論壇- Q G- D. L: F
公仔箱論壇& o9 P% N# I' Q1 [8 }/ B! e
X3 M4 d) {7 F% P4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。額中穴: A& Y+ B3 u' B( g4 K
更多www3.tvboxnow.com9 c- j9 Q" j/ m8 a% {3 a- D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @, p I7 _ h1 m8 }6 {" J0 u+ ^
夏季溼熱改善不適：「魚際」改善食慾不振6 p4 g; ?* S7 Q5 r2 Q0 g2 ^8 K, A
tvb now,tvbnow,bttvb$ c* `; `- l3 k* {& X9 H: n# i8 L
針對這個季節的推薦穴道之中，内田輝和也推薦了另一處穴道：位於手掌的「魚際」，内田輝和指出，魚際以其具有調整胃腸、肝臟運作的效果而聞名，梅雨季常有的食慾不振問題，透過按壓這處穴道可能得到改善，也可能幫助天氣變化所導致的頭痛問題，甚至也對宿醉有效。
" g# s* P, E2 o2 x9 ` dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T) X; U8 k8 n% r# Y1 u
日本ASUKA針灸治療院院長、知名針灸師福辻銳記也曾在著作中指出，魚際穴屬肺經，而在東洋醫學觀點之中，肺部和憂慮、悲傷等情緒有關，因此生氣、悲傷等情緒上所導致的食慾不振，透過刺激魚際穴也可能獲得改善。公仔箱論壇* X% W: b! \! U9 c6 e7 V
3 T) d7 D8 L) Z
做法6 r8 ^; ^6 J: L# \6 O" m2 E
用右手拇指按住左手的魚際穴，再用畫圓的方式揉1分鐘，力道要用力一些。
M5 e- {- e; a; D4 Ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" ~2 `& s0 c2 O' {/ X
※按壓左手魚際穴即可，若症狀嚴重者再另外按右手魚際。www3.tvboxnow.com# Z: y. w9 Q) y
) o% c* s* \0 j5 \
3 O9 W x3 t9 e4 Ywww3.tvboxnow.com延伸閱讀：www3.tvboxnow.com( C$ L; n: L5 }7 x2 u: Q+ ^$ T, }
( r/ ?" [4 ?8 {$ [: M0 Awww3.tvboxnow.com 查看相片
6 |. {0 C: u, C( A公仔箱論壇
* r, J+ s/ Q% M2 d3 j( xwww3.tvboxnow.com
% d8 l3 O9 k5 r: l6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚際穴公仔箱論壇# G" `" G* [* Z! S3 U0 j. b
更多
$ K" U: h& N+ Z6 D5 h# ?2 ktvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2020-7-19 01:40 PM
| 